【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」 [muffin★]
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https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30
おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。
ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。
朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。
来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。
https://hochi.news/images/2020/06/18/20200618-OHT1I50126-L.jpg 野球のトリプルスリーが流行語大賞だか取った時、5chやらのネット無知嫌儲系野球アンチがそんな単語知らないとかステマとか大騒ぎしてあたっけ
小生子供の頃の昭和のプロ野球から存在する用語
知らないのを殊更アピールする性質の単語じゃない、単にプロ野球に疎いというだけの話 タンパク質中心の食事にすると半年で腸内環境が変わるって
山本義徳先生が言ってた アジア人女性で120キロまで太れるのはまれ
120キロになる前に糖尿病等深刻な病気になる 本人楽しそうだしええやん
まだ皮下脂肪たっぷりありそうだし >>39
りんごちゃんも成人式の写真痩せてて可愛かったな 炭水化物抜けば簡単に落ちるけどそれを一生続けれるのかって話 若けりゃなにやってもいいと思ってんだろうな
こんなんやってりゃ体ボロボロで４０過ぎたら
体のあちこちが悲鳴をあげて成人病テンコ盛りの日々
まあそれでもそこそこ生きられるからいいんじゃね？ >>649
よく記事見ろ。１００ｋｇ違うぞ、１２０ｋｇな。
今９０ｋだからあと２，３０ｋは余裕で痩せれる。 >>677
ここまで太るやつって食べる量も好きな食べ物も普通じゃないんじゃね？
普通の食生活じゃ楽しくなくて結局好きなもん食べてリバウンドするんだと思うわ
↓りんごちゃん参照
https://i.imgur.com/vQuYLV5.jpg
https://i.imgur.com/05GEcia.jpg これくらいだとめっちゃ健康的だな
見ててこっちが「健康的に大丈夫？」って不安になるようなデブはあかんわ せめて60キロぐらいまで痩せてから語ってくれ
どうせリバウンドするし これだけデブなら30キロとかボーナスステージだろw >>684
ダイエット用語知らない奴煽って逆にスルーできてないのはお前じゃね
ダイエットネタって、そんなん突っ込むか？ていうようなのにマジになるのが目立つな 申し訳ないがやせたように見えない
あと３０ｋｇは減らさないとだめな予感 >>713
たしかに
ゆいPは顔立ち自体は悪くないから頑張れって思う
前に人生一頑張ってウエスト58が入るぐらいに痩せたことあるけど
「うーんあなたはちょっと太ってた方がいいかも」と言われたからもう無理しない
でも健康に悪くない程度には痩せとかないと 炭水化物も脂質も糖質も
朝昼なら適量を食った方がいいよ 抜きはしんどい 巨デブほど2～30キロ痩せたとか自慢してくるの笑える
70が40になってから言え >>1
多少、糖分も摂らないと脳やられるぞ
慢性的に働かなくなる 太ってる時美人に見える人って痩せるとそうでも無いんだよな >>737
私も同じことよく言われた
顔のパーツによると思う
全体のパーツが丸っこい顔立ちだと、痩せると目が飛び出る 金持ちしか出来ないダイエット
低コスト高カロリーの糖質は貧乏人の味方 >>744
森三中のカピバラも一回痩せたけど
貧相なカピバラになっただけだったな 炭水化物抜くダイエットってやばいんでしょ
なんでいつまでも推薦し続けるんだろう >>11
ようやく、この話が来た。
その通りだわｗ >>744
「痩せたら絶対可愛いのに～」とか散々言ってて結果そうでもなかったときの気まずさ >>739
不思議なことに、そのうちちゃんとバランよく食事取らないと逆に痩せなくなってくるんだよね。ダイエットって。 >>669
マラドーナ胃を切除したのにいますごいことになってるな
風船みたいになってる >>746
そうでもない
玉子、納豆、豆乳、もやし
ビタミンミネラルを補完するサプリはとても安価 炭水化物抜くのはちゃんと知識つければ経済的にも簡単なんだけど日本人の舌的にうまいものはことごとく白米と合うんだよな… デブは脂肪の着ぐるみ着て生活してるようなもんだかアホなんだよな
って痩せたらわかった >>56
ゆりやんの方が正統派な気がする。
まあ、ダイエットに様々な方法があるとは思うが。 >>750
女子なら平気でかわ～いいだろ
思ってなくても こんなの絶対リバウンドするだろ
そもそも糞デブの30㎏なんて一般人の水抜き以外での1㎏程度だからな こんだけデブの状態で成功者みたいに語られてもな
彦麻呂も前に凄いデブのまんまで痩せたって同じように語ってたな ゆいP身長158か
だとすると120キロは死と隣り合わせだったんじゃないか
よく生きてたよな
90でもまだダメだ。あと30落とさないと無呼吸症候群とか内臓の病気で死ぬ >>７４５
俺もそう思う。糖質抜いてタンパク質ばかりだと食費がマジでかかる。
で、、めげた。 >>719
でも俺ら農耕民族がそんな肉ばっか食えるか？
あと少しでも炭水化物を取らないと運動しても体重落ちなくなるってボディビルやってる奴が言ってたな。 昼飯たくさん食って夜飯を朝飯みたいにしてデキストリン飲んでたら20キロ痩せた
副産物はイビキかかなくなった >>758
