【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」 [muffin★]
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30
おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。
ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。
朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。
来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。
https://hochi.news/images/2020/06/18/20200618-OHT1I50126-L.jpg >>811
未だに踊れるみたいだしストイックだよね
顔は変になったけど オッサンで筋トレとか必死でやってる奴とかマジでキモイ
オッサンのマッチョとかキモイ
顔がオッサンなんだから何をやってもカッコよくなれない
オッサンになったら年相応で小太りの方が自然体 俺も毎日カツオのタタキ食ってるは
閉店間際の半額品 >>800
おそらく常に胃をパンパンにしたいのだろうね
満腹感が無いとストレスを感じるという脳の病気だと思う
糖質の代わりに肉でパンパンにすれば満腹にはなるが
代わりに心臓病や脳梗塞などになって死ぬ １日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない
嘘だね。
普段の5割増しであっさり増える。 身長160くらいしかないんやろ？
70キロでもまだまだ太いでしょ
しかしどうやったらそこまで肥えるんだよ
ある種の才能だよそりゃ
よく腰痛にならんよなほんと 白滝豆腐モヤシでダイエットして10キロ痩せたけど、1年かけて元に戻った
我慢してたプリンとシュークリームを少しだけいいだろと甘い考えで食べた結果ダイエットする前より太った
運動はワンコの散歩と家事だけしかもアラ還、目標がないと無理かも 俺は過食症というか苦しいまで食べないとストレスになってしまう脳の病気患ってる、と思うときがある。 たくさん食べる事の快感体と脳から無くさない限りは痩せてもすぐリバウンドだな 油も取らないってことはケトジェニックダイエットじゃないのか デブゴンって、痩せてもデブゴンだよな
ロングブレスダイエットした森公美子とか 運動で筋肉付けておやつ等の完食と甘い飲み物を飲まないだけですぐ痩せるけどな
あと食事は腹八分目を心がければ ぎっくり腰やって整体系YouTuberを見てるとストレッチの大切さを知り
腹筋を鍛えないといけないことがわかるのでマッスル系YouTuberを見だす
勝手にダイエット理論が身につくから試してみる
これんな感じで23㎏痩せた ダイエット中でそこそこうまく行ってたけど、友達のお土産であるドーナツ食べた瞬間脳が爆発した
それからもう、酷かったな >>818
そうそうマッチョになんかならんぞ
みんなだらしないお前みたいなぶよぶよの腹になりたくないだけだぞ 3パックも食えねえよw
話題作りはいいけどコロナ終息したらまた太って 何気なく書いてあるパスタ３束ナポリタン２束ってこれ流石に１袋単位じゃないよな・・
まあ都合５束（５人前）でも十分多すぎるけどな。 ＞チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取
チートすぎだろｗ チートデイ意味あってるのかこれ？デブのうちはチートしないほうが良いと思うけどな
それも半端じゃない量食ってる デブは飲食店や市販品の「一人前」の食事の量を続けてれば運動しなくてもすぐ痩せるでしょ。
普通体型の人たちがこれでずっと維持できてるんだから。 デブ見てると分かるけど全然動かないもんなw
動けるデブとか言ってる奴もいるけど短時間だけ
１日トータルで見るとトドみたいに横になってる時間が普通の人よりやっぱり多い ここまでデブだったら食事の量を普通の人と同じくらいにするだけで50キロくらいは減るだろ
120キロを維持するほうが難しいと思う 100オーバーの３０ｋｇは普通の食生活に戻すだけで
減りそう
６０ｋｇから10ｋｇおとすのはすごい大変
そっちの方の特集をしたほうがいいと思うの これは大デブが中デブになった話であって普通の人が参考にするようなことはないもない 120キロの奴が30キロ落とすのは
60キロの奴が5キロ落とすより簡単だぞ 刑務所から出てくる奴大体痩せてるな
刑務所ダイエット だれか考えてw 炭水化物抜くなんてリバウンドの未来しかない
馬鹿とデブはなんで極端なんだろうな
