彦麻呂、激ヤセ「ご飯１杯我慢したら焼き鳥１８０本食べていい。重要なのは糖質。カロリーダイエットの時代じゃない」（写真あり）★３
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◆ 彦摩呂、もうすぐ90キロ代に。「カロリーダイエットの時代じゃないんです。糖質なんです！」
グルメタレントの彦摩呂と、モーニング娘。OGの田中れいなが出演する舞台「信長の野望・大志 -夢幻-～本能寺の変～」(5月18日[土]より上演)の製作発表会が4月15日、都内にて行われた。
会見には2人の他、俳優の鶏冠井孝介、谷佳樹、脚本・演出の久保田唱が登壇し、シリーズ第3作目となる今作への意気込みを語った。
■ 彦摩呂、恒例のダイエット成果の報告
本舞台の会見では彦摩呂の衣装の胴回りが話題になるのが恒例で、今回も「マジックテープの位置がまた短くなったんです」とアピール。
最近では8日放送の「芸能人余命宣告！史上最悪の結果も絶対改善するぞSP」(TBS系)で“余命3年”と診断されたことがニュースになったが、ダイエットは順調のようで、「あと少しで90キロ代。遺作にならないように、生きて生きて生き抜きます」と笑いを誘った。
マックス時は135キロまで太っていたという彦摩呂。
「そこで“デブの壁”を見て、引き返すことを決意したんです。今までリバウンドの歴史だったので、1年半かけて、少しずつ少しずつ落としてきました。漢方を飲み、ジムでアクアウオークをして。代謝を上げて、糖質を控えるように」と振り返り、大事なのは糖質制限だと熱弁。
「ご飯1杯を我慢したら、焼き鳥の塩(タレは糖分があるのでNGとのこと)は180本食べていいんですよ。(重要なのは)糖質なんです。カロリーダイエットの時代じゃないんです。カロリーゼロのハイボールと焼き鳥で相当食べられます。“食べられない”とか“我慢する”とかがない、幸せなダイエットなんです」という彦摩呂に、共演者たちも驚きの声を上げていた。
写真：あと少しで90キロ代になるという彦摩呂。糖質制限ダイエットを実践中
https://news.walkerplus.com/article/186781/1115393_615.jpg
https://news.walkerplus.com/article/186781/1115369_615.jpg
ザ・テレビジョン 2019/04/16 05:00
https://thetv.jp/news/detail/186781/
■前スレ（1が立った日時：2019/04/17(水) 01:26:39.79）
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1555466032/ タレと塩のAAが張られなくなったことに時代を感じる >>5
元がゾウアザラシだったから
普通のデブになったって感じだね 糖質制限してた同僚が突然死してから怖くなったんだけど
糖質制限って本当に健康的なダイエットなのか疑問 糖質を完全カットすると心臓やられて死ぬけど制限は必要、当たり前
塩・たんぱく質を取り過ぎれば腎臓やられるのも当たり前 糖質制限だけは病気とかじゃない限り絶対やめとけよ
病気になるから
今やってて病気になるなんて認めたくないってな事で感情だけで反論するのはいいけど
その後念のためにやめとくかでいいから絶対やめとけよ
腹たてたようなのは今からでもまだ間に合うから つうか世の中制限だっていってるのに
ゼロにする馬鹿が多すぎる
私は０か100の人だからじゃねえわ >>10
普通の食生活の奴がやるなんて自殺行為だよ 焼き鳥のダイオキシンって誰も気にしてないないよねｗ 食事量を減らして野菜多めにするだけで痩せる
そこに運動、筋トレも合わせたら簡単 食事制限より運動量増やした方が健康的に痩せられるよ 正直肉減らそうが何減らそうが白飯だけは減らしたくない バランスよく摂取するのは一番いいんだよ
単に痩せたいだけなら不健康な事すれば一発で痩せるけどそのあと大変だぜ 糖質採らないで仕事に支障がないとか
そんなに頭使わんでいい仕事なの？ ダイエット震動マシンて効果あるのか？ショッピングモールとかで良く見るが？ >>22
我々日本人は米食うために発展してきたようなものだからな >>10
文字通りの糖質を制限するだけ良かったが
連中のいう糖質制限って糖質を全く摂らない意味で実践するから
そりゃぶっ倒れたり、最悪死んでも別に驚かない ここまでデブなら肉断ちでも菓子断ちでも米断ちでも何でも痩せる。しかもスルスル痩せる。
ご飯1杯を我慢したら、焼き鳥の塩は180本食べていい→こんな事言ってるからそこまでデブったんだよｗ
こいつは100％リバウンドするわｗ どっちを選択しても食べ過ぎたら太るってのは変わらない
結局は長続きさせるにはどうしたらいいか？っていう話でしかない 俺、標準体重で痛風なんだけど
こんなピザデブで痛風になってないなら本当に世の中不公平 >>10
糖質制限はヤバい。
摂らなくていい栄養素なんて無いんだよ。
糖質をカットすると、まず眠くなって頭が回らなくなる。脳の栄養はブドウ糖だけだから。当然、身体の機能にも狂いが生じる。
それから、痩せるのも速いが老けるのも速い。
何でもバランス良く食べて、適度に運動する。これが基本。 なんか依存しがちなんだろうな
そうかに糖質オフダイエットとかさ >>1
単に糖質取りすぎていただけだろお前が クソデブしね
焼き鳥１８０本が例え話だとしても
それを１８０本食べるような豚は、遅かれ早かれしぬ
その年令で血管病のリスクなんにもわかってねえな
もうすぐ心筋梗塞起こして運ばれるだろうから
心臓カテーテル失敗してしねクソデブが 糖質を極力取らないような糖質制限は体に負担をかけるだけだぞ
見た目はみるみる痩せいていくけど実際はやつれていくと言った方が正しい
こういうのは医師や栄養士の指導のもとで治療目的で行うなら良いけど
自己判断でダイエット目的でやるとまじで命取りになる
食事量が異常に多いデブが痩せたいと思うならまずは生活改善するべき
間食と甘い飲み物をやめてバランス良い人並みの量の食事をとる
それを毎日続ける癖をつけられないなら一瞬だけのダイエットは意味がないわ まだまだ道半ばだろ？
こいつチビだろ
チビで90は完全なデブだよ 糖質制限ダイエットは日本人には危険。
逆に糖尿病になる恐れもある。 自分糖質制限3日やって2キロ落としたんだけどその次の日お花見行って周りから勧められて食べたらすぐ元に戻った 糖質制限ダイエットを提唱してた人で
60過ぎで心臓ダメにして死んだ人いなかったっけ
これをめっちゃ減らすとか、あれをめっちゃ食べるとかじゃなくて
何でも程々に食うほうが体にいいと思うんだがな 焼き鳥の部位にもよるんじゃない？
皮やぼんじりならアウトだけど >>48
死ぬのは勝手だが国保使うなって話だよな
節制せず病気になってこのザマじゃさ むしろ おにぎりだけでカロリー計算した方がいいような もう主食に米を食べるって時代は
終わるべきだと思う
どうしても食べるなら玄米 またオタクが集まってるな、ジムで色んな人がおるからそこで話したほうが完全に有益だな >>20
ほんとうにやばいデブは
少し落としてからじゃないと運動は危ない
>>44
糖質制限ダイエットの正しいやり方は
一般成人男性が1日に必要な糖質の1.5倍くらいまではちゃんと取ること
糖質ゼロをデブが続けたらすぐ倒れる ヤクルトの外国人選手は29を食べまくって膵臓壊死で死んだ
糖尿病の原因は29 スレタイ「激ヤセ」
写真：デブ
ってのに笑ってしまった 糖質制限して痩せる人って、普通に痩せる人より劇的に老けるよね
彦麻呂もこれが成功したら無駄に10歳老いるに100ペリカ デブになる人は子供の頃に太ってたのも影響あるよね
太ることに抵抗がないんだろう 針でつついたら爆発しそうなくらいパンパンだった頃に比べるとホンの少しマシになったかな これでも痩せたんだぞ、前はかなりクリーチャーだったんだから 糖質カット流行りすぎ、ご飯食べたい
ご飯1膳に焼き鳥3本でいい >>67
俺の友達は子供の頃太ってのがトラウマで大人になってから痩せ型キープしてるな 糖質制限ダイエット信者は極端なんだよ
糖尿病の人ならともかく、健康な人でも
糖質が多いから根菜類は食べない方がいいとか言い出すんだよな
いやいや野菜は大事だよとw 食いたくてしょうがないんだろうな
一時的に痩せても無駄だし、この病的な太り方だと命は短いし大変だろうな 昔、たけしが言ってたな。
「痩せるのなんて簡単だよ。貧乏するかガンになりゃいい」って。w
まあ、病気するとマジで痩せる。
ガンじゃなかったが胃潰瘍になった時は、飯食えなくて2週間で12キロ痩せたよ。 今は順調に行ってて、モチベーション保ててる状態だろうが
気持ちがピーク越えてから襲ってくる食欲を制御出来るかどうか… >>66
なにが素人だよｗ笑わせんな
クソデブの自己管理に文句つけるのに
プロも素人もねえ
毎日120％の勢いで食べ続けた、だらしのない奴が病気になる
当然だろ
それで家族だ兄弟に迷惑かけるんだぞ
クソデブしね そもそも、痩せる為に糖質制限するっていう発想がおかしいんだよ
糖質が毒だから糖質制限するわけで 痩せようが太ろうがどうでもいい >>1
糖質制限でダイエットか
一番リバウンドあるやつな >>1
痩せてから言えよｗ って思ったらこれでも痩せた方なのか 「悪玉コレス○ロールは血管に悪い」はラットの動物実験で証明されている 糖質制限が必要なんじゃなくて、糖質を摂りすぎているだけ。
カロリー、バランスが必要、あと運動。食事だけではない。 >>1
命にかかわるような超肥満が肥満になるためには
やっていいダイエットだけど他の人も指摘している
ように別の病気の危険性が高いんだぞ 糖質制限ダイエットの権威の先生速攻死んだよな
彦麻呂レベルなら入院で食事管理されてればすぐ痩せるよ
結局病院でここまで落としたんだろうけどｗ >>10
160cm120kgとかの人がやっていいダイエット
小太り程度の人ならむしろリスクの方が高い むしろ糖質で満腹中枢が刺激されるから必要以上
に食べ過ぎなくて済むんだよ
そこで糖質を制限したら脂質の摂り過ぎになる 飯一杯より180本食った方が絶対体に悪いだろ
頭の中の考慮要素が減量しかないのか >>53
糖抜きは一週間近くかかるから、痩せたのは糖質制限関係ないなw どのへんが痩せたのかわからないやないか
このトンテキ野郎 なんだろこいつ空気でも入ってるのかってくらいパンパンだよな 180本は何回に分けての量なのかとか、その感覚が普通の人と違いそう
一回につき5本くらいあればいいかなーと ごはん1杯我慢したら
鶏皮やぼんじりを180本食べられる、てならやりたい 理屈こねてるんじゃねーぞデブ！
食わないや痩せるんだぞ！ 彦麻呂は創価学会員ですごい真面目なんだよね
『味の宝石箱や～』とか言ってるけど
YouTubeのインタビュー見て感動したよ >>63
ルージャクソンは水代わりにビールを飲んでたからな
やきとりしか食べない超偏食も良くないけど飲み過ぎが
一番悪かったんだろうな >>10
早く効果を出したいなら糖質制限だけど、ダイエットにベストな方法ではないな
食う量減らせば彦摩呂みたいなピザはすぐ落ちる 適度に運動してれば
ご飯一膳より焼き鳥180本の方がヤバいと思うよ >>116
ここまでの命に係わる程度のデブがライザップでいきなり運動と食事でダイエットなんてやるかな？
まずは肥満治療科で肥満治療薬処方されて薬と食事で体重落としてから運動な気がする 彦摩呂のご飯一杯って、何サイズなんだろ
茶碗じゃねーよな？？ >>130
脊髄反射馬鹿
記事中に「タレはNG」って書いてあんだろ とにかく、指が浮腫みっぱなしのデブは今すぐ救急窓口から病院いけ 糖質は適度に摂らなければ危険。
ただし、摂りすぎはデブるから、
適度な運動も必要。なんでも適度
が肝心だな。 筋トレ用の飯にするのが一番健康的なダイエットだわ
そう思いました 「カロリーダイエットの時代じゃない」
オマエが10年遅いだけ
それに 誰がどう見ても 今のオマエもクソデブだから
勘違いすんな 学校の１ヶ月？１週間忘れたけどあの献立表
あれと同じもの作って食べて、ちゃんと運動したらそれがバランスいいんじゃね？
だってあれ栄養士さんがちゃんと考えてるメニューでしょ 彦麻呂が何を言っても誰も信じないだろうな（笑）俺も信じない >>10
マウスの実験ではある程度の糖質制限でも急速に老けるそうだ
人類が経験したことのない事を簡単に人に勧める連中の無責任さときたら どう考えても焼き鳥180本も食うなら焼き鳥数本とご飯1杯食う方が健康的だろ 俺は焼き鳥180本我慢して、普通にご飯食うほうとるわ 糖質制限して
代わりに肉食して
添加物やら悪い油を体に取り込んで
腸の状態も悪くなって臭っさい屁放ってたら
痩せて良かったね～どころの話しではないと思うんだが… どうらや糖質制限って
100kg 超えのデブ専用メニューだよね。
90kg 代までの人は
ご飯茶碗を小さくするとか
チャリやウォーキングするとか
過度な糖質カットは
身体を壊すよ？ どの辺が痩せたのかわからないけど
これより太ってたってやばいな 何回もダイエットし過ぎてもう必ずリバウンドする
リバウンドの時は前のMAX体重より増えるから次はもっと太る 焼き鳥180本とかイカレたこと言ってないで常識的かつバランスのとれた食事をして
適度な運動をして、摂取カロリーを上回るカロリー消費をすればいいだけのことなんだが
