【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」 [muffin★]
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https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30
おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。
ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。
朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。
来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。
https://hochi.news/images/2020/06/18/20200618-OHT1I50126-L.jpg 糖質制限は落とした分の倍増える可能性があるから注意
もちろん私の経験談ねｗ チートデイってなんだよ
ダイエットにそんなもん必要ねえよデブ 明らかにまず食事量がおかしいんだから
普通の量の食事にするだけでもかなり痩せるだろうに
なんでわざわざバランス悪い食事制限つけるんだろう 120kgもあれば何やっても減るわ
体型を維持する方が難しい >>1
この写真が減量後なのか前なのかも分からない… 女芸人ではゲーム実況先陣切って力入れ始めたな
今や渡辺直美もやり出したけど 可愛らしい顔してるね
痩せたらもっと可愛くなると思う おれも
身長182、体重96だったけど
3か月で24落としたわ
糖質制限を徹底的にやればドンドン落ちる
最初の半月がきつい、慣れるまで意識がもうろうとする
1か月過ぎると精神的にも体力的にもなれるから
なんともなく糖質制限ができた
副作用は、俺の場合、
髪の毛がガンガン抜けた、おそろしほど抜けた
ハゲになるのが怖くて止めた 炭水化物は糖質なのになんでかぶせてるんだよｗ
あと脂質は体とホルモンを作る材料になるから、必要量摂らないとダメだぞ >１日、２日大食いをしても
それがいかんのだ。
大食いのクセをやめて3食を普通の量にすれば勝手に痩せる
無理したら続かんぞ >>23
デブのままでいた方がまだ体のダメージは少なそうだな >>25
糖質オフダイエットしなくても将来ボケるぞ 俺も今ダイエット中
間食抜きと運動はスクワットのみの１ヶ月で80→74まで落ちたよ
目標は65前後
今は停滞期だけど変わらずやっていく 毛細血管ボロボロ。
リバウンドして血圧上がったらアウト。 一時的な減量なら意志さえあれば誰でも出来る
身体が飢餓状態になってからがホントのダイエット
最低10年は体型維持してから言いなさい こんなデブ、量を減らせばなにやったって痩せるだろ。馬鹿か おかずクラブとか森三中とか3時のヒロインとか
やせれば絶対異常に美人の素材に限って
太ってるんだよな タンパク質はゆで卵と鶏むね肉から摂取すればいいから
貧乏人でも炭水化物の割合を少なく出来る コロナ禍の時はやめたほうがいい
志村も糖質制限してて免疫力が下がってたとか 30キロ減！！！
ちょっと太ったの気にしてる人の6～7キロ減量した感覚か？
それでもすごいね、もう少し落としてそれをキープできたらいいね
マツコも少し体の事考えて痩せたらいいのに
仕事の現場で倒れたらまだ助けてもらえるけど独り暮らしで自宅で倒れたらどうする気かな？
救急車に積み込んでる担架じゃ対応できないだろ……
デブを持て囃すのはソコソコにしないと倒れた時に回りが本当に困る この人痩せてどうするの？ない需要がさらになくなっちゃうじゃない デブスには、二種類が存在する。社会から嫌われがちなので弱者の痛みに寄り添える性格の良いデブスと、ジャニーズの追っ掛けに多い、イケメンを追い掛けてる自分が良い女だと勘違いしてるデブス。 糖尿病の人なら治療の一環としてあるかもしれないけど
健康な人が糖質制限ダイエットをするのは危険だよ
せめて1日で一食だけ主食を抜く程度にしたほうが良い 本当に30kg痩せたのか？！
