0001muffin ★2020/06/30(火) 12:46:33.82ID:kRFPkB7y9
https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30
おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。
ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。
朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。
来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。
https://hochi.news/images/2020/06/18/20200618-OHT1I50126-L.jpg 100キロの奴が突然ダッシュとかしたら壊れるからまずはサイクリングとかで良いと思うよ
0954名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 16:42:11.82ID:Lmt6D99n0
肥満が普通の食事にしたらかんたんに減量できる。
ドヤ顔されてもなｗ
>>196
加山なつこはあの給食のオバサンみたいな体型が良かったのに分かってないな 0957名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 16:43:43.55ID:xkkQwlVk0
こういうやり方は寿命を縮めてるだけ。
ハリウッド俳優のマシュー・マコノヒーはアカデミー主演男優賞を取ったときの作品での過激な減量で
ずっと体調が戻らず賞を返してでもいいからと後悔している。
0958名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 16:43:57.86ID:12WiuBzg0
>>1
脂質抜いてカロリー調整すれば良い
炭水化物を抜くのはあまりお勧めしない、単糖類を狙って抜くなら良いけどね 0959名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 16:44:58.03ID:1xCTIzJ/0
好きな人に夏までに10キロ痩せたら
ご褒美に焼肉デートして！
失敗したら焼肉奢るから！
これで性交した
0960名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 16:45:16.78ID:Aj33RvGq0
変わってねぇから
俺は徐々に減らしてる
なぜなら、太る理由は普通の食事量がわからないから
無理して痩せるとこれまた普通の食事量がわからない
太る食事と継続できない減量食との両極端しかわからないからリバウンドする
0962名無しさん＠恐縮です(茸)2020/06/30(火) 16:46:31.52ID:gwfOYEp90
0963名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 16:47:23.38ID:8DLGO8YN0
普通の食事に戻したら更に太りやすい体質になるだけ。だから運動と食事管理はセットで行う必要がある。
0965名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 16:47:52.35ID:DsA/zlag0
デブの言う事に価値も意味もない
テメエに激甘なのがデブ
人では無い脂肪の塊
ダイエットと言うが
食事管理を続けるってことだからね
一生もんだよ
おかずクラブってコンビ名、付けた人
有能だなと思う
下ネタとも取れるし、昼の番組にも違和感ないし
もちろん下ネタだと受け取ると、お前らじゃおかずにならねーよというツッコミが発生する美味しさ
ゼロにしようとするから歪みが生じるんだよな
糖質量を減らすってのを長く続けたほうがいい
0970名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 16:49:46.08ID:5/1fkte20
デブって金持ちよな〜
貧困層にデブ多いとか言うけど
本当は飯食うのも忘れるほどFF14に熱中してたからだぞw
腹出てるおっさんて何で痩せないの？きもい容姿でよく平気だな
0973名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 16:50:53.54ID:DsA/zlag0
岡田なんとかのチャンネル登録してる奴等ヤバ過ぎだろ
ネタでも登録してたらアウト
あー、デブがデブ同士で固まってんのかｗ
毎日カレー食って、ラーメン食って、パスタ食って、お好み焼き食って、
こんなの食生活してたら糖尿病になるの当たり前
日本人の糖尿病患者1000万人も当たり前だわ
ちなみに俺は軽い炭水化物制限をずっとしているから
ほとんどそういうのは食べずにもう5年
ジム通いなんてしていないけど結構良い体と健康を維持している
0977名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 16:52:11.39ID:iLAQ9mlR0
>>15
マッスル北村氏は飴玉ひとつ舐めるのも拒んで死んだ 0978名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 16:52:23.98ID:OPstpfje0
これぐらい太っている人が３０キロ減量したことと平均体重の人が
2〜3キロ程度減量したこととの努力の差は大して変わらないと思っている。
0981名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 16:52:57.89ID:QO6Ycu910
まだただのデブでワロタ
0982名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 16:52:58.71ID:+GUhngap0
元々デブ過ぎ ３０ｋｇって普通の人の５ｋｇダイエット位だろ？
アホみたいに食べてたのを 気を付けるだけでそれ位当たり前に減るだろ
普通の人は何も参考に出来んよ まずは６０ｋｇ位まで落としてから
そこから凄いねって方法を発信してくれ
0983名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 16:53:51.00ID:5Dwg58rO0
あと50キロは痩せろよ
デブがダイエット始めると砂糖はいってない飲み物苦手が多いから水分摂らなくなり血がドロドロになっていきなり死ぬ
0986名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 16:55:13.86ID:nBH+D4aI0
チートデイ食い過ぎ
つまりあのくらいは食べてたって事か
バケモンだな
チートデイ作って馬鹿食いする時点でまだまだリバウンドの可能性が大きい
仮にチートデイを作っても、食欲が湧かなくなったり罪悪感が出て食べられなくなったら必ずデブから脱出出来るよ
0989名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 16:56:11.09ID:qyu97jAf0
120kgは凄い
ある意味才能
0992名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 16:59:47.40ID:lGQs3zq/0
121キロから30キロダイエットで91キロ
そんなのダイエットとは言わないよ普通の食事にするだけで直ぐに痩せる
>>985
デブだが砂糖入りの飲み物は口がベタベタして嫌いだから一切飲まんぞ 0994名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 17:01:12.69ID:3C6DyrA/0
運動で痩せろって言いたいけど100キロ超えじゃ運動もできんしな
0995名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 17:01:51.67ID:fsLJTwoC0
１２１ｋｇなら何やっても痩せるよ
６５→４５あたりが一番難しい
普通に食い出したら戻るパターン。炭水化物うめぇぇぇ
>>166
でも今34歳なんでしょ
痩せて綺麗になった頃40代って色々遅いわ 1000名無しさん＠恐縮です2020/06/30(火) 17:04:29.83ID:RUjSu2Hu0
炭水化物抜きダイエットって単にカロリー不足で痩せてるだけなんだよな
高確率で便秘になるから身体に悪い
10011001Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 4時間 17分 56秒
10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php