0068アバカビル(中国地方) [US]垢版 | 大砲2020/03/31(火) 19:22:17.65ID:aR1zDF3c0 筋肉をつけようとするとよほど体に負荷をかけないといけないから 普通のデブとか絶対に無理 摂取カロリーと消費カロリーの足し算引き算で ちょっとずつ痩せていくしか方法はないぞ