彦摩呂って頭おかしいんじゃないか？ あれ、最近は糖質制限流行りすぎてアンチのほうが多くなってきたかな。 糖質制限したら単純に頭回らなくなりそうだよね
ブドウ糖足りなくならないの？ ラーメン評論家でも私生活ではほとんど食べず
番組でも少し食べて絵が撮れたら残してるもんな
ラーメンもそうだしフライドポテト類もアクリルアミドが発癌性の塊だから取らない方がいい
なぜか健康番組でも全く触れないけどな やよい軒は彦摩呂体アドバイスを洗浄受けたんだよ
きっと タバコやめて1年くらい、5キロ太ったけど何なんだ
特に食生活がガラッと変わったつもりは無いけど一日一個ファミコロ食い始めたくらい 肉は腹持ちいいしご飯食うよりダイエットには向いてる 白澤卓二って医者は糖質を目の敵にしてたな
生化学的にはどうなんだろう 糖質制限で痩せたとしても焼き鳥180本食べてたら何か別な病気になりそう 「糖質さえ抜けば他のもんは腹一杯食ってもいいよ」
っていう謳い文句がすげー魅力的なんだろうな
意思の弱いデブにとったら 激やせいうからどの程度のものかと思ったらかなりのデブが小デブになった程度やんけ
それ位なら少し食事制限するだけで簡単に落ちるわ 運動しない奴ほどカロリーとか糖質うざい
歩くかプールに浮かんどれ >>168
自分実践中だけど2日目くらいから頭痛くなる
でもしばらくすると脂肪分解して糖質を体が作ってくれるんだって >>174
たんぱく質に加えて塩分過多で腎臓いかれる >>164
長い期間、太ってる人は
その脂肪の中に血管が出来始めて
エネルギーの貯蓄的な目的から
身体の一部分になってしまう。
だから、いざダイエットしても
なかなか脂肪が落ちてくれない。
さらに40代を過ぎると
さらに脂肪が付きやすくなると
代謝が落ちるダブルパンチで
ダイエットは、かなり難しくなる。
20代、30代のダイエットは
まるっきり通用しない。 運動を習慣付けてれば、多少多めに食べても大丈夫みたいに
精神的担保になるんだがな >>163
いや先にサラダたべたらそうでもない
38キロ痩せたけどキープするどころかまだジワジワ痩せてる
一番キツイのは子育てだわ
ガリって尻が骨で辛い ダイエット成功したのは大病が隠れてるからではないですか？
精密検査もした方がいいと思う ダイエットでは減ったとか言ってはしゃいでるのは小僧みたいなもんだから。
減った体重を長期でキープできてやっと一人前。 オーバーに言ってるのはわかるけど、実際に糖質制限は、どれくらい食えるわけ？
晩飯に焼き鳥だけなら10本食っても問題ないわけ？ >>179
大丈夫それ？大丈夫ならいいけど痛みとして症状でてくるのは怖いね
無理しすぎちゃダメだよ 【悲報】 清楚路線はドコ？ STU劇場公演はまるで…ストリップ小屋wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/akb/1555458274/ たった１３５であの血管爆発寸前の感じだったんだね
日本人ってやっぱ太るの限界あるんだね ご飯食べないのはよくない
減らすことだよ
お腹いっぱいにならないと気がすまないなら、根菜とか豆腐とか蒟蒻食べたらいいのでは >>171
理由はいくつかあるみたいだけど
たばこの害でおかしくなってた体の機能が正常化して食欲戻ったとか
食う事がたばこに代わるストレス発散になってたりとかそういうのが理由 >>10
タンパク質の摂りすぎと糖質の削りすぎが危険だと思う
渇望してるときに糖質含むもの食べたら負担かかりそうだし
タンパク質の摂りすぎは臓器に負担かかりそうだし 太る理由は過食と間食
炭水化物を悪者にするのやめてよ 糖質制限はやってみると面白いぞ
ご飯もほんの一口で足りるようになるから3合炊いたら食べきるまで何週間かかかるｗ
ビールがめちゃくちゃ甘く感じて焼酎とかに自然と変わる 芸スポなのに、ダイエットとか筋トレのスレって伸びるよね。そんなに語りたい人が多いのかね。 >>197
ほんそれ
デブってずっと口動いてるし暇さえあれば寝てるし >>195
タバコ吸わない分に間食してるとか、食欲が増すとか
タバコの毒を解毒するのにカロリー使ってる説とかいろいろあるよね
でも禁煙して数キロ太ったって話は聞くけど、それが理由で激太りしたって話は聞かないから、正常に戻ったってことでいいのかもね 糖質制限する人って極端だよね
普通に
ご飯と焼き鳥5本くらいでいいじゃん >>184
子育て中なら無理なダイエットは程々にね
お母さんが倒れちゃったら子供が食べられなくなっちゃうから >>10
健康的なわけがない。
ボディービルダーで、糖質を全くとらすに
ものすごい筋肉隆々の体をしてるのに
餓死したバカがいるよ。
マッスル北村で、検索してみな。
糖質制限は、短期間のダイエットなら、まだましだが
長期間やるものじゃない。 糖質制限の減量って
顔が痩せない感じするんだよなー
運動は水分も抜けるから
頬コケるだけかも知らんが
シュッとする ライザップ中だけど、糖質制限は120。糖質制限を50と120で比較したところ効果変わらなかったのでいまは120にしてると聞きました。 >>190
ありがとう。あまりにも太りすぎて体重いから運動しながら頑張ります >>200
伸びるけどスポーツの世界の話すると途端に叩く奴ばっかりだからオタクが多いんだとおもうけど
筋トレとかオタクがハマる要素あるし
ダイエットは関係なくやれってレベルだけど 出川・日村・彦麻呂・小杉は脂肪マフラーで常に首が絞まってて少しテンション
上がるだけで顔が赤黒くなるから見てて怖いよね >>10
1.緩やかな糖質制限は健康法として推奨。
2.きつめの糖質制限は糖尿病患者や肥満解消には有効だが長期間やるものではなく、経過をみて1に移行すべき。
3.糖質完全削除は糖尿病患者には有効だが健康な人は行ってはいけない。 肉や魚食いすぎ→痛風へ
筋トレしすぎ→痛風へ
そんなわけで痛風・高尿酸血症は若くて痩せててもなるし一度なったら一生だぞ >>210
寿命縮めてるから止めときな
いかに血糖値を上げない食べ方をするかが大事 糖質制限はある程度軽くならいいが厳密にはトレーナーが必要
内蔵壊す 脳の栄養は糖質なんだってな。痴呆症とダイエットどっちが重要なのか....う～ん 脂肪肝の脂肪は元悪玉コレス○ロール
中性脂肪の脂肪は元悪玉コレス○ロール 人間は米と塩があればとりあえず生きられる。玄米ならもっといい。 糖尿病の研究には糖尿病のマウスが必要で
その糖尿病のマウスをつくる方法が糖質制限食を与えるって話聞いたことあるが本当なんだろうか むしろ太る方法が知りたいんだが
炭水化物と肉ばっかり食ってるがやせ細ってるぞ >>210
ジョギングは絶対やめとけ。
あれは基礎から体を作ってない人がやると高確率で膝を壊す。
ウォーキング、できれば水中(プール)でやるやつがお勧め。 ご飯1膳食べるのは簡単だけど
その代わりに肉100グラム食べるのはけっこう大変
糖質制限ダイエットってのは
単純に元の摂取カロリー維持するのが難しくて
摂取カロリーが減るから痩せるだけの話
太りやすい揚げ物や間食のお菓子も糖質ってことで排除できるし >>225
飲み物を全て清涼飲料水にする
これだけでいい 最近アボカド食べだしたら太りだしたわ
脂質の方が体重の増減しやすい気がする お、こいつまだ生きてたのか
ランチュウみたいだったけどシブトイな 大食い動画を何本もアップしてるyoutuberとか細身な人多いけど
どういう自己管理してるんだろうか １３０キロが→１００キロは余裕にしか見えん
適性体重６０キロの人が５０キロまで落としたら頑張って絞ったなーとは感じるけど この手のテレビのダイエット特集は、２週間で数kg減ったとかやってるのがくだらねえ >>227
糖質だろうが脂質だろうがカロリーオーバーしたら太るもんな デブって満腹中枢がおかしいのかな？
ダイエット ダイエット って全く無縁だけど
何も制限した事ないわ 食うことに執着し過ぎって、普通に過食症だろ
精神科行った方が良くね？ >>233
太ってる人は結局四六時中常に食ってるんだよね
量はそれほどでなくてもいつも何か口に入れてる
だから太るんだよ
その大食いYouTuberの人たちは配信の時以外はあまり食ってないか、もしくはその時だけしか食ってないのでは >>235
筋肉多少つけても一日の消費カロリー(基礎代謝)は大して変わらないぞ。
カロリー計算して収支(食事と基礎代謝と運動)を調整するしかない。 製作発表会に無関係なタレント呼ぶ風習いつからできたんだろ？ 100キロ台だったら正直なはなし何をやっても10キロ20キロは痩せるぞ。
糖質が問題とか焼き鳥180本食えるとか言ってるとじきに地獄を見るぞ。食った実感以上に太る魔の停滞期はもうすぐだ。 >>192
日本人でアンビリとかに出てくるような歩けなくなるほどのデブ
テレビでも見たことない。
昔嵐の番組に出てた人も仰天に出てた人も歩ける程度のデブだった。 芸能人が大嘘発信してるんじゃねーよ
これが本当なら、カロリーの概念全て覆すことになるよ？宇宙が崩壊するレベル >>239
食欲過多の人は食事の栄養バランスが悪い可能性も。
カップラーメンとか欠けてる栄養が多い食事だと中々満腹感を得られない。
栄養バランスの整った食事だと相対的に少量で満腹感を得られる。 >>241
昔大食いプロの人が普段は水がぶ飲みして胃を広げてるって言ってた。
でもジャイアント白田は食べないと痩せちゃうし、ギャル曽根は低血糖になるから
例外の普段から痩せの大食いの人はいることはいるね。 あと少しで90キロ代とか、まだ十二分に巨デブなのに、
何をダイエットわかったような口で語ってんだよ
英検5級受かったくらいで英語の勉強法語るようなもんだろｗ >>220
前になんかのTVで見たんだけど長時間同時通訳の人は
頭フル回転させすぎで糖足りなくなるからチョコが必需品らしい
タモリさんがいいともで脳使うのが一番カロリー使うって話してた気もするw その糖質をとっていた分のかわりで別のいらんものを過剰にとってそうだけど 俺ガリガリダイエッターだけど一定期間は糖質制限てかほぼ糖質ゼロだったわ
今は晩飯食べないだけでそれ以外は普通に食べてる
飲み会も普通に言ってガブ飲みしてる
リバウンドなんかない
友人のボディビルダーが超マッチョだけど糖質取らなさ過ぎて倒れてた >>254
170cmで66kgだからちょいデブ。 デブの特徴
早食い
無意識に絶えず何か食ってる
動かない(出不精＝デブ性) 糖質制限したからって、肉喰いすぎたら死ぬよ。
野菜とかナッツにしなきゃ >>258
ええちょうどいいじゃん
ガリガリより全然いい あの身長で100㎏じゃまだやばい 50㎏くらいでちょうどいい 痩せてないやん
そもそもバランスよく普通の食事してたら痩せるやろ
普通以上に食べてるから太るんやろが >>257
昔タレントビルダーの人が大会に向けてのダイエットで亡くなったね。
よいこっちに出てた人 >>34
糖質制限自体がリバウンドしやすいんだよな
なぜなら脳が糖質を求めるから
糖質の吸収力の高い体になって帰ってくるよ >>258
運動してないから張りのない体つきになって、その程度でデブぽくなる >>262
上半身の筋肉が貧弱だから、体重以上にだらしない体型かもしれないｗ
筋肉増やして脂肪へらして62kgくらいに収めるべく調整中。 梅田で車を運転中に心筋梗塞を起こして意識不明になって歩行者の列に突っ込んだ人は糖質制限ダイエットをやってたよ
２５日午後０時３５分ごろ、大阪市北区のＪＲ大阪駅北側の交差点で、乗用車が猛スピードで歩道に突っ込み、歩行者をなぎ倒しながら約３０メートル暴走する事故が起きた。
１１人が救急搬送され、運転していた５１歳の男性と歩行者の５０代の男性が搬送先の病院で死亡した。大阪のド真ん中の繁華街は騒然。
近くにいたタレント、堀ちえみ（４９）は「テロかなと思った」と恐怖を明かした。
大阪府警曽根崎署は運転中に病気などで意識を失った可能性もあるとみて、事故原因を調べている ３年前から週末に清掃のバイト入るようになったら１００→６８キロになった
疲れはするけど無料のジムに通ってると思えば >>10
エネルギーがないから体が守ろうとして眠たくなるらしいよ
行きすぎるとアレだな なんで異常なデブってちょっと痩せたらドヤ顔で極論言い出すんだろ スポーツやれるようにしたほうがいいぞ
俺もジムで色々話すが筋肉凄い人はカッコいいけどスポーツに向いてない身体になる >>120
創価学会の芸術部というか会員の皆さんって
多くは真面目で義理人情に厚いよね 彦摩呂ってもともとはかなりスリムで踊れる人じゃなかったんだっけか >>275
そういう人はスポーツには興味ないし、時間ないんだろ >>179
脂質分解で糖質は作られない。
脂質を分解してできるのはATPというエネルギー源。そして脂質を分解してATPを産生
する為には少量の糖質を必要とする。
いい加減な説に騙されてるよ。 ごちゃごちゃうるせえんじゃ米食えや！！
米食わんからどいつもこいつも頭ァおかしくなって、人殺したり、物盗んだりするようになるんじゃ！！ >>278
いやお前に言ってない理由は分からなくていいわ
ショボい考えでレスしないでね
一応書いてるがそこで色々話してるわけその人がどうしたいか知ってるに決まってる エビデンスも無しに糖質制限バッシングしてるの米農家だろ 運動してたら疲労で食べないとマズい、て感覚になるから野菜も米も肉魚もしっかり食べるよ
糖質がどうとか言ってるのは余程極端な食生活してきたんだろうな 脳にカーボ入ってなくてボケっとしてるデブとか不快極まりないからやめて欲しい
血糖値の意識は必要だけど、糖質制限なんてしなくても豚レベルの奴は筋トレして食い過ぎないだけで小デブ程度にはすぐ落ちる
