プロテイン飲む意味ってあるの？牛乳でよくね？俺はプロテインの牛乳割りで飲んでる訳だけど

スーパーはくとくん(北海道) **[FR]** · 2019/10/21(月) 00:18:47.80

運動して牛乳　健康の秋満喫　「みるウオーク」
http://www.hokkaido-nl.jp/cawm-content/uploads/2019/10/201910201338240_l.jpg

運動後に十勝産牛乳を飲んで、健康づくりを図るイベント「みるウオーク」
（十勝あるくミルクプロジェクト実行委主催）が２０日、音更町で催された。
秋晴れの下、親子ら約２００人がゴール目指して歩き、爽やかな汗を流した。

運動後３０分以内に牛乳などでたんぱく質をとると、筋肉が付き、免疫力が
高まるという医学的根拠に着目したイベント。２０１５年から始まり、
５回目を迎えた。

参加者は発着点のむつみアメニティパークから、約１０キロと約５キロの
コースに分かれて出発。おしゃべりを楽しみながら、黄色に染まった
イチョウの下で歩みを進めた。

ゴール後は牛乳や牛乳を使った豚汁が振る舞われた。家族５人で５キロ
コースに参加した帯広翔陽中２年の男子生徒は「坂が多くて疲れたけど、
いつもより牛乳がおいしく感じる」と笑顔だった。

http://www.hokkaido-nl.jp/article/14191

緑山タイガ(茸) **[FR]** · 2019/10/22(火) 03:07:56.16

>>107
同じらしいって、、、お前は書いてある成分表も読めないアホなのか？

たらこキューピー(光) **[US]** · 2019/10/22(火) 03:16:36.00

>>3
それなら粉ミルクを哺乳瓶でいいと思うわ

ベイちゃん(四国地方) **[GB]** · 2019/10/22(火) 03:31:51.74

牛乳アレルギーのやつって多いからな
アレルギーとまではいかないけど、
飲むとお腹がゴロゴロしちゃうやつも多いし

バンコ(東京都) **[CL]** · 2019/10/22(火) 05:01:08.75

アイソレートのプロテイン飲んでる。
一年で７キロ太れた

ばっしーくん(やわらか銀行) **[US]** · 2019/10/22(火) 06:22:37.32

粉末プロテインを溶けないからと必死に混ぜてる人いるが
基本粉もんは空気が抜けて中まで水分が浸透するのに時間がかかるだけ
軽く混ぜた後、10分ほど放置しておけば奇麗に溶けてる

ピーちゃん(香川県) **[US]** · 2019/10/22(火) 10:10:28.90

肉食っときゃいいんだ。肉食え肉！赤身やささみや鳥の胸肉な。
おやつはナッツ類だ。こまめにボリボリしてろボリボリ！

んでバンバン動け。ここ大事だぞ！動かなきゃただのデブまっしぐらだぞw
筋トレも「○○○kgで8回で3セットが…」なんて馬鹿かよw プルプルするまで上げてドンドン重量落として動けなくなるまでやれやw

んでよーーく寝ろ。ここ最重要！
ほんとマジで。

御堂筋ちゃん(長野県) **[US]** · 2019/10/22(火) 11:56:34.46

娘がいる奴は初潮をむかえたあたりからソイプロテイン飲ませとけ
おっぱい大きくなるから

めろんちゃん(SB-Android) **[CO]** · 2019/10/22(火) 12:43:29.17

駄目だな。
普通の食事からタンパク質摂ろうなんてどんだけ食べりゃ良いんだよ…。
ガンガン筋トレやったら必要なタンパク質は普通の食事じゃ足らないわ。
だからプロテインで補うのであって。
ガンガン筋トレやってオールアウトまで追い込むならタンパク質の量は500gは必要。
普通の食事から摂取するつもりなら肉を2kg位食べなきゃ。

損保ジャパンダ(和歌山県) **[GB]** · 2019/10/22(火) 12:44:24.33

>>204
でかくする必要あるのか？

あかりちゃん(神奈川県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/10/22(火) 12:47:55.15

