だいえっとぉーたきと一緒にシェイプアップ

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) · 2017/11/25(土) 09:35:35.29

冬は痩せるチャンス！
来年こそは美ボディ手に入れてリア充しようぜ

2017/12/19(火) 20:00:28.72

これ、ガールズ＆パンツァーの舞台のところだよ

2017/12/19(火) 21:03:46.88

まぐ(HFDS)早く死ねスレ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1513684348/

2017/12/19(火) 21:12:14.93

>>663
なんだぁ～(・・？それは。

◆OSSAN.1ubQ (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-LrBh) · 2017/12/19(火) 21:31:26.64

>>665
とおりすがりのOSSANです。
ガールズ＆パンツァーとは、女子高生が女子の嗜みとしての戦車道を極めんとするアニメですよ。

2017/12/19(火) 21:43:13.67

>>666
アニメにゃのかぁ～(・∀・)
アニメの聖地的な場所ってこと(*^∇^*)ねっ！

通りすがりのossan
ありがヾ(・∀・)ノとぅ！
∥

2017/12/20(水) 05:13:02.25

ちなみ茨城の大洗でございまする

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) · 2017/12/20(水) 07:20:24.35

おはよー
身体もだいぶ戻ったぜー

2017/12/20(水) 07:34:24.55

おはよーございます

172
68.3
19.8
https://i.imgur.com/m2PQDVC.jpg
https://i.imgur.com/QPSf2B1.jpg

アナステの効果が出て筋肉が増えだしたんだと信じたいです

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/20(水) 08:38:05.45

昨日の食事
朝ピラフトースト
お昼ラーメンw
夜かぼちゃの煮物餃子ハイボール

昨日の運動なし
歩き 32歩

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/20(水) 08:41:03.88

>>670
おはよー
おーっ、体脂肪が切ったね！
アナステってなんや？

柏木 ◆AAATAN//dRDi (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-jmV7) · 2017/12/20(水) 09:19:39.27

https://i.imgur.com/0hhOPGJ.jpg

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/20(水) 09:28:46.66

>>673
頑張ってるね
一緒にがんばろう！

2017/12/20(水) 10:02:11.03

>>668
(・∀・)！

大洗って2ちゃんねるでちょくちょく聞いたことがあったｹﾄﾞ地名ﾀﾞﾀの
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

2017/12/20(水) 10:02:33.32

>>669
大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/20(水) 13:46:51.56

>>676
どもども今日は年末ムードで忙しい
らんらんは大掃除してるのか？

2017/12/20(水) 17:17:37.39

>>677
大掃除はまだだ(・∀・)よっ！

多分、ﾎﾝﾄの年末くらいになったら、らんらん家の大掃除が始まるから
そん時にらんらんもや

るぅぅーー(・∀・)ーーっ！

大滝は、忙しそーだｹﾄﾞ大掃除できそう(・・？

年末年始はおやすみのお仕事なのかしら？(・∀・)んらん。
らんらん、働いてた頃は出勤してたからなんか年末年始休みの特番をたくさんみられるのが今から

楽しみぃ～♪(*^∇^*人)

2017/12/21(木) 00:44:24.01

>>672
アナボリックステロイドだよー
他にはリポドリンって食欲抑制剤も飲んでます

上の層にあった防風通聖散も飲んだけどあれは効果微妙でした

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/21(木) 07:24:04.21

おはよー
よく寝たんだけどいまいち…

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/21(木) 07:26:54.32

>>679
おはよー
食欲抑える薬なんだね
風邪引きやすいとか体に力入らないとかなければいいね
好きなものは食べれてる？

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/21(木) 07:31:54.34

昨日の食事
朝卵かけご飯
お昼ハンバーグランチ
夜おでんワイン

炭水化物ばっかりかよっ

昨日の運動なし
歩き 1300歩

2017/12/21(木) 08:45:03.39

大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪

おでんにワイン(・・？
そゆ、組み合わせも(・∀・)ｱﾙ！んだ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