まあそれすら出来ないから豚デブなんだけど >>279
糖質を絶った場合や、肉食動物はたんぱく質から糖新生するんだったっけか。
しかし糖新生にはATP使うから、この点でも人間はある程度は普通に糖摂取したほうが理にかなってる気がするな。 >>53
3日で2キロ痩せられるとかそんな脳足りんな考え方だから豚になるんだよ
炭水化物と結合した水分が抜けただけだ >>272
清掃にも色々あるけどそんなに体力使う清掃って何の清掃？ >>283
糖質制限の問題についてのエビデンスは色々出てるはず
マウスの寿命が縮むなんて研究結果も最近あったばかだしな 個人の責任で〇〇制限はいくらでもしてもいいが
メディア使って発信するなよ馬鹿垂れ
どれだけ社会的に有害か
自分は〇〇やってます、かまってちゃんアピール
大の大人がみっともないね
スレ見てる有名人、芸能人、おめーのことだよぼけ(m9´∀´) この人の太り方は異常
近々死ぬだろう
テレビ出ちゃまずいレベルだ 糖質取らないで細胞をエネルギー不足にするのって
自ら糖尿病と同じ状態にしてるようなもんでしょ
健康的なわけがない 糖質制限は上手くやらないと
心臓が逝ってしまうんじゃないの？ デブさんは減った時に最高値までの差を「余裕」と考えちゃうから戻るんだよね エネルギーが不足する朝は炭水化物多め
体の修復に入る夜はたんぱく質多めに タンパク質をカロリーとして消化すると腎臓に悪いって聞いた。 心臓にまで脂肪が付いてるって それじゃ肝臓フォアグラになってるだろ どんなダイエットでも続けられれば痩せる
炭水化物とか糖質制限、ビーガンなんてのは続けられないんだよ 番組で医師に糖質を一日129g程度におさえるように指導してたはずだけど
こんな発言するってことは全然理解してないってこと？
リバウンドまっしぐらでは… 1ヵ月で70キロから60キロになったｗ
1日摂取1500キロカロリー以下、あとボグリボースでｗｗｗ
薬の効果すげーな >>303
ホリエもんも投獄されて一時期かなり痩せてたよな
確か刑務所の食事が一日1300キロカロリーだったらしいから
ダイエットの環境としては良かったな
見事にリバウンドしてるけど 一番良いのは体を使う趣味を見つける事
セックスとかでも良い つーか糖質制限しても
焼き鳥の塩味とかそのうち腎臓の機能低下して死ぬよ
つーか糖質だけじゃなく
タンパク質制限しても普通に痩せるからな 172cmで100kg超えてるクソデブが何えらそうにしゃべってるんだよw ここまで太ってると痩せても軟骨ダメージ酷すぎて
早いうちに杖要るし車椅子も早いよね 米の代わりに焼き鳥食うのは面白い
飯を抜くダイエットやると一気に老けるよね
なんでだろ？ タンパク質は人間の寿命を決める臓器
デブかどうかより後年透析になるかどうかを決める
このまま焼き鳥の塩で痩せても
高齢期には透析患者になってると思う
肉食女子の大半もそうなると思うよ 一時死ぬんじゃないかってくらい
ヤバい顔してたのがマシにはなってるな ごめん腎臓な
タンパク質と塩分は腎臓病真っしぐら
余程ハードな運動でもしない限り透析患者になるぞ >>310
新日で活動しているプロレスラーの石井てのがそれくらいだが、比較するとデブなだけのやつのみすぼらしさがわかる 焼き鳥180本！
とか現実離れしたこと思い描く
デブ脳が太る原因だろうな
リバースは時間の問題かな 一切糖質をとらないガクトや保坂直樹が何歳まで生きるか見ものだ 食べて太ったのに、何が何でも食べて痩せる方法を探そうとする >>312
ご飯というか糖質制限すると一気に髪や肌が劣化して老けて見える
糖質制限すると脳が必要な糖質を確保するために生命維持に不要な部分(つまり肌や髪)への栄養が遮断されるのが原因とされる
ライザップのモニターのビフォーアフターとか明らかにアフターはシワが深くなって髪が薄くなってるのが大半 >>1
美形は美形なんだよな
ガリガリガリクソンと違って >>294
糖分摂らないとフラフラになる頭の回転が遅くなり記憶力も理解力も低下し鈍感になるんだよな…
でも糖分て癌細胞のエネルギーにもなり増殖させるものだしね
まあ程よく摂取しないと逆に悪い 塩分 糖分 水分 命を救う三大要分 >>322
米だけじゃなく、朝食わないとか夜食わないとかやってる人の話
極端な糖質制限やってる人なんてそうそうお目にかかれない 炭水化物を全く取らないと満腹感がないんだよな
だから肉は許されるってことで肉を爆食いしてしまう 腹にたまらないから
少しばかりの炭水化物取って全体量を抑えるのと腎臓や血管に負担かかる肉爆食いのどちらが正しいかわかるはずだよな ＞＞320
ガクトは米食わないだけで他の炭水化物は普通に食ってるらしい
俺何でこんなこと知ってるんだろ いや、脂で太るから
ご飯はそんな減らさなくてもいいと思う
パンとか麺類は減らした方がいい どうでもいいけど、「９０キロ代」ではなくて「９０キロ台」だろうよ
ばかなの？この記事書いた人 こう極端じゃなくてさ
普通にバランス良くほどほどに食べて
ほどほどに運動すればいいんじゃないのか
それが１番じゃないのか 肉の爆食いしてドヤ顔で健康思考とか言ってる奴
お前らの将来は糖尿病の奴とほぼ同じだぞ
透析患者なんか自己責任とかドヤ顔しているけど
間違いなく過度のタンパク摂取で透析患者になって自己責任って言われるよ
未だ肉食ブームになってそんなに時間がたってないけど
20年もしたら今の沖縄の寿命みたいになるぞ >>316
最近のエビデンスではたんぱく質が腎臓に与えるダメージはないってのが出てる ベーコン1切れでもがんのリスク高まる」＝英研究
2019/04/17
毎日ほんの少しでも赤身の肉や加工肉――例えば薄切りベーコンなど――
を食べると大腸がんのリスクが増えることが、最新の研究で明らかになった。
研究は英オックスフォード大学が主導し、イギリスのがん研究団体キャンサー・リサーチUKが支援した。
赤身の肉が健康に与える影響については、すでに世界保健機関（WHO）などが指摘しているが、
今回の研究でさらなる証拠が加わった。
研究で分かったこと
研究チームは、生体試料を研究目的で保管している「UKバイオバンク」が保有するおよそ50万人分のデータを、
6年にわたって分析した。
その結果、2609人が大腸がんを発症していることを突き止めた。
そこから導き出された推測は以下の通り。
・薄切りベーコンを毎日3切れずつ食べている人は、
毎日1切れしか食べていない人よりも大腸がんになるリスクが20％増加する
・研究対象のうち、赤身の肉や加工肉を毎日21グラム食べている1万人の中に、
大腸がんと診断された人は40人いた
・毎日76グラムの肉を食べている1万人については、
大腸がんを持っている人は48人だった
イギリスの国民保健制度（NHS）によると、
76グラムの加工された赤身の肉はサーロインステーキ8オンス（約230グラム）と同等だという。
薄切りベーコンやスライスハム1枚は、加工肉23グラム相当。
「食べすぎ」はどれくらいから？
具体的には明らかではない。
キャンサー・リサーチUKによると、イギリスで毎年診断される大腸がん4万1804件のうち5400件は、
患者が一切加工肉を食べなければ防げ得たものだという。 糖質制限とか言うといかにも健康法に聴こえるが、偏食の結果で痩せてると書けば単なる不健康な食生活にしか見えない。
今の彦摩呂に必要なのは、糖質制限よりも食欲のコントロールだろ。
それが出来ないから不健康なダイエットに手を出しているんだろうけども。 >>331
GI値でみるとパンと小麦の麺はヤバイね
蕎麦はワリとダイエット向けな食事だと思う
適当な量で結構満足するしすぐお腹が空くこともないし そんなに米食いたいなら
しらたきご飯食えばいいだろカス 最近の例だと鶏肉食いすぎで痛風発症したニュースもあった
過度の肉食をするアメリカ人は平均寿命が短く老けるのも早い
どう考えても高タンパクの過度な生活のせいだろ
しかも日本人は同じ高タンパクでも塩分取りすぎだからな >>281
スポーツやらないのに、崇高で複雑な事情でもあるのか タンパク質は腎臓のトランスポーターを酷使する
毎日肉を大量に食べてたら、50代で人工透析 ちゃちな焼き鳥なんてホント肉の量ショボいからな
グラム換算したらデカめのステーキ肉と大して変わらんじゃないの？ タンパクは大豆、魚で摂ればいい
肉なら鶏だから
特に筋トレ目当てなら魚
牛だの豚だのは論外
そんなものは今や知恵遅れしか食べない(笑) 結局、極端な食事をして欲を満たそうなんて考えで
健康な体でいられるわけはない
糖質も大事、たんぱく質も大事
自分の欲を節制して適切な食生活を選択できる人だけが
健康でいられる 加工肉は高タンパク、高塩分、リンの添加物過剰使用
肉食の問題はしばしば塩分の過剰摂取とかリンの過剰摂取を伴う事
典型なのが沖縄、今では平均寿命は全国の下の方 焼鳥180本とか、糖質じゃなくて統失なんですがそれは ある程度の糖質制限は体にいい
やりすぎはいかん
少し減らしたり、間食してる人は間食減らすのはいいぞ 痩せてるかと思ったら
全然痩せてない
これからスタートするレベルじゃねえか 納豆よく食べてる
旨味の強い食べ物だから満足感も出る
肉と食べると強い旨味のせいで肉が美味しくなくなるのが難点かな
納豆と食べ合わせがいいのは…魚とか卵かなぁ 異常デブってちょっと節制しただけでバカスカ落ちるんだよ
常人のダイエットとはわけが違う
こいつも一気に落ちなくなるよ 多分バランスの良い生活したら半年持たなさそう
本人もそれを分かってるから設定を極端にしないと食欲を制御出来ないんじゃないのかな プッツン5の頃はイケメンだったのになぁ
こう言うタレントのダイエット企画こそバラエティで放送するべきなのにTVでやらないのね ご飯１杯より焼き鳥１８０マジかよ
鶏肉は太らないのかよ嘘くせー 彦摩呂アホだろ
タンパク質の過剰摂取も危険すぎるし
減量とダイエットも間違ってるし
誤解を世間に広めてどうすんだよ 貧乏人はご飯パン麺に頼らないと生きていけないのに食べるなと？ 内蔵を休めるために朝飯は取らん
昼食は普通に飯を食う
夜はオカズだけぐらいが良い >>363
だよなあ
肝臓腎臓に負担かかりまくりだろ ローファットだローカーボだめんどくさいことしないでも
摂取カロリーさえ管理できれば必然的に痩せる
だけど多くの人は短期間に結果が出るダイエットをしてしまうんだよな
だからリバウンドしちまうんだわ 焼き鳥180本って数字が本人の食の中であり得るうちはダイエットしても無駄
たとえ何らかの方法でやせることができたとしてもそれはただの数字で瞬間最大風速
食に対する思考の根本を変えなければ何もやっても無駄
健康にはなれない 何でこういう人らって単純に食べる量を減らすってことができないのかね
特定の物を食べるのやめたり特定の物ばっか食って痩せようとするのすげえ気持ち悪いんだけど
単純に食う量減らせば何も考えなくていいのに >>359
伊集院光か岡田斗司夫のどっちかだと思ったが、｢デブは努力して太っている｣と言っていた。
デブになるための無自覚な努力を止めるだけで、ある一定ラインまでは落ちる。
それだけだと、その先には決して進みもしないが。 実は、ヒトでの大規模調査論文2本でほぼ判明
本格的な糖質制限を続けた人たちのの、寿命は短かった
マウス実験以外で、糖質制限の健康影響が分かってないのかと思い調べると、
実は、もう論文が二つでており、医学ジャーナリストの大西惇子氏の記事が
日経Goodayに掲載されていました。
1つ目は発表済みの論文データを解析したもので、
国立国際医療研究センターの能登洋氏らによる解析によると
糖質の摂取割合が低い低糖質群（総摂取熱量の30～40％）と高糖質群（60～70％）
を比較したところ、総死亡のリスクは低糖質群の方が31％高く、
低糖質・高たんぱく質の集団と高糖質・低たんぱく質の集団を比較した場合も、
低糖質・高たんぱく質群の死亡リスクが30％高くなりました。
と、低糖質食が死亡リスクを上げるという解析がされています。
分析対象のほとんどは糖尿病でも冠動脈疾患でもほぼなかった人々でした。
また、米ハーバード公衆衛生大学院のTeresa Fung氏らが心臓病、
がん、糖尿病ではない女性を26年間、男性を20年間追跡した結果に基づく論文では
高糖質食（総摂取熱量の60％程度）の人々と、低糖質食（35～37％）の人々を比較したところ、
総死亡リスクは低糖質食の方が12％高く、さらに低糖質＋動物性食品群では23％高くなりました。
低糖質＋動物性食品群では、循環器疾患による死亡のリスクが14％、がん死亡のリスクも28％高くなっていました。
一方、低糖質＋植物性食品群では、高糖質群より総死亡のリスクが20％、
循環器疾死亡のリスクも23％低くなりました。
というデータがでています。
低糖質、高タンパク質でも動物性タンパク質を多くとった群の死亡リスクが上がるようです。 糖尿病患者や糖尿病予備軍であれば、糖質制限は妥当な話
普通の人が糖質の代わりにたんぱく質や脂肪を過剰にとれば
腎臓を傷めたり動脈硬化になったりする
糖質制限を万能健康法みたいに言う詐欺師は死ねばいいと思うよ たんぱく質は１日に体重1キロにつき2グラムまで
計算めんどくさけりゃ100グラムで十分 普通に食事してれば炭水化物抜きなんてしなくていいのに馬鹿が芸能人に踊らされて死ぬんだよな
食いすぎてるやつが普段の糖質から減らせば痩せるのは当たり前だ >>330
白米抜いて炭水化物ダイエットしてるとか言いながらケーキやパスタは食ってる女みたいなもんか？ >>325
