【ゆいP】30キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身3パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]
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https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30
おかずクラブのゆいPが30日、日本テレビ系「スッキリ」で、30キロ減量に成功した方法を明かした。
ゆいPは外出自粛前は121キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身3パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはOK」と刺身を食べていたという。
朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
チートデイでは、ゆいPは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取。ゆいPはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「1日、2日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。
来年には「70キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。
2月ごろ
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6月18日
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★1が立った日時:2020/06/30(火) 12:46:33.82
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593488793/ >>5
その通りなんだけど
女が60キロから45キロとかダイエット企画やると色んな所からクレームが入るらしいよw >>540
おまえなんて煽っても相手にされないよ
お疲れさん >>557
一生パン屋デリブンスレに籠って出てくるな というか、タンパク質しか取らないと内臓悪くしそう。バランス良く食べて
カロリー減らせばモデル体型でも目指さない限り痩せるだろ たいしてかわってなくないか?って思ったら元が重すぎだ >>562
いや、それにしても変わってないよ。
このくらいの体重なら正しくダイエットすれば10キロでかなり変わる >>556
なんでよ
そのほうが需要あるし参考になりそうなのに
50〜55kgスタートでもいいのに >>564
病んでるよなあ。
日本人は痩せ信仰が強すぎるわ。
身体カスカス、薄っぺらく血管も弱い、筋肉もない、
「モデル体型」が美しいっていう基準は変えるべきだわ 痩せたのわからねー
120→90って何しても痩せるだろw あと20キロくらいはすぐ落ちるわ
多分今は週に1キロくらいのペースで落ちてるだろ
そこから先は運動しないと落ちないぞ >>567
その時慌てて運動しても手遅れなんだよね >>563
どうも毎年の様に無茶な減量してはリバウンド繰り返してるっぽい
高校70キロ 大学80キロ 芸人90キロ
ブレイクして100キロ さらに110 そんで120キロからの今回
芸人なった頃の90キロと今の絶食90キロだと
あからさまに物凄く太ってる 筋量が激減して脂肪が激増してる
同じ重さでも脂肪の割合増えるとエライ事になるから
もう相当リバウンドしやすくて代謝が低い体質になってるんだろう
ちょっとのカーボやファットで瞬時に膨らむ
もう太る為に頑張ってるとしか思えない そんなダイエットするなら普通にほんの少し節制して少しずつ痩せりゃいいのに >>569
売れてんだからパーソナルトレーナーつければいいのにな。
PTなんて一回一万円も払えばまともな人雇えるのに >>550
マッチョになれる程の負荷でできないから大丈夫だと言いたい >>572
できるよw
別に正しくトレーニングすれば女でも十分マッチョになれるし、
そんじょそこらの男よりよっぽど重量持てる 痩せたてのデブの語ることは一切信用しちゃダメ
失敗の途中だから >>572
>>573
アイアンマンで「(マッチョに)ならない」と断言されてたな
女性は筋トレへの忌避感と、何故かマッチョになる思い込みが強いので、ダイエット指導のトレーナーは気を使うらしいが、食事だけ痩せる方法が人気で、そちらを取りたがるのはそのためだ >>575
それも随分変わってきてるよw
今は筋肉女子も多いし、男より高重量やってる女子もたくさんいる。
今は女子に筋トレへの忌避感とかそんなにないよ。
昔は男の園だったフリーウェイトエリアにもガンガン入ってきてるしな。
いい時代になった この人のことは知らないけど
女も100キロも行くと性格悪くなって自分のことデブデブ、自分は太りやすいから仕方ないと開き直るし
なのに「あの俳優の顔、生理的に嫌いなんだよね。アタシ的に無理」とか上から目線なこと言い出すから困る
あっちが選ばないってw
生活に甘えてお菓子ばかり食ってたからそうなったんだから謙虚になってほしい >>576
まあ、ジム行っても筋肉女子なんて、インストラクターがやってる程度しか見かけないけどな イッテQの相撲で無双してたもんな。今やったらどうなるかね >>578
ジムによるんじゃね?
そりゃティップネスとか行ってりゃそうだろうけど。
ゴールドやサンプレイあたりのぞいてみ >>581
どこ?
結構いるぞ、原宿南砂大塚あたりは特に多い 女芸人は太ってる方がいいとか錯覚だから過剰な肥満はやめてせいぜいぽっちゃり程度にしておきなさい。 >>582
ディスる感じになるから言わないけど、男みたいにやってるとか軽量でもスロートレーニングやってるとかいないな
女性専用も空きがち >>584
店舗どこ?