2017/12/21(木) 09:40:08.91

最近家で食べる時は酒を飲まない様にしてるんだけど、まだ一周間しかたってないけど朝起きるのがスッキリになったよ

2017/12/21(木) 09:48:53.54

そいえばこの間買ったカリタのミル使ってみたよ
夜飲むからあらびきにしたけどいい感じの粒ぞろいに挽けてて満足
まあ手動のミルにしたらいいお値段だったけどさ

https://i.imgur.com/S32iI7A.jpg

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/21(木) 10:37:40.90

>>683
おはよー
合う合わないよりそれしか無かった
ワインはどう飲んでも美味しいからね

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/21(木) 10:38:31.47

>>684
それな
酒飲まない朝は起きた時に違うよね

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/21(木) 10:40:31.07

>>685
俺も自分用は粗挽きが多いね
確かにいい値段だw

2017/12/21(木) 11:35:15.11

豆はコーヒー好きなお客さんに貰ったんたけど、あらびきにするなら焙煎足りない感じでした。
中挽きならいいかんじなんだろうけどさ。

2017/12/21(木) 11:41:47.30

>>686
大滝、ワイン飲むイメージなかた(・∀・)わぁ。

2017/12/21(木) 11:48:56.51

ワインと言えば明日ワイン飲みに行くよ
オイスターと合わせるから白だけどさ

2017/12/21(木) 22:18:41.91

うp忘れてた
体重変わらず
https://i.imgur.com/Iym99ya.jpg

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/21(木) 22:41:14.45

>>689
うん、
味わい楽しむには中挽だね

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/21(木) 22:42:26.48

>>690
俺は甘いもの以外何でも飲む
赤ワインは常温で飲めるから手間かからなくて好き

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/21(木) 22:44:27.68

>>691
牡蠣いいね！
焼酎飲みたいw

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/21(木) 22:47:41.79

>>692
着々と脂肪減ってるね！
どのへんをターゲットにしてるの？

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/21(木) 22:53:27.60

魚には白ワインが合うとか言うけど俺はわかんない…
おでん食いながらワイン飲むくらいだしなw
白ワインもうまいと思うが常温で飲める赤ワインの辛口が好き

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/21(木) 22:55:14.76

今日は中華に紹興酒だから悪くなかったと思う

2017/12/21(木) 22:59:52.10

>>694
赤ワインかぁ～(・・;)
お酒やぱ強いんだ

(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

白ワインの方が飲みやすいと聞きま(・∀・人)した。

2017/12/21(木) 23:00:26.35

大滝(・∀・)お仕事おつかれ
サマンサタ(・∀・人)バサ！

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/21(木) 23:02:16.77

>>700
ありカトちゃんペw

2017/12/21(木) 23:10:23.11

>>701

　　　＿＿
　ヽ|･∀･|/ ｽﾞｺｰ!!
　＼[＼ ]ﾉ
､ﾊ,,､
￣″

大滝もギャグゆう人ﾀﾞﾀの
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

なんだか
親近感（*・∀・*）アップ！

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/22(金) 07:52:41.62

>>702
え、今頃w

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/22(金) 07:53:18.00

おはよー
やっと週末きたぜー

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/22(金) 07:56:33.65

昨日の食事
朝卵かけご飯
お昼牛丼
間食サンドイッチ
夜肉と卵のなんとか炒め餃子春巻き紹興酒

昨日の運動なし
歩き 8900歩

2017/12/22(金) 09:59:51.19

大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪

昨日は卵たくさん食べたんだ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

大滝は卵好き？(・∀・*)らんらん

大好(*^∇^*人)きっ♪

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/22(金) 10:45:54.00

>>706
おはよー
たまごは高タンパクだからね
意識して食べてる
生、茹で、ふわとろ、焼き
全部好きw

2017/12/22(金) 11:04:28.46

>>707
たんぱく質をとると、筋肉に(・∀・)ﾅﾙ！のかしら(・・？んらん。

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/22(金) 11:09:28.24

>>708
そそ、

2017/12/22(金) 11:14:59.47

>>709
マ(・・;)ジ？

らんらん、ﾁﾋﾞの頃から卵たくさん食べてるｹﾄﾞ脂肪しかつかないんだ（´ `;）けど。。