＞でも糖分て癌細胞のエネルギーにもなり増殖させるものだしね
癌細胞を含めたあらゆる細胞のエネルギー源は、糖質や脂質、ケトン体や乳酸を分解して作られるATPだよ。
糖質が癌細胞のエネルギーになるわけじゃないよ。 栄養学は数学や物理よりはるかに難しいぞ
人間の体は非常に複雑な生物化学工場だ！バカには下手な管理は無理
炭水化物抜いてそれに代わるエネルギーをどんなものを
どれだけ食べたら充足できるか
重篤な病気にならないために何でどれだけの量で補えるか
理論的に科学的に説明できるのかよ
まさかベジタリアンが栄養を野菜だけにしたら
野菜を非現実的なほど過剰摂取するか栄養失調で体を壊す
矛盾にぶちあたるオチと同じじゃねーよな
バカが公共の電波つかって〇〇制限しているなんてあぴってだめだね
社会的に有害度がでかすぎて迷惑、おめーは〇ねよカスとなるｗｗ 180本ってなんだよ
焼き鳥なんて10本食ったら十分だろｗ 180本の根拠はなんなんだよ
カロリー換算くらいしろよ いきなりステーキの会員で、オフロスキw、って奴が食った量1位なんだけど、
こいつはそのうち死ぬと思ってる 体がケトン体になれば3大栄養素の一つの炭水化物は必要ないよ
でもケトジェニックダイエットは2週間から長くても1カ月でやめないと精神的にやられる 脂肪肝に効くのが大豆食品
デブは間違いなく脂肪肝になっていくから大豆で肝臓に付いた脂肪を落としたほうがいい 一時期ヤバいくらい太ってたな
伊集院や石塚がノーマルに見えるレベル 糖質を取らない
↓
栄養がたりない
↓
やせる
これって不健康そのものじゃないの 血圧でいうと塩分も気になるな
最近の糖質制限は１日決められた量の少しだけ糖質も取るっていう方式にシフトしてる 焼き鳥180本食うくらいなら素直にご飯1杯食べるよ俺は >>20
運動量増やすのは80㎏切ってからじゃあね？ まあ１年で135kgが100kgくらいだろ？
理想の痩せ方じゃないか？
死相もなくなったし
あと１年で85kgになればいいんじゃないの？
褒めてやれや 栄養士が言うならともかく、にわか仕込みの知識でキチガイだな！コレステロールが上がるだろ？そもそも１８０本も焼き鳥なんか食えないし… 糖質制限ダイエットはマジで痩せるけど突然死そる奴等が一定数いるから怖すぎる 嫌な肉のつき方で太るとナンシー関みたいにポックリ逝くからな
彦摩呂と小杉とかは同じタイプ あの太り方なら全身の皮膚がダランダランに
ならないと本当に痩せたとは言えない >>363
たんぱく質の過剰摂取ってどれくらいかわかってる？
前は体重1kgに対してたんぱく質2gまでなら安全言われてた
鶏むね100gでたんぱく質22g
体重60kgなら鶏むね550g卵なら17個
そんな簡単にたんぱく質過剰摂取なんてならんから
あと最新エビデンスではたんぱく質が腎臓に与えるダメージないってのが出てるよ >>207
あの人を馬鹿っていうんじゃねーよ…
完全に病んでたし 彦摩呂の糖質ダイエットでも
間違いなく普通の人より摂ってると思う 【全死亡リスクは、炭水化物の摂取量が多いほど増加、逆に脂質では低下／Lancet】
http://www.carenet.com/news/journal/carenet/44610
※Lancet：最も評価の高い「世界五大医学雑誌」の一つ
【久山町の悲劇】日本式「バランス良く」を長年に渡り守らせた結果が悲惨なことに
（糖尿病および認知症の発症率が全国平均を上回ってしまう）
http://healthcaresecret.hatenablog.com/entry/2015/12/23/224215 糖質を半分くらいにすればいいだけ。
危険でも何でもない。
脂質もタンパク質も摂らないとね。
総カロリーも大切だよ。
何より繊維質や乳酸菌などをしっかり摂って、
腸内細菌にカロリー消費させたら、健康に痩せるよ。 >>1
もちっと痩せたらゴーンさんの物真似できそう カロリーダイエットでいいやん
糖質脂質を必要以内に抑えれるし、バランスとれた食事になるのに
それ+ウォーキングとか続けれる運動すれば体重減ってくのに
おれはこれで1ヶ月弱で63あったのが59kgに落ちた うんこに注目すりゃあいい
口に入れるものは結局うんこになるから
いいうんこが出てるってことはいい食事が出来てるってこと
糖質制限やると如実に便秘になった >>416
俺も同感かな
ダイエットの基本は、バランスのよい食事を維持しながら
量を減らすしかないんだよな
ほとんど摂取しないとかだと問題でまくるから >>416
それ。糖質制限が必要なのはご飯を1日３杯食べたら確実に太るから。
それで痩せたければ運動量をかなり増やす必要がある。 米だけはどうしてもやめられない
その代わりにパンや麺類をやめた 単純に食事量減らして時間をかけて徐々に絞るのが無難だよね。
ライザップは一時的に減量するだけだから確実にリバウンドするし。 糖質ダイエットはやせるが
ほぼ１００％リバウンドする
なぜなら
米をまた食うからな
おまえらもそうだろ 【境界型糖尿(健康と糖尿の境界にいる）人の間食での血糖値上昇度】
http://www.dm-net.co.jp/kanshoku-file/catagorydata/graph_list/
※完全に糖尿なってる人は上がり方がこれよりもっと酷い
※血糖値180を超えると血管が傷つきそれが一定年数&回数超えると恐怖の合併症に
『糖尿病に勝ちたければ、インスリンに頼るのをやめなさい』Amazon書評より
糖尿病専門医の無知に殺される日本人 投稿者noriko2018年1月7日
アメリカでは１９９０年から２０１７年までに 糖尿病の合併症は６４％も減ってきている
それはアメリカが糖尿病患者に糖質制限管理食を指導しているからだ
しかし日本ではいまだに「カロリー制限食」を指導している
「カロリーの６０％を炭水化物で摂って ２００、３００に上がった血糖値を一気にインスリンで下げる」
こんなバカな治療法が蔓延している
血管内にグルコーススパイクが起き インスリン毒が活性酸素を増やす そして大小の血管を痛めつけていくのだ
OECD加盟国の中で日本だけが 糖尿病による合併症が増え続けている現実を 日本の医者は恥じてほしい >>408 健康な腎臓ならね、、
この人の場合は既に腎臓にダメージきてるでしょうな、、 糖質制限する奴が死ぬのは極端過ぎるからだよ。
何でも極端過ぎるのはダメ。
ご飯は子供茶碗にすれば良い。
これだけで良い。
大人茶碗はカロリーも糖質も多すぎる。 >>434
リバウンドするぐらいなら
糖質制限なんてやらんほうがいいな
米を食べない生活なんてないからな
運動しろっ！ デブと喫煙者は有名企業では重要なポストに就けないからな。
(ダイエット･ノースモークの自己管理が出来ないと見られる) こいつ、何にもわかってないなｗｗｗ 絶対元に戻るわｗｗｗｗ
生活習慣がおかしなことになってるから太っているのに
こんな極端な長続きしない方法で痩せても一時的に決まってるだろｗｗｗｗｗｗ 今の生命保険の健康診断による割引適用って、Hｂa1cが5.５以下。
コレステロールとか基準以上にたかくても全く大丈夫。
この基準をクリアしようと思えば、糖質制限は必須。
実質敵にクリアできてる中年以上はご飯を食べる量が少ないグループがほとんど。 金持ちは肉食いまくりの低糖質ダイエットができるけど
貧乏人はコメパン食うしかないからブクブク太るしかない現実ってことか 重要なのは糖質ではなく、セルフコントロール
だったというオチ 酒やめるのと夕飯食わない生活を続けるだけでも痩せると思うが >>7
103キロから3日で7キロ、そこから2週間で8キロ落とした俺が通りますよ。医学って凄いなって感想です。 軽い糖尿病だけど、白米・うどん・ラーメン・ハンバーガーなど糖質はとにかく食うな
たらふく食っていいのは葉物野菜とキノコだけって言われて死んだ >>443
アメリカだとすでに糖尿病は貧者の病気と言われている。
和食でも会席料理とかご飯とかほんの少ししか出てこない。
あれがバランスの良い食事。
コンビニ弁当とか何が問題かって、糖質量がバカみたいに多い。
ご飯も多いし。ソース類もサトウたっぷり。あれくってたら太ったり早死にするの当たり前。 >>446
お通じが良くなって、溜め込んでた物を出しちゃったからだったりして。 糖質制限が有効とか今頃ほざいてるんじゃねえよ。
んなこととっくに知ってるわ。 コンビニだとおにぎりは１個以上食べるな。
そしておにぎりくった場合は食べ合わせの糖質は限りなく０にするように。 ダイエットなんてもんはなぁ！
筋トレ、有酸素運動、適切な食事っていう
これ以上ない超絶対な大正解があるんだよ！
その正解を回避しようとするから失敗するのは当然 焼鳥180本って食うのにどんくらい時間かかるのかね >>416
半分まで減らさずに2/3でいいんじゃないかって気がする。
炭水化物は自宅で発芽させた発芽玄米で。
給湯器からでる温水そそいで丸一日程度つけとけば発芽玄米になる。 糖質制限を糖質0で極論にしたがるのが
5chって感じ タンパク質過剰、塩分過剰、動物性タンパク質過剰で早死に確定 >>459
ご飯をまともに1日三杯くった場合。
運動だけでダイエットするのは、その運動量を１日15キロ以上歩くレベルが必要。 >>434
俺最近お米たべてないぞ。
はごろも食品から出てるカーボフっていうスパゲティ食べている。
カーボフ100gあたり、275kcal タンパク質16.2g 糖質26.7g 食物繊維43.6g
あと、毎日、難消化性デキストリン30g～80gくらい摂取している。 糖質制限中だから！
とか言いながら焼肉のタレをつけて食べてる女がいたんですよぉ～ 炭水化物は手っ取り早く満腹感得るのに良い
肉だとなかなか腹一杯にならない
血糖値の上がり方の問題なだけだが 糖質制限は糖質ゼロにする訳じゃないだろ
20グラム以下だかなんだか そもそもエネルギー過剰で太ってるんだから焼き鳥食べる必要がない
炭水化物を調整するだけでよし 最近、肉を食べたくなったらファミマで売ってるライザップのチキンバー食べてるわ！ >>10
限度があるってことだろな
糖質0は、身体に、負担がかかるから、
三ヶ月とか痩せ体期間だけ、区切ってやる人のが多いんじゃね？ 130キロを100キロにするのは簡単だろ、普通の食事量にするだけで劇的に痩せるんだから 「糖質制限」では「どのぐらい食べて」いいのか？
釜池式・江部式・山田式の違いを徹底解説
http://healthpress.jp/2017/06/post-3026.html 普通に普通が出来ないから
極端なことに手を出してドはまりするんだろうな マジで焼き鳥１８０本食ってると思ってるやつ多すぎ
糖質足りてないぞｗ 焼き鳥一本80キロカロリーだから
180本食べたら、1400 キロカロリーだから、ご飯一杯どころじゃないw
これを三食つづけると、一日ご飯抜くかわりに4200キロカロリー摂取することになる謎理論。タンパク質もカロリーだしw
炭水化物にくらべたら、糖質になりにくいだけだろ 厚生省もタンパク質の上限外しただろ。そして１日摂取量の基準をかなり上げた。 ご飯茶わんに軽く一杯（約150グラム）は約240キロカロリー
焼き鳥のカロリー (１本あたり). 焼き鳥 － ねぎま：80kcal
180本で 1万4400キロカロリー
マジカヨ >>470
焼肉のたれレベルで取れる糖質なんてたかが知れてる
糖質制限中の焼肉はダイエット食 ご飯を半分我慢すれば焼き鳥90本分のダイエット効果がある
でいいじゃん？ 52歳で痩せるのは20代30代とは比べ物にならない位大変みたいね
グルメリポーターなら一日五軒は余裕で行くだろうし
この人は残さないのがポリシーみたいだし
食べるのが仕事だと痩せるのは大変だろう >>487 焼き鳥って80カロリーもあんの？
さっき9本とキャベツの千切り食ったわ
晩飯ざっと720カロリーか >>34
いうことが極端すぎるよなｗ
リバウンドもさることながら、死ぬだろ結構マジで
この人の場合は、専門の医者と二人三脚で長い期間かけてやらないとダメだろ
TVで少しだけ見た限り、初期段階では医師の診断があったみたいだけど、
こんなこといってるようじゃ駄目
食事もさることながら、心理面でのサポートが必要だと思う 腹周りの肉が落ちるまで痩せないと
多少、痩せても腹周りの肉があると肉が脂肪？を呼んでリバウンドするだけ
腹周りが痩せるとドカ食いする気持ちがなくなるのは不思議 焼き鳥を１８０本も食べられないだろ
飽きちゃって w
焼き鳥食べ放題に友人と２人で行ったけど
まず１８００円ずつ払って大皿のを食べるのよ
３６本位かな、そこから好きな串食べ放題に
なるんだけど、もうそれっきりだった（酒呑んでるし）w
いいお肉流使った高級な焼き鳥屋だったけど食べれないよ
いくら好きでも飽きますよ w 痩せる時は脂肪だけじゃなく筋肉も減る
筋肉が減れば基礎代謝も減ってリバウンドしやすくなる
筋肉を維持する程度の筋トレはしないと
健康的に痩せるのは無理 もっと痩せてそれを保ててから言え。まだダイエット途中じゃねえか。 デブを管理できているのが石塚
デブを管理できていないのが彦摩呂 普段運動しないデブでも軽い筋トレですぐ痩せるのに何で色々面倒な事すんだろうね >>484
脂質は食い過ぎても備蓄されない。糖質は食い過ぎると中性脂肪に変わって備蓄される。
この中性脂肪が血管に対して非常に問題がある。糖尿病の大きな原因。
脂質の食い過ぎで問題になるのは消化の問題でダイエット的には問題にならない。
