【スポーツ】＜日本はいつまで「質より量」の練習を続けるのか？＞ 「休むことが悪だ」みたいな風潮が...
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「長時間の練習、絶え間ない努力が結果に結びつく」……日本では長らく、スポーツのトレーニングに質より量を求める風潮があり、その傾向は現在も続いています。結果として、猛暑の中での練習による事故、罰走を課せられた選手が重体になる事件など、痛ましいニュースが後を絶ちません。
海外に目を移せば、十分な休養、最適な負荷がトレーニングに必要な要素という認識がスポーツ界でもスタンダードになっています。サッカー大国・スペインで育成年代のコーチを務める坪井健太郎氏にお話を伺いました。(取材・文:大塚一樹)
帰国中の坪井氏へのインタビューを行なったのは8月。酷暑による悲惨なニュースが報道されていた頃だった。関東地方では特に記録的な長雨が続き、「冷夏」とされた今年の夏だったが、情熱の太陽の国・スペインで暮らす坪井氏もこの暑さには驚きを隠さない。
「ここ数年は、ヨーロッパでのシーズンを終えて6月頃に帰国、日本にいる間はトレーニングや講習会などで全国各地を回るというサイクルで過ごしています。一番感じるのは、日本の気候が変わってきているということです。気象について専門的な知識があるわけではありませんが、熱帯雨林に近くなってきているというか、ここ3、4年でも変化を感じます。4、5年前だったら夏の昼間にサッカーをしていて『これはやばいだろうな』と疑問に感じる日があったくらいでした。でも、ここ数年は、『昼にサッカーをしちゃダメだよね』と思うくらいの暑さですよね」
――スペインも気温でいうと暑い国ですよね。
「スペインも暑いんですけど、湿度が違いますよね。日本は蒸し暑いので体感温度ははるかに高く感じます。スペインだと日陰に入れば涼しいのですが、日本のグラウンドだと日陰でも暑いので逃げ場がありません。8月で言うと、場所によりますが、スペインの気温はマックスで35℃くらい。湿度が低いので体感温度は日本より低いんです」
――炎天下の中、一日中試合や練習をしている日本の選手たちを見て何か感じることはありますか？
「大前提として、スペインでは夏にサッカーをやらないんです。ここが大きな違いですね。基本的には『夏は休むもの』という考え方です。イベント的なサッカーキャンプはありますが、7〜8月はほぼサッカーをやりません。9月末に始まるリーグに向けて、8月後半からプレシーズンが始まるんですが、シーズン当初の暑さが残っている時期は、朝や夜など気温が低い時間帯に練習をしたり、午後はプールに入るとか本当に暑い時間帯は避けてトレーニングをします。
――日本とのシーズンカレンダーの違いもあると思いますが、大人のサッカーと同じスケジュールで動いているんですね。
「サッカーに限らず、社会全体がバカンスの時期ですからね。スペインでは法律で年間に1ヵ月くらい休暇を取らなければいけないんです。休みに対しては日本とスペインでだいぶ考え方が違います。日本では、病気になっても有給休暇を使わないとか、無理してでも働くとかそういう文化ですよね。
スペイン人は、もちろん日本人に比べて勤勉とは言い難い国民性はありますけど、効率を考えるんです。体調が悪いのに無理して働くより、しっかり休んで働く。夏のバカンスにしても休むときはしっかり休む。サッカーでも、シーズンオフはサッカーから離れて、できるだけ家族と過ごすというのがスペイン人の考えです。ずっと家に子どもにいられるのが大変なので、1週間くらいはサッカースクールにという親もいますが、基本は休息に当てるというのが夏の過ごし方です」
つづく
10/12(木) 11:30配信 victory
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171012-00010000-victory-socc 日本人は毛唐やクロンボのように肉体的に恵まれてないんだから練習でカバーするしかないっつうのに。 甲子園とか批判されがちだけど夏休みに学校のグラウンド行けばどの部活も普通に炎天下の中ずっと練習してるよね 221氏に完全同意
