朝に弱いのをなんとか克服したいから助けて

2017/10/30(月) 20:47:06.36

受験生
来月から毎日5時起きしたい
今はほぼ毎日6時半起きだけど、午後になると眠すぎて寝落ちする
毎日、自習室に8時までいて、家に帰るのは10時前後
飯風呂で11時は越える
早く起きてる人、アドバイスお願い

2017/10/30(月) 20:49:01.84

2ch含め夜は携帯PC触らない

2017/10/30(月) 20:50:45.18

>>2
そうするわ

2017/10/30(月) 20:52:58.04

ちなみに朝の弱さ
4時ごろトイレに起きるも、二度寝
目覚ましを起きて止めにいかなければいけない場所に置くも、目すら覚めない
カーテン開けたままにしても目が覚めない
携帯のアラームは止めるどころか寝惚けて電源ごと切ってしまうw

なんでこんなに弱いんだろ...

2017/10/30(月) 20:56:05.88

体内時計狂っているのかもしれん
毎日15分刻みで早く寝ることを心がけよう
あとはずっとスマホ見るの禁止