0813名無しさん@恐縮です垢版 | 大砲2020/07/01(水) 12:56:05.85ID:Eg54v2SE0 夜ご飯は納豆やヨーグルトだけにして、休みの日は朝ウォーキングしてる 毎日YouTube見ながらストレッチしたら一年で10キロほど痩せた 食べたい物は朝御飯に食べてる リバウンドもなし 夜は慣れたら空腹は平気だけど体がダルくなるのが辛い