【芸能】高橋克典、断食で11キロダイエットに成功「ほうれい線も消えた」
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21日に放送された日本テレビ系『メレンゲの気持ち』(土曜昼12時)に俳優の・高橋克典が出演。去年挑んだ断食ダイエットについて語った。
「グッと痩せたよね」と久本雅美から言われた高橋は、去年11キロ痩せたことを告白。ダイエットした理由としては、50歳を過ぎて代謝が悪くなり、体重が80キロ近くになってしまったためと話した。
方法としては「ファスティング、断食」で痩せたという。
1回目は3日間、2週間あけて2度目は7日間の断食に挑戦。
その間は「カラ酵素」という酵素ドリンクを1日6回飲んでいただけだという。
「7日間食べずにいて精神的におかしくならなかったのか」と問われた高橋は、「ものすごく(頭が)クリアになってきて」と告白。
「胃が完全に休んでいるので夜はよく眠れる」、「肌もピンク色になってきてほうれい線も消えていく」と、ダイエットで得られた体の変化も語った。
現在は毎日「いきなりステーキ」に行き、必ずヒレ肉を食べるという高橋。鉄分やタンパク質を摂取できるからと言っていた。
http://news.livedoor.com/article/detail/13779542/
2017年10月21日 14時24分 RBB TODAY
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/6/0/602f6_58_579550.jpg >>432
おしまいってわけでも無い。
けど経験上、一度太ったら痩せても顔つきが元に戻るのは本当に至難の技。
結局、ボディービルダーの減量法に行き着く。ライザップはボディービルダーの減量期間だけをチョイスしたもの。
痩せて筋肉と少しの体脂肪で太ってまた痩せて……を繰り返して少しずつ体脂肪率を落としていく。
痩せる時は必ず筋肉も脂肪と一緒に落ちるから、痩せたら今度は筋肉を増やさないとリバウンドする。全てのダイエットで必ず起きる現象。
筋肉は体脂肪が付くほど多くのカロリーを摂取しないとあまり付かないから、この繰り返しで落としていかないと「ちょっと食ったらリバウンドする体」になる。
糖質制限、筋トレ、高タンパク食の三本柱が今の科学では最高の減量法だけど至難の技。 その瞳 その笑顔 君のkissしか〜欲しくないのさ〜 >>429
あと、「筋肉を増やしても基礎代謝はほとんど増えない」って言うけど活動代謝がめっちゃ増える。
女の方がぶくぶく太っていくのはそう言うこと。
そして男も年1%も抗重力筋群が落ちていくから筋トレしてないと顔面がぶよぶよになっていく。
オッサンなんて腹だけでなく顔面もブヨブヨだから。あれは軽い「サルコペニア肥満」だ。安倍晋三とかね。 >>1
断食ダイエットはすぐリバウンドするんじゃないの?
ほうれい線は痩せた方が出るのでは? 橋本環奈「鼻毛?私はないですよ」映画「斉木楠雄のΨ難」公開初日舞台あいさつ
https://youtu.be/cBpknahunio
小嶋陽菜「恋愛禁止ルールで近寄ってくる男はロクな奴じゃない」アナザースカイ
https://youtu.be/R9BPIt7uErk
米倉涼子「ドクターXの映画化は簡単にはいたしません」こだわる本当の理由
https://youtu.be/LnvaROHfZGE
Hey!Say!JUMP知念侑李と乃木坂46北野日奈子が交際中とリークされた件
https://youtu.be/Mjiayz5Eh-4 >>459
出るわけないでしょ
ほうれい線は頬の肉が増えれば増えるほどくっきりするんだから この人がアウトレイジビヨンドで演じてた
最強ヒットマンの行方を知りたい 二ヶ月程度だけだが糖質制限やったら思考力低下したりやたら眠くなってたなぁ
体重は一気に落ちたけどやっぱりリバウンドした >>456
素人には難しいなぁ
筋トレしながらプロテイン飲みつつ全体の食事量を減らすって、そんだけじゃだめかな >>466
数年前に食事量減らしたら確かに一ヶ月過ぎた辺りからするすると体重は減ったけど、栄養足りてなくて抜け毛が増えたしほうれい線もでた 摂取カロリー<基礎代謝+消費カロリー
にすれば嫌でも痩せるのに >>430
痩せるとほうれい線が消えるガセネタ信じてんだな >>462
馬鹿だなぁ
伸びた皮膚は戻らないんやで 伊○四朗も武○鉄矢も西○敏行も唐○寿明も
