だいえっとぉーたきと一緒にシェイプアップ

[0001 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 09:35:35.29 ID:FcpoYIRH0]

冬は痩せるチャンス！
来年こそは美ボディ手に入れてリア充しようぜ

[0842 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 1b23-J9fy) 2017/12/29(金) 21:32:47.43 ID:uP8O3mDa0NIKU]

>>837
女子はデザート必須な、

[0843 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 9ea9-6OCh) 2017/12/29(金) 22:33:23.91 ID:/DTtzOwn0NIKU]

>>841-842
(*；χ；*)！

帰って体重測ったらすごいことになってい

たぁぁーーΣ（￣□￣;）ーーっ！！！
お正月、ものすごく体重増える予定だからﾎﾝﾄに

ヤバ(*；χ；*)イ…。。

[0844 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 1b23-J9fy) 2017/12/29(金) 23:00:02.31 ID:uP8O3mDa0NIKU]

>>843
今からそれじゃヤバい！
もうらんらんには正月はないなw
>>807を3回音読

[0845 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 9ea9-6OCh) 2017/12/29(金) 23:21:20.71 ID:/DTtzOwn0NIKU]

>>844
音読したけど
やぁ（つд；*)だぁー！

お正月はたくさん
食べ(*；χ；*)たいっ！

仕事辞めて怠けていたﾂｹが今の時期にやってきまし（´ `;）た。。

とりあえず今年いっぱいは食事制限してみ(´ `)るぅ。。

[0846 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴ MM56-J9fy) 2017/12/29(金) 23:34:21.06 ID:NLn2vqUYMNIKU]

>>845
早起きして家の掃除や！
がんばろ？

[0847 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 9ea9-6OCh) 2017/12/29(金) 23:44:12.16 ID:/DTtzOwn0NIKU]

>>846
掃除はﾔﾀﾞけ(・・;)ど。。
早起きは頑張(*^∇^*)るぅ！

[0848 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 9ea9-6OCh) 2017/12/29(金) 23:47:11.16 ID:/DTtzOwn0NIKU]

(・o・)あっ！

ダイエットをしようと思って前に買った機械を明日からやってみp(`・∀・´)qるっ！

しんどいからすぐにやらなくなたｹﾄﾞこれは(・∀・)ｲｲ！機会にもっかい始めてみ(*^∇^*)るぅ♪

[0849 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2017/12/30(土) 07:39:00.67 ID:Ycr9LhJkM]

おはよー
今日は大掃除するでー

[0850 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2017/12/30(土) 07:40:16.37 ID:Ycr9LhJkM]

>>848
肥えて絞る
これが大滝流ダイエットや！
がんばろ？

[0851 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2017/12/30(土) 07:43:14.38 ID:Ycr9LhJkM]

昨日の食事
朝 トースト シリアル ゆで玉子
お昼 力ラーメン
間食 おもち
夜 てきとう鍋

昨日の運動 なし
歩き -歩

[0852 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2017/12/31(日) 08:00:21.31 ID:u9nVxdOW0]

おはよー
今日で今年も大掃除も終わりだ

[0853 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2017/12/31(日) 08:02:15.44 ID:u9nVxdOW0]

昨日の食事
朝 トースト シリアル ゆで玉子
お昼 唐揚げ弁当
間食 おにぎり
夜 チキンステーキ サラダ カレーライス

昨日の運動 なし
歩き -歩

[0854 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sac2-whPc) 2017/12/31(日) 09:09:09.44 ID:y5y6BiO2a]

私も正月から2月にかけてシェイプアップするから書いていこうかな

[0855 らんらん ◆ran59/m3p. (ﾜｯﾁｮｲWW 9ea9-6OCh) 2017/12/31(日) 17:48:48.30 ID:3OIv1/x80]

今年2〜3ヵ月くらいお世話になりまし(・∀・人)た。

来年もまたお話しませぅ〜♪(*´∀`*人)

良いお年(・∀・)を！

┏━┓┏━┓
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┃ ◎┗┻┛◎┃
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　┗┫♥┗┫
　　┣┳┳〇゛

[0856 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2017/12/31(日) 21:31:36.47 ID:u9nVxdOW0]

>>854
おけおけ、まぐは太って普通体型だけど頑張ってこう！

[0857 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2017/12/31(日) 21:33:03.44 ID:u9nVxdOW0]

>>855
いやいや、こちらこそ楽しかったよー良い年越し
良いお年をー

[0858 らんらん ◆ran59/m3p. (ﾜｯﾁｮｲWW 9ea9-6OCh) 2018/01/01(月) 03:34:33.06 ID:Xjoy+mHq0]

☆∈∋☆
§(・∀・)§ 明けましておめでとうございますm(*^∇^*)mるっ♪
　　　　/ヽ//ヽ
　　 ヘ/　// (7ヽ
　　｜｜ |￣￣/ |
　　｜｜ Г￣｜ ヽ
　　 L｜ |￣￣＼※＼
　　/ ⊥_|＼※　＼／
　／ <っﾉ＼_ヽ ※ )
／ ※ /　　 ￣￣￣
￣￣￣


　　　　◎
　　　 ｜｜
　キ　 ◎◎
　 キo｜｜｜
　ヾキ｜※｜メ
　 ヾキ※※メ∞
　∴キ |∴|・∀・) 大滝にとって今年1年良い年になります様(・∀・人)にっ♪
　∵∴＊＊＊∵∴
　 ｜｜｜＊｜｜
　　￣￣￣￣￣

[0859 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/01(月) 06:47:11.22 ID:arzkLiSO0]

>>858
あけおめたん

[0860 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/01(月) 06:47:37.21 ID:arzkLiSO0]

あけおめきゅんとことよろたん

[0861 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/01(月) 06:48:28.45 ID:arzkLiSO0]

飲みすぎて酒が抜けないから風呂入ったわ
朝から実家行かなきゃ…

[0862 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/01(月) 08:49:42.01 ID:arzkLiSO0]

昨日の食事
朝 シリアル ゆで玉子
お昼 幕内弁当
間食 おにぎり
夜 鴨どん兵衛 天ぷらトッピング お菓子 ワイン ビール 焼酎
※こりゃ太るわ

昨日の運動 なし
歩き -歩

[0863 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2018/01/01(月) 16:25:45.99 ID:AW/AE9uVM]

元旦は実家に来てるんだけどもち寄りのおせちと酒で太るね
のむ 食べる のむ 食べる 寝る おきる 食べる 飲む←いまここ

[0864 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 9ea9-6OCh) 2018/01/01(月) 16:45:30.24 ID:Xjoy+mHq0]

>>863
大滝、今住んでるおうち一軒家ぢゃないの(・・？
おうち2つも(・∀・)ｱﾙ！の？

[0865 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2018/01/01(月) 19:36:03.93 ID:AW/AE9uVM]

>>864
俺の家は集合住宅、実家は戸建てだよ

[0866 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2018/01/01(月) 19:40:13.21 ID:AW/AE9uVM]

>>865
実家は母親の持ちもの

[0867 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 9ea9-6OCh) 2018/01/01(月) 21:35:36.22 ID:Xjoy+mHq0]

>>865
集合住宅なのに部屋の解体して平気なの(・・？

>>866
(・∀・)うむっ。

[0868 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/01(月) 22:31:41.90 ID:arzkLiSO0]

>>867
解体してないよw
可動間仕切りと扉外しただけ

[0869 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 9ea9-6OCh) 2018/01/01(月) 22:41:30.89 ID:Xjoy+mHq0]

>>868
そゆ意味ﾀﾞﾀの(*´∀`*)ねっ！らんらん

は(・∀・)あくっ！

[0870 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 9ea9-6OCh) 2018/01/01(月) 22:42:02.58 ID:Xjoy+mHq0]

