【芸能】木村拓哉が「腹筋200回」、STAY HOMEで「カッコいいパパ」になる“上級筋トレ” [砂漠のマスカレード★]
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《腹筋200回、レッグレイズ100回、腕立て伏せ30回3セット、ディップ7回3セット、サイドレイズ15回3セット。staying home》
4月28日に中国版ツイッター『ウェイボー』を更新した木村拓哉。新型コロナウイルスの感染拡大により外出自粛が促される中で、“STAY HOME”を守りつつ自宅でトレーニングに励んでいることを伝えた。
「本来なら、ドラマ放送の真っ只中だったはずが、コロナ禍で放送日時が延期され、撮影も休止中です。身体を鍛えることで自宅時間を有意義に使っていますね」(テレビ誌編集者)
4月16日にスタートする予定だった主演ドラマ『BG〜身辺警護人〜』(テレビ朝日系)。危険を伴うボディガードを演じる作品だけに、見所の一つである激しいアクションシーンをこなす肉体が要求される。そのため日々のトレーニングは欠かせないということか。
この木村のように、自宅でできる筋トレやエクササイズを取り入れる動きが一般でも広がっているようだ。
「不要不急の外出ができない今、運動不足や“コロナ太り”が気になるのでしょう。実際に、ダイエットやトレーニング方法に関する動画の再生回数が軒並みアップしています。中でも人気なのが《30日で腹筋を割る》《週3日の耐久戦、腹筋でお腹を割る》などの腹筋動画で、ともに1000万回以上見られています」(ネットニュース編集者)
筋トレで“コロナストレス”を発散
SNS上では実際、STAY HOMEの状況下において、
《コロナで出歩かない影響はすべて腹にきました(笑)最近は娘を背中に乗せて筋トレです》
《コロナ期間中にバキバキに腹筋割りたいので頑張ってます》
《コロナで出歩く事ができないので良い運動となっており、加えて、ストレス発散にもなって一石二鳥です》
と、運動不足の解消とストレス発散のため、そして外出ができない時間を使用しての“肉体改造”にハマる人が続出しているというワケだ。
「撮影再開の見込みが立たない今、モチベーションをキープするのも大変だと思いますが、木村さんは体脂肪率10%前半を保っていると言います。それに今年で48歳を迎えるオジサンですからね。油断したらすぐにお腹が出ることを自覚しているのでは? ドラマの役作り以上に念入りだと思います」(前出・テレビ誌編集者)
というのも、木村は“お腹”に関する苦い過去があるのだとか。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3c67d0ef265868f91b13b156b2e285d06a385c9a
5/3(日) 6:00配信 そろそろ路線変えたほうが良いんじゃないかな
甘い顔断ちが魅力だけど背が低くて足が短い
若いときはよくても年食ってからが厳しくなるタイプではある 最近凄い痩せた
かなり厳しいトレーニングと食事管理してる 腹筋は回数がいくらでも増えるけど
腕立てはなかなか回数が増えない
飛び込みの玉井くんが無限にできるとか言ってたけど
若くて軽いからかな 腹筋200もしなくてもスクワット30×2セットかブランク1分2セット
の方が効果あると思う。 >>43
この時日テレ実況板にキムタクの腹ブヨブヨwwwwwwというスレが立ち確か2段腹まで行った 筋トレだけじゃダメ。足腰の骨や心肺機能の強化も大事なのでやっぱ外へ出てジョギング。
もちろん人出の無い時間帯や場所で。まあ無理なら縄跳び。 >>183
鍛えてもガクトみたいに肌が老化してかっこ悪い >>5
SMAPって全員微妙になっちゃったよね。
死ぬまでお金に困らないだろうから別にいいんだろうけど。 >>174
あの魔改造された工藤の料理たべてりゃ痩せるわ。 ベンチ110kg挙げられるけど腹筋200回はきついな
ドラゴンフラッグ5回で許して ディップスは何でやってるんだろうな
バー持ってる感じでもないし
椅子か? 今でもかっこいいだろ
俺の周りの40代のおっさんは髪も金も歯もないようなホームレスもどきのおっさんばかり 正直痛々しいオッサンやなー
ビジュアル劣化しすぎだし
加齢の格好良さまるで無いし
何をやっても工藤静香の指示を感じるわ、あなた〇〇しなさいよみたいな
SMAP時代は感じなかったけど >>187
そりゃなんでもそうだろ
今はイメージ戦略で稼がせてる嵐も数年後には同じになる >>191
腹筋ってちょっと頑張ったら誰でも回数こなせるようになるんじゃないの?
速筋タイプと遅筋タイプの違いかな >>81
広告塔なんだから事務所から出せばいいのにな
そんなに儲かってないのかもなキムタコでは 200はどんなのでもキツイよ
腕立て、スクワット、腹筋 しゃべらせても「やべえ」「うめえ」しか言えないからつれえな もう1回ダンディーハウスからCMオファー来るといいねwww >>187
>死ぬまでお金に困らないだろうから
あれ?キムタクは独身者と違って家族を守らなければならないから裏切ったって
書いてあったぞ。 すべて完敗してるんだから体型くらいマウント取らせてくれよ
まぁ腹筋200回とか言ってる知識ではバキバキにはなれないと思うけどさ バキバキになるのは、回数でもなけりゃローラーだけでもない
要は効く、いや
効き過ぎなまで痛めつけられているかどうか >>43
今の体の線細くて顔大きく見えて
顔の凹凸目立つようになったのを見ると
この方がいいな >>183
この方がいい
今どうしちゃったの怖いよ >>181
ウォーキングじゃだめ?
走ってる人この時期やめてほしい
呼吸気になる >>206
信者がいつまでも20年以上前は凄かったって話ばかりしてるから、
キムが必死になって若作りしてるんだよ。 >>1
たとえ200囘腹筋できても
頭の悪い父親って嫌だな >>219
だめだろうね
ランナーをとめたら国の生産性が大きくダウンするよ
ウォークなんて高齢者とか肥満対策の役に立つ程度だよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています