認知症を防ぐ「意外な食べ物」13品を大公開！カレーやヨーグルトも効果が
DHA入り青魚だけじゃない
発症確率を4割減らす
認知症を防ぐために効果的な食品と聞くと、DHA（ドコサヘキサエン酸）が入ったサバやイワシなどの青魚を思い浮かべる人も多いだろう。
だが、認知症予防に効果的な食べ物はこれだけではない。米山医院院長で神経内科医の米山公啓氏が解説する。
「認知症予防に役立つと考えられるのは（1）記憶力を増強する食品、（2）脳機能を改善する食品、（3）身体の炎症を抑える食品の
3つに分けられます。これらを食生活に取り入れることで、高い予防効果が期待されます」
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/94499
https://gendai.ismcdn.jp/mwimgs/7/b/640m/img_7b02b0699536269bae941ccc754590d9260756.jpg