学問の世界も丸っきり同じ
正確性だけが売りの膨大なデータを使って
何の新規性もない論文を大量生産して悦に入っているだけ >>207
バスケ結構強い
テニスやF1とかでもトップの選手が出てきてる 別に強くならなくてもいいよ。
高い水準の選手が揃ってなくても文化、ビジネスとして成り立ってる 高温多湿の日本の真夏にやきう（）とか球蹴り（）やっちゃうヤツらｗ 休みの日に部活のみんなでラウンドワンに行くようじゃ休養の効果もないよな 中国の大量ごみが洪水で香港に？ごみ回収量は平年の10倍 >>146
今はアホみたいな根性論練習はやってないよ。春キャンプで外から見るとキツい練習も秋季練習からの基礎体力や体幹を鍛えてるからで体調を診てトレーナーが練習をストップさせる権限を持ってる。
これはシーズン中も一緒で監督コーチに提言出来るシステムになってる。実際今年のゴールデンウィークの3連戦で菊池を3戦休ませている。
マツダスタジアムのトレーナー室はラグビーのトップリーグからも視察に来る位に充実してる。 外国人になんて言われたくないよな〜
日本は独自のやり方でやればいい
外国は外国、日本は日本
日本はスゴイ国なんだからｗ 身体能力で劣り下手くそでサッカー理論も未発達なのに短い練習時間で世界一になれるのか？ 安保】反対デモの横断幕に誤字や簡体字―台湾メディア[09/21] >>247
詳しく教えていただきありがとうございます
興味深かったです 野球なんてまさに子供のころに量をこなして戦術を熟知すれば結果は出るけど
成人レベルになれば差は体格だけなんだよ、はっきり言って
ガキのころに野球で好成績を出したなんていうのは全く何の価値も無い
その後に身長が伸びなければ完全に不利だからね 部やクラブが練習休ませても個人で練習するから同じ。 野球部なんか修学旅行にまでバット持参で素振りしてるからな 【中国】売春婦の数は2000万人…―米華字サイト[01/14] こんなアホ記事たまに出るな
質も量もやってきたから、日本は世界に冠たるスポーツ大国なんやで。
薬やって結果出してる、外国とは違ってな。 何が面白いかって、平凡な人達が過酷な環境で無駄に長時間やってる。
教員も給金出ないのに仕事をしてくれる。
役所の方針としてガキをクタクタになるまで痛め付けること、が色んな人達の利益になるからだろう。 >>109
スポ根ものは練習の質のほうがキチガイレベル >>8
ゆとりとかじゃなくて昔からそうだよ
何も知らない、
ゆとりという言葉で片付けて知ろうとしないバカは黙ってろクソ
おまえみたいなやつはさっさと切腹して日本社会の知能を上げろ 楽器の練習もそうだけど
毎日やってると「微増」しか感じられないけど
ちょっと日を置くと前より上手くなった気がして
モチベーション上がって結果的に上手くなったりするよな。 今時そんなトレーニング流行ってないだろ
こういう批判で現行データに基づいてるのって見たこと無い どっちか取るんじゃなくて、
質も上げて量も増やせよ。
素質に劣る我が日本人は
そこまで追い込まなきゃ駄目だ。 上に行くと質も量もになる
時間を減らそうと思うなよ 国内】侵食する“爆買い”裏事情 大阪・西成に中国人ガールズバー急増[2/14] お前らは余計なこと考えなくいいんだよ
練習だけしてればいい
長くやれば根性がつく
根性があれば立派に日本の役に立つ！ >>262
帯ギュで長いだけの練習は否定されてたな 日本の学校にもジム施設作ったほうがいいと思うけどなあ・・ 寝てても体が大きくなる連中と同じ練習してて勝てるかよー 中国産汚染鶏肉/上海福喜食品】 ＜マクドナルド＞続く売上高低迷 >>207
スペインはサッカーに限らずバスケ、テニス、ハンドボールとメジャーな競技の強豪国 広島カープの強さが離脱者の少なさにあるとしたら、休むことは重要ってのがよくわかる