ただし脂質でエネルギーを満たしている場合、糖質は少し取っても余分なエネルギーになるので備蓄される。
よって完全に糖質を抜くと劇的に体重は下がる。
ただし、これを長期間続けると問題が起こるので、
体重を標準以下にした場合はどれだけ糖質を取るかを探る必要がある。
そしてその摂取量は今まで考えていたよりかなり少ない方が健康に良い。
また、一度の食事で50グラム以上の糖質をたべると血糖値は中年以上ならほとんどの人が
140という基準を超えるのでそれ以上は一度の食事で取らない。
それを守るためにはおかずにも一定の糖質は必ず含まれるのでご飯半分程度（糖質30グラム）までということになる。 一般で言われてるような糖質制限なんてほぼカロリー制限ダイエットみたいなもんだよ
勿論それでも効果はあるけど
ケトジェニックダイエットはそれとは全く別物といっていい どの程度太ると痩せたときに皮がたるむようになるんだろうな
標準体型から10～20キロ太ってから痩せたくらいじゃならないのかな 身長175cmのおれは99kgまでいって
これはヤバいとダイエットで80kgまでは、牛あいがけチーズカレー特盛りみたいな暴飲暴食を禁止するだけでイケるのだが
そこから先は全然減らん、どころか、リバウンドで85kg前後を、行ったり来たり
(´・ω・｀) >>443
食うものにも困るくらいひもじくなれば痩せる 同じ400キロカロリーのおやつを食べるのなら
カップラーメンとポテチとどっちがいいの？ こういう馬鹿がふえたせいで胆石患者が急増化してるんだよｗｗｗ そんなに痩せたいならストレスで胃炎でもおこせばいい
二ヶ月で６キロ落ちたわ
結局のところ間食してたり甘いコーヒーやらなにやら飲んでるんだよ
何を食べたかメモする習慣をつければ太らんよ >>494
間食やめて毎食腹八分目程度に抑えてジムで筋トレしてても
InBodyで計ると筋肉減りがち
負荷あげてなんとか維持してる まぁ運動しないと痩せないよね
俺も危うく８０kgになりそうな時期があって
毎日深夜１時間だけウォーキングするように
アドバイス受けて始めた（食事や酒制限はなし）
ら３ヶ月で６kg痩せたよ、そこから１年で１５kg
痩せたよ 運動しなきゃ痩せないな。それと毎日
体重計に乗って体重を確認する事かな。人の潜在
意識の中に「痩せたな太ったな」を意識する事で
食べる物を自然に選択する様になる（無意識だけど）。
犬の散歩とか兼ねちゃダメですよ、兎に角止まらずに
１時間毎日早足で歩けば必ず痩せます。 月に移住したら体重が1/6になったお＼(^o^)／ >>512
胃潰瘍で、点滴生活20日で20キロ落ちたな ガリガリガリクソンが痩せたのに皮が弛んでないのが信じられん まあ米は普通に身体に悪いよ
日本人は～とか言うやつは古代からコシヒカリがそのへんに生えてたと思うバカだけ 医者や学者で意見違い過ぎるから何を信用していいやら
最近テレビで見た「平熱上げると免疫力上がって健康」ってのも逆の事言ってる医者いるし デブで糖尿病になって、教育入院で少し痩せて、家に帰ったらすぐに元に戻って
全く痩せない奴って知的障害でもあるんかな？
140キロくらいの巨体を維持しているって事は、絶対物凄い量を食べているはず
痩せないのに、何のために病院に行っているのか疑問 この人は胃の切除とか、アメリカ人が手術でＹるようなデブ対策しないと
すぐにまた１３０キロに戻って死ぬよ じゃあ半分の90本でもいいから食ってみろよ。
あほだな。
だからデブなんだわ。 焼き鳥塩って腎臓イクだろ
親が73だが親の周りの友達みんな血圧下げる薬飲んでる
てか日本人って塩多すぎ市販の食べ物全てに入ってるしな こんな100キロ超えだと癌なる前に、糖尿なるのが先なのかな
癌であんま太った人いない気がする 肥満の場合だとまずはウォーキングやジョギングやなわとびや腹筋などとにかく一回の運動でどれだけ汗かいて体重が減るのか感覚でつかめたらあとは最低100グラムでもマイナスになるように食べたり飲んだりすればストレスなくダイエットできる 1日1食だけ米パン麺類食べないようにしてみたら2年で4キロ落ちたな
継続って大事 ソイプロテインとホエイプロテイン
どちらがダイエットにはいいですか？ >>523
逆というか、冷やすと良いという説の本読んだことあるけど
体の一部を冷やすだったな、そうすると体温自体は上がると、冷えに対抗しようとするからね
でも最近の詳しく調べたやつで、カプサイシンが体温下げるには驚いたな
キムチなど辛い韓国料理は太るし、免疫力下げるんだよね 制限＝摂らない と思っている奴は、
速度制限と聞くと止まって動かないのかな？ 炭水化物ダイエットって昔あったが
リバウンドもすごいんだよな >>1
北斗の拳にいたな。
息を吐き続けて死んだ奴。 >>541
どんな方法だろうが、痩せるためにやっていたことをやめたら太るのは当たり前だよね。 >>520
東京大阪以外の地方で白米を常食出来るようになったのは昭和30年代頃からだしな >>534
バランスよいはずの食事で日本人の２人に１人は癌になってるんやぞ
それとは対照的に、米国人の癌は減ってきてるのはなんでだと思う？
バランス食は思考停止や 極端がいい 極端にこそ正解がある 焼き鳥の塩って半端なく塩打ってあるからな180食ったら死ぬわ なんだかんだ1食1合までの米はゼロカロリーやんね？ >>536
ホエイは太るがソイは痩せる
しかし大豆は女性ホルモン多いから
男が取りすぎると乳首がでかくなるしプリケツ >>547
癌になる前に死ねば癌にはならないからな 脳使う仕事で疲れると過剰に炭水化物を欲する
炭水化物には中毒性があり
炭水化物を食べると脳が安堵を覚える
すると太る >>553
ホエイは血糖値を上げない作用があるってやってたけど太るの？ 「甘い物を食べると疲れが取れる」と
脳が思い込むと、炭水化物は減らせなくなる >>558
ホエイプロテインは乳清タンパク質であり
トレーニングによる筋肉肥大＝増量を助ける
トレーニングしないとタンパク質は糖化し脂肪となる
筋肉肥大と脂肪増加は比例する
増量において、筋肉だけが付くということはないし
逆に減量において脂肪だけが落ち筋肉は落ちないということはない 腎臓が心配です
バランスよく腹八分目かもう胃を小さくする手術したほうがいいかも >>560
巨人軍のガリクソンは糖尿病って
自分で話してる。有名な話。
インシュリン打ちながら投げてた >>554
米国人の寿命は右肩上がりや だが、癌にかかる率は右肩下がりやからな
日本人のほうが米国人より平均寿命が長いという理屈は通用せんよ >>558
どちらにしてもプロテインはたんぱく質だから、運動もしないで摂取したら太る。 今現在ゆる糖質制限ダイエット中
ゆるすぎるのか（毎日120～150くらい）あまり痩せないんだけどこれくらいでも危ないのかなぁ？ 筋トレや有酸素運動を常時過剰にすると、
「甘い物を食べると疲れが取れる」という感覚はなくなる
むしろ酸っぱい物を好むようになる
肉体疲労はクエン酸が疲れを取る
「甘い物を食べると疲れが取れる」のは
デスクワークやゲーム好事家やパソコンの前にずっと座ってる肥満気味の君ら
脳が疲れてる >>542
ダシとか香りでカバーすればいい
しょうゆみりん料理で手取り早くやり過ぎ >>416
この程度でいいのに、なんですぐ過激な話になるんだろうね？ 福々しいデブもいるけれど、こういう病的なのは見ていても気持ち悪い ここまで太ったんなら糖質だけじゃなくて
食うものを全体的に減らせよw 有酸素運動をすると2ヶ月後には必ず体脂肪は減ってる
もちろん食事は節制してカロリーを記録すること リバウンドしない保証はないのに一時的に痩せると自信がついちゃって大きなこと言っちゃうね 脳疲れを上回るほど体疲れを多くすると痩せる
体疲れが上回ると脳は疲れなくなる >>520
明治時代は白米を餌に兵隊集めてたくらい憧れの食だったわけだしな
それまで庶民は玄米のままとか麦や雑穀混ぜて食べるのが普通で
でもそのお陰で栄養素いっぱい取れてたという デブに運動して痩せろとか、
アホに勉強しろと言ってるのと同じだぞ。 重要なのは食べても太らない体質
これが一番のダイエット方法 >>207
マッスル北村の例はボディビルダーが極限を追い求めての結果だから安易なダイエットとは違うだろ…愚かだとは思うけど
ブラックワイドショー面白かったのになぁ… >>10
心臓に負担がかかるので長生きはできない
が、今の時代にはむしろあってるのでは
糖尿になって長生きするよりは (身長-110)×2の体重以上のまごう事なきデブがやるなら糖質制限はありと聞いたが
160なら100kg、170なら120kg、180なら140kg、、、
そもそも相撲取り以外にそんなやついなくねーか？
160で100とか誰か有名人いるんだろうか 見た目はまだ
１００ｋｇありそう
糖質１ たんぱく質＋脂質３ 野菜 ６
くらいがよさそう。 ご飯１膳は１５０ちょいカロリーあるが
それがすべて栄養吸収するとは限りない
サンドウィッチマンのマーベラスではないが
ゼロカロリーにだって出来る訳だよw >>589
それ根拠分かってないのに鵜呑みにしたの？
サルでも考えるぞ・・ ご飯食べないと糖質取れないと思ってる人いるけど、炭水化物以外でも十分糖質取れるからな。 血糖値は美味しい匂いを嗅いだだけでも上がる
これを逆利用も出来るw コーエーは舞台とかいいから新しい三國志をさっさと出せや 刑事貴族の頃はスリムだったのに
逆によくこれだけ太れたな 今の世の中、好きな物を普通に食べたら糖質オーバーになりがち、
制限する方が良いよ。 糖質制限だとやっぱりヤクルトはダメなんかな
あれないと調子悪いんだよね >>582
発酵玄米とかあるでよ
発酵食品だから消化に良い
あとスーパーフードと言われる雑穀とか入れて炊いたり 野菜中心と運動がいいんだろ
自分は体力仕事広い店内やたら歩くのと肉は一切食わないでその点安心かもだけど
甘いジュース大好きあと発ガン性で今抗がん剤治療中
赤血球白血球基準値より少ない
でも血糖値だけ高い… 発酵系の食いもんが身体に良いのは
人間以外の動植物を見てもわかるとおりだ
植物←肥料を与える(発酵物)
しかも量を抑えつつ栄養価が高いと来たもんだ >>1
これで痩せたのか、写真見る限りまだまだ病的に見える
というか、↓の考えを持っている限りまたヤバイことになりそう、極端なんだよ
＞飯1杯を我慢したら、焼き鳥の塩は180本食べていい
炭水化物命のマツコはあれ以上太ったらやばそうなくらいなのに、
不健康そうに見えないんだよな実際数値良いらしいし。
基本はじめに生野菜（＋果物）とるだけで大分改善されると思う
消化の良い順番、消化の遅いものを先に食べると腸内で腐敗する
野生動物は複数食い（消化時間の違うものを同時接種）しない。
肉食動物は草食動物の胃腸・野菜の水分などから食べる。
そしてその後消化のためずっと動かない。
生で食うから消化酵素もある、人間はグルメ面してるけど不効率な食べ方 >>610
肥料は見違えるように元気になるようだね。
ただ微生物が沢山生きている栄養豊富な本来の土なら肥料はむしろ邪魔らしい
分解に時間がかかり、入れすぎると植物も栄養方のメタボになり病気に弱くなる
一番いいのは土を育てること、農薬は除草剤は生態系をry お前ら彦摩呂の真似をするなよ
米を食わずにダイエットなんか辞めとけ
俺の知り合いはこれやって肝硬変になった デブってものすごい量食うしな。
糖質どうこうより全体的な量を
見直した方が良いよ。
とにかくすこい食うんだよおデブ。 >>544
食事制限だけに頼るとそうなる
筋トレや運動したら多少放っておいてもそこまでは戻らないよ 米を悪者にするのは違うと思う
精米してるから栄養がなくなったただの糖質の塊とバランスが悪くなってるだけで
精米しなきゃビタミンやミネラルなど栄養バランスが良い。
玄米が苦手な人は胚芽米の7分挽きとか
なんならそれを白米に混ぜて炊いたりすれば比較的食べやすいと思うよ おい、彦麻呂、対して変わってねえじゃないか
激変？もう30キロぐらい痩せてからその言葉をつかえ
そんなんじゃマジで急死するぞ >>10
第一人者っていわれてた人が急死してなかった？ >>227
肉１００グラムが大変って難儀だなｗｗ
相当な老人じゃねえのか
オニギリ程度の大きさだぞ
全然多くないわ
鶏もものスーパー精肉のパックされてる普通ので
１８０ｇ～２００ｇ程度なのに 会社の同僚が糖質制限で痩せたんだよ
6㎏程度らしいが正直ちょと羨ましいｗ
ちゃんとやれば痩せるんかね？
もっとほかのことしたほうがいいんかな 朝昼はたいていラーメン食って、夜はサラダだけの生活だが
健康そのものだよ >>10
糖質制限を提唱していた先生みたいな人が、あっけなく逝ってしまったっけな。
たしか当時ニュースになってた。
とにかくあまり偏った考え方をせずに、何でもバランスよく食べるべきだと思う。
新しいダイエット法を、何十年も続けた人がまだいないんだから危険性も未知数。 焼いた肉1キロの発がん性物質はタバコ600本分相当ってのを聞いてショック受けたことあるわ
楽に痩せられるから一時期肉ばっか食ってたな
今考えると恐ろしい デブに対して無責任に運動しろとか言うが真に受けて運動して膝壊したら責任取るのか？ 炭水化物抜きの食事はもって三か月だったなオレは
確かに痩せはするけどね >>169
メディアなんかただの広告塔で消費を煽るだけやん デブは痩せたきゃ食うな
vs
食べないダイエットは逆効果
fight！！ タレだの塩だの付いてる焼き鳥180本がダメなんだよ
せいぜい20本にしとけ >>207
