「ととのう」の先にあるのは「死」…医師がサウナブームに警鐘 [902666507]
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近年、よく耳にするようになった言葉“ととのう”。ここ数年大ブームとなっているサウナ用語だ。
《サウナ→水風呂→外気浴》を最低3セット行うことにより、もたらされる“ととのう”とは、人によって感じ方はさまざま。
“カラダはフワフワしてるんだけど、気分や頭はシャッキリ”“カラダが軽くフワフワになって多幸感がある”などとサウナー（サウナ愛好家）は言う。
都内在住のサウナーは、
「ブームでサウナは先鋭化しています。通常、サウナは90度〜100度くらいが一般的でしたが、今は120度も珍しくなく、中には150度のサウナも。水風呂はマイナス温度のところはざら。入ってて死ぬんじゃないかなって思うこともあります（笑）」
120度オーバーの超高温サウナに入り、マイナスの水風呂に飛び込む。その温度差たるや。医師に“ととのう”について話を聞いた。
「サウナそのものに対しては昔から研究論文はたくさんあります。対象は正式なフィンランド式のサウナ。
結論を先に言うと、サウナはいろいろな病気に効くというものが多い。例えば血圧を下げる、関節の痛みが緩和する。
また、意外でしょうが、心臓が悪い人も症状が緩和する、呼吸機能が若干よくなるなど」
そう話すのは、新潟大学名誉教授で医療統計の第一人者と呼ばれる医学博士の岡田正彦先生。
では、流行（はや）りのサウナは医師から見て……。
「私は反対です。ここまで申し上げた科学的な調査というのは、そのような過激なことは決してしていない。
100度を超えるほど温度を上げて調べたというような調査はありません。
また、正式なフィンランド式には水風呂はないということですので、サウナに入り、休憩で10度以下の水に入るというのは、研究という視点でいうと未知の世界であり、私は危ないと思います」（岡田先生、以下同）
事実、ツイッターで、“サウナ 救急車”を検索すると、毎日のように“報告”が。
《サウナ○○○（店名）に救急車。サウナでぶっ倒れたか》
《今日は銭湯行ってサウナ入って水風呂入ったら目眩（めまい）がしてしまい、（中略）致し方なく救急車初体験》
イカソース
https://news.yahoo.co.jp/articles/2e661d6938bbb8852f5027df6c35ec2a2c7dd76d?page=2&;s=09 あんな体に悪いものが何で流行ってるのかサッパリわからん ある程度の温冷浴は身体によさそうやがサウナはやりすぎよ そもそも熱い温泉やサウナ自体が体に悪いと思う
寒いのはまだ自然環境にあるからいいけど 銭湯行くとサウナ厨は毎日でも入ってるしな
中毒じゃないかと思う サウナで倒れて死にかけたのは先週定年退職になった若嶋津だろ 俺は銭湯によく行くけど、サウナは無理。
蒸し暑いのは耐えられない。
ウェットスーツ着て潜らないでいるのもツラい。 フィンランド式には水風呂は無いのはそうだけど本場は雪にダイブするから変わらんぞ バカが死ぬのはいいこと
反対するよりもっともーっと流行らせろ 血管にヤバいのは素人でも分かる
ヒートショックなんて最早誰もが知っている言葉だろうに ローリュウとかいうやつやってもらいたいわ
体がまっさらになるのよサウナは 稀にずーっと居られるような温度のサウナあるよね
テレビ見ながらぼーっとして、水風呂はいらず冷やしたタオル頭にのせて外のベンチで涼むのが好き >正式なフィンランド式には水風呂はない
水辺に作ってダイブするんじゃないの？ フィンランドでサウナから出て湖に飛び込む人は一部のイカれた人だったんだね あれ表皮火傷みたくならねえの？
いくら湿度高くてもさ 脳卒中で倒れた長嶋監督は大のサウナ好きで1日中入ってたらしいね 更年期障害には多分いいと思う
ホットフラッシュも緩和されてる気がする サウナで大汗かいて汗を流さずにそのまま水風呂へ入るのはどうなんだ？
サウナ厨は問題ないの？(´・ω・`) サウナからの外気浴は好きだけど
水風呂入るやつはあたまおかしいと思ってる
絶対体に悪いだろあれ デブがワクチン打ってサウナでととのうとか、
全てが死へ一直線でｗ 冬は自宅の風呂でヒートショックで死ぬこともあるのに、それ以上の負荷を自ら課すのは意味がわからん 俺が見たのはサウナから出て雪にダイブしてた
