0001名も無き被検体774号+ (アウアウカー Saed-7sC3)2017/10/30(月) 20:47:06.36ID:iP20J0K1a
受験生
来月から毎日5時起きしたい
今はほぼ毎日6時半起きだけど、午後になると眠すぎて寝落ちする
毎日、自習室に8時までいて、家に帰るのは10時前後
飯風呂で11時は越える
早く起きてる人、アドバイスお願い
0003名も無き被検体774号+ (アウアウカー Saed-7sC3)2017/10/30(月) 20:50:45.18ID:iP20J0K1a
0004名も無き被検体774号+ (アウアウカー Saed-7sC3)2017/10/30(月) 20:52:58.04ID:iP20J0K1a
ちなみに朝の弱さ
4時ごろトイレに起きるも、二度寝
目覚ましを起きて止めにいかなければいけない場所に置くも、目すら覚めない
カーテン開けたままにしても目が覚めない
携帯のアラームは止めるどころか寝惚けて電源ごと切ってしまうw
なんでこんなに弱いんだろ...
体内時計狂っているのかもしれん
毎日15分刻みで早く寝ることを心がけよう
あとはずっとスマホ見るの禁止
0007名も無き被検体774号+ (アウアウカー Saed-7sC3)2017/10/30(月) 20:57:52.85ID:iP20J0K1a
>>5
今日は家帰って即寝るつもり
でも少し早いから、数問解くか
>>6
違うよー
6時半起きも父に起こしてもらってるくらい弱い
情けないし、自力で起きられるようになりたい 学校終わったらすぐ帰ってすぐ寝る
起きたら勉強、時間来たら登校する
0009名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 5350-TFv8)2017/10/30(月) 21:00:08.53ID:x83yJmU00
なんだっけ異性に添い寝されると起きるとか
伊藤家の食卓でしてたよーな・・・www
おかんにしてもらえw
0010名も無き被検体774号+ (アウアウカー Saed-7sC3)2017/10/30(月) 21:00:34.54ID:iP20J0K1a
彼女にLINEで電話かけてもらうとすぐ起きれることは起きれる
しかし残念ながら毎日は却下され、火曜日だけ
しかも彼女も朝が超弱いから5時は無理とのこと
LINE電話はうるさい上に切ったら嫌われるから、まあ納得する部分はあるわなw
0012名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 71e1-7sC3)2017/10/30(月) 21:22:37.65ID:V4XvZBaa0
>>11
8時間でも眠気が全く変わらないんですが... 0014名も無き被検体774号+ (アウアウカー Saed-fg03)2017/10/30(月) 22:00:32.49ID:1EhRTEgMa
仮眠とったら?
人間には日中も眠気が強くなる周期がある
だいたい10時、14時、17時くらいな
んで夜中は寝てるから問題なし
各時間帯に横にならずにうつ伏せで15分だけ目を閉じること
それ以上寝るとガチ寝になって仮眠として機能しないから要注意な
あと夕方に軽く運動するのもおすすめ
勉強は時間が制限された方がだらだらせずに済むから、制限としてウォーキングしてみるとか
0015名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW d9e3-NDti)2017/10/30(月) 22:10:50.09ID:U6RbE1tN0
むしろ夜は寝たほうが勉強は捗る
九時くらいにねたらいいのに
0016名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 71e1-7sC3)2017/10/30(月) 22:15:36.59ID:V4XvZBaa0
>>14
聞いたことある
15分で起きられるようになるのは今からできるかな...
自習室で寝落ちすると2時間は寝てしまう
>>15
風呂の順番決まってるからそんな早く入れない 今大学生だけど生活習慣変えるのはストレスになって結局勉強に影響が出るからやんなかったよ
0019名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 71e1-7sC3)2017/10/30(月) 23:03:45.93ID:V4XvZBaa0