10kg痩せるだけでも階段の上り下りがめちゃ楽になるからなｗ ゆで卵と鶏むね肉を主食だと思えばお金かけずに痩せられる 男女の違いや子どもの頃から太ってる(細胞の数自体が増えてしまっている)かでも同じことやっても成果が全然違ってくる
ゆいPはこの先多分痩せにくそう 普通に食べてれば１２０㎏にはならない
普通に食べてれば体重は減ると思うけど
ああだこうだしないとダメなのかね このおなごは >>763
あと一年で70キロまで落とすって言ってたよ
そんな急激に落として大丈夫なのかね チートデイって言ってもさすがに食い過ぎじゃね？甘い物ちょっと食べちゃった、とか少し酒飲んじゃったってレベルじゃないの？
>>15
突然死多いからな
特に日本人は米食わないとあかん >>745
パーツが丸っこい、まさしくそれｗ
まぁ自分でもガッカリしてた部分があるんで言われても怒るとかなかったけど
客観的に見てもそうなんだって意味で少し悲しかったｗ 実際東京暮らしなら一日平均的な食事して二駅歩いて帰るだけで確実に痩せていくよ
田舎はしらん ボディービルダーじゃないんだから一般人は糖質は完全には制限せずに低糖質程度におさめておいたほうがいいだろ
運動しろ あくまでもネタなのかも知れんがマジならこの期に及んで 未だ炭水化物抜きダイエットやってるってバカ過ぎるよな 摂り過ぎは確かに良くないが 炭水化物も大切な栄養素だから適量を食べないと こりゃ体にも良くないしリバウンドするよ >>747
森３中のカピバラって誰？３人ともそう見えるが。 ゆいPの元が121キロがかなり盛ってると思う
100キロが90キロに10キロ減量が実際な気がする >>773
一年で90キロから70まで落とすのはそんなに大変じゃないよ
若いし ご飯が一番ダイエットには良い
冷やご飯のお茶漬けとかね
不溶性の食物繊維が豊富なのでお通じが良くなる
米食のアジア人は一番肥満が少ないし
コロナにもかかりにくい >>778
ぽってりした唇とかが目立ちすぎて変な顔になったよw
85から50まで落としたけど、一番よかったと言われたのは63あたり
今は65w 糖質制限するならタンパク質と食物繊維には
最低気を使えって知り合いが言ってたなあ
あと筋トレしないと食事戻したらすぐ戻る >>1
121-30＝91
91÷2＝45.5 ← このくらいで良いわ 結局適度な運動が老後も考えると正解。トレーニングルーム兼ホームシアター作ると捗るよ
ぶっちゃけ作って一か月くらいは作ったことに対する満足感で満たされてろくに活用しなかったけど 三井物産は買い。
このニュースから読み取れるかが問われる。 急激に痩せると手術して皮切るしかないなって感じになる
皮膚にくっ付いてる脂肪をどうコントロールして減らすかの戦略が必要なんだろう 女だから無いのか知らんが男は脱毛半端無い
>>791
糖質制限すると筋肉消費するんよ
代謝が死ぬ 米を多く摂取する国では肥満リスクが低下することが、日本の研究チームが136ヵ国を対象とした国際調査で明らかにした。
1日あたり150g(およそ茶碗2杯、カロリーは約530kcal)の米を食べると、肥満度が低下するという。
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2019/008243.php >>786
こいつネトゲ廃人なのか毎日座ってお菓子ばっか食ってたんかな
100㎏大幅に越える糞デブなら毎日少し歩いて食事も少し減らせば普通に痩せるのになぁ
我慢するダイエットより頑張るダイエットしろよと 糖質制限だの運動だのやんなくたって単純にいつもの飯で食べる量だけ減らせばいいんだよ
なんにも考えなくていいし金もかからないし一番楽で確実なのに何でダイエットしたがる人らって糖質制限とか面倒なのやりたがるのかね 運動ってずっとしてると体が慣れて全然痩せなくなる
食事制限が一番痩せる クソデブ時代はイビキ膿栓頻尿ギックリ腰に悩まされたが20キロ痩せたら全部改善した
足が組めるようになったし我慢してるうちに自然と食欲が落ちた オッサンになってから痩せたところで
オッサンには変わらないのでテンションが直ぐに下がる
若いころは痩せたらイケメンに戻る事が分かってたから無理してやったけどオッサンが痩せたところで何もない >>799
毎日深夜までYouTubeでゲーム配信してるよ、この人。 チートデイって胡散臭いけど本当にあるの？
息抜きが必要なのは理解できるけど 凄い量を食ってるなこれ
誰が痩せよう太ろうがどうでもいいけど
こんなけ食えるんだ >>800
ほんとそれ
糖質制限とかわけわからんドリンクとか飲みがちだけどシンプルに食べる量を減らせばいいんだよね >>788
冷たいお茶でお茶漬けすんの？夏はいいけどなぁ 郷ひろみが本を出したみたいで、新聞広告を見たら、「食事は腹7分目」
体型キープのコツか
なかなかできないよね >>1
>私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ
自分も今糖質制限してるけど、自分と違って随分と贅沢なダイエットだな。
毎食キャベツの千切りとベーコンとかサラダチキン食っててたまのご褒美で
ローソンのからあげくん食べてる俺は・・・まぁ成果は出てるが。
>朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ
根菜って糖質多く含むだろ。朝昼だからいいのか。
でも30kg減するのにどれぐらいの期間がかかったのか書いてないな・・・。 俺はレコダイで落としたけど昼はちゃんと食べたなあ。
夜はキャベツ+ササミとかお粥とかにしたけど。
チートデイとかやめた方がいいと思う。自分含めて大抵のデブは炭水化物に弱いから。 素人がチートデイってまずい気がするんだよなぁ
そもそもチートの目的が違う
要はただの暴飲暴食日だろ？
ゴリマッチョの人もチートデイ作んない人もいるし
絶対リバウンドする ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