今日の夢は初夢だ(・∀・)よっ！

一富士
　　　/~~~ヽ
　　／ＶＶＶ＼
　／::(・∀・)::＼
ノ:::(ﾉ:::|)::::＼
　　　|　 |
　　　し`Ｊ
二鷹　　　＿＿
　　　　彡`゜/ﾆヽ
　　　　/ッッイ
＿＿＿／(・∀・)＝=ァ
弋ッッッ) ヽ　|三ジ
　彡彡ノ＿ノ_ノー′
　　 `ー|∩|
　　　　ｍｍ
三なすび
良い夢見ろよゴルァ!!
　　　　冂
　　　んvvゝ
　　　|　 ｜
　　 ノ(・∀・)
　　/ (ノ　|)
　 ｜　　　|
　　＼＿＿ノ
　　　∪∪

お先におやすみなさぁ〜い(・∀・)ﾉｼ

[0871 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/01(月) 22:44:45.02 ID:arzkLiSO0]

>>870
おやすー
いい夢見てな

[0872 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/02(火) 09:04:25.97 ID:PP3tWdA10]

おはよー
みんな初夢見た？
俺は見てない…

[0873 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/02(火) 09:20:39.36 ID:PP3tWdA10]

昨日の食事
朝 らーめん
お昼 おせちもろもろ ビール 日本酒
間食 サラダ
夜 フライもの 焼酎
※確実に太ってる

昨日の運動 なし
歩き 6300歩

[0874 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 4a8f-Xy4Z) 2018/01/02(火) 16:09:57.81 ID:UNfCsJ1Y0]

おめでとうございます
実家から帰ったら体重うpします
5日予定

[0875 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 9ea9-6OCh) 2018/01/02(火) 17:09:12.14 ID:t37HT3es0]

大滝(・∀・)おはぁ〜♪

初夢みたけどあまり(・∀・)ｲｲ！内容ぢゃなかたｿﾞ(・・;)よぅ。。

[0876 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2018/01/02(火) 23:15:20.22 ID:UBCfPd22M]

>>874
実家なんだ！
いい正月を過ごしてな？
おつおつ

[0877 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2018/01/02(火) 23:16:00.04 ID:UBCfPd22M]

>>875
ありまっ残念
夢見なかった俺と一緒にリベンジしよ？

[0878 みはる ◆dWDidgRkZk (ｼﾞｸﾞｰ QQ4b-oswt) 2018/01/02(火) 23:57:05.69 ID:A90lg6bwQ]

このスレ見始めた頃はちゃんと絶食してたけど、今や毎日食ってるわ
やばいな〜

[0879 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/03(水) 00:40:03.36 ID:JgqjsjQ30]

>>878
楽しくないダイエットは続かないよね
リバウンドしてもいいじゃない
また1から始めよ？

[0880 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 9ea9-6OCh) 2018/01/03(水) 02:36:42.88 ID:fCcnjfoY0]

>>877
もう夢を見たって初夢ぢゃ(・・;)ﾅｲ！

[0881 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/03(水) 08:48:57.72 ID:JgqjsjQ30]

>>880
そこはなんとかゴニョゴニョ…

[0882 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/03(水) 08:49:13.35 ID:JgqjsjQ30]

おはよー
そろそろ起きよう

[0883 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/03(水) 08:52:53.70 ID:JgqjsjQ30]

昨日の食事
朝 -
お昼 デミグラオムライス　サラダ
間食 おでん
夜 焼きとん　ピザ　きゅうり　日本酒　焼酎

昨日の運動 なし
歩き 16200歩

[0884 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Dc+u) 2018/01/03(水) 09:05:13.52 ID:fyDXHPtSd]

あけおめです
年末に新しいカメラとレンズこうたった！
今までセンサーサイズはフルサイズ使ってたのをAPSCに格下げしたったけど

[0885 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2018/01/03(水) 11:49:56.81 ID:JixT7NnPM]

