【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30
おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。
ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。
朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。
来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。
2月ごろ
https://scontent-itm1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/p640x640/83640955_484038719218270_6681730911261307620_n.jpg?_nc_ht=scontent-itm1-1.cdninstagram.com&;_nc_cat=110&_nc_ohc=uLFyhg-tvWEAX82UXaC&oh=d9d66830ffdf6c87c09faeea7119412f&oe=5F244953&.jpg
6月18日
https://instagram.fkix2-2.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/103549890_296093448469274_6541957975448042880_n.jpg?_nc_ht=instagram.fkix2-2.fna.fbcdn.net&;_nc_cat=102&_nc_ohc=6iZ-xJCm2kgAX_kjpXy&oh=2d0dd3f2733cef853cf11426b0e065f5&oe=5F26570F&.jpg
https://scontent-itm1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/104167374_865369823958370_2365379666213707869_n.jpg?_nc_ht=scontent-itm1-1.cdninstagram.com&;_nc_cat=110&_nc_ohc=D-Qgi6PuPEkAX-6qHvJ&oh=dfe1105c7c4ff899fe84b2f19d7e06fb&oe=5F23D117&.jpg
★1が立った日時：2020/06/30(火) 12:46:33.82
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593488793/ >>889
この前見たテレビでは、アフリカ大陸を出た人類は
芋や麦、米の穀物をメインに食べる(農業)ことで人口を増やしたって
炭水化物は筋肉を作るのにも必要、ダイエットで運動するなら炭水化物は抜いちゃ駄目
穀物類の炭水化物は、よく噛んでゆっくりと食べることで
人間の活動エネルギーとして最高のものになる
肥満体になるのは食事の量と回数の多さ
一日三食で並盛りご飯2杯なら丁度良い量なのでこれを軸にする
ダイエットで絶つべき糖質は砂糖やケーキなどの甘いデザート ケトとハイカーボで筋肉増加量と脂肪燃焼量は変わらないって結論出てるが >>863
死因を単純化し過ぎ、糖質制限を悪魔化し過ぎなのではないか
今井洋介も糖質制限で死んだことになってるし
前田健の死因も糖質制限と言いかねないな >>898
糖質制限に関しては、提唱者が太りすぎて転んで死ぬというねｗ
ま、推して知るべし >>867
デブなのは自堕落に食べ過ぎる自分自身が悪いのであって、炭水化物は悪くないんですけど… エネルギー源の質が高ければcとｆの割合はさほど重要じゃない
精製炭水化物や砂糖、ω6過多やトランス脂肪酸は普通に悪い >>898
マッスル北村が糖質制限のせいで亡くなった事になってるしな
批判論者ってこれ読んでなんとも思わないのかな >>902
無関係ではないな。
まったく同じように親友を失ったけど、
人間の心臓ってこんなに簡単に止まっちゃうのか、と思ったよ 食事制限によるダイエットは、それをやめた途端にリバウンドするぞ？ これは炭水化物ダイエットではなく
超王道のカロリーダイエット
成功すれば、無限に痩せる
カーペンターもカロリーダイエット
大成功したし
炭水化物ダイエットは脂肪は
がっちり取る、炭水化物を
極限まで押さえる、野菜も
炭水化物あるぞ
ブラックマヨネーズの人
牛脂肪だけなめてた
他は塩と水だけ、激やせ成功 マッスル北村さんが亡くなったのは糖質制限のせいじゃなくて絶食なのに
糖質関係なく全くカロリー摂らずに減量してたせいだよ >>906
絶食はしてない。
ただ、厳しすぎる糖質制限は心停止を招くことがある >>903
あれ見てマッスル北村の食生活が糖質制限だと思うならあまりに勉強不足
しかもなんで糖質制限して餓死すんのよ…
