【ゆいP】30キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身3パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]
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https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30
おかずクラブのゆいPが30日、日本テレビ系「スッキリ」で、30キロ減量に成功した方法を明かした。
ゆいPは外出自粛前は121キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身3パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはOK」と刺身を食べていたという。
朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
チートデイでは、ゆいPは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取。ゆいPはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「1日、2日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。
来年には「70キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。
2月ごろ
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6月18日
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★1が立った日時:2020/06/30(火) 12:46:33.82
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593488793/ >>930
摂っても吸収されなきゃ無意味な気がするが…(´・ω・`; ) >>930
なんで大事な事を後出ししてきたかね
まずオリーブオイルも安物だったらニセモノ率高くて油として質は最悪
んでなんでそこで油取るのに卵の黄身捨ててるのかね
あと牛乳は? >>932
吸収されないとは?
>>933
牛乳については忘れちゃったな。
油摂るのに卵の黄身をカラスにあげる理由も忘れた。
いずれにせよ、きみは偽物のオリーブオイルでマッスルさんは死んだって言いたいわけ?
金もある、知識もある人が偽物なんて飲むと思う? >>934
そんな大量に油飲んだって、腹下すだけだろw
某オイル○ルみたいに >>935
そんなこと言ったら生の鶏肉ジュースだって狂気の沙汰だわなw >>934
牛乳とか黄身とか都合の悪い部分忘れるんだね
知識がある人が栄養色々間違えて亡くなってんだろ
質の悪い油ラッパ飲みして身体に悪影響無いわけ無いんだわ
というか質の良いものでもそんな摂取の仕方していいはずがない
食に関して大雑把過ぎ そりゃ身体壊すわ >>936は痩せるには運動習慣と言ってるけど
>>111にもあるようにダイエットは(文字通り)食生活、食習慣だな
テレビ始めメディアで発表されるダイエット法は、期間が短過ぎるし、継続の重要性を伝えないのが問題 北村さんも山岸さんもYouTube見ると
息が荒くて浅くていつもハァハァ言って苦しそうだけど
筋肉つけ過ぎると呼吸法が変わってしまうのかね >>938
オリーブオイルって良質な油だよ?
オリーブオイルのどこに文句があるんだ?
変な人だなあ >>941
ホンモノだったとしたらね
あとホンモノだったとしてもラッパ飲みして身体に悪影響無いわけ無い
どれだけ肝臓に負担かかると思ってるんだよ
肝臓逝ってたら腎臓から循環器系までやられるわ
あと死亡時の体脂肪率が3%以下だったらしいな
脂質制限のみで落としてても死ぬだろそんなの 肥満は内臓や血液が大丈夫なうちに解消した方が良いよな。 マッスル北村すげえ身体してるけど、身体がでかくなればなるほど粗チンに見えることとか気にしてなかったのかな >>941
オレイン酸なんて食えば勝手に体で作られる
取り立てて外部から採る必要はない ダイエットするには脂質を制限するか糖質を制限するかの二択
この芸人は両方減らしちゃってるから筋肉減って身体壊すかリバウンドするかじゃないのか
そうなったらまた「糖質制限ガー!」って暴れる人いるんだろうなぁ… おそらく炭水化物が個目とか饂飩とかスパのたぐいで糖類がケーキチョコなどのつもりでは? 120キロが30キロ痩せたところで