>>25
ジョギングは老化が進む

回転むてん丸(東京都) **[US]** · 2019/10/22(火) 12:49:44.93

筋肉を発達させる材料がタンパク質（プロテイン）

必要な量を食事だけで摂るのは大変だし
余分な脂質も摂ってしまう

だから筋トレするやつがプロテインを飲む

セイチャン(神奈川県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/10/22(火) 14:09:34.40

普通に生活すりゃ筋肉は痛んで補修のたんぱく質はいる。
それが体重の1パーセントだと聞いたが？

チーズくん(東京都) **[CA]** · 2019/10/22(火) 14:13:05.94

>>209
70キロで700グラム取る必要あるの？

ぼうや(SB-iPhone) **[SK]** · 2019/10/22(火) 14:14:25.05

やっぱミロだな

バンコ(東京都) **[CL]** · 2019/10/22(火) 15:49:50.72

まずは体をデカくする為に
炭水化物はガンガン食う。
デカくなってから
タンパク質で磨く。
ガリはタンパク質よりも炭水化物が大事

エンゼル(埼玉県) **[CN]** · 2019/10/22(火) 15:52:36.20

プレーン味、水で溶かして飲むとクッソまずい

はまりん(やわらか銀行) **[EU]** · 2019/10/22(火) 16:11:20.72

牛乳飲むと便秘にならないけど、それが良いのか？と問われると個人的に疑問もある
体に合わないから便秘解消になる？
ホエイプロテインだと便秘解消にならん
便秘解消になるものが良いかと問われる個人的に疑問ある

チーズくん(東京都) **[GB]** · 2019/10/22(火) 16:39:12.89

>>210
オリンピアクラスだな

アイちゃん(京都府) **[GB]** · 2019/10/22(火) 17:23:51.77

>>24
煮干し一本分もないくせに

マルコメ君(東京都) **[NL]** · 2019/10/22(火) 17:26:01.10

ホエイっと殆ど粉ミルクだよな。

ブラックコーヒーでシェイクすると
普通に甘くないアイスカフェオレができるｗ

はやはや君(茨城県) **[CN]** · 2019/10/22(火) 21:38:14.84

>>212
タンパク質で磨く！
んなーるほど、これは良いことを聞いた

Pマン(大阪府) **[US]** · 2019/10/22(火) 21:47:29.05

ホエイプロテイン飲むと体が痒くなるのでアレルギー検査受けたら牛肉牛乳アレルギー反応出た

和歌ちゃん(家) **[MX]** · 2019/10/22(火) 21:53:32.15

おっぱいは大きくなる牛乳たくさん飲むと ^^

ことみちゃん(インド) **[ﾇｺ]** · 2019/10/23(水) 00:40:12.87

>>203
>よーーく寝ろ。ここ最重要！

なるほど
うちの猫は1日20時間くらい寝てる
あの強靭でしなやかな筋肉が欲しかったら20時間睡眠を試してみろってことだな？

アカバスチャン(東京都) **[US]** · 2019/10/23(水) 10:14:08.30

>>194
俺も豆乳とイソフラボンのサプリメントを飲んでたら肌は綺麗になったけど睾丸ちぢんだわ
重苦しい痛みが睾丸に走ってから気がついて止めた

フクリン(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/10/23(水) 10:59:43.32

>>196
テレビは信用ならん

デラボン(東日本) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/10/23(水) 11:55:15.86

イソフラボンは有害だからな
日本だと大豆関連産業がらみで言えないけど
逆に牛乳は毒っていうやつは多い

ウッドくん(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/10/23(水) 12:10:29.33

>>202
必死に振るのも筋トレ

ぴょんちゃん(ジパング) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/10/23(水) 12:11:57.09

肩にちっちゃい重機のっかってるのかい💪

ニーハオ(静岡県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/10/23(水) 12:14:40.78

俺の父親はプロテイン飲むと元気が出ると言われ飲みだして、ほんとに元気が出るすげえって運動もしないで飲み続け脳溢血で死んだ。
あれは若者が鍛えるために運動や筋トレに励む前提のものだと中学生の俺は知識もなく言えなかった。

