３０代男（１６７ｃｍ：７３ｋｇ→６１ｋｇ）なんだけど
お刺身３パック、がすげー分かる！


食事制限と運動で痩せたんだけど、食事制限って
食費が浮くみたいな感覚だった

今までの食生活から糖質（ごはん、ぱん、パスタ）を
取らないだけだと腹が減って失敗した

頭を切り替えて食事制限は逆に金がかかると
割り切って肉、魚を倍以上食べるようにしたら
どんどん痩せていった