憧れにも参考にもならないが 仕事上、短期間で急激に体重をコントロールしなければならないスポーツ選手や俳優などのダイエット法、食事制限なんてのを、普通の人が健康法としてやろうと思っても続くわけがない。
>ゆいPはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、
そりゃそうだ。続けられる手法でなければ、意味ないどころか体に悪いだけ。
目標設定が間違ってるんだろうな。一時的にxxキロになっていればいいという特殊な仕事の人と同じ目標を掲げてもダメだ。
毎日の食事から、炭水化物を減らす、揚げ物を減らす、高カロリーのおやつを減らすってことを、ずーっと続けるのが重要。減らすのを続ければいいんであって、ゼロにしようとすると破綻する。
コメを悪の権化のように捉えるのもいるが、一回の食事で茶碗に軽く一杯程度ならなんの問題もない。そんくらいの炭水化物はきちんととらんと、日々の生活にも支障が出る。 俺は87キロあった時に、3食の食事制限は無しで、お菓子とジュースを全く
辞めたら、1年で62キロになったわ。運動は特に無し。 この芸名が好かん。
こいつをこんな親しげな呼び方で呼びたくない なんでこんな無茶な制限で痩せようとするのか理解できん
こんなの何年も続くわけないじゃん
だから耐えきれなくてドカ食いしたいんだろうし まぁ120キロを維持するぐらい前は食ってたってことなんだろな やしろ優も巨デブからデブになって満足してリバウンドしてたな
デブはデブ脳を治さないとデブのまま >>3
カロリー無視して食える、糖質と言うか炭水化物取らないで肉魚野菜、スープで好きなもの食べカロリー気にしない
卵をかなり食べるで全く太らず筋肉も落ちないで64キロウエスト73くらいをずーっとキープ出来る。
食費多少金は掛かるが金は余裕はあるし、ご飯作るのは嫁だから苦はない。 ちゃんと食って動け!これが1番よ(´・ω・`)床拭きしろ床拭き 120キロもあったのがまず嘘
どんだけ話し作ってんだよ芸人 100キロ超のデブがたかだか30キロ減らしただけで
ダイエット語るなよ
炭水化物抜いて短期に減らしてもまた増えるからw >>975
知識って、結局合ってるとは限らんからね。
体質も色々あるし、自分でやってみるしかない >>917
昔女性ファッション誌で世にも素敵なダイエットみたいな連載をしていた人が突然亡くなったの思い出した
野菜中心のヘルシーな食生活だったろうに何故?って思ったけどそういうことだったのかな
当時はまだ糖質制限とか炭水化物抜きとかブームではなかったけど >>977
実践したことはないけどそのタイトル懐かしいと思ってググったら「世にも美しいダイエット」宮本美智子だね 有名になるダイエット食事法って根拠がないのばかりだもんな
ひどいのはリンゴだけ食べるとか 自殺行為
腹八分目にして痩せなかったらあきらめたほうがいい 女で100kg超えるような人は、所謂女性の1日の摂取カロリーとされる量の何倍も食べてると思う
あと時間関係なく食べたい時に食べたり、酒(飲み物)はゼロカロリー的な思考だったりする
酒量を少なめに決めたり普段の飲み物を水かお茶にしたり、女性の摂取カロリーを大きく超えないようにするだけでも痩せるような気がする >>977
世にも美しいダイエットだっけ?
糖質制限ダイエットって提唱者が次々死んじゃってるんだよなあ >>978>>982
それそれ
もう20年以上前なんだ… 楽屋弁当ロケ弁当が諸悪の根元だよ
あったらタダだし食べちゃうんでしょ ふーと息吐けるくらいの筋トレと、日常で出来るだけ足使う生活
そこで「まごわやさしい」な食事メニューにして他は制限してたら、健康なダイエットできると思うのだけど
結局、我慢が大事という精神論になるんだけど クソデブがダイエットしてデブになっただけで、一般ぽちゃには何の参考にもならない 今日我慢できなくて5時間の間にバナナ1房食べちゃった☆ >>989
ダイエットって糖質制限に限らず病気以外元の生活に戻したらリバウンドするものだよ 抜いたダイエットやって摂食っぽくなったからやめたほうがいいのに 炭水化物はそれなりに気にはするけど
麺も丼もない生活とか願い下げだわ >朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。
>ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
こういう極端なことをやるからストレスもたまるし、継続できなくなってリバウンドを繰り返す。
抜くんじゃなくて、減らすのを継続させることが大事。
糖質ゼロ系は、撮影中だけ極端に痩せていればいい俳優や、計量時だけ体重制限をクリアすればいいスポーツ選手等が使うもの。
健康維持のためにやるようなものじゃない。 食べる量の制限と毎日運動しないと100%リバウンドするだろ このスレッドは1000を超えました。
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