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/22(金) 12:12:09.47

>>710
食べるだけじゃなくて運動しなきゃ！
その他の食べ物との総カロリー－消費カロリー＝プラスなんだろうね

2017/12/22(金) 12:29:10.34

>>711
そだよ

(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。

ごもっともなご指摘

ありがヾ(・∀・)ノとぅ！
∥

2017/12/22(金) 22:06:31.95

しゅわしゅわにしたった
https://i.imgur.com/thv82S6.jpg
https://i.imgur.com/sHTea4x.jpg

2017/12/22(金) 22:32:40.78

>>713
（*・∀・*）なぁぁーーまぁぁーーがぁぁーーきぃぃーーーっ！！！

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/22(金) 23:08:49.42

>>713
あれ？川越の店じゃないよねw
お楽しみやねw

2017/12/23(土) 08:15:36.62

川越の店だよ

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/23(土) 09:29:19.56

>>716
ファミマ近くの？

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/23(土) 09:29:44.03

おはよー
また風邪ひいたぜ

2017/12/23(土) 09:33:33.72

うんうん、近くにファミマあるかも

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/23(土) 09:35:05.05

昨日の食事
朝 -
お昼唐揚げ弁当
夜もつ鍋

昨日の運動なし
歩き 8900歩

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/23(土) 09:35:37.65

>>719
特定したっw

2017/12/23(土) 09:36:57.64

大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪

2017/12/23(土) 09:37:21.51

名無しさん、大滝のお友達かしら(・・？んらん。

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/23(土) 09:39:48.61

>>722
らんらんおはよー

2017/12/23(土) 09:39:50.89

>>723
会ったことないと思うよ

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/23(土) 09:40:30.14

>>723
住みは違うけど活動エリアがかぶってるんだと思う

2017/12/23(土) 09:45:28.34

大滝は埼玉県辺りをうろつく事が多いん(・∀・)だぁ～っ！

2017/12/23(土) 09:51:56.27

わいは埼玉在住

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/23(土) 09:57:42.33

>>727
埼玉あたりって広いけどなw

2017/12/23(土) 09:59:58.47

まあ川越だ

2017/12/23(土) 10:02:33.97

>>729
まぁ、川越あたりなので(*^∇^*)show！

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/23(土) 10:03:14.19

取引先からカレンダー届くと年末感じるな

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/23(土) 10:04:18.93

たきは書き込みできる実用一点張りタイプを壁に貼ってる

**名も無き被検体774号+** (中止W ff8f-wQhb) · 2017/12/24(日) 07:16:28.04

一歩進んで二歩退がる

https://i.imgur.com/hlTJdyo.jpg
https://i.imgur.com/jkw7klO.jpg

>>696
ビッグスリー&腹筋で怠けた体に鞭を打ちたいです

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) · 2017/12/24(日) 08:49:27.96

おはよー
少し風邪治ったー
いま生姜湯飲んでる
甘い…

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) · 2017/12/24(日) 08:50:21.21

>>734
おはよー
一進一退はしゃーない
がんばろ？

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) · 2017/12/24(日) 09:24:48.00

昨日の食事
朝ゆでたまご
お昼パスタ
夜焼き魚焼酎お湯割り

昨日の運動なし
歩き 10800歩

**らんらん** ◆ran59/m3p. (中止 Sd1f-uMoC) · 2017/12/24(日) 09:33:02.10

大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪

メリークリスマス
　　　　 ο　　　 ο
　ο　　　　　ο
　　　／￣＼
　　／　／￣＼　ο
ο /　／／￣＼)
　｜ /／ ´ ｀￣ヽ　ο
　｜/|　｜　　 ●|
　○ ヽ_人＿＿＿ノ☆
　　　／Z二)　　／＼
　　ο(_/|||_　／爻＼
ο　＿(_|_)_)　￣凸￣

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) · 2017/12/24(日) 09:33:31.32

LINEに雪降ってる…
ホワイト・クリスマスかよっ

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) · 2017/12/24(日) 09:34:07.43