まだまだデブじゃねぇか！！ >>37
医者からは痩せたとしても
その体型を2年維持してはじめて成功と言えるって言われたな BMIが25になるまでは食事制限でやせるけど
25からは食事制限だけだと一ヶ月2㎏ペースになるからモチベーションが下がる 運動して筋肉つけないとリバウンドするよ
ゆりやんはしっかり運動してた ようつべで
まず、お腹が完全にすいてからお腹がすいてない状態まで食べていいってやってたわ 案件かも知れないけど病気になるかリバウンドするねこれ
一ヶ月最大でも5%までしか減らしてはいけない まだまだだな。身長が160くらいだとすると年齢的にはあと30キロ痩せないと不健康だ 普通に飯食ってる分には太らないだろ
酒飲むとダメだが 糖質制限はリバウンドするんだよなあ。ダイエットは一生ものと考えないとダメ。 デリで巨乳呼んだら80kgくらいのデブ来た。
チェンジする勇気が無く、90分も何するんやろ思いながら風呂入ってヤケになって全身にローション塗りたくってパイズリ、脇ズリ、腹ズリ、素股、モモズリしたら思いの外良かった。
2回ほど射精してシャワー中風呂で本番したら思いっきり性病貰ったけどw マジレスするとダイエットじゃなくて今までの太る生活を改善しないといけない デブはあれは食べていい、これはダメとかじゃなくて、単に食べる量を減らせば何もしなくても痩せるんだよ、要は食事の習慣付け こいつなら簡単だろ
逆にそれだけ太れたのが才能なんだけど 食い過ぎ由来のデブは、ダイエットwで一時的に痩せても少しでも緩めた途端にリバウンドするだろ
まあその前に栄養偏って体壊す可能性高いわな デブは急激に痩せると脂肪抱えこもうとしてリバウンドするからダメやろw >>1
炭水化物、脂質、糖質を並べるのはおかしいだろ
炭水化物＝糖質＋繊維質をわかってないなこのアホ記者は >>1
寧ろあれだけ肥えててその食事にして痩せない方が異常だし、極端さがまさに脂肪脳w >>29
うむ。やってみたが一向に痩せない。食事制限無しで痩せようと思うと、高校生の部活ぐらい動かないと痩せない気がする 芸人の故・ウガンダ・トラさん、オペラ歌手の故・中島啓江（けいこ）さんは、
太り過ぎていたために、呼吸不全で急逝してる。
やせ過ぎも問題だけど、やせた方が寿命は長いよ。 リバウンドするだろ
最低この体重で一年続いたら痩せたといえるけど結局大食いに戻ったら更に太るよ
死ぬまでこの食生活できるなら痩せたままだが 夕食だけでも糖質やめたら痩せるわ
ただ、酒とか油ものが多めの肉とかを増やすと肝臓が死ぬ >>1
120キロ→80キロと
80キロ→50キロじゃ全く訳が違うぞ
もともと120キロもあれば30キロなんてあっという間に痩せる ダイエット→リバウンドを繰り返すと余計に体に悪いんでしょ 何年リバウンドしなかったらダイエット成功と言えるのか >>4
大丈夫だ
俺達には神戸物産がある
俺の主食はブロッコリーだ 多分90からあと20落とすのも簡単だろうな
そこからだ大変なのは 炭水化物と摂取カロリーを減らすのと同時にサプリで各種ビタミンと栄養素を補い、
あとプロテインを飲んで十分なタンパク質を補給するというのをやれば健康に体重落とせる。 >>39
可愛いかどうかは痩せてみないとわからんわ
「痩せれば可愛い」ってのはほとんど幻想。
柳原可奈子もさんざんそう言われてたのに
いざ痩せてみたら太ってた時の方が可愛かった 100kgの人が30kg落とすより
45kgの人が500g落とすのが
大変なんだよね
でもなんにせよ健康的になるのは
良い事だね >>84
社会からとかく虐げられてるデブスを幸せにしてやりたいと思った時にお前のムスコも一皮むけて大人の男へと成長するんや。 デブなんて特殊な方法や制限なんかしなくても
3食適正量にしてりゃ息吸ってるだけで痩せんだよ >>1
炭水化物と糖質ってイコールだけど、「甘いものを食べない」って意味なのかな。 >>1
炭水化物と糖質ってイコールだけど、「甘いものを食べない」って意味なのかな。 運動してないなら盛大にリバウンドするね
まあ運動して痩せても、運動やめたらリバウンドするけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
