近年、よく耳にするようになった言葉“ととのう”。ここ数年大ブームとなっているサウナ用語だ。
《サウナ→水風呂→外気浴》を最低3セット行うことにより、もたらされる“ととのう”とは、人によって感じ方はさまざま。
“カラダはフワフワしてるんだけど、気分や頭はシャッキリ”“カラダが軽くフワフワになって多幸感がある”などとサウナー（サウナ愛好家）は言う。
都内在住のサウナーは、
「ブームでサウナは先鋭化しています。通常、サウナは90度〜100度くらいが一般的でしたが、今は120度も珍しくなく、中には150度のサウナも。水風呂はマイナス温度のところはざら。入ってて死ぬんじゃないかなって思うこともあります（笑）」
120度オーバーの超高温サウナに入り、マイナスの水風呂に飛び込む。その温度差たるや。医師に“ととのう”について話を聞いた。
「サウナそのものに対しては昔から研究論文はたくさんあります。対象は正式なフィンランド式のサウナ。
結論を先に言うと、サウナはいろいろな病気に効くというものが多い。例えば血圧を下げる、関節の痛みが緩和する。
また、意外でしょうが、心臓が悪い人も症状が緩和する、呼吸機能が若干よくなるなど」
そう話すのは、新潟大学名誉教授で医療統計の第一人者と呼ばれる医学博士の岡田正彦先生。
では、流行（はや）りのサウナは医師から見て……。
「私は反対です。ここまで申し上げた科学的な調査というのは、そのような過激なことは決してしていない。
100度を超えるほど温度を上げて調べたというような調査はありません。
また、正式なフィンランド式には水風呂はないということですので、サウナに入り、休憩で10度以下の水に入るというのは、研究という視点でいうと未知の世界であり、私は危ないと思います」（岡田先生、以下同）
事実、ツイッターで、“サウナ 救急車”を検索すると、毎日のように“報告”が。
《サウナ○○○（店名）に救急車。サウナでぶっ倒れたか》
《今日は銭湯行ってサウナ入って水風呂入ったら目眩（めまい）がしてしまい、（中略）致し方なく救急車初体験》
イカソース
https://news.yahoo.co.jp/articles/2e661d6938bbb8852f5027df6c35ec2a2c7dd76d?page=2&;s=09 0932斑(鳥取県) [TW]2022/01/18(火) 13:03:06.76ID:fcPkr/s20
入ってる側からすれば
水風呂に入る快楽なしにサウナに入る奴の気がしれん
となる
暑いだけじゃん
水風呂入ってぐるぐる回りだして
あー気持ちいいって
風呂のふちで閉店まで寝てたことあるはw
0934バーミーズ(ジパング) [ﾆﾀﾞ]2022/01/18(火) 14:44:23.26ID:PjH8qar80
「ととのう」と危険の因果関係にまったく言及なし
週1でサウナ行くだけで嫁がホモ呼ばわりして煽ってくるのムカつく
>>935
世間のイメージはそんな感じだよ
嫁は悪くない
てかたまには抱いてやれ サウナ＋水風呂は免疫力をアップさせると聞いた事がある。俺は週1でサウナ入ってからは、殆ど風邪を引かなくなったよ。
0942サーバル(ジパング) [CN]2022/01/18(火) 21:18:05.42ID:bkomFLGm0
身体に悪いのは無理をした場合であってサウナそのものは身体にいいよ
0943黒(東京都) [ﾆﾀﾞ]2022/01/18(火) 21:18:50.96ID:J3sQp3vH0
前に近所のスパ銭に久しぶりに行ったら、サウナ混み過ぎてて入れねーの
順番待ちしてやっと入れたと思ったら、タワーサウナの一番下しか空いてねーし
仕方ないからそこに座ったけど、何分居ても汗の一粒も出てこねー
ふざけんな、上の席空けろや
なんでこんな混んでるんだよと
0945サーバル(ジパング) [CN]2022/01/18(火) 21:35:32.07ID:bkomFLGm0
今まで「サウナなんて熱いだけじゃん」とか言ってた連中がブームに乗せられてサウナに来て「どう？ととのった？」「スゲえ！俺今ととのってるよ！」とかデカい声で騒いでる
早くブームが終わってこういう連中が来なくなって欲しい
フィンランドより日本の方が平均寿命長いんだろ？
なら別にサウナなんか必要ないだろ
サウナ水風呂好きなんだがやっぱちょっとヤバいのかなーと思い始めた
研究結果はいい報告ばかりなんだがそれは日本式のサウナではなくフィンランド式の報告なんだよな
日本とフィンランドはまた別物だし
0948エジプシャン・マウ(大阪府) [CA]2022/01/18(火) 23:48:45.33ID:yGXxHW600