>>738
らんらんメリクリ～！

**まぐ(HFDS)** ◆WUO.LPFSAQ (中止T Sadf-U0Sn) · 2017/12/24(日) 10:43:34.23

･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*ヽ（゜ω゜）ノ　メリークリスマス！　ヽ（゜ω゜）ノ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*

暖かいクリスマスを過ごせるようお祈りしております！

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) · 2017/12/24(日) 13:40:55.14

>>741
まぐたんメリクリ～！

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) · 2017/12/24(日) 14:04:32.87

ワッチョイの中止はクリスマスのことかw

**名も無き被検体774号+** (中止WW 73a9-uMoC) · 2017/12/24(日) 14:21:42.00

(・∀・)うむぅ～っ。

ジムもクリスマスが嫌いなのかしら(・・？んらん。

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) · 2017/12/24(日) 14:30:56.39

>>744
そうかもしれないねw

**名も無き被検体774号+** (中止 8f4c-b6RK) · 2017/12/24(日) 15:29:32.57

■これは・・・・？面白い！！！
https://blogs.yahoo.co.jp/antseq01/15073181.html

**名も無き被検体774号+** (中止W f36f-SVnM) · 2017/12/24(日) 15:51:21.33

コンビニコーヒーはよく頑張ってるな

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) · 2017/12/24(日) 15:51:22.89

しょうが湯甘くて太りそうなんだが…

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) · 2017/12/24(日) 15:52:52.44

>>747
ホットのはSは缶コーヒーより安いんだもん
コスパ良いよね

**名も無き被検体774号+** (中止W f36f-SVnM) · 2017/12/24(日) 15:58:37.32

缶コーヒーはコーヒー味の砂糖水だからな
スタバとかよりも安いし、コンビニだから立ち寄りやすいし買いやすい

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) · 2017/12/24(日) 16:11:35.40

>>750
ほんとそれ
缶コーヒーのブラックはそれの砂糖抜きや

**名も無き被検体774号+** (中止W f36f-SVnM) · 2017/12/24(日) 16:18:40.15

コンビニでは新鮮ないい牛乳を使ってカフェラテに使ったりしてるが、職人の店は？

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) · 2017/12/24(日) 16:23:49.14

>>752
俺は店を持ってないよw
ミルクは乳脂肪分の高いのがオススメ
太るけどw

**名も無き被検体774号+** (中止WW 73a9-uMoC) · 2017/12/24(日) 16:44:08.47

コンビニコーヒーの中でどこのが一番美味しく感じます(・∀・)か？

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) · 2017/12/24(日) 16:59:29.07

>>754
店によるけどセブンかな

**名も無き被検体774号+** (中止WW 73a9-uMoC) · 2017/12/24(日) 17:07:35.46

>>755
そにゃの(・∀・)かぁ～っ。
らんらん、コンビニのセルフで入れるコーヒーでびぅしてまだ1年くらいだし
やり方もいまいちわからなくて味の飲み比べしたこと(・・;)ﾅｲ！んだよ

(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。

やぱり大滝はコーヒーはホット派(・・？

**名も無き被検体774号+** (中止W f36f-SVnM) · 2017/12/24(日) 17:11:37.32

>>754
ローソンかな

**名も無き被検体774号+** (中止WW 73a9-uMoC) · 2017/12/24(日) 17:19:00.71

>>757
(・∀・)ふむふむっ。

ローソンとセブン_〆(ﾟ▽ﾟ*)

らんらんメモ帳に登録されました！(・∀・)ﾉ

今度コーヒーにチャレンジしてみようっと！(*^∇^*)

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) · 2017/12/24(日) 18:14:35.95

>>756
夏でもホット派

**みはる** ◆dWDidgRkZk (中止 QQc7-RZxo) · 2017/12/24(日) 18:38:29.29

大滝 !

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) · 2017/12/24(日) 19:00:28.19

はい

**名も無き被検体774号+** (中止WW 73a9-uMoC) · 2017/12/24(日) 19:19:40.21

>>759
やぱ(・∀・)り！

なんかコーヒー好きな人って夏でもホット飲む人が多い気がしないでも(・∀・)ﾅｲ！

だから大滝もそーなのかなぁ～(・・？と思いま(・∀・人)した。