北村は糖質と言うかカーボな
でも、やっぱり糖質は摂るべき
それは間違いないよ >>624
ほんこれ。
まだまだ巨デブの部類なのに、あれこれ語るのは早い。
そういうのは見違えるほどスリムになってからだよな。
悪いけど、デブの人は食べるのもダイエットも極端に走りすぎるんだと思う。
地道が苦手と言うか。 ダイエットなんか結局カロリーが全て
白米減らすなんて一番簡単なダイエット方法を知らなかったやつらが
糖質制限すげぇ！って宗教的に盛り上がってるだけ こんだけデブで、透析や痛風にもなっていないのか
身体がある意味、強いんだな ご飯一杯我慢を炭水化物ぬきととらえて危険だと騒ぐ意味がわからん ともだちも３食のうち２食はごはん食べないって言ってる
等質抜くってことはおやつも食べられないよね？つらい 単なる食べ過ぎでここまで太った奴は医療費全額負担すべき うーん。ご飯一杯云々じゃなくて、ちょっと洗脳された感が危なく感じるのかも。
「(重要なのは)糖質なんです。カロリーダイエットの時代じゃないんです」なんてｳﾍｪって感じだ。 >>342
塩についても米（白米と玄米）同様誤解されてるように思う
本来の塩であればそこまで体に悪いものではないむしろ必要
一般的に出回ってる大半は精製塩でナトリウム、
安い普通の醤油とかも発酵ちゃんとしてないなんちゃって化合物でしょ
本物の醤油や味噌、そして天然塩は栄養バランスが良くミネラル豊富
夏は水分取りすぎて逆に体内のミネラルが薄まっちゃうから塩舐めれと言うよね
ちな製法
精製塩：イオン膜 立釜 乾燥 溶解 立釜
天然塩：平釜 再生自然塩 天日 粉砕
たぶんこんな感じ >>650
洗脳されやすいから創価でも同じように頑張っちゃってるんだね まあ激やせは記事書いた奴の煽りなんだろうけど
デブだなまだ まー最初に巧くいくと、そのやり方を盲目的に心棒しちゃうことはあるだろうけど、何回も減量とリバウンドを繰り返しててこの結論に至るってのは、ちょっとな… 何回もリバウンドしたデブの言う事なんか、信用しねー そりゃ元が百貫デブだから痩せるだけで
一般体型の人間がそんな事したら太るに決まってるだろ
ガセを広めるな >>569
久しぶりに沢山動いて疲れた時に飲んだリンゴ酢が美味しくて体に染みてさ
生き返るようだったから納得。他の飲み物じゃ感じないんだよね こんなのに騙されるのが1000人に一人くらいはいるんだろうな
制限を取らないと思い込み焼き鳥だけ食いまくる、そして・・・ 焼き鳥の部位にもよるんじゃない
自分ぼんじり好きだけど多分ごはん我慢したとしてもぼんじり180本はあかんやろ 糖質はどれくらいとったらやばいの？
運動ろくにしてないのに一日150gくらいとってるぞ 寝る前に明太子でご飯一膳食べると、
まだそこまで太ってない時に言ってたからな
それ辞めるだけで十分痩せるわな ダイエットと書けば、山に生えてるトリカブトにだって手を出すくらい、頭の悪い奴も増えたな。 糖質制限は最初に水抜けるボーナスチャンスがあるから、一気に痩せた気になるんだよなぁ
でも水はダイエット終了と共に戻ってくる、そこで簡単に3,4キロリバウンドしてショック受けると ホント馬鹿しかないのかダイエット界隈
最強理論教えたるわ
炭水化物一切取らないとか
焼き鳥180本とか
そんなことせんでも
ご飯一杯か二杯とオカズ二品
ただしオカズは質素
(オカズ例)
納豆やっこ漬物キムチふりかけ佃煮シャケフレーク梅干しひじき煮キンピラ煮豆さつま揚げエトセトラ
3食これでカロリー節制食になり痩せる
腹減ったら4食食ってもいい
ただし他の余計なもん食わないこと
飲み物はゼロ飲料か茶、アオジ汁なら尚よし 塩分とりすぎると塩分濃度を下げようと水分がたまって浮腫むぞ 満腹中枢壊れてるんだと思う
何か食べ足りてない栄養があるんじゃないかな
それにたどり着くまでは
鯨飲馬食を繰り返すとか… >>669
俺は糖質制限ダイエットをして最終的には精神がぶっ壊れたw
糖尿病の疑いがあったから、3カ月で身長175cm体重70kgから50kgに落としたが
そのあと、減量中と同じ運動量、食事量を続けてたのに
体重が減るどころかリバウンドしだして、精神的に追い詰められしまった
今は60kgを1年間キープして、何とか精神面も安定してきたが ひこまろには
愛という栄養素が
足りないんじゃないじゃないか？
だれか抱きしめてやんなよ 皿の上に乗った食材の生涯に思いを馳せればブクブク肥える事はない 薄味の質素な食事に慣れれば舌が敏感になって薄味でも美味しいと感じられるようになる
外食やコンビニの美味しすぎる食べ物は味付けが濃いから体に悪い >>603
ヤクルトその他の乳製飲料は100mlあたり炭水化物が40gカロリーが50ca入っているから、
例えばビックルやミルージュみたいな500ペットだとかなりの糖質を取るので、食事制限しているなら止めとけや～ いまだにカロリーとか言ってる時代遅れの情弱が多いからな
こいつは知識ちゃんとあるんだな 健康法やダイエット法って、遅れてるとか進んでるとかあんまりない気がする。
大事なのは長期的に見て安全かどうか。 楽しいことだ
ゴキブリ韓国（ごきちょん）に
外交孤立と経済崩壊の嵐がふきまくる時
平和で豊かな日本列島に立って
ゴキちょんの難儀を眺めることは
とても楽しいことだ 古典的カロリー節制ダイエットで
普通に今でも痩せるよ？
低炭水が流行ると
今までのやりかた(カロリー)が
効果が薄いと錯覚する馬鹿が多いだけ
肉が食いたいけど痩せたい
油こいもん食いたいけど痩せたい
とかデブ脳が治んない奴が
仕方なくやってるだけ
デブ脳である以上
炭水化物食べ出した途端止まらなくなり
肉油もやめてない相乗効果で
30キロくらいすぐリバってしまう
粗食に慣れて
死ぬまで粗食やればいいだけ
炭水化物抜きに慣れて
死ぬまで炭水化物抜きの方が100倍キツイ筈 これみんな言うんだけど、肉だけ食ってても太るのは気のせい？
ご飯ものだと満足してある程度でストップできるじゃんか 大昔のアイドル時代に戻るにはあと30キロ位痩せないと駄目か(´・ω・`)? >>693
腹持ちがいいのは肉
寝る前の小腹が悩みだったが
ひとくちおむすびだとすぐお腹がすいてガルガルしてたが
ひとくちステーキにかえたら
翌朝に心地よい空腹感とともに目覚めるようになった
GI値とかバカにできないなと思った マジで痩せるよな 軽い気持ちでご飯２杯を１杯にしておかずいっぱい食べたら３キロくらい落ちて怖くなって2杯に戻した >>698
そのひとことですべての健康情報が
頼りないものにw＞ハゲの情報に詳しい >>1
父ちゃんが死ぬ前に撮った写真みたいな顔色でこえー… ご飯と同じカロリーを肉でとるのは大変というのがミソなんだけど理解できてないんか >>46
脳の栄養がブドウ糖だけとか
いつの時代の話してんの？ 普段スーパー行かないんだけど牛肉って高くね？びっくりしたわ 食べることで痩せようとせず普通にご飯食べて運動でカロリーを消費しろよ！楽して痩せようと考える奴は必ずリバウンドする。 糖質制限やりすぎると
痴呆症みたいになる
頭がはたらかなくなる デブ脳って一回そうなっちゃうとむりだよね
身体が戻ろう戻ろうとするの >>703
ジョコビッチのはグルテンフリーで、ジョコビッチはアレルギー体質だったのが分かって
グルテンフリーにしたら調子よくなった、痩せる為にやってるものじゃない 果物しか食わないで生きてる学者もいるし何とかなるだろ >>701
だな
金持ちなら可能だけど、貧乏人はコメとかの穀物で代用するしかない >>704
肉は高いんだよ、だなら太るのを承知で皆、コメとかの炭水化物で腹を満たしてる 糖質カットしても塩分を過剰摂取
体に異変が出てくるでしょ 俺もグルテンフリーにしたら体調が良くなった
パン食べてる人はパンや小麦を一度止めてみるのもおすすめ
痩せるし 激やせしても松村とか安田大サーカスヒロみたいになるとなんか気味が悪い 馬鹿多すぎ
米一合何カロリーだと思う？500ちょいだよ？
米だけで2000カロリーとるのに
毎日4合食うことになるが？
焼き鳥でもステーキでも焼き肉でも
油っこければ1000カロリーくらいすぐいくぞ
低炭水化物ダイエットていうのは
ケトン体が出るまで(身体的に異常な反応)
糖を制限して
カロリーがダダ漏れのようになり
馬鹿喰いしても魔法のようにやせるんだよ
それこそ4000カロリー食べても痩せる
焼き鳥180本も可能ってこと
(多分とんでもないカロリーだぞ180本)
数ヶ月ケトン体質を維持するには
もう炭水化物カットし続ける必要があり
頭痛とか突然死とかは副作用で仕方ない >>1
あと少しで90キロ台
ってことは
現在100キロ以上なんだな
かなり太った人が過度な糖質制限やり過ぎると腎臓に負担かかるよ
どのくらい運動してるかにもよるけどたんぱく質もある程度考えて取らないと
腎臓を壊したらたんぱく質制限しないといけなくなり糖質制限が難しくなる 糖質制限ってそんなに肉ばっかり食うもんでもないんだけどなぁ
カロリー気にしなくていいんだぞって意味で「肉の量を気にしなくていい」って言ったのが独り歩きしてる感じ >>722
腎臓て一回ぶっ壊れたら元に戻らんからね
嫁が一時期やってたけど血液検査で異常分かってやめた
普通の食事に戻してもgfr？とかいう腎臓の項目の数値はずっと低いまま
バランス考えないと本当に怖い >>10
痩せてるのに健康のためだかなんだかで糖質制限してるインスタグラマーなんてガリガリ こないだ、BMI35以上の人は胃切除手術に保険適用されるってニュース読んだけど、
この人も当てはまるんじゃないかな
手術のリスクもあるみたいだが、それくらいしなきゃ危ないかと 病院に入院して生活習慣改善指導で１ヵ月いたけど糖質制限は絶対NGって
医者に言われたぞ
誰があれを健康的だって言って流行らせたのかわからないけど間違いだらけって
めっちゃ怒ってて俺も糖質制限ダイエットいいもんだと思ってたからびびったわ
バランスのいい食事を３食同じ時間にきっちり食べるだけで一日３０分しか歩いて
ない病院生活ですら１ヵ月で６キロ痩せたから糖質制限ダイエットとかアホの
極みだと思う もうすぐ90kg代って嘘だろwww
あの体型でアンダー100は有り得ない たんぱく質ばっか摂ると腎臓に異常に負担をかけそう
適量で我慢する習慣をつけなきゃダメだよ 焼き鳥なんか3本以上食うと気持ち悪くなるけどな
塩軟骨なら何本でもいける 白鳥麗子でございますに出てた彦魔露はスリムな美青年だったのに
なんだこのバナナマン日村は ライザップレベルは危険だが、
昼夜炭水化物抜きくらいで2カ月で10キロ痩せた。
月に3回は飲みに行くし、そんなハードじゃないよ。
運動は趣味で20年やってるが、糖質制限はマジでオススメ。
85キロでクロちゃんみたいなデブマッチョだったけど魔裟斗に近いレベルまでに2カ月でなれた ご飯みたいに旨いもん制限するとか有り得んｗｗ肉こそ少量で満足や スーパーやコンビニで売ってる食品って、これでもかと親の仇みたいに砂糖がドバドバ入ってるからな
缶コーヒーとか、コーヒーじゃなくてコーヒー風味の砂糖水だろってくらい入ってる まぁゆるい糖質制限はいいらしいね
つっても成人男性が1日に茶碗2杯くらい食ってもどうってことないけど。 アラフォー176.5cm63kgで10年以上体重変動なしの糞ガリだった
食っても食っても太らなくて食べるのが趣味でもあったのに太れなかった
筋トレを始めてから更に食う量を増やして夜だけだが毎日5.5合食って（これくらいなら元々美味しく食べられる範囲だけど）更に赤身肉に限らず肉を食いまくって最高で72まで増えた
やっぱ筋トレは一番効果ある
間食だけは苦手でしないけど代わりに筋トレ後にプロテイン以外に食パンを食いまくったのも効果あったかも
今はかなりの量を食うけど食パンや無理してまで食うのをやめたら68まで下がって安定してる
筋トレもやめた >>10
情弱すぎるだろ
「極端な」糖質制限は百害あって一利なしだぞ
脳味噌いかれて精神もやられてでも痩せたいならそれでええが おまえらそこまで制限して楽しいか？
俺はこれからもやすべえのつけ麺を最低週1は食うよ
出先で町中華があればオムライス2つ頼んで食うし
錦糸町とか下町方面に行った時は珍来のあの麺が凄く美味いラーメンの大盛とチャーハンと餃子を毎回頼んで食うよ
ばあちゃん家に行った時は近くの某天ぷら屋の黒天丼や天ぷらも食う
とんかつも今はあまり食わないけど店発見したら入るしステーキ屋の赤身もよく食うな
炭水化物を抜くこと等せずに食いたいもん食ってトレーニングすれば体重は増やせる
減らすのは簡単
何かを制限するんじゃなく食う量減らせばいいだけだから
デブって病気でもない限り結局普通の人より食ってるだけ デブのダイエットは極端に走るんだよな
全部バランス良く減らして地道に運動しろよ
ていうか痩せても人相悪いな
もう病気になってるわ デブは普通の食事したら痩せる。
糖質とかより、そもそも量が多すぎる。 デブって痩せる時もたくさん食うことを考えてる。
体以前にモノの考え方が太ってる。 いいわけないだろ
逆に数字や理論に囚われすぎて迷走してるとしか思えん、きっと後々ツケがくるな こういう特殊メイクみたいな太り方はどう見てもやばい ごはん一膳で200kcalくらいでしょ？
1杯じゃなくていっぱいの間違いじゃない？ サンドイッチマンのカロリーゼロ理論みたいなわけわからんこと言っとるな >>4
AA貼ろうとするとエラー出るよ
ジム、アホやねん >>2
ただ大腸ガンになりそうだな。こんな肉ばかりの生活だと 昔、貧乏な二ヵ月間を白米と業務用のりたまだけで乗り切ったが