ジムきてもすぐ走りたがるしあほやろ これテレビで観てたけどビフォーアフターの違いが分からんのよね… >>737
一時それだけ頑張れたんなら余裕でしょ？
アナウンサーの安村さん男性だけど、
この方はあまり無理せず、
それでも随分痩せられたみたい 内臓がおちまくってるんだろうな
インナーマッスル鍛えて正常な位置に戻せばそんなに食べられなくなる
膝コロが２０回くらいできるようになるところからかな 最近デブ増えすぎ
おれに言わせれば本田翼ですらデブ ダイエットすると最初の頃はどんどん落ちる
もともと体重が重いやつほど簡単に痩せる
同じ食生活を続けても停滞気が来るのは人間のホメオスタシスの影響を受けるから
ホメオスタシスとは人間に備わってる生命維持装置で体の過度な変化を察して体重変化等を最小限に押さえようとする機能
脳みそは現代の濃い味付けに中毒となっているので
食べれば余計に食べたくなり、食べなければ食欲もどんどん減る
ただしダイエット中に油断して濃い味付けのを食べると我慢できなくなる まだ90キロもあるのかこれリバウンドしたら140キロになっちまう 風呂入ってウンコすればそれぐらい痩せるだろ
元がでかいんだから >>864
それは腹筋だけの話だな、でもそれだけでもこのデブに不可能だし
女だから割り引かないと
男でも腹筋なんてのはたまにでよくてジムでベンチ、ゲーブルクロスで追い込んだ後にやるのとは回数が全然違ってくる
やるけどな >>9
ホメオスタシスのピークに達した時にはチートは必要
ただ、まだ体脂肪率が30%もあるような身体には全く必要ないどころか完全に逆効果 自分もよく食べる方だけど、体重100キロ超は流石に無理だわ。そこまで食えない。 デブが30キロ痩せたとか普通の人が100kグラム痩せた様なもの >>871
これより太ってる見た目を想像できない
伊集院光がちょうどこんな感じだし
(´･_･`)
あいつは激痩せしたら仕事がなくなって
それで体重戻してたな >>812
色々なやり方があるけど、さすがに根菜は糖質多いからやめろって糖質制限は行き過ぎだと思う
ポテトやコーンのスープを控えるってならまだ分かるけど、にんじんやごぼうは他の栄養素や
ダイエット以外の効能もあるわけだし 食っても食っても太らない俺からすれば
なんで太るのか不思議でしかない 毎日手帳の端に朝の体重メモってけ
2kg～3kgはこれで減る
運動は無理するな ジュースとポテチやめて食事を人並みの量にするだけで痩せるはこんなデブ タンパク質取り過ぎると腎臓に来るぞ
低タンパク、低糖質がベスト 100キロが70キロになってもなぁ
100キロになる前に何とかしろよとしか 100キロ超のデブはちょっと食事制限しただけですぐ痩せる 失礼かもしれないが
３０キロも痩せてまだそれかい！
もっとがんばれよ >>880
普通の人が100キログラム痩せるって火葬するのか？
それでも無理だがw 実際に30キロもやせれたことはすごいと思うなー。
頑張ったね。
でもダイエットって、やせたら終わりじゃなくて維持していかないといけないから、
1年後、3年後、5年後に、戻ったりしないように願ってる。 他でタンパク質いくらとろうと過度な炭水化物抜きはリバウンドコースなのに
運動痩せが1番 炭ダイエットね・・
すぐ戻るやろ
強烈なリバウンドしてる奴らばっかりなのに、なぜこれをやるやつが後を絶たないのか 10年単位でデブのままだったやつって多分ダイエットしてもすぐリバウンドすると思うわ 自分は若い頃に無茶な食事制限で15キロくらい痩せたけど、結局リバウンドして数年で元に戻ったな。
リバウンドしてる時は食べる事しか考えられなくて満腹になっても食欲を抑えられ無かった。
ホントに恐ろしい体験だった。 100キロ級の人のダイエットは普通レベルの人には何の参考にもならない
元々の食事量が異常だから 上の写真が痩せた現状？あんまし変わんないんじゃないの印象、デブはデブ 食事制限なんて危険なだけで
無意味だよね
毎日３０分ジョギングすれば
勝手に落ちていくよ 糖質制限で痩せる場合って一生糖質制限しないとリバウンドが待ってるだけだよね 米、パン、麺類などの炭水化物を減らすだけでOK
例えばご飯は80g、食パンなら６枚切り１枚
ご飯が少ないとおかずも相対的に少なくなる 痩せたらかわいいってのを真に受けるデブたまにいるよね 皮ダルダルで汚くなっちゃうよ
ゆいPは今のままでいいのに コロナでまじで太ったからオススメのダイエット法教えてくれや ステーキやバターだけ食ってりゃ痩せるし筋肉質になるぞ
原始人見てみろ 栄養のバランスを考えながら食事量を減らし運動量を増やす
これ以外ない >>906
ジョギングやウォーキングだけでは効果ない
最低間食や夜食をやめることは必須だ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
