毎日ふりかけご飯で済ますなら別だが一人ぼっちの自炊は高コストだと思う。 [194767121]

プロストラチン(秋田県) **[US]** · 2023/09/18(月) 19:46:51.90

【自炊がお得vs買った方が安い】食費節約術をシミュレーション、分岐点は「作る量」と「料理の種類」
https://news.yahoo.co.jp/articles/82b3b8bd268ad85a6e4b28ec0e6b99e1e6421e84

リバビリン(東京都) **[DE]** · 2023/09/19(火) 22:04:17.38

>>13
げろ

リバビリン(東京都) **[DE]** · 2023/09/19(火) 22:07:26.53

>>147
アホか
インスタントの方がコスパもタイパもいいわ

ネビラピン(国際宇宙ステーション) **[DE]** · 2023/09/19(火) 22:45:00.41

保存剤とかは知らんが自分で千切りするキャベツは美味しいぞ
外食で付け合わせに出てくる千切りキャベツが美味しいと感じたことは一度もないが
自分で千切りにしたキャベツはメインのおかずでイケる美味しさだ

バラシクロビル(東京都) **[US]** · 2023/09/19(火) 23:21:48.68

>>1
半額総菜を買いだめして
なんでも炒めてれば
たいがいいけるよ

ラルテグラビルカリウム(愛知県) **[IT]** · 2023/09/20(水) 00:32:29.92

>>641
https://cdn1.18pfun.com/e3/20210621/EA/EAC4E53306DBw894h1100.jpeg

コビシスタット(熊本県) **[JP]** · 2023/09/20(水) 03:38:30.18

肉と野菜を炒めて焼肉のタレで食べてる、快調

ガンシクロビル(茸) **[CH]** · 2023/09/20(水) 06:57:08.11

栄養の知識ないのに語っちゃって恥さらしてる奴ちょいちょいいるね

マラビロク(国際宇宙ステーション) **[US]** · 2023/09/20(水) 07:17:00.80

今朝は鮭フレークかけて麦ご飯をいただきました😊

ネビラピン(大阪府) **[US]** · 2023/09/20(水) 08:16:31.81

飲食店経営してたこともあるけど今は調味料を一切使わない食事してる
添加物も調味料もなく電子レンジも使わない
この安心感がたまらんｗ

イスラトラビル(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/09/20(水) 09:10:42.09

>>652
栄養まで考えて自炊してる人の方が少ないと思う。
まあ、野菜を多めに取るには自炊しか無いけどね、外食の野菜は少なすぎるでしょ。

ザナミビル(国際宇宙ステーション) **[IT]** · 2023/09/20(水) 10:02:22.61

昼飯に寿司買ってしもた

イノシンプラノベクス(山口県) **[GB]** · 2023/09/20(水) 10:09:08.58

ひとり暮らしでも自炊して冷凍しておけばいいだけじゃん

ネビラピン(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/09/20(水) 10:57:00.99

カレー作ったら食べ切るのに5日かかる
1日1カレー、今日の昼もカレーだ
飽きない
弁当の冷めたカレーもおいしい
コスパ最強

マラビロク(千葉県) **[US]** · 2023/09/20(水) 11:24:45.34

>>657
食材の保存方法知らない、調べないで腐らせるの結構いるよ
あと冷蔵庫ケチって小さいとか
あと風味厨は一番始末悪い
奴らは毎日外食してろ

コビシスタット(茸) **[NL]** · 2023/09/20(水) 11:25:44.68

自炊派は外食もするが外食派は自炊をほとんどしない

ダサブビル(国際宇宙ステーション) **[CN]** · 2023/09/20(水) 11:28:29.26

>>639
栄養云々の前によくあんなの食えるな
千切りキャベツ風のなにかじゃんあれ

アタザナビル(埼玉県) **[GB]** · 2023/09/20(水) 12:06:14.54

上の方でも書いてる人居たけど、変にケチって小さい冷蔵庫買うのは失敗の元だね
俺も142lの一人暮らし用買ったけど、後悔とまではいかないがもう少し大きくても良かったかなと思う
あと部屋選びでキッチンの大きさは大事
コンロ一口で小さいシンクに野菜切ったりするスペースも無いキッチンだと料理する気も起きないわな

2023/09/20(水) 12:12:17.32

オレの1日の食事、ほぼ毎日コレ
朝：カロリーメイト1袋（2本）
昼：塩おにぎり1個
夜：緑のたぬき（カップそば、並）

アタザナビル(埼玉県) **[GB]** · 2023/09/20(水) 12:16:14.30

>>663
よく餓死しないな
200+180+500=880kcalしか無いぞ
成人男性の基礎代謝を大きく下回ってる

リトナビル(大阪府) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/09/20(水) 12:28:44.68

>>7
結局そうなるな

2023/09/20(水) 12:30:25.29

>>661
よくわからん
あれキャベツじゃないの？どういう意味だ

エトラビリン(ジパング) **[CH]** · 2023/09/20(水) 12:34:31.45

でかい冷蔵庫に投資できるかが鍵
一人暮らしでも搬入と設置が可能な範囲で大きい冷蔵庫が快適

2023/09/20(水) 12:51:01.10

冷凍多めの自炊だけど
菌には気をつけないといけないから消毒用アルコールが手放せなくなったし結果的に毎日掃除するようになってしまったなきれいなのはいいがコスパは悪い気がする

ガンシクロビル(茸) **[CH]** · 2023/09/20(水) 13:09:13.79

>>663
バレバレの嘘ついちゃうのは病気か何かかな？

2023/09/20(水) 14:37:17.76

>>664
飲み物でカフェオレとか飲んでたらカロリー的にはクリアできそう

ペンシクロビル(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/09/20(水) 16:13:58.67