3kg落ちたけど 肉ばっか食ってるヤツのウンコは
とんでもなく臭いぞ。 >>763
肉ばっか食ってるやつは須らく糖質も食ってるけど 欧米では、糖尿病治療であれダイエットであれ、糖質制限は危険とされてる
口にするものは、身体を作る上で必要だから食べるのであって、極端に減らしたりカットしてしまうと、いずれ体に異常が出るのは論文で出てる
認知症などが良い例
今まで糖質摂りすぎたのなら、減らすだけで良い
要は、昔から言われている、バランスよく食べなさいってことに辿り着く訳 まともな食生活を送っていてこの身体になることはないわけだからな・・・・
病的な肥満ってアメリカでは率自体は減っているが、日本では増えているんだよね まぁ、にんげは食わなきゃ身体の余分に溜め込んでる場所から吸収するから痩せるのは簡単だ。 >>734
たしかにw
90キロ台なんてざらにいるけど、こんなに化け物じみて太ってないわな カロリーダイエットの時代じゃないんです。カロリーゼロのハイボールと… 最強のダイエットは普通の生活をし続けること
上手い食事に適度な運動
アホは継続が出来ない 肉は腐るから腸に長い間入れたら毒が身体に回る
だから草食動物の腸は長いが肉食動物の腸は短い
それと同じで肉食の欧米人は足が長くて腸が短いから肉食ってもいいけど
農耕民族の日本人は足が短くて腸が長いから肉食良すぎたら腸で腐って毒が全身に回る 週2で5kmジョギング、
それ以外の週5で夕食前に筋トレ
（スロースクワット30回、腕立て20回、腹筋30回、プランク1min）
やってるけど、半年続けても176cm70kgウエスト84cmから全然痩せない。
間食しないし、酒もジュースも飲まないのにな。周りからは小食って言われるし。 >>772
こいつバカなんだろうね
自分で直前に言ってることと矛盾していることすら気がつかない
誰か突っ込めばよかったのに
カロリーダイエットの時代じゃないのなら
カロリーオフのビールにする必要ないんでは？
ってｗ 自身の代謝で消費されるカロリーと食事のカロリーバランスをとればいいだけじゃんw
デブの大食漢って本当基地外だよね。 >>776
それ以外の週5で夕食前に筋トレを朝食前に切り替えるだけで容易に５kg落ちるよ。
朝一のトレで体温をあげ、代謝燃費の良い体でその後の１日過ごすことで余計な肉は自ずと落ちる。
朝食前の筋トレがきついなら、まずは朝食前に最低20分の有酸素運動（ジョグやウォーキングなど）から始めて見てください。 ここまで怠惰な太り方した人は、痩せるよりその後のキープの方が大変なんだよなぁ。
何10kgレベルのダイエットした人って9割リバウンドしてるし。 夜だけ炭水化物抜いて大豆プロテイン飲んで
週1のジム通いで1年で69キロから58キロまでやせた もう少し落としてから、あとは運動で消費っていうのが正しいダイエットだろうね。
仕事の移動に徒歩を取り入れるとかしてね。
上手くいけば８０キロくらいも夢じゃないかも。 急激に体重落とす事も出来そうなので結構危ないと思う
実行時、実行後に随時、検査受けた方が良いと思う この人の場合は緊急性があったんだろうから別として、普段からバランス良く食べて適度に運動する方がいいと思うんだ ごはん1杯我慢する代わりに焼き芋や焼きトウモロコシ1本、なら出来る
焼き鳥180本じゃごはん我慢するストレスから逃れられない
彦摩呂さんすごい 偏った食事で痩せても健康的とはいえないし、何よりある程度運動をしないとダメでしょ
毎日30～40分程度歩くだけでも大分違う 彦摩呂、もっと普通レベルまで痩せてから そしてそれを何年も維持できてから言おうよ。
誰がなんと言おうと、焼き鳥180本なんておかしい。落ち着け。 あと少しで90㎏代ってことはまだ100㎏はあるってこと？ この人の場合まずこの焼き鳥180本に繋がる思考を治すべきだと思う >>408
その最新のエビデンスは、
タンパク質を体重×2g(推奨量の上限一杯)を摂取した場合の研究結果だよ
体重×2gを超えた量での、人体での研究結果はまだない(倫理的に人体で実験しにくいため) 人間は食べ物の栄養のみで生きているわけではないし
糖質は脳にとって大事な栄養にもなる。
偏らず、楽しい食事を続ければストレスもためずに効率よくダイエットできると思うよ。
無茶な減量が引き金になってクレプトマニアになってしまったマラソンランナーは悲惨。
とにかくストレスが一番身体によくない。 >>776
食べてるものが問題なんだろ
それで食べてるものが気を使ってて痩せなければなんかの病気だろ 昔からある地味な方法よりも
最新の荒唐無稽な技を信じてしまいやすいからなあ。特に太ってる人の場合。 1の画像がたいして痩せてなくって驚いたけどどんだけダイエット前太ってたかってことか アメリカで一番手っ取り早いダイエットは胃の切除なんだってね
物理的に食えなくするっていう。 >>10
大竹まことが糖質ダイエットやったら肌が急激にカサカサになったから怖くなって中止したって言ってたな 夕食にカロリー減らしたら全然違う
寝るまえと寝てるときは交感神経が働かないから食べたものほぼ吸収して脂肪になるんでしょ 糖質制限はいいけど
食品の値段が高いんだよな
アイスひとつで180円くらいする とにかく食わなきゃ痩せるんだよ
超ハードトレーニングしても全然カロリー消費しない
でもちょっと食ったらカロリー一気に補充される
てことは食わないのがベスト
有酸素運動とか筋トレとか過酷だから続かない
食わないのをデフォにする方がいい 白飯
納豆
海苔
梅干し
焼き鮭
わかめの味噌汁
これを３か月も続ければ嫌でも痩せる デブの場合間食しないと10キロは簡単に落ちる
腹筋できるようになると体が軽くなったと実感する
デブの時は体重くて無理 石塚も彦麻呂も135にデブの壁があるというが
俺は168で144までいった
このときは本当に常に意識が混濁してた
今はなんとか110まで落としたけど、100切りたい >>805
手術受けといて食いすぎて破裂させたりもする
アホやろ >>812
デブは白米4合納豆6パックとか食うから無理 彦摩呂に焼き鳥180本なんて止めようよって言ってる文盲多いけど
あくまで糖質に換算したらそれくらいだと言ってるだけで、焼き鳥180本食べてるわけじゃないからなw 彦摩呂みたいな病的なデブは糖質制限するべきだな
今まであほみたいに摂ってたんだろうし >>811
>>超ハードトレーニングしてもカロリー消費しない
はああ？？
デブは理屈ごねてないで体動かせよ馬鹿 いまさらかよ
糖質我慢すれば
おなか一杯食べても太らない
前から言われてたろ
ただ糖質取らないと健康に悪い派が必ず現れるけど
痩せることは事実だ >>806
それ俺もそうなった
糖質ダイエットしたらマジで肌がカサカサになって老ける
俺はやけどな >>806
上質な油が足りないんじゃない？
炭水化物でカロリー落としたら、油をカラダに入れないと >>823
たしかに痩せたけどある日寝て起きたら体を起こそうと思っても起き上がれない状態になってしまった
健康に悪いのも事実
ただし彦摩呂みたいな超デブには良いと思う >>823
マジで白ご飯抜くだけで半年で４０ｋｇダイエット成功したが（1年間で）
上に書いてる人いるけどマジで痩せたからって食べ出した瞬間３６ｋｇ半年でリバウンドした
今やり方変えて運動してダイエット中
基本飯は食べる（晩御飯だけ完全抜いてる）2カ月で１２ｋｇ体重落ちたけどまだ９５ｋｇある・・・
あと毎日体重計に乗って自分の体重をtwitterで画像あげて記録してる
ダイエット仲間からお互い頑張ろうねって言葉が結構励みになる
全然知らんやつやけどｗ >>818
言い方はあれだけど正しい
そもそも白ご飯とラーメンが大好き
それを制限するだけで体重は落ちるんだけどな
７０ｋｇになったと言って白ご飯、ラーメンを食べた瞬間一気にクソリバウンドする
やっぱり運動してしかも継続するのが良いんだろうね
一応ついでにマラソン完走って目標を持って毎日１５ｋｍランニングしてる 実は何もしてないのに糖尿病とかで痩せたのを隠すためにダイエットでやせたことにしてるとかじゃないよね？ キモピザ常套句「糖質ダイエットは危険」
テメーが痩せる気ねぇだけだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
言い訳ばっかしてるからいつまで経ってもキモピザなんだよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 俺も糖質制限ダイエットしてるけど、なんか体に良くないのか？ 食えたとしても痛風になるわ
結局南極程々なんだよねぇ
ご飯茶碗一杯に何もかけないで野菜大量摂取うんちぶりぶりしとけば嫌でも痩せるわ >>831
ラーメンうまいもん
替え玉や半チャーハン追加してしまう
痩せないはずだよな マツコも超コメ党だしな
一回の食事で炊飯器一杯分食うとか 結果、血液や太い血管のコレステロール値は良好になるが、
毛細血管がボロボロ、特に脳の。 >>832
2時間ぐらいだよ
ジムやけどな
Free Wi-FiあるからスマホでアベマTVとかのアニメか
YouTubeの動画で三国志のスリーキングダムとか見てたら飽きないから結構いける
最近ハマってるのはランニングマシーンしながらスマホで人狼殺やってるｗ
2時間とか慣れたら楽勝で行ける
ただマラソン経験者に聞いたら2時間で２０ｋｍ走れるぐらいじゃないと完走難しいらしいが
そんなペースで走ってたらゲームとかできないのが悩み >>841
経験者の俺もガチでそれは感じたからな
相当効果あったのは事実やけどな
ただデブは基本ご飯、ラーメン大好きなのよ
目標の体重になったとして速攻食を解放した瞬間リバウンドするもんな
上でも言ってる人がいるけどダイエットより体重キープするのが本当に難しい >>811
デブって動かない理由をまず考えるよなw >>67 わいは子供の頃くっそデブやったが、
今はガリガリやで
年取ると普通は脂質糖質あまり受け付けなくなるもんやと思うんやが
だから制限し過ぎると早死にしそうやし
余計に老けそうな気がする 俺、白米1合ともち麦1合を、3合の水で炊いて、できたご飯(およそ800g)を、200gずつパックにして、4パックを冷凍庫に入れて、たまに解凍して食べる。
もち麦のおかげでうんこ沢山出る。 >>171
タバコを吸うのに自然と深呼吸してるんだよ。
それをしなくなって基礎代謝が落ちた。それとコロッケ喰ってんっじゃねーよデブ。 つまりごはん一杯我慢しても焼きとり180本喰っちまったら元の木阿弥、ってことか
一般人には不可能だが、彦摩呂ならやりかねないw 朝と夜だけ週5くらいで米とパンを食べないようにしてるわ。
なんでもやり過ぎは毒だろう。
個人的に効果があったのは朝晩ビフィズス菌がたくさん入ってるヨーグルトを食べる。うんちがドバドバ出る。 >>854
「ホントは180本食べられるところを30本で切り上げた」
とか言いそう
デブありがちな思考パターン ジム行く日はご飯食べて
行かない日は食べないってやってから
制限する前に比べてかなり痩せたけど
最近食べない日は3時間睡眠くらいで目が覚めてツラい 普通に野菜を常食すれば痩せるのに頑なに肉に拘るよな糖質信者は
ただの好き嫌いなのか 糖質制限すると当然他の必要な栄養素も足りなくなって身体壊す原因になる
適度な食事量、適度な運動でゆっくり標準体型に戻すのが正解 糖質さえ制限すれば他は何をたくさん食っても太らないと思ってるアホって未だにおるんな
松村邦洋なんか野菜だけ食っててもアホみたいな量食ってて全然痩せなかったらしいが カロリー抑えてバランス良く食うようにしたらたまにケーキ食べても1週間で2kg痩せたぞ
糖質制限は俺には向かなかった
体調崩してかなりやばかった >>79
貧乏は逆に太るぞ
安い炭水化物とスーパーの惣菜の油もんばっかりになるからな 糖質ダイエットって誰か死ななかったっけ
てか葛の花かなんかの宣伝してたよな🤔 そもそも糖質制限もカロリー制限ダイエットの一種やろ >>869
ちょっと違うね
糖質制限して、脂分を摂る。
カロリーを変えてはいけない。
糖質制限と炭水化物制限も微妙に違うし 米は食べた量だけ吸収される。他は吸収率低いからクソとして廃棄される。 糖質制限しても最低1300カロリーは摂取しないとダメ >>127
この種の論文は当てにならん
一研究室の小規模実験での新説なんて世界中で毎日発表されてる
あれが頭皮に良い。これが頭皮に良いってしょっちゅう出てくるけど
フサフサになったやつ見たことない
2018年ハゲ治療年表
2月 フライドポテトの油がハゲに効く
3月 ペパーミントの抽出物がハゲに効く
3月 牛のヨダレがハゲに効く
4月 カニの甲羅がハゲに効く
5月 骨粗鬆症の薬がハゲに効く
5月 葉酸の摂取がハゲに効く
5月 本わさびの葉がハゲに効く
6月 理研、毛包を大量に作る技術を開発
7月 豆腐と唐辛子の同時摂取がハゲに効く
9月 頭への刺激がハゲに効く
9月 黒ショウガエキスがハゲに効く、白髪にも効く
9月 白檀の香りがハゲに効く
10月 八丁味噌がハゲに効く
10月 皮膚炎の薬がハゲに効く
11月 ロート製薬、発毛剤「リグロ ＥＸ５」（６０ml、７千円）を発売へ！
11月 シナモンがハゲに効く キモピザ必死やん素敵やんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>10
糖質制限は痩せるけどハゲる諸刃の剣。ソースは俺 >>870
カロリーが同じなら痩せるわけないやん
日本人は糖質を摂り過ぎてるから糖質制限してカロリーを抑えるのが糖質制限やん