みんなやってるお顔のメンテナンスw
ついでにガッキーも 痩せてる方がほうれい線目立つよね
美容外科でやってもらったんじゃない? この人毎回ダイエットとか言ってる気がする
太り易いんだろうね >>475
確かに脂質カットしてた
これだけで分かるの凄い >>466
糖質制限するとむしろ記憶力はアップするって研究があるぞ。
多分それはタンパク質不足。
タンパク質も糖質もカットすると脳の栄養はケトン体だけになるからな。
タンパク質からアミノ酸、アミノ酸からブドウ糖を作る糖新生ができなくなってる状態。 >>476
俺は糖質制限やってた時は毎日卵を朝二個、夜三個食ってたんだ。
だから必須脂肪酸を全て摂取できてたし魚や豚肉、ヨーグルト、チーズも積極的に食ってた。
体重は落ちていくのにむしろほうれい線は無くなっていくのが自分でもわかった経験があるから。 >>478
卵食べるわ
肉と魚あんまり食べなくて炭水化物好きだから困るよ >>467
それでも全然いいと思うけど、「若い時のようにたくさん食べても太りにくい」「体脂肪率10-15%をキープ」を狙った場合は、本格的にやらないとダメだと思う。
またリバウンドする。
加齢によって年1%の抗重力筋群が落ちると言われてるからね。 >>480
ダイエットスレみたいにして申し訳ないんだが、ちなみにストレッチってなんか効用あるのかな
ストレッチと筋トレ少々するが、ウォーキングとか有酸素運動嫌いなんだ >>481
ストレッチは怪我の予防くらいじゃないかな?ダイエットに良いとかは聞いたことない。
ストレッチはしすぎると今度は最大の力を発揮できなくなるから、俺は運動前はほどほどにやってる。
ダイエットに有酸素運動はあまり必要ないと思う。有酸素運動すると筋肉が落ちるからね。強制的にカロリー制限してるようなもんだし。
ただちょっと炭水化物食い過ぎてしまったな、と言う時は30分くらい走ると体内のグリコーゲンが消費されてまたすぐ体脂肪をケトン体にする糖新生が始まる。
そういう意味では有効活用するべきだね。 若い女優でもほうれい線がーとか言われるけど、肌のハリやたるみがないだけ全然マシ。くりいむ上田や松尾伴内のような弛み由来のほうれい線は痩せるだけじゃどうしようもない 老けてない人は
肉魚乳製品が好き
体脂肪率が15%以下
タンパク質が好きで表情筋が発達してる
楽観主義者 >>128
YOUでけえな
こいつに限らずでかい女だらけだけど
>>290
それ細川茂樹ちゃうんけ? >>723
捨て去るには、まだ早い
若作りの美学〜♪ こいつ、橋下の市長時代に反橋下と利権政治団体のパーティーに来て
橋下叩きの挨拶してたなあ
バック真っ黒で胡散臭さ無いけど、そのうち政治家でも目指すのかな >>2
この人の言うほうれい線はシワでできるやつじゃなくて
ほっぺたに脂肪が乗っかった時にできるやつなんだろうな
段差のくぼみに近いというか >>79
筋トレが一番いいよ
体重増えるが見ためはよくなる 80キロのままなら
池中玄太のリメイクも可能だったろうな。 >>491
てかほとんどの人は痩せたらほうれい線は目立ちにくくなる。ほうれい線はほほの肥満化だからね。 【悲報】めちゃイケの三中さん、芸人を辞めフリーターになっていたwwwwww
https://goo.gl/79JBMS やっぱりあんまり食わない方が良いんだな
胃腸の消化って体がフル稼働中ってことだもんな ファスティングを調べたらダイエット効果に関してはめちゃくちゃだった。トンデモ。
よーするに単なるカロリー制限。カロリー制限はタンパク質不足脂質不足で筋肉量の低下、代謝の低下によって筋肉と体内のグリコーゲンが吸収してる水分を抜いてる。
あらゆるダイエットもそうだけど、運動無しに脂肪が優先的に燃えることは無い。
炭水化物ダイエットと違ってファスティングによるダイエット効果は摂取するタンパク質が皆無なので間違いなく筋肉が燃焼されてしまう。
また摂取するものが極端に減ってから食事をするとインスリンが過剰に出てまた体脂肪を生産する。 >>128
高橋も相川もおっさんになってダイエットなんてするからヨボヨボのジジイみたいだね アバラとか浮いてそう
船越の方がかなり年上なのに若々しい >>1
こいつなんか胡散臭い
梅宮アンナの親戚だし
年増女優のヒモ以外に薬とかやってただろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています