>>38
頑張れ。
その本は最初の章が丸々解説になってて、どういう理屈で自信をつけるのか、どういう人に有効なのか、どんなことをやっていくのか書いてあるから、まずはそこをゆっくり読むといいと思う。

ポイントは自分で自分を客観的に見ていくこと。
自分が無理してるな、と感じたら休むことも大事だよ。