菊池にすら強制休養だもんな
フルイニングは田中くらいか 苦行は疲れるばかりで意味がないってお釈迦様も言ってんだがな >>1
好きなコーチの下か独学で成長すればいい
自分で選んだことを他人や国のせいにするな >>264
ちょっと空けたら、凄く下手になっててビックリしないか？
長い間離れてから帰ってくる人もいるけど。
スポーツによってはデタラメなキャリアでメジャーなプロリーグの第一線で活躍する人もいるけど、、、 中国】中国のニセ大学名簿が発表される、６０校がキャンパスを持たない偽物だった―中国紙[07/17] 質×量・繰り返しだから
いくら質が高くても足りない時は足りない
ネットで質ばっかり求めて量・繰り返しをしないヤツが多過ぎる プロを目指すような選手ならわからんでもないが、どっかの女子校の
ハンドボール部が正月も練習するとかアホだと思う。 カープなんて昔はキャンプで1000本ノックやって最後の10本はグラブ捨てて素手で取ってたな >>275
イラネイラネ。
そんなものよりグラウンド走りこみさせて腕立てさせりゃいい。
根性のないやつはケツバットでＯＫ マラソンとか駅伝の選手は休日作った方かいいと思うけどな。
球技系はもっとやって個人技術レベルあげろ。 社会】外国人実習生 ２９３人失踪 中国人１６７人 ベトナム人５８人など >>273
ハゲの言うことももっともだったな
自分達より才能のある人間を集めた強豪校が、自分たちより沢山練習してるのに
今から追い越そうとかどうしようもねえだろってスポ根マンガ全否定 >>279
たった6チームしかないリーグで久しぶりに
優勝のターンが来ただけで過大評価だな 学校で教えている「I am Taro＝私はタローです」は完全な間違いです！
be動詞を「〜です」と認識していたら、いくら英語をやり直しても、東京オリンピックでの｢おもてなし」に間に合いません❗
英語を「もう一度」やり直すなら、絶対に知っておくべきこと。記憶に頼るのは限界があります。いつでも｢基本に戻れる」公式を知っておこう！
https://nakamurafujio.amebaownd.com/posts/2851118 この記事の肝は「量をこなす練習は量をこなせる時点で質が悪い」ってことなんだが、
その論点が（賛成にせよ反対にせよ）わかってない人が多いな 質とは短い時間だけど高強度、これも勘違いだね
ゆっくりだけど正確な体の使い方を覚えさせる、そういう練習も当たり前にある
そういう練習を挟んでおくと、それほど疲労は堪らないし、
しかし怠ると手痛い目に会う 下半身鍛え込むのは量で、それ以外は質が良いと思う。 私の住む自治体は部活を週4に制限して顧問も外部から呼ぶことにしたよ
先生も残業の8割を占める部活から解放される
生徒も勉学に励める これ運動した事ない人が言う
こんなこと言う人だってW杯とか見るんだろ？
でてる人は寝てる時以外練習してたような人達だらけだぞ
質だけで通用してる人いるのかよ 日本人の潜在意識に働きかけないとダメなんだろう
スポーツにせよ、社会性にせよ、根源は自分を抑えた事による
他者へは顔向け、自身には自己満足、という意識の刷り込みの強さ
そしてそれを疑わない価値観、にあることだから、だけど
自分等の当たり前を覆して本質見ようと思うか、と言われればノー、だろう
一足飛には代えられずとも、まず自分の当たり前への疑問、
スレトピックみたいな、を感じる気がないのは困る 静岡県警、中国産ウナギを産地偽装した食品加工会社社長ら逮捕へ[01/21] 質？そんなものは個人でやればいい
言うこと聞かないやつは頭を叩いてやればいい つか、こいつ大馬鹿だろ
この馬鹿みたいなことを現実に実行して
一気に奈落の底に落ちたのがオランダサッカーだ
本当、意識高い系は前例も学ばない馬鹿だと分かる記事だ >>265
今の状態でも海外から比べたら多すぎるよ 量や質の話以前に下手くそが長時間使用できる練習場所があるってのが日本以外ではまず理解されないと思う >>299