キミの友人の話とか詳細知らないし答えようが無い >>908
あれってどれ？
彼のトレーニングパートナーだった人が友人なんだわ。
きみは何を見たんだ？ >>908
あれって栄養失調の心不全で死んだんだっけ？ >>910
マッスルさんの死因は、急性低血糖症。
心臓止まっちゃうんだわ >>909
ttps://dotup.org/uploda/dotup.org2189271.jpg
元々この漫画に対しての話題だっただろ
つかその友人の詳細なんか知らないから答えようが無いって言ってるんだが… >>912
あ、そうなんだ。
でも、まだこの漫画でも本当の食生活は甘いなｗ
ちなみにその人は「これを食わないとトップビルダーになれないなら、
俺、ならなくていいや」って心が折れかけたそうだｗ >>913
甘いとかじゃなくてこれ糖質制限じゃないって話してる >>916
いや、君は知らんだろうが、実際に彼らの心臓を止めてしまったのは
極端に糖質取らないからだわな。
他の栄養と違って、糖質が著しく不足すると心臓が止まってしまう 糖質取らない人が心臓止まったら糖質不足のせいにするのに
糖質取ってる人が心臓止まると糖質のせいにはしないんですか？ >>917
キミ日本語通じない人なの？
糖質制限じゃないって言ってるのを理解できてるのかな >>917
糖質取らないと心臓止まるなんてソース有る？
もしあったら教えてください こんにちは！ 見ず知らずの人とのフックアップを探しています！どんな実験でもです。全裸です 写真見たいな? おっぱい見たいな? 私のニックネームは 青井 慶子 サイト内では http://tymistgeschhengpo.tk 181 >>919
君、実際のマッスルさんの食生活知らんでしょ？
なんで違うっていいはるんだ？ >>920
糖質制限、心室細動、アメリカ、大学でぐぐると、
いくらでも出てくるよ。
糖質制限の心臓への危険の話 >>922
その漫画を見て答えてるからね
それ以上の情報は知らないよ
キミは知ってるの？
じゃあ簡単にでいいから何をどのように摂取していたか羅列して >>924
基本的に糖質はとってない。
ゆで卵を３リットルタッパーにつめて黄身はカラスの餌で残りが弁当。
鶏肉ジュースは本当。
彼のビデオが出てて、そこに死の三日前の自撮り映像があるんだけど、
身体とかぜっんぜん甘いのよ。
脂肪がまだまだ乗って、腹も出てる。
減量まだまだこれから絞るってときに死んじゃった。
ちなみに彼の信奉者だった友達は、夜普通に寝て、朝目がさめなかったそうだ。
これもコンテスト前の話。 >>902
せめて飴玉一つでいいからなめてって姉が懇願したがマッスル北村は拒否したとか ここからは1年2キロとかで良いんじゃないのか
急ぐ必要もないだろ >>925
黄身をカラスにやってる時点で脂質もとってない
コレステロールも不足
糖質も脂質も抜いたただのカロリー制限ねそれ
あと漫画のように牛乳3Lも飲んでたら糖質制限できてない
タンパク質と水分以外何も摂取できてない >>929
脂質はとってたよ。
オリーブオイルラッパ飲みしてたからねｗ
だからカロリー制限ではないんだわ。
一日一本オイル飲んでるのにｗ >>930
摂っても吸収されなきゃ無意味な気がするが…(´･ω･`; ) >>930
なんで大事な事を後出ししてきたかね
まずオリーブオイルも安物だったらニセモノ率高くて油として質は最悪
んでなんでそこで油取るのに卵の黄身捨ててるのかね
あと牛乳は？ >>932
吸収されないとは？
>>933
牛乳については忘れちゃったな。
油摂るのに卵の黄身をカラスにあげる理由も忘れた。
いずれにせよ、きみは偽物のオリーブオイルでマッスルさんは死んだって言いたいわけ？
金もある、知識もある人が偽物なんて飲むと思う？ >>934
そんな大量に油飲んだって、腹下すだけだろw
某オイル○ルみたいに >>935
そんなこと言ったら生の鶏肉ジュースだって狂気の沙汰だわなｗ >>934
牛乳とか黄身とか都合の悪い部分忘れるんだね
知識がある人が栄養色々間違えて亡くなってんだろ
質の悪い油ラッパ飲みして身体に悪影響無いわけ無いんだわ
というか質の良いものでもそんな摂取の仕方していいはずがない
食に関して大雑把過ぎ そりゃ身体壊すわ >>936は痩せるには運動習慣と言ってるけど
>>111にもあるようにダイエットは（文字通り）食生活、食習慣だな
テレビ始めメディアで発表されるダイエット法は、期間が短過ぎるし、継続の重要性を伝えないのが問題 北村さんも山岸さんもYouTube見ると
息が荒くて浅くていつもハァハァ言って苦しそうだけど
筋肉つけ過ぎると呼吸法が変わってしまうのかね >>938
オリーブオイルって良質な油だよ？
オリーブオイルのどこに文句があるんだ？
変な人だなあ >>941
ホンモノだったとしたらね
あとホンモノだったとしてもラッパ飲みして身体に悪影響無いわけ無い
どれだけ肝臓に負担かかると思ってるんだよ
肝臓逝ってたら腎臓から循環器系までやられるわ
あと死亡時の体脂肪率が3％以下だったらしいな
