効果ある？
自分は昔ヨガやっててそこで瞑想クラス行って気持ちよかったからたまにしてる。
最近落ち込んだり、イライラしたことが多かったんだけど、落ち着いてきたのは瞑想のおかげなのか、ランニングのおかげなのか、はたまた諦めからかがわからん状態。