ポケモン(光) **[US]** · 2019/10/23(水) 12:19:54.31

体臭がキツくなるのがなぁ…

ななちゃん(やわらか銀行) **[US]** · 2019/10/23(水) 12:21:59.97

運動前提()
ただのタンパク質だぞバカ

暴君ハバネロ(香川県) **[US]** · 2019/10/23(水) 12:26:06.55

>>221
実際に全身運動で全力出して飯食って寝るって生活が瞬発系筋力にとっては良いみたいよ？
野生の猫科の動物達みたいに。

>>202
せっかちなのも能力w

ソニー坊や(ジパング) **[EU]** · 2019/10/23(水) 12:31:32.21

腎臓とか肝臓とか言ってるけど

異常な取り方(持病疾患持ちのがぶ飲み、一度に1日の目標グラム摂取)てもしなきゃ
なんの問題もないし、
プロテインが内蔵悪くするという理屈を通せば
食べるものがなくなる

暴君ハバネロ(東京都) **[US]** · 2019/10/23(水) 12:32:58.53

>>227
おまえはアホか

ニーハオ(静岡県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/10/23(水) 15:40:25.13

>>232
そうだがおまえはバカ。

藤堂とらまる(東京都) **[US]** · 2019/10/23(水) 16:01:18.87

ちゃんと筋トレしてるなら大事なのは炭水化物だよ。
動かないなら太るだけだが
ちゃんとやってるなら、炭水化物は体をデカくしてくれる。
いじめられっこもココを見てるだろう。
毎日スクワット200回
懸垂を1回1セットで休憩1分を10セット
毎日やれ。一年続けりゃイジメられなくなる。やらなきゃ意味ないよ。行動が人生を磨く。何か一つでいい。バカになって続けるのや～

星ベソママ(静岡県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/10/23(水) 19:51:55.62

>>234
スクワット200回／日やれる根性があったらイジメられてねぇだろwww
最初は10回／日3セットくらいから始めなきゃ続かんだろ

いっちゃん(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/10/23(水) 19:56:26.75

>>235
どこから始めれば効率がいいかって話じゃないと思うよ。
やる気出して、理屈知らないで出来る限界で200と書いたんじゃないのかな？

ハーディア(大阪府) **[CN]** · 2019/10/23(水) 20:06:47.41

スクワット200回／日
なんて屁でもない
1setで300超え出来るわ
３日くらい歩き方おかしくなるけどな
デブは止めとけ怪我するわ

ピーちゃん(茸) **[CN]** · 2019/10/23(水) 20:11:09.66

>>107
そんなわけねえだろ
バカなのか？

おばあちゃん(埼玉県) **[CN]** · 2019/10/23(水) 20:14:40.28

プロテイン、牛乳で溶かすとうまうま

よむよむくん(光) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/10/23(水) 20:18:07.51

今の流行りは
スポーツちくわ

マストくん(東京都) **[US]** · 2019/10/23(水) 20:34:35.76

焼酎割りで

ゆうさく(東京都) **[GB]** · 2019/10/23(水) 20:36:16.47

>>114
たんぱく質が腎臓のフィルターに詰まるんだよな
腎臓のフィルターはたんぱく質を通さないように出来てるから

ソニー坊や(ジパング) **[EU]** · 2019/10/23(水) 20:44:31.38

身体でかくして堂々たる体格になるためには
筋トレ後には、たんぱく質と同じかそれ以上に糖質摂取が大事なんだけど
ラグビー選手みたいな体になっちゃう

おれゴリラ(ジパング) **[US]** · 2019/10/23(水) 20:47:44.63

プロテイン飲むくらいならアミノ酸飲んだほうがよくね？

ソニー坊や(ジパング) **[EU]** · 2019/10/23(水) 20:50:18.36

プロテイン消化したらアミノ酸だらけになんね

ドクター元気(東京都) **[US]** · 2019/10/23(水) 20:57:42.02

そりゃカネが潤沢ならプロテインじゃなくてEAAガブのみするわ

ことみちゃん(神奈川県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/10/23(水) 21:06:19.95

砂糖や米や小麦や精製したものは体に良くない
それ以外のものも純度が高いものは体に悪そう

サブちゃん(埼玉県) **[RO]** · 2019/10/23(水) 21:50:57.22

>>210
おう間違えたw
0.1パーセントだw