長くやるほど無意識に体は手を抜くんだよ
やるなら短時間で濃くやらないと 日本はフィットネス後進国だからな
未だにダイエットに腹筋信者が居るくらいだし 【教育】私大の留学生向け補助金、8割が不適切 会計検査院指摘 [12/06/26] 今年の夏の甲子園でホームラン量産できたのって、ウェイトトレーニングも並行して
行ってるって言ってたな。
高校野球はドーピング検査無いのか？ 質より量が重要
戦争もそうだろ大量な武器が必要だ
こんなんじゃ兵隊さんにはなれんやないけ 本当に質のあるトレーニングを組める環境でちゃんと食事制限などをして
プロアスリート準な生活を送ってる奴だけな、これで成果を出せる奴は
日本ではそんな環境まだまだやから質より量こなさないとだめなんやで
アスリートの周り、一流トレーナー等を沢山育てなアカンよ
それスルーしてこれを鵜呑みして実施しちゃう馬鹿が出てくる方が恐いわ やったことのない人の妄言と
アマの低いレベルでの経験が全てのように語る人の主張
学校とか一杯あるんだから、色々実験してみればいいだけ。
勉強と違ってどうせ、大成すること、とかには期待してないんだから色々やればいいだけ。 日本のはスポーツではありません、すべて○○道なんです。だから効率よく技量を上げる訓練より
苦難に打ち勝つ事が重要なんです。 世界のトップからしたら
逆に練習量足りないって言われるかもね 幸吉はもう走れませんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 全体練習は短めで後は個人でトレーニングしろって意味でしょ >>1
甲子園に行った高校で
練習時間を区切って細かくやって
目的意識を植え付ける…こんなのがあった
練習時間が2〜3時間くらい
個人競技じゃなかったら通用する
ただ、まだ根性論の監督が多いか
それもあながち間違いじゃないのが腹立つw 大体、サッカーってのはウインタースポーツだ。
夏に試合組むなよ。 ドイツワールドカップでアメリカvsガーナを見に行った帰りの電車でアメリカ人と一緒になったけど、
「日本の子供ってどのくらいサッカーの練習してるの？」って聞かれて、
「1日4時間で週2回くらいかな」とJ開幕直前くらいの小学生時の体験を回答したら
「それだけしか練習しないの？どうりで日本が弱いわけだw」と笑われたことがある
なお、北中米予選でのアメリカ… 世界一生産性の悪い国だからな
効率を高めるという事が頭にない途上国みたいな価値観 「自分を限界まで追い込んだ（つもり）」
この根拠無き自信が必要な場合もある プロになれば大金持ちになれるのに
夏だから1カ月休んでバカンス楽しみますとか考えられない
俺夏休み全く勉強しなかったとか言って
実は勉強してたパターンじゃないのか 100本ノックなんてたいして意味ないけど達成した時の達成感と精神が鍛えられる。
それが自信になる。 じゃあなんでシエスタ廃止しようとしてるの？
なんなら朝寝も追加してもっと仕事の質あげたらよかろう 日本は練習でしか根性論を叩き込めないってのもあるんじゃないか？
世界のトップとかだとトレーニングの前に根性が出来上がってるのが通常だったりするし
モチベーションは生まれだったり金だったり国だったり様々だが そもそも質とかどうでもいいんで休みは必要だろ
休みを質に置き換えるとかそういう問題じゃないんだわ
そんなに強くないのにやたら顧問が力いれてる部活はブラックすぎる
顧問はほぼ年中説教でチームメイトからは嫌われている
そのチームメイト内部では年功序列の名の元に副キャプテンがやりたい放題
中高どっちも自己中DQNは副キャプテンだったわ
検定試験ですら先輩から小言いわれて受けづらいのが現状
ケガでも来させられたりな >>1
年収3000万にも満たないのに
仕事が忙しいアピール
寝てないアピール
こんな馬鹿が多いからなwww ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