今日のお昼
白米、味噌汁、冷奴、タコとコハダとワカメの酢の物
値段は不明

2023/09/20(水) 16:34:11.40

>>666
キャベツの抜け殻だな。
繊維以外大して残ってない。

ダサブビル(国際宇宙ステーション) **[CN]** · 2023/09/20(水) 18:52:08.78

>>666
単純に不味いってことや
>>672が言ってくれてるように繊維以外何も感じんだろうよ

常食しすぎて味に疑問に持てないんだろうけどコスパ自体も糞だからあんなの食うなw

テノホビル(茨城県) **[US]** · 2023/09/20(水) 23:35:06.81

痔持ちの俺は店や市販の
麻婆豆腐は辛くて食べられないけど
自炊なら唐辛子抜きの
麻婆豆腐が食べられる
ニンニク、ショウガは多めに入れる

2023/09/21(木) 00:33:55.98

米は五合まとめて炊いてタッパーで冷蔵
スパゲティ1kgまとめて茹でてフリーズパックに入れて冷凍

ラニナミビルオクタン酸エステル(茸) **[CN]** · 2023/09/21(木) 00:44:11.72

大量に作って保存しとけばいいやん

ラニナミビルオクタン酸エステル(茸) **[CN]** · 2023/09/21(木) 00:46:41.99

>>26
それくらいなら楽な方を選ぶ

エルビテグラビル(愛知県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/09/21(木) 01:51:17.64

https://cdn1.18pfun.com/e3/20210819/4F/4FB0BA9FB6EDw894h1100.jpeg

バロキサビルマルボキシル(兵庫県) **[US]** · 2023/09/21(木) 01:54:04.24

>>675
わし３合たいて６当分で冷凍だな

エンテカビル(東京都) **[US]** · 2023/09/21(木) 04:36:27.11

今月の食費は20日時点で12000円位
余計なものを食わない方が体調は良い

バラシクロビル(大阪府) **[US]** · 2023/09/21(木) 07:17:12.11

費用より添加物が入っていない物を食べるほうが大事だわ

ペラミビル(宮城県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/09/21(木) 07:49:51.68

>>678
これは何のマンガ？

ファビピラビル(東京都) **[US]** · 2023/09/21(木) 07:51:50.40

>>681
加工品を買わなければ添加物も入りようがない

ロピナビル(神奈川県) **[US]** · 2023/09/21(木) 09:54:50.57

自炊が高いと言っているやつは、冷凍庫と冷蔵庫、そして電子レンジをうまく使いこなせていないやつ。

2023/09/21(木) 11:56:22.41

良スレ(・Д・)

ペンシクロビル(熊本県) **[DE]** · 2023/09/21(木) 11:59:17.81

ワイの自炊メニューの大半は納豆ご飯とゆで卵とカット野菜や相当安上がりで健康💪🥴

テノホビル(東京都) **[ﾇｺ]** · 2023/09/21(木) 12:44:38.10

例えば中華屋で肉野菜炒め頼むと出てくるのは、豚肉が70gぐらいにキャベツとニンジンとモヤシにキクラゲとタケノコなんかが入ってる
自炊でこれらの材料を全て入れるとなると、少量ずつ確保するのは大変になる
自炊を諦める人はこういうものを忠実に作ろうとするから無理という結論になる訳で、別に具材の種類をもっと減らしてもそれなりに美味しくはなるのよ
その代わりに一つの具材の量は増やして、豚肉なんかももっと大量に入れてしまってもいい
野菜野菜野菜たまに肉なんて野菜炒めでなく、肉野菜肉野菜肉肉野菜ぐらいでもいい
そういうのが自炊の良さだと思うぜ

エファビレンツ(大阪府) **[US]** · 2023/09/21(木) 12:48:42.50

いったんケトン体にしたら覚醒するな

ホスカルネット(ジパング) **[US]** · 2023/09/21(木) 17:20:37.78

自炊にあった方がいいもの
砂糖、塩、胡椒、麺つゆ、ケチャップ、マヨネーズ、和風だし、洋風だし、中華だし
乾燥わかめ、パスタ、米
まな板、三徳包丁、おろし金、お玉、ターナー、皮むき
冷凍冷蔵庫、オープンレンジ、炊飯器、土鍋、ガスコンロがなければカセットコンロ
ラップ、ビニール袋

テノホビル(東京都) **[ﾇｺ]** · 2023/09/21(木) 17:54:35.71

>>689
何年も食事の大半を自炊してるが、米抜き生活してるので炊飯器と米はない
調味料も砂糖とマヨネーズは無い
乾燥わかめも無いな

ミルテホシン(国際宇宙ステーション) **[TW]** · 2023/09/21(木) 18:31:02.56

今の冷凍食品はレベル高い特にパスタ系
昔から「Spa王」とか好きだったから助かってる

2023/09/21(木) 18:31:34.15

>>2
コレだな

2023/09/21(木) 18:34:31.26

>>687
ぶっちゃけ冷凍野菜とか使えば気軽に店の味になるけどな

2023/09/21(木) 18:37:13.89

自炊は安いが、面倒なもんで外食が増えてしまう

ホスカルネット(ジパング) **[US]** · 2023/09/21(木) 18:47:41.87

>>687
お店の味を毎日の家庭料理で再現するのがそもそも無理がありすぎる
家庭料理はお店の料理とは違った家庭料理というものなのを最近の人は忘れている
家庭で豪華な料理を作るのは月に2回とかでいいような

テラプレビル(福井県) **[US]** · 2023/09/21(木) 19:40:41.48

あかん
かなり苦しい戦いになるのは版権問題クソめんどいからやり直してください。