そもそも脂質は1g9キロカロリーと糖質4キロカロリーの2倍以上あるが、脂質なんて取ろうと思っても1日大量に食っても100g取れるのも怪しいは
それに比べて糖質は1日300gを余裕で超えれる こいつ馬鹿だな
振り込め詐欺とかに騙されやすそう
１か月で１３ｋｇやせた俺からいわせりゃ甘すぎる。
焼き鳥１８０本人造やられて死ぬぞ 自分は糖質制限したら総コレステロールが上がった
そりゃそうだよね
脂質とか肉とか制限してなかったんだもん 糖質を取らないと脳を動かす栄養が無くなって、頭がおかしくなるぞ
ボディービルダーやってるユーチューバーの減量期とか、言動が分けわからん事になってる時あるし >>882
そうでもないよ
俺、マイルドな糖質制限(1日120g)してるけどこれでカロリー満たそうとすると自ずとたんぱく質と脂質の量が増える
だから毎日脂質が150gとかになる
大豆、乳製品、小魚、青魚、ナッツ類、卵などカラダに良いと言われてるものを片っ端から食べてるわ
でも体調や健康診断の数値は絶好調なんだよね >>874
米を食べないと重度の便秘になるぞ
食物繊維の塊だからな米は
ボディービルダーなんて、一週間ぐらい排便が無いとか当たり前だから ちなみに1日500kcal消費するロードワークもしてるけどね
30代だけど血圧、体重、ウエスト周り、体脂肪率は20歳の頃と同じ数値を維持してる >>887
それも誤解
コメに含まれる食物繊維なんてごく微量
コメは糖質の塊に過ぎないよ
食物繊維摂るなら大豆類、きのこ類、野菜から摂った方が比較にならないほど効率的 米なんて食物繊維すくないよ
多いのは麦飯とかオートミールね
米で食物繊維とかいうのは誤った知識
それからボディビルダーはほとんどがよく勉強してるから魚の脂とか食物繊維とか様々なサプリメントをとってる
もし便秘になるボディビルダーがいるならばそれは頭が足りないおかしな人だよ
ふつうのボディビルダーは身体についてものすごく勉強して知識がある たんぱく質も脂質も結局ブドウ糖になるから糖質だけ制限したって無駄 カロリーを減らすと、カラダが飢餓状態だと思って
反発して蓄えようとするんだよね
ダイエットでダメなのは、血糖値の急上昇。
糖分高いジュースやラーメン、白米のドカ食いのこと。
炭水化物がダメなのは、血糖値をすぐあげちゃうこと
逆に脂分は、同じカロリーでも血糖値を緩やかに上げる
常に満腹状態な気分なため、間食もしなくなる。 コメ一切食わない俺は1日2回の超快便派
しかもウォシュレット要らずなほどスコーンとキレが良くて気持ち良く出るｗ
＊もちろんウォシュレットとペーパーは使ってる >>730
そのクラスのデブはメンタルやられてるのが多いよね
キチガイだから、それだけ太るのだろうと思う >>886
それなら1日2100キロカロリー位やろ
体型によっちゃ痩せる人もおるだろうが、糖質減らして同じ分量の脂質カロリーとってて痩せるってないわ
なんなら糖質より脂質の方が燃費が悪いし体に蓄積されやすいって言われてるのに 焼き鳥180本食ったら塩分とかが身体に悪いと思うんだけどｗ
こいつは早く4ぬだろうね >>891
お前、炭水化物から食物繊維の量を引き出す計算の仕方知らないだろ >>896
俺はもうそんなフェーズじゃないから
ロードワーク込みで2,500kcalで収支バランスしてるんだよ >>898
ぷろたんのYouTubeをみて勉強したの？
あなたほんとにばかだね
米に食物繊維が豊富っていうのは世界であなただけだよ
そういう特別な世界にあなたは住んでいる
なるべくはやく病院いってそういう妄想の世界から抜け出そうね >>900
うん。だから君はカロリー管理してカロリー制限してるって事で痩せるてる訳でしょ
俺が言いたいのは糖質制限もカロリー制限の一種だって事 偏ったダイエットって結局負担かかるから
普通の和食でご飯ちょっと減らすぐらいで運動するのが1番健康的でいいよ >>905
俺は糖質制限をカロリー制限とは考えてない
健康的な食材(他の栄養素)に置き換えてるだけ
空腹感とかそういうの一切ないからね >>908
いやーだから、考えてなかろうが結果的にカロリー抑えられてるからそれはカロリー制限じゃん >>909
2800kcal→2500kcalにしたならカロリー制限だけど
2500kcal→2500kcalならカロリー制限じゃないだろｗ
脂質とたんぱく質で埋め合わせてるんだから >>907
すぐに結果を求めてしまうとそうはいかない >>910
それで痩せたの? 体型維持するだけならカロリー変えなくてもどうにでもなると思うが >>913
だから俺はもうフェーズが変わってると何度言ったら・・・・・ 腹が減ったら食べると良いよ
大体の人は腹が減ってないのに習慣で食べてる 食料は糖質が安くてタンパク質が高い
こんなダイエットは金持ちしかできないよ
だいたいライザップがやってることでしょ キモピザ「糖質ダイエットは危険だからやらない」
キモピザ「急にジョギングすると膝悪くするからやらない」
キモピザ「腹減ると眠れなくなるからやらない」
キモピザ「まだ平成だからやらない」
キモピザ「ライザップとか情弱じゃないからやらない」
キモピザ「全然太ってないよって親が言ってたからやらない」
キモピザ「昨日餓死する夢見たからやらない」
キモピザ「吉野家がご飯おかわり無料になるからやらない」
キモピザ「やよい軒はもう流行らない」 >>920
デブのジョギングは一生モノの故障に繋がるからやらないのが正解 炭水化物減らして
肉や脂肪分の多い物食いまくって
体内汚してしまったら
それが他の病気の原因になるよな
血管詰まったりアレルギーになったり 痩せるの簡単
夕食抑えめ朝昼はそれなりに食べる
毎日は辛いから2・3日経ったら普通に食べる
メリハリが大事
それに運動足せばあっという間に5キロぐらいは落ちる
痩せたいのに悩んで食べるバカ
肝臓悪いのに休肝日作れないバカ
そりゃ成功するわけないでしょって話 デブの人は胃腸が丈夫すぎ
自分豆腐や牛乳とか期限切れてるの食べても何ともないけど、食べ過ぎると気持ち悪くなるし
歳取ったら揚げ物とかスナック菓子も、気持ち悪くなって吐く事が多くなって
もう受け付けなくなってきてる、デブの人はよく消化出来るなって、感心するわ 若い女性に多いけど、命の危険があるならまだしも、そこまで痩せる事に執着する理由って何だろうね。 糖質制限の話題っていつも想像以上の喧嘩になるよね
推奨や反対の医者同士がこんなとこで喧嘩してると思えないし誰がどんな動機で燃えてるんだろう >>935
なんかさ、間違った人が多いんだよね
痩せるには
消費カロリー＞＞摂取カロリー
だと本気で思ってる人とかさ、、、 この手のスレの俺が思う最強のダイエット方法でマウント取り合うの本当に好き 論文なんて山ほどあるのに自分に都合のいい研究結果だけ持ちだすからなアンチは 糖質取らない民族いるしすぐには死なないだろ糖質制限が理由で >>939
いませんそんな民族
糖質は地球上のあらゆる食物に含まれている
母乳に含まれるオリゴ糖だって糖質 120キロの人が20キロ減量するのて
60キロの人が3キロ減量するより楽なイメージ カロリーを制限すると身体が勝手に栄養を少しでも貯めておこうとするからな
糖質制限なら全く問題ない 体がそういう風になるんじゃないの
食パンの人みたいに >>940
やはり来たか
あんまりを付けるか迷ったかめんどいからエンターキー押してリロードしたらレス来てた ダイエット的に水中歩行ってどうなの？腰悪くしてから腰の調子悪いときはエアロじゃなくて水中歩行してるけど >>939
炭水化物しか食べない民族がどうして筋肉ムキムキなのか調べる番組があったけど、そんな話は聞いたこと無いな
炭水化物（糖質）は人間が正常に生きて行くのに絶対に必要なものだから >>267
糖質制限をする
↓
痩せる
↓
脳は糖質を求める
↓
アーマードコアの新作が出る もう血眼になって揚げ足取りしてる感じだもんな
誰と戦ってるのか ただ脳は糖がエネルギー源なんだよね タンパクじゃ脳みそは働かない
糖質制限してアホになってくれ 炭水化物ダイエットにはデメリットもあるが触れない。
一番のデメリットは脳細胞は糖分が無いと働かず、炭水化物の摂取を制限したら脳細胞の一部は働く事を忘れてしまう。 >>918
習慣で食べてしまうのは、TVでやたらグルメ番組やっているのも要因だと武田先生が言っていたな 体重１２０ｋｇの人がやるダイエットと
体重８０ｋｇの人がやるダイエットと
体重６０ｋｇの人がやるダイエットでは
方法が全く違う
どのカテゴリにいるか分からないのに、一気に話すから
ゴチャゴチャとなるんだよねぇ 糖質制限してたつもりだったがこのスレ的にはご飯減らす程度は糖質制限に入らないのか・・・
糖質ゼロってほぼ無理じゃないか？ 糖質制限とか言って糖質を取らないアホが大半だもんな
必要量は摂取するのが前提でそれ以上は摂らないとかなら解るが 両者とも相手を叩く為に叩きやすい設定の仮想敵と戦ってるんだろうな じゃあ焼き鳥は塩だけやな。タレは砂糖がたんまりだから糖質制限にはならんからな 糖質制限は自分に甘いデブにはもってこいだからな
糖質さえ気をつければ今まで通りお腹いっぱい食べられるし
ただ、それを死ぬまで続けるわけもないし、結局リバウンドするのがオチだけどな
痩せた体を維持したいなら筋力つけて基礎代謝あげて暴飲暴食しない間食しない結局のところこれが一番 >>814
マジか
体が心配だから専門機関頼ってほしい。
健康体重は人によって違うから数字追いすぎないように注意しつつ >>957
人間の脳は糖を自分の身体で作る方法を知ってる
糖質を摂りすぎる現代人の方がその働きを忘れてんだよ >>861
ドレッシングでカロリー取りすぎたとか、糖質多い野菜を食べすぎたとか？ 超巨デブからデブに痩せるのは簡単
デブから普通に戻るのがめちゃくちゃ大変って事わかってねーな >>966
結局ダイエットって自分の食生活を見直して習慣付ける期間だからな
痩せられない痩せられない言ってる奴が間食にポテチ洋菓子バリバリ、砂糖ジャブジャブのカフェオレや果糖ぶどう糖液たっぷりの清涼飲料水ガブガブ飲んでたりするからな 案の上米減らす糞デブの話とストイックなボディビルダーが死んだ話を一緒にしててワロタ
極端過ぎる 心配しなくても食レポで炭水化物取りまくるから
プライベートはこれくらいが丁度いいんじゃね？ そう
お腹が減る生理現象は、血糖値の急激な減少を察知すること
だからな。
要するに、血糖値を一定にすれば、お腹は全く減らないと感じる ん～ピークも今も20kgくらいサバ読んでる気がする 人間が糖分を取れるようになったのなんて
人類の歴史からすればつい最近だ
だから人間の体にとって糖は毒なのだ
最近は糖毒という考え方が主流になってる >>976
へ～
お腹がすくって感覚がよくわからないって言ったら田舎の祖父さんと同じこと言ってるわって笑われたんだけど、遺伝的な体質だったのか
じいちゃんガンで早世したから体質が似てても嬉しくないが…… >>980
俺もそれに気が付いた
糖質制限でご飯、ラーメンを一切食べないで４０ｋｇ痩せたが（1年で）
目標の体重になってご飯、ラーメンを解禁したら半年で３７ｋｇリバウンド
途中でリバウンドしてるの分かってたけど現実逃避して体重計にも乗らなかったしさ
今は食事は晩御飯は完全抜くけど何を食べてもOKにして代わりに毎日１５ｋｍジョギングしてる
2カ月で１２ｋｇ体重落ちてるし食べたいもん食べてるし今の所ストレス感じて無い >>966
筋トレしろって言われるけどそれが一番きつい
そもそも筋トレが楽しく無いからな
確かにダイエット成功したけど体重維持が本当に難しかった
リバウンドしてるの分かっていても現実逃避して体重計すら乗れなくなるからな
とりあえず今はジムで毎日スマホでアニメ見ながらジョギングしてる
アニメかゲームしてたらジョギングしてても苦にならんから不思議なもんやわ >>971
そうでもないぞ
本当に運動もしてないけど
糖質制限だけで1年間で４０ｋｇ落とせたし
キープする方が10倍難しかったよ
サノレックスも飲んでたけどな >>11
ほんこれ
制限=完全カットと思ってる奴大杉だよなｗ 前は食べたい物を我慢して体重落とそうとしてリバウンドしてたけどここ一年間は好きなものを食べたいから運動してる
便秘も治ってバナナみたいのが毎日でてくるし腸の動きがいいのかキュルキュル聞こえてくる >>957
脳委縮して将来アルツか脳梗塞になりそうだな 糖質制限とか栄養学なんて西洋のもんだろ。
日本人は米食わないと体壊すよ。
そういう遺伝子だからしょうがない 食べ過ぎ食べ過ぎをやってると胃もたれして食欲なくなる >>983
> 筋トレしろって言われるけどそれが一番きつい
太れる体質の人は筋トレすれば
筋肉が付きやすく
マッチョになりやすい体質でもあるのに
もったいないことですな >>996
貴乃花体重半分になって当初皮ダルダルだったけど今普通だぞ こういうデブが糖質制限で痩せた時、ご褒美で糖質食べて必ずリバウンドするし、リバウンドですめばいいけれど糖尿で死ぬ可能性高いよ。 動物性脂肪を消化するには胆汁が大量に分泌されます。その一部が腸内細菌によって酸化され二次胆汁酸に変化します。これが発がん物質として働くのです。大腸の終点に近いS状結腸や直腸は、この発がん物質と接する時間が長いため、結果的に大腸がんが多発する このスレッドは１０００を超えました。
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