脂質制限のみで落としてても死ぬだろそんなの 肥満は内臓や血液が大丈夫なうちに解消した方が良いよな。 マッスル北村すげえ身体してるけど、身体がでかくなればなるほど粗チンに見えることとか気にしてなかったのかな >>941
オレイン酸なんて食えば勝手に体で作られる
取り立てて外部から採る必要はない ダイエットするには脂質を制限するか糖質を制限するかの二択
この芸人は両方減らしちゃってるから筋肉減って身体壊すかリバウンドするかじゃないのか
そうなったらまた「糖質制限ｶﾞｰ！」って暴れる人いるんだろうなぁ… おそらく炭水化物が個目とか饂飩とかスパのたぐいで糖類がケーキチョコなどのつもりでは？ 120キロが30キロ痩せたところで
憧れにも参考にもならないが 仕事上、短期間で急激に体重をコントロールしなければならないスポーツ選手や俳優などのダイエット法、食事制限なんてのを、普通の人が健康法としてやろうと思っても続くわけがない。
>ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、
そりゃそうだ。続けられる手法でなければ、意味ないどころか体に悪いだけ。
目標設定が間違ってるんだろうな。一時的にxxキロになっていればいいという特殊な仕事の人と同じ目標を掲げてもダメだ。
毎日の食事から、炭水化物を減らす、揚げ物を減らす、高カロリーのおやつを減らすってことを、ずーっと続けるのが重要。減らすのを続ければいいんであって、ゼロにしようとすると破綻する。
コメを悪の権化のように捉えるのもいるが、一回の食事で茶碗に軽く一杯程度ならなんの問題もない。そんくらいの炭水化物はきちんととらんと、日々の生活にも支障が出る。 俺は87キロあった時に、3食の食事制限は無しで、お菓子とジュースを全く
辞めたら、1年で62キロになったわ。運動は特に無し。 この芸名が好かん。
こいつをこんな親しげな呼び方で呼びたくない なんでこんな無茶な制限で痩せようとするのか理解できん
こんなの何年も続くわけないじゃん
だから耐えきれなくてドカ食いしたいんだろうし まぁ120キロを維持するぐらい前は食ってたってことなんだろな やしろ優も巨デブからデブになって満足してリバウンドしてたな
デブはデブ脳を治さないとデブのまま >>3
カロリー無視して食える、糖質と言うか炭水化物取らないで肉魚野菜、スープで好きなもの食べカロリー気にしない
卵をかなり食べるで全く太らず筋肉も落ちないで64キロウエスト73くらいをずーっとキープ出来る。
食費多少金は掛かるが金は余裕はあるし、ご飯作るのは嫁だから苦はない。 ちゃんと食って動け！これが1番よ(´・ω・`)床拭きしろ床拭き 120キロもあったのがまず嘘
どんだけ話し作ってんだよ芸人 100キロ超のデブがたかだか30キロ減らしただけで
ダイエット語るなよ
炭水化物抜いて短期に減らしてもまた増えるからw >>975
知識って、結局合ってるとは限らんからね。
体質も色々あるし、自分でやってみるしかない >>917
昔女性ファッション誌で世にも素敵なダイエットみたいな連載をしていた人が突然亡くなったの思い出した
野菜中心のヘルシーな食生活だったろうに何故？って思ったけどそういうことだったのかな
当時はまだ糖質制限とか炭水化物抜きとかブームではなかったけど >>977
実践したことはないけどそのタイトル懐かしいと思ってググったら｢世にも美しいダイエット｣宮本美智子だね 有名になるダイエット食事法って根拠がないのばかりだもんな
ひどいのはリンゴだけ食べるとか 自殺行為
腹八分目にして痩せなかったらあきらめたほうがいい 女で100kg超えるような人は、所謂女性の1日の摂取カロリーとされる量の何倍も食べてると思う
あと時間関係なく食べたい時に食べたり、酒(飲み物)はゼロカロリー的な思考だったりする
酒量を少なめに決めたり普段の飲み物を水かお茶にしたり、女性の摂取カロリーを大きく超えないようにするだけでも痩せるような気がする >>977
世にも美しいダイエットだっけ？
糖質制限ダイエットって提唱者が次々死んじゃってるんだよなあ >>978>>982
それそれ
もう20年以上前なんだ… 楽屋弁当ロケ弁当が諸悪の根元だよ
あったらタダだし食べちゃうんでしょ ふーと息吐けるくらいの筋トレと、日常で出来るだけ足使う生活
そこで「まごわやさしい」な食事メニューにして他は制限してたら、健康なダイエットできると思うのだけど
結局、我慢が大事という精神論になるんだけど クソデブがダイエットしてデブになっただけで、一般ぽちゃには何の参考にもならない 今日我慢できなくて5時間の間にバナナ1房食べちゃった☆ >>989
ダイエットって糖質制限に限らず病気以外元の生活に戻したらリバウンドするものだよ 抜いたダイエットやって摂食っぽくなったからやめたほうがいいのに 炭水化物はそれなりに気にはするけど
麺も丼もない生活とか願い下げだわ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