水よりは冷たくなさそう 血管拡張させて急激に収縮させてまた戻す
常識的に考えれば体に良いわけがない このバカ共は医者が何言おうと、屁理屈こねてやめないからほっとけばいいよ
ぶっ倒れても救急車呼ばなくていい そういやねずっちって消えたな
あの芸風好きだったのに 整うって感覚味わったこと無いからホントにそんなもんあるのか半信半疑だわ
マジでそんな凄い多幸感味わえるの？ サウナ後の水風呂の中でするションベンがサイコーに気持ちいい 交互浴にしとけよ
熱い風呂→水風呂を3セット
俺はゆっくり薬湯に入ってるけどね いわゆるドライサウナって、鼻や喉の内側の皮膚が火傷するような感覚がして無理なんだけと、他の人ってアレ平気なの？
ミストサウナみたいに温度が低めのは大丈夫だけど サウナより岩盤浴の方がだすぐに温まるし汗も出るから好き ぬるめのサウナ、ぬるめの水が好きな俺は異端なんだろうか
サウナは70度、水は23度くらいの方がいい >>44
水風呂の後休憩のタイミングでポカリの薄い方の奴飲んでる 風呂
サウナ
給水
炭酸風呂
これが一番いい
水風呂とかやってもめまいがするだけで気持ちよくない 極端な考え方をするのが1番良くない
90度くらいのサウナで18度くらいの水風呂に入りしっかり外気浴で休む
セットの合間に水分補給
これでダイジョーブ
変に過激なやり方をする奴が悪いんだよ サウナでも長風呂でもいいけど、いっぱい汗かくのはいいと思うけど水風呂は苦手だなあ
足つけるのが精一杯
でも水風呂に足つけて上がった後、外気でのんびりしてると水につけた足の部分がジワジワあったかくなっていく感覚は結構好き フィンランド式は確かに水風呂はないな
まあ水風呂より冷たい雪の上にダイブはするが… >>2
苦痛を受け続けると脳が鎮痛物質だすけどそれが多幸感とか爽快感とか感じるからそれを知っちゃって脳内麻薬ジャンキーになってんのよ
マラソンランナーとかアスリートも脳内麻薬ジャンキーだから体がぶっ壊れても体を動かしたくなる衝動に苛まれて引退後は心が壊れてしまう まあ原田泰造が「ととのう！」とか旗振ってる段階でサウナブームは胡散臭い。 まあ原田泰造が「ととのう！」とか旗振ってる段階でサウナブームは胡散臭い。 >>23
ウルルンか何かでやってたな
流氷浮かぶ海にダイブしてた サウナ後の水風呂も一気に入るんじゃなくまずはシャワーで汗を流して桶で心臓に遠いとこから徐々に水をかけていく
基本通りにやらないせっかちな人がダメなんだよ ヒートショックだっけ
ただの自殺行為だと普通は気付くよな >>28
落語芸術協会に顔出すようになったのとネットの普及で
むしろ今また評価が高まってるぞ フィンランド人なんて１００度耐久→ウォッカイッキ→凍った湖にバイブやぞ >>76
あー、だよなあ
あそこまで極端な状況に置かれて何が整うだとか思ってたわ・・・ >何か重大な病気が起こった人の半数はお酒を飲んでいた。お酒を飲んでいなければそれほどリスクはないと
半数なら飲んでも飲まなくてもリスクは同等じゃね？ ｢ととのったー！｣って銭湯に描いてるアレか
すまん水風呂は俺が30分くらい入ってぬるま湯に変えちゃうんだわ 年を取るとサウナが気持ちよく感じてくる
たぶん脳が刺激を欲しがってるんだと思う >>73
これくらいがスタンダードだな
というか18℃の水風呂でも充分冷たい
それより冷たい水風呂に入ろうとするから
サウナの温度も上げないと耐えられないんだろう 内科医の見識なら、何もサウナとか心臓に負担かけることをあえてしないくてもってことで正解
ところが、脳に関わる医者の見識だと
サウナに入ると脳が急激に外気温が上がったと検知して心拍数上げたり、発汗したりして、高温に対しての機能が働く
次に水風船に入ると、脳か急激に外気温か下がったと検知して、毛細血管を収縮させて、低温に対しての機能が働く
次に常温の場所にいると、脳ははじめて、問題が無い所にいると検知するので、脳内物質のエンドルフィンが出る
脳内疲労を取るには、サウナは有効ですよ
内科医的な見識だけで、人間は生き生きしているだけでは無いので サウナ前後にアルコールを取らないなんて常識
間違ったやり方や調べもしないでやる奴が全部悪い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