>>884
あけおめ！
なんかわからんけど高そうだな
カメラはキャノン？ソニー？

[0886 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/04(木) 07:54:33.43 ID:aeImr0i90]

おはよー
三ヶ日終わったね

[0887 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/04(木) 07:57:23.83 ID:aeImr0i90]

昨日の食事
朝 ゆで玉子　シリアル
お昼 豚レバー　ししゃも　カップそば ビール 焼酎
夜 モツ煮込みうどん　ビール

昨日の運動 なし
歩き 3300歩

[0888 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-59Ns) 2018/01/04(木) 21:25:01.43 ID:VS70/is6a]

今日の食事
朝　お雑煮（玄米餅1個）　　おせちの残り
昼　無し
夜　湯豆腐　干し芋1枚　紅まどんな1個

今日の運動　無し
歩数　2300歩

身長180　体重74　体脂肪率20

[0889 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/04(木) 21:34:23.63 ID:aeImr0i90]

>>888
粗食やな
酒も飲まないし健康そのもの

[0890 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-59Ns) 2018/01/04(木) 21:35:35.70 ID:VS70/is6a]

>>889
おせちで5キロ太ったわ…

[0891 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/04(木) 21:37:20.40 ID:aeImr0i90]

>>890
5キロ太ってそれなら良えな

[0892 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 0fa9-awjz) 2018/01/04(木) 21:38:43.81 ID:zF9EBHt00]

まぐちゃん、身長たっか！（*・o・*）

[0893 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-59Ns) 2018/01/04(木) 21:41:53.61 ID:VS70/is6a]

>>891
身体の中が甘い感じがする
体脂肪率も15ぐらいにしたい
体重も69にしたい

[0894 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/05(金) 10:04:31.03 ID:ZCBXzsmL0]

おはよー
今日は仕事関係の初詣からの新年会

[0895 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/05(金) 10:33:56.52 ID:ZCBXzsmL0]

昨日の食事
朝 食パン　ゆで玉子
お昼 ラーメン
間食 納豆　チョコ　ビール
夜 親子丼　焼酎

昨日の運動 なし
歩き -歩

[0896 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-59Ns) 2018/01/05(金) 17:52:16.13 ID:7UNxPy2za]

>>892
そうかな？
180って結構ザラだと思うんだけどな…

今日の食事
ブランチ　アジフライ2枚　鱈フライ1枚　キャベツせん　ごはん半杯　小松菜中華スープ　奈良漬
夜　玉子サンド　ハムサンド　小松菜中華スープ　豆寒天

今日の運動　少々
歩数　０歩

体重74　体脂肪率20

[0897 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/06(土) 08:04:44.45 ID:M5fMqtxF0]

おはよー
昨日は飲んだー

[0898 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/06(土) 08:05:57.68 ID:M5fMqtxF0]

>>896
自宅メニューが充実してるな

[0899 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/06(土) 08:09:30.39 ID:M5fMqtxF0]

昨日の食事
朝 食パン
お昼 ラーメン
夜 刺し身　ベーコンととほうれん草の卵炒め　ポテトサラダ　ハム　ビール　日本酒　焼酎
夜食　カップ麺

昨日の運動 なし
歩き 10900歩
※日本酒美味かった

[0900 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sa3f-v1hU) 2018/01/06(土) 17:01:24.27 ID:E1YFJZAAa]

>>898
なるべく手作りのもの食べようってのはある

今日の食事
朝　なし
昼　なし
夜　けんちんそば（予定）
今日の運動　なし
歩数　０歩

体重73.8　体脂肪率20

[0901 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/07(日) 09:15:32.24 ID:CfGAoWjU0]

おはよー
ちと寝不足、正月休みもそろそろ終わる…

[0902 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/07(日) 09:16:41.54 ID:CfGAoWjU0]

>>900
既にコントロールしてるね
俺も今日からセルフコントロールしよう

[0903 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/07(日) 09:21:12.88 ID:CfGAoWjU0]

