“衝撃”の事実！ ジョギング・ウォーキングの効果は、脳への“衝撃”によるものだった
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“衝撃”の事実！ ジョギング・ウォーキングの効果は、脳への“衝撃”によるものだった！！
頭への適度な“衝撃”が脳機能を調節・維持することが明らかになった！！！
国立障害者リハビリテーションセンター研究所運動機能系障害研究部分子病態研究室と、東京大学などとの共同研究グループは、軽いジョギング程度の運動中、足の着地時に頭部に伝わる適度な衝撃により、
脳内の組織液が動き、神経細胞に物理的な刺激が加わり、神経細胞でタンパク質の分布が変わることが、大脳皮質における薬剤誘導性の幻覚反応の抑制につながることを発見しました。
すなわち、この研究では頭部への物理的な“衝撃”が脳機能の維持・調節に関係していることを、その背景となる分子の仕組みと共に世界で初めて明らかにしました。
本成果は、運動時に頭部に加わる適度な衝撃が健康維持・増進効果に重要である可能性を示すものであり、米科学誌『iScience』に掲載されました（2020 年 1 月 31 日オンライン公開）。
いかソースはこちら
https://research-er.jp/articles/view/85686
論文はこちら
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2589004220300584 脳への物理的な振動や刺激はすべてマイナスにしか作用しない
微細な脳神経にとって物理衝撃は禁物だ これがないから自転車漕いでも健康への良い影響はないとか言うね。 剣術の流派で柱に頭をガシガシぶつけるとこあるんだよねｗ >>10
じゃあ壁にアタマをガンガン打ち付けてみろ
どうなると思う？ >>13
調整しようとして徘徊すると考えれば辻褄は合う 適度な衝撃なのか、血流量の増加なのか、血中酸素濃度の低下によるストレスなのか、まぁ衝撃与えたら長生きならボクサーや相撲取りは早死にしないわな ある程度の重力の衝撃は骨の発育や硬度維持にちょうどいいって言われてるな
宇宙空間で運動しないと、カルシウムが抜けてスカスカになるし
ガンダムとかでずっと宇宙の無重力状態だった奴が地球に降りて普通に活動できるなんてファンタジーだからな >>3
覚醒剤などを使ったら適度に運動すれば幻覚などの副作用を押さえることが出来るってことだろ？
ガン患者に投与するモルヒネにも効果有るんじゃないか？ ちなみに、サッカーのヘディングは認知症を加速させる。 >>14
自転車にずっと乗ってて、適度に歩いてないと骨が弱くなるっぽいな
ドラクエWalk初めて、一日一時間程度歩く習慣がついたら、すごく健康的になったと実感するわ キチ害の脳内に電流流すとまともになるとかも実は正しいんじゃね、 これは面白い研究
適度な運動万能説がまた証明された
まったく動かないことが、どれほど脳に悪いかも アスファルトは固すぎて膝や腰の負担が半端ないからな･･･ 自分の足で歩かなくなった老人ってすごい速度でボケていくよな >>39
歩かないと刺激が極度に減少するから速攻でボケる
９０過ぎてもバリバリ農家やってたうちの婆さんが、転倒骨折で歩けなくなった途端におかしくなって半年後に死んだわ 早歩きする人の方が脳が活性化されてて長生きするって英語の記事読んだわ つまり顔を上下にぶんぶん振れば運動しなくていいんだな？ 簡単言うと、よく動いてる生物←確率的に有能なので
生存能力、種の保存能力がより高くなるよう神は設計してる
だから、スポーツマンがモテるのは自然の摂理だった 殴られまくってた昭和の人達が優秀だったのはそういうことか >>55
それ足の着地時に頭部に伝わる適度な振動ではないだろ >>58
まあ、家でずっとゲームやって動かないやつよか、きびきび運動してたほうが魅力的だわな >>62
もの覚えるとき、歩きながら覚えるといいぜ
中高のときいっつもやってた >>2
柔らかい土の上やルームランナーで走るより、コンクリの上を走れ >>23
ガンダムの宇宙世紀のスペースノイドは普段は回転することで擬似人工重力下にあるコロニーで生活してて
無重力なのはコロニー外にでて活動するときだけだから ジョギング始めると頭髪に良いってのは
マジだったのか 歩くってことは、それだけエネルギーを使うから、体も活動を維持するために栄養を配分するようになるからな
動かないと、無駄なエネルギーを消耗しないように省エネモードになって骨も筋肉も弱くなる
よくできてるわ チャリ死亡
チャリ死亡
ほすほすほすほす
チャリ死亡 歩きながら考えると捗るってわけか
実際に廊下で歩きながら考えまくってた哲学者がいたのもそういうことかもな ヘヴィメタの人は凸が広いと思ってたが偏見だったのか なるほど！だからゴールすると己のシューズの臭い嗅いだりメダル食べそうになったりする訳だ。
要するにマラソンする天然ちゃんとは関わらない方が身の為って事だな 元医者だけど簡単に説明すると↓こう
激しい運動する→アナボリック・ホルモンがドバドバ出る→ホルモンにより衛生細胞が増殖→神経細胞に融合される→筋肉が太くなる！
激しい運動する→神経細胞が壊れる→補修するため衛生細胞が増殖→壊れた部分を補修する→筋肉が太くなる！ マラソンランナーに頭変な子多いと思ったわ。
てっきり酸欠からくる脳細胞壊死によるものだとばかり信じてたわ みんなのまわりのマラソン好きどう？
絶対変でしょ！？ね！？w ウォーキングするとボケにくくなるって話かの？（´・ω・`） あんまし走ってると明日のジョーのカルロス（廃）みたいになるぞ >>57
舌を使って頭蓋骨を保護してるらしいけど凄まじい速さで叩くからなぁ ボクシングサッカープロレス相撲アメフトあたりはもっと健康になれるな 脳には痛点がないから
快感しか生まれない
頭痛はあくまでも脳膜が頭蓋骨と圧迫されて起きるだけ うさんくせえw
多分違うと思う。血流が増えるのが原因かと。 つうかジョギングって心肺機能高める為にやるもんだろ >薬剤誘導性の幻覚反応の抑制につながる
なんかメリットあんの？ 運動が体にいいって一生懸命歩いてる奴に限って、
足腰やられてるような ゆっくりジョギングを数年やってたら健康診断の❎が全て正常値になった ヘッドバンキングってとこ行ったら口座開設できますか ｽｯ
i⌒i ｽｯ
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,＼＿／/ ii|||| バチーン!!
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/ /＼ /￣＼ >>106あんだけ騒がれたのにシャクティーパットって今いってもみんな何それって言うよな ジョギングってそんなに頭上下させないぞ。着地による衝撃だろ。 >>2
女が正常位で突かれて揺れているのと同じってこと 縄跳び（エア縄跳び）でいいじゃん
ってかエア縄跳びめちゃくちゃ効くぞ 頭部に振動を与えるマッサージ
ラグビーのヘルメットみたいなのをかぶって
勉強する時代か つまりマジンガーZの操縦席が最も効果があるわけですね？ 最初の頃は歩いて現場に向かってたからな 骨も丈夫になるって言われてるし歩くのは大事
でもある程度の筋力がないと関節がやられる 本文も読まずにヘドバン ヘドバン繰り返す馬鹿が絶えない 人間は昔から歩いてるんだから、逆に歩かなくなるといろんな動物的に不都合が起きる 脳の前に膝壊してヘルニアになり人生半分詰みましたのでご報告いたします >>5
そんなん言うたらヘッドスパ業界全滅やな
私は今週も予約したけど 身体を鍛えることで身体のあらゆる部位から脳にフィードバックが行われ、様々な感情が発生する
脳信仰は根強いが、脳は単なる身体の情報収集器官で、受け取った刺激に命令を下す役割に過ぎない >>5
じゃあサッカーのヘディングなんてどうなるの 幻覚を抑制するだけかよ
ヤクやってないしそんな効果いらんて ネトウヨ「ヘディングするとバカになるからね！家でゲームが一番だよ！」
↑合ってるよね？(´・ω・`) あーわかるわかる
ルームランナーでわざと縦振動大きくすると頭に刺激が行って「あー、きもちええわー」ってなるもん
ちなみに膀胱にも刺激が行くからおしっこも出やすくなる チンチンをシコシコしててドバーって変わらないんやなぁ
パンチドラッカーもその延長か あるところにジョギング・ウォーキングという偉大な王がいた
彼は軍隊をゆっくり走らせる事で大陸を制覇した
ある時彼はこう言った >>168
あれは明確に悪影響があると言われてる
極端に強い振動がダメなんじゃね
まるで化学反応みたいだな >>85
過度な衝撃はボクサーと同じでガイジ発生スポーツなんよな 彡 ⌒ ミ
⊂（#・ω・） 松果体は覚醒してるのかよ！！
/ ノ∪
し -J |l| |
人ペシッ!!
彡彡ミ なるほど運動できなくなった老人の頭が震えてるのは代替行為だったのか ヘビメタリスナーとパチパチパンチ？のおっさんは長生きなんだ
てかパチパチパンチのおっさん最近見てないなまだいきてんの？ 犬が死んでから全然歩かなくなったな
犬を散歩に連れてってやってると思ってたけど実は自分が連れてってもらってたんだ ものごとのカラクリってすべからく案外単純なもんなのかもね 出てくるゾンビが弱すぎる
デモンズぐらい強力じゃないと 俺いつも9〜10月頃ハゲかけるけどこの時期位からフサフサになるわ 頭の振動で健康になったとして
なんか中古車の距離メーター逆回しで高く売るみたいなイメージあらねｗ なんでここの人って記事読まないで妄想で知ってることと関連づけて語りたがるの？ どうりでマラソン選手って頭変なