>>476
俺は糖質制限やってた時は毎日卵を朝二個、夜三個食ってたんだ。
だから必須脂肪酸を全て摂取できてたし魚や豚肉、ヨーグルト、チーズも積極的に食ってた。
体重は落ちていくのにむしろほうれい線は無くなっていくのが自分でもわかった経験があるから。