0504名無しさん@恐縮です垢版 | 大砲2020/06/30(火) 22:41:46.05ID:WvmY58K60 >>496 毎朝ドローインを意識してウォーキング 食事はそれまでがドカ食いだったので通常〜やや抑え目に 気が向いたら筋トレ 半年で10kgくらい減ったかな 天候不良や体調不良でウォーキングできない日が続いてモチベ下がってやめた ゆるやかだったけど結局全てリバウンド 糖質制限は1年半で15kg減ったな