昨日の食事
朝 カレーライス
お昼 カレーうどん　焼酎
夜 焼き鳥　麻婆豆腐　味噌汁　ビール
夜食　レバー　鳥なんこつ　ポテト　唐揚げ　キャベツ　焼酎　ハイボール

昨日の運動 なし
歩き 2100歩

[0904 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-59Ns) 2018/01/07(日) 20:04:21.54 ID:o/Xpvtpja]

今日の食事
朝　お雑煮　お餅2個　シーザーサラダ
昼　なし
夜　ポトフ　干し芋2枚
今日の運動　ジョギング・ウォーキング
歩数　9800歩

体重74　体脂肪率20

[0905 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/08(月) 09:56:40.84 ID:WPWqrl2m0]

おはよー
今日で正月休みも終了かな

[0906 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/08(月) 10:01:19.43 ID:WPWqrl2m0]

昨日の食事
朝 トースト
お昼 焼きそば
夜 焼き鳥　ホワイトシチュ　アボカドサラダ　ビール　焼酎

昨日の運動 なし
歩き 8900歩

[0907 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/08(月) 10:02:22.84 ID:WPWqrl2m0]

>>904
七草粥は食べたー？

[0908 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sa3f-v1hU) 2018/01/08(月) 17:02:23.28 ID:e9zC/XVTa]

>>907
明日朝予定

[0909 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 9f8f-glJr) 2018/01/09(火) 07:09:08.36 ID:u0Pa6EUE0]

久しぶりです

69.9
19.3

筋肉が増えた説を推したい

https://i.imgur.com/wqsj9fj.jpg
https://i.imgur.com/AhMURCf.jpg

[0910 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/09(火) 10:45:58.76 ID:yPRxyhVI0]

おはよー
眠い…

[0911 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/09(火) 10:47:06.21 ID:yPRxyhVI0]

>>909
久しぶりやね
頑張ってる？

[0912 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/09(火) 10:48:06.29 ID:yPRxyhVI0]

>>908
そかそか、

[0913 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/09(火) 10:51:01.67 ID:yPRxyhVI0]

昨日の食事
朝 -
お昼 いくらマグロしらすの三色丼
夜 スープカレー御膳

昨日の運動 なし
歩き 5400歩
今年初めて酒飲まない日だった

[0914 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sa4f-GI+f) 2018/01/09(火) 11:35:52.91 ID:m6LcbvdRa]

おババです
お正月も変わらずパートでした
しかしお雑煮は食べたのでその分増えましたwww

[0915 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/09(火) 12:03:49.55 ID:yPRxyhVI0]

>>914
久しぶりやね
餅はご飯2杯分だったっけ？
そいや今年雑煮食べないっ

[0916 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 9f8f-glJr) 2018/01/09(火) 17:38:30.75 ID:u0Pa6EUE0]

適度に頑張ってる
筋肉増強剤飲んでるんで筋肉が増えてる気はします
多分
きっと

[0917 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-v6Jf) 2018/01/10(水) 09:29:16.94 ID:Qr5KHOuMM]

おはよー
今日から本格的に仕事だぜー

[0918 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-v6Jf) 2018/01/10(水) 09:29:41.16 ID:Qr5KHOuMM]

>>916
ふむふむ、
筋トレもしてるの？

[0919 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-v6Jf) 2018/01/10(水) 09:31:52.83 ID:Qr5KHOuMM]

昨日の食事
朝 -
お昼 モツ煮込み　ビール
間食　パンケーキ
夜 オムレツ　餃子　そば

昨日の運動 なし
歩き 300歩
※ジム行きそびれ…

[0920 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-yJhg) 2018/01/10(水) 21:40:39.08 ID:l0FOqjqQd]

ラーメン食っちゃった
https://i.imgur.com/2lCTyjt.jpg

[0921 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/10(水) 21:43:14.23 ID:XKUxcSkg0]

>>920
これはうまいはず！

[0922 学生(male)＠無断転載は禁止 ◆male/RZ3W. (ｱｳｱｳｶｰ Sa4f-ISru) 2018/01/10(水) 21:44:58.28 ID:ktnRo2DNa]

魁力屋キンレイの冷凍のでたまに食べるけどおいしいよね

[0923 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-yJhg) 2018/01/10(水) 21:51:07.17 ID:l0FOqjqQd]

>>921
うまかった！
大滝さんまた今度キャベツ食べに行こ

>>922
冷凍のあるんだ！探してみよ
店だと青ねぎ入れ放題なのが嬉しい！

[0924 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/11(木) 14:28:57.15 ID:xjoJ81+30]

おつおつ、
今日はバタバタしてる

[0925 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/11(木) 14:32:50.50 ID:xjoJ81+30]

昨日の食事
朝 卵かけご飯小
お昼 チキンソテー　ごはん小
間食　筑前煮　焼酎
夜 チキン鍋　焼酎

昨日の運動 なし
歩き 2400歩

[0926 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/11(木) 14:33:49.08 ID:xjoJ81+30]

>>922
魁力屋なんだ？
機会があったら食べてみる

[0927 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/11(木) 14:34:30.67 ID:xjoJ81+30]

>>923
いこいこ！
キャベツ好きも誘ってw

[0928 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-6uId) 2018/01/12(金) 09:03:43.07 ID:YgqPBcamM]

おはよー
明け方寒かったね

[0929 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-6uId) 2018/01/12(金) 09:07:27.41 ID:YgqPBcamM]

昨日の食事
朝 -
お昼 もやしラーメン
間食　シリアル
夜 シチュー　焼酎

昨日の運動 なし
歩き -歩

[0930 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 6a8f-Etan) 2018/01/12(金) 14:20:20.30 ID:HBJzm5db0]

筋トレはほどぼどにしてます
68きろ
19.0

夜勤なので寝ます

[0931 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/13(土) 08:23:02.13 ID:KXalKtGJ0]

おはよー
昨日も冷えたね

[0932 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/13(土) 08:24:28.68 ID:KXalKtGJ0]

>>930
そや、筋痛めたりすると元も子もないからな
無理せず頑張ろ？

[0933 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/13(土) 08:25:50.42 ID:KXalKtGJ0]

昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 牛丼
夜 もつ煮込みラーメン　焼酎

昨日の運動 なし
歩き 1900歩

[0934 みはる ◆dWDidgRkZk (ｼﾞｸﾞｰ QQd5-9wXO) 2018/01/13(土) 08:45:19.93 ID:lIpNMmpeQ]

大滝 !

[0935 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/13(土) 08:50:32.10 ID:KXalKtGJ0]

>>934
はい！

[0936 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/14(日) 09:04:11.91 ID:5nfMudbq0]

おはよー
インフル流行ってるから気をつけろよー

[0937 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/14(日) 09:07:01.28 ID:5nfMudbq0]

昨日の食事
朝 納豆　ゆで玉子
お昼 おにぎり3
間食　納豆　ワイン
夜 鍋　焼酎

昨日の運動 なし
歩き 9100歩

[0938 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-6uId) 2018/01/15(月) 09:24:13.53 ID:1HIaQiJ5M]

おはよー
毎日寒いよなー

[0939 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-6uId) 2018/01/15(月) 09:25:28.41 ID:1HIaQiJ5M]

昨日の食事
朝 納豆　ゆで玉子
お昼 うどん
夜 親子丼　ワイン　焼酎

昨日の運動 なし
歩き 1500歩

[0940 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/16(火) 08:05:34.80 ID:/sFeNfWX0]

おはよー
やば起きなきゃっ

[0941 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/16(火) 08:07:20.87 ID:/sFeNfWX0]

昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 ハンバーグランチ
夜 モツ鍋　締めはうどん

昨日の運動 なし
歩き 3200歩