>>944
それはそれで何かの病気だからサウナじゃなく病院行った方が良い 近所のスーパー銭湯はしょっちゅう救急車来てるよ。ほとんどサウナ+水風呂でヒートショックだって。あれでよく行政指導入らないのが不思議。まるで殺人マシーンじゃん
0951縞三毛(SB-Android) [ﾆﾀﾞ]2022/01/19(水) 04:44:23.58ID:L462C42K0
ととのいながら死ぬのは射精しながら死ぬようなもの
気持ちよくなって死ぬんだから苦しんで死ぬよりいいじゃないか
医者も警鐘鳴らしてるしな。
あんな体に負担のかかる行為が良いわけあるまい。
0953マヌルネコ(埼玉県) [CH]2022/01/19(水) 06:28:50.41ID:9jd3bvgN0
整うとか知らねえけどたまに完全にアルコールを抜きたくて行くけどジジイしか居ないな
>>939
俺も風邪引かないしコリも大分落ち着いた
無理はしないサウナだけど大分ちがうよ ととのうってヒートショック目指しているようなもんだよな？
実は臨死体験がしたくてやってんじゃね？
0957縞三毛(SB-Android) [ﾆﾀﾞ]2022/01/19(水) 07:23:11.81ID:L462C42K0
>>953
体から水分が抜けてしまうのでアルコールの血中濃度が逆に濃くなってしまう サウナで血管詰まる人はどっかのタイミングで破裂するの時間の問題だと思う
0959ボルネオヤマネコ(ジパング) [JP]2022/01/19(水) 07:33:06.76ID:UiNVxWWK0
工場の乾燥機なら270℃の熱風出るよ
>>8
ととのうw
何がどうととのうんだよってなw
もう字面がアホすぎて 0963ユキヒョウ(ジパング) [IL]2022/01/19(水) 08:14:32.93ID:wFt200cA0
でも低学歴なのはお前やん
0967茶トラ(ジパング) [DE]2022/01/19(水) 08:22:23.20ID:clqRr3+G0
単なる自傷行為による脳内ホルモン中毒になってるあわれなヒト
0969スコティッシュフォールド(富山県) [MY]2022/01/19(水) 16:18:00.69ID:60/+D0TH0
サ道の罪は重い
てことはぬるめのサウナとぬるめの水風呂がいいんだな。俺の好みだ。
0971ヒマラヤン(鹿児島県) [ﾆﾀﾞ]2022/01/19(水) 16:29:45.61ID:3XkRduoZ0
若嶋津がおじいちゃんになってた
0972ペルシャ(茸) [US]2022/01/19(水) 16:48:30.04ID:EGFEq67M0
>>1
心の臓が整うって事だろ
最後まで言わせる気？ 一時期ニュー速でも頻繁にサウナスレが立ってたがすっかり見なくなったな。
0974ジャパニーズボブテイル(東京都) [ﾆﾀﾞ]2022/01/19(水) 17:18:30.68ID:kdxehzOQ0
やっぱりな。
血管広げて
急激に血管縮めて良い事あるわけ無いと思ってた。
きんたまも血流か増してパンパンになったり、収縮したりを繰り返すから、そのうちゴムが伸びるみたいにパンパンにならなくなる、つまり勃たなくなるっていうもんな
0976白黒(東京都) [IT]2022/01/19(水) 17:49:20.65ID:OPy7YVf60
サウナ→水風呂→寝湯
これが俺のルーティーン☺
>>1
日本語むちゃくちゃになってるなあ………………………… 捻挫はサウナ→冷水の繰り返しで早く治る気がする
ギックリ腰は逆に進展させる感じだった
くしゃみとかが腰に響くようになってこれギックリ来るなとサウナ入ったら
そのままホカホカ感が抜けなくてその夜ギックリった
でも治るのも早かった
尾身は【医師会】の手先です！
飲食屋なんぞが どれほどつぶれようと
【医師会】の知ったことではない！
下級国民が どれほど失業しようと
【医師会】の知ったことではない！
【医師会】にとって大切なのは
上級国民である個人開業医（クリニック）の
先生さまがたの年収だ！
病院勤務医なんかオマケに過ぎない
【医師会】は個人開業医の先生さまのものだ！
なお【日本医師会】は
上級国民である個人開業医の先生さまがたの
殿様商売を永久に維持するために
新規参入を厳しく制限しています！
そのため文科省に圧力をかけて
医学部入学定員を厳しく絞っています！
それで医療現場に医師が足らなくなり
患者が死ぬようなことになっても
【医師会】の知ったことではありません！
【医師会】にとって大切なのは
上級国民である個人開業医（クリニック）の
先生さまがたの年収だ！
尾身は【医師会】の手先です！
