「ととのう」の先にあるのは「死」…医師がサウナブームに警鐘 [902666507]
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近年、よく耳にするようになった言葉“ととのう”。ここ数年大ブームとなっているサウナ用語だ。
《サウナ→水風呂→外気浴》を最低3セット行うことにより、もたらされる“ととのう”とは、人によって感じ方はさまざま。
“カラダはフワフワしてるんだけど、気分や頭はシャッキリ”“カラダが軽くフワフワになって多幸感がある”などとサウナー（サウナ愛好家）は言う。
都内在住のサウナーは、
「ブームでサウナは先鋭化しています。通常、サウナは90度〜100度くらいが一般的でしたが、今は120度も珍しくなく、中には150度のサウナも。水風呂はマイナス温度のところはざら。入ってて死ぬんじゃないかなって思うこともあります（笑）」
120度オーバーの超高温サウナに入り、マイナスの水風呂に飛び込む。その温度差たるや。医師に“ととのう”について話を聞いた。
「サウナそのものに対しては昔から研究論文はたくさんあります。対象は正式なフィンランド式のサウナ。
結論を先に言うと、サウナはいろいろな病気に効くというものが多い。例えば血圧を下げる、関節の痛みが緩和する。
また、意外でしょうが、心臓が悪い人も症状が緩和する、呼吸機能が若干よくなるなど」
そう話すのは、新潟大学名誉教授で医療統計の第一人者と呼ばれる医学博士の岡田正彦先生。
では、流行（はや）りのサウナは医師から見て……。
「私は反対です。ここまで申し上げた科学的な調査というのは、そのような過激なことは決してしていない。
100度を超えるほど温度を上げて調べたというような調査はありません。
また、正式なフィンランド式には水風呂はないということですので、サウナに入り、休憩で10度以下の水に入るというのは、研究という視点でいうと未知の世界であり、私は危ないと思います」（岡田先生、以下同）
事実、ツイッターで、“サウナ 救急車”を検索すると、毎日のように“報告”が。
《サウナ○○○（店名）に救急車。サウナでぶっ倒れたか》
《今日は銭湯行ってサウナ入って水風呂入ったら目眩（めまい）がしてしまい、（中略）致し方なく救急車初体験》
イカソース
https://news.yahoo.co.jp/articles/2e661d6938bbb8852f5027df6c35ec2a2c7dd76d?page=2&;s=09 >>259
それま？
体温高い方が身体の抵抗力つよそうなイメージあるけど
日本人の方が長生きだしウイルスにも強い
普段から無駄にエンジンぶん回すと良くないんかな サウナも嫌いだし
その後の水風呂も冷たいだけで
体に悪いとしか思わんわ
ぬるめのお湯にゆっくりつかる方がいい
極端な温度差だと毛細血管縮むだろ なんか死にそうな怪我した時アドレナリンドバドバで痛み感じないみたいなのに近いんじゃないの？ やっぱりそうだよね
20年くらい前始めてサウナ入って始めて水風呂浸かったときに
なんかやばい気がしてそれ以来水風呂は使ってなかったけどやっぱりなんかやばいよね 身体に悪いだろう思ってサウナ水風呂はやめた
早いうちにやめとけ 低温サウナか岩盤浴なら、まだ身体にいいと思うが
サウナは絶対に身体に悪い
熱中症と同じだろ サウナより熱めの風呂入って
水風呂の方が個人的には整う 一般人のやってるサウナは、本来のサウナではなくてチャレンジものだからな >>1
大昔は水風呂じゃなくてプールにサウナがついてるホテルとかよくあったな 40度程度の浴槽にしっかり浸かるのが一番いいわ
極端なことしていいことないしそんないいことなら昔からはやってる 年取ると肌の感覚が弱るから
あっつい風呂とか
100度超えるサウナ
とか長時間、入れるようになるんだよ。 熱い風呂で限界って時に血圧目一杯上げると
ふわふわして暑さ感じなくなるよ
あまりおすすめしないが 普通に考えて
クソ熱くて血管開きまくってる状態から冷水に飛び込んだら体がびっくりしておかしくなるだろ
全然ととのってねえんだよ スーパー銭湯で
水風呂→普通の風呂
3セットやったらスッキリ！ そりゃそうだろ
体感的にも体に負担がかかってる
負担と緩和の落差が激しいからある意味爽快だけどそれが危ない >>22
ザコシか？
YouTube出まくってるぞ 松本が昔ハマってたなｗ
やっぱ性的な快楽求めてやってたんだな
覚醒剤みたいなもんじゃんｗ 銭湯で裸になりたくないし見たくない
風俗なら問題無い 100度以内のサウナしか入ったことない
120や150って度を超えてるね
最近水風呂の温度が低いとこ増えたけど冷たすぎるのもどうかと思う サウナの９割が発展場と聞いてから怖くて行けなくなった。 スレタイなぞかけ問答かとおもた
風呂入って水風呂を繰り返すとカロリー消費多くなって
ダイエットにいいとかは聞いた事あるな 本場フィンランドでは整うなんて
恍惚を求める事は無いらしい｡
暑くて我慢できなく成ったら冷すだけ｡ 結局、整うってさ、サウナの何の権威も無いし、健康マニアでもないし、医者でもないし、ただの漫画家、
ですらない奴が描いた漫画の数コマがウケただけでしょ
そりゃまぁ、やべー事も起きるさ
何のエビデンスもねぇもん
そいつの感想文、この場合絵か、でしかないもん 普通に考えて体に強い負担が掛かるヒートショックを何度もやる感じだもんな バカしか行かないからなんの問題もない
俺の人生には一切影響ないもん サウナから水風呂って心臓に負担をかけてるとしか思えんのだが 体騙して気分良くなった気になってるだけ麻薬と同じだ
熱めの風呂入って出て冷ましてまた入る方が良い サウナは一歩立ち入っただけで身の危険感じる
なんでみんな好き好んで入るのかね
もし何らかの事故で出入り口塞がれたらとか考えるとおっかなすぎ まぁ、やってる事は自律神経を狂わせて脳貧血寸前の状態をキープしてる様な感じがする
だから気持ちよくなってる風に思えて、ただ死にかけてるだけみたいな感じ
死ぬ直前って魂抜けるみたいな話だし、そういう事なのでは
自殺マニュアルじゃんみたいな >>1
血管がもろくなっている中高年や糖尿病、高血圧など持病を持つ人にとって
サウナと水風呂の組み合わせは死に直結する行為 馬鹿の馬鹿による非常に馬鹿な行為
そしてそれを喜ぶ声がデカい大馬鹿 >>308
ポテポテやってるテニスと脈数変化は変わらないらしいよ 人工的にヒートショックの行程つくってるだけやん
バカじゃねーの >>20
サウナ屋で救急車呼ばれるのは
サウナ屋の自業自得だが
救急車つかわれたり、半身不随になってとか
迷惑
しかも半身不随とか死人の、増産方法がブームとかさあ… サウナの敷いてあるマットって洗ってんの？
おっさんのケツとかでキタねーだろあれは そりゃバーッと血管流して、一気に血管閉めるんだろ？コレストロールあるヤツは詰まらせて死ぬぞw
いや、急激な圧力でコレストロールを押し流すワンチャン有るか？w 水風呂をカッコつけて長く入ってたら出れなくなって、何とか自力で出たら気分悪くなった。んで、鏡見たら目が真っ赤に充血。別の日に水風呂は短時間にしたけど、その後鏡みたらそれでも目が少し赤くなってた。やっとそこで危ない事してることが分かった、高血圧で血液濃い方の私です。ちなみにワクチンはなんか虫の知らせで打ってない。 近所の銭湯はサウナはあるんだけど
水風呂はケチったのかなんか知らないけど
ないんだよなw
シャワーはあるけどね
ホストみたいな兄さんが入ってるよサウナ さすがに100℃越えは無理
マイナス水風呂も死ぬ
90℃を10分→15℃水風呂1分→外気浴5分
これぐらいがちょうどいい
過ぎたるは及ばざるがごとし 何だよこの記事
120度のサウナなんてまだ全体のごくごく一部だしマイナスの水風呂なんて聞いたことない
そもそもフィンランド人だってサウナ出た後寒い外に出たり湖や雪に飛び込んだりするだろ
馬鹿かよ 血管広げてキュッて締めて広げてってタバコのそれと変わらんだろ フィンランドの奴らはサウナから出たら湖に飛び込むから
水風呂ねーんだよ 何がととのうのか知らんが普通に風呂に入れば体調は整うが？
サウナは風呂より上なのか？ フィンランドのやつがやっててだいじょうぶだから日本人が同じようにはしてもだいじょうぶって発想がアホな気もする
普通に考えて体にいいわけない あまり高温だとサウナも風呂も健康には悪い
し急激な温度変化も良くないに決まってるだろ ジムの帰りに寒い日だけ5分入る。
その後、体冷やさないようにお湯のシャワー浴びて服着てチャリで帰ると寒くなくていい。
心臓に負担かかってる感じはしない。 >>336
経験してくりゃいいじゃん
知らないやひたくないなら一生やりたくないって事で黙ってりゃ良い
がきじゃねーんだからそれくらいの行動くらいできるだろ
中学生のクソガキかよ ロシアとかフィンランドとかウォッカがぶ飲みして氷水に飛び込む奴だろ
スゲェ気持ち良いんだろうが寿命が絶対縮む奴 フィンランドって野外のサウナで湖飛び込むんと違うんか 原作に忠実なのはいいんだがそれゆえにドラマだと単調なんだよな
整の独白なんてドラマのシーンで見ても面白くないしな ミストサウナに外気浴だな
ドライと水風呂も気持ちいいがあまり好きではない サウナ愛好家にハゲは居ないと言うのは本当でしょうか！？ 日帰りスパのサウナでマット交換の時間に、寝たまま動かない爺さんがいて従業員が引きずりだして救急車を呼んだが死んだらしい。３人目だって 末端冷え性や自律神経に良い。
これの問題は水風呂の入り方やな。 >>350
銭湯からの救急要請率ってサウナ有無関係ないからな
浴槽横に寝かされてるのがほとんどだ 若いから血管や心臓が耐えれてるだけだろう
勝手にやって寿命縮めてるぶんには誰にも迷惑かけてないから止める必要もない サウナを高温にするって頭悪すぎだろ
お湯の温度上げて風呂入れよ 15度の水に入ったあと2度の外気に曝されて暖かいと思うのが不思議でたまらん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