女性専用は使えないからどこでもガラガラだよw
本気なら普通のエリアにいるし、スタジオメインとか
筋トレに興味がない子は絶対そんな場所に行かない。
あれ、潰せって前から言ってんだよなあw
どっちつかずで使う人いないもん >>577
容姿醜い奴ほど他人の容姿にうるさいわな、男女関係無く
自分に足りないものを追い求めようとしてしまうものなのかね 静岡のローカル番組で芸者の格好をおかずクラブ二人がして、その破壊力に腹かかえて笑った 糖質抜き過ぎると臭くなるし、タンパク質過多だと腎臓にも負担掛かる
これまで食い過ぎてたんだろうからあれだけども こっちじゃないほうの、デブがいる女の子2組のほうしか最近見ない
アフロみたいなチリ毛を2つに結んでるデブがいるほう
でも1番性格良さそうなのは、なつさんだと思う
ハーレーにも乗ってるし 121キロてヘビー級かよw
ジャンボ鶴田が127キロだったっけ 糖質でも脂質でもたんぱく質でもカロリーをとりすぎれば太る
他を抑えてお刺身だけたくさん食べるような偏った食事してると内臓に負担がかかって病気になりそう
>>チートデイでは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、
ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取。
アホじゃないの
こんなダイエットの仕方がいいとはとても思えない >>276
オカマは死の前日くらいにデカ盛りのパスタ食ってた 日本人は魚なんかは滅多に食べられずに米と野菜中心で古来より生きて来たからタンパク質ばかりだと内蔵に負担かかりそう 食事制限だけじゃそのうち元に戻る
基礎代謝あげないと 元が食べ過ぎなだけじゃ…
普通に三食に食べてるだけなのに減らないのが辛い 刺身三パックか、やってみようかな?
一年で十キロも増えたから痩せなきゃいかんのだよなー あんどうなつも痩せた方がいい
あの体型では死んでしまう ダイエット本まで出しておいて
気が付いたら元に戻ってる奴とかいるよね 糖質制限はハゲになるのが怖い
脂質の取り過ぎに気をつけるぐらいでいい
パンとか思ってるより脂質多くてビビるわ >>565
まあガリガリは行き過ぎでもデブよりは痩せてる方がよく見えちゃうんだよな
特に洋服とかかっこよく見せようとすると
昔のファッション誌によく載ってたこういう広告って今もあるんかな
https://i.imgur.com/5sHyNUP.jpg >>97
当たり前じゃん
足は筋肉使ってるから細くならないし、上半身は使ってないから細くなってるだけ
細くしたいんだったら、その部分は筋肉減らさなきゃダメだから使っちゃダメ バカ共はとにかく「食べて痩せよう」って考えがち
痩せたいなら食べるな
それが一番の近道
食べないことに慣れろ
食べないことを続ければ胃は慣れる >>276
糖質制限して亡くなる話聞いたことあるけど、死因は何なのですか? 30キロ痩せたきゃ先に30キロ太っておけばいい。
おれはそれで40キロ増やした それだけ太ったら適正体重まで何キロでも落とせて当たり前や
デブの30kg痩せましたほどムカつくもんない
60kgの奴が30kg痩せたら死ぬからな 標準体重からモデル体重に落とした話はあまりないね
そんだけ太ってりゃいくらでも落とせる おっさんだが昔から野球、水泳をやってて中学でチャリにはまって高校時代はずっとチャリ通だったせいかけつと太ももがやけに太い
部分痩せって可能なのか
ちなみに肉体労働なので運動はしたくないしけつと太もも以外は引き締まってるので満足してる まったく変わらんように見えるがウソだと考えれば全て辻褄が合う 正直極端な糖質制限やるより自重トレのサーキット1日20分やるほうがストレスないと思うんだが、やっぱ個々人で違うのかね
食事制限しながら酒たばこやめないやつはギャグだと思ってる 一年で体重半分にしたルイボスとかいうユーチューバーいるけど
見た目別人やな 昔太ってたからわかるけど100キロある時とか1日制限するだけでみるみる体重減っていくからな
でも太りやすいからだ作らないと絶対リバウンドするしちょっとデブの奴は参考にならんよ >>598
縄文時代から海で漁してたんじゃなかったっけ >>198
だからデブなんだよ。考えたら分かるだろ。 とんでもないデブの時はすぐに数字に表れるから楽なんだよね >>625
休みの日に風呂トイレ以外立たない生活してみ。
筋肉落ちて痩せるよ 筋肉って大事なんだな
見た目全然30kg痩せた感じしないし
きんに君の言うこと聞いてダイエットしよ 最近の子は育ち盛りですらオヤガダイエットにきをつかってるから
背が低いチンチクリンなの多い 普段筋トレして、食事も気を使ってるのが当たり前の人にとっては、生活リズムはあるといえ、怠慢の結果なのに何得意げになってるの?という感じがするわな。 この30キロって、驚くほど簡単に戻るよ。
多分、普通に食べる生活に戻れば15キロは普通に戻る。
そうなると、嫌になってやけ食いする。そうしたら一瞬で元通り。
あの苦痛を味わうのはもう嫌だっていうので、二度ときついダイエットはできなくなる。
そうして太ったまま。 まあ健康を害するレベルで太ってたし頑張れと
それより元の食生活ヤバいな、糖尿まっしぐらじゃん 芸人なんだからきんに君にコツを教えてもらえばいいのに 炭水化物とか全く取ってないダイエットだから速攻リバウンドするだろなww >>632
太り易い体なんぞ作ってんじゃねーよwww >>623
そう、死ぬ
でも元モー娘。が現役時代は身長158くらいで体重35キロまで減らしたって最近告白したけど、ヲタや一部の男は普通〜もっと痩せてもいい扱いしてたからね
適正体重わかってないのに追い込む人たち怖いよ本当 アホは糖質抜くだけでストイックとか言ってるからなw
アホなメディアに踊らされたのか 120キロもあるとうんこすれば±30キロは余裕だろ 糖質制限ダイエットって、マヨネーズならいくらでも食べてもいいってこと?
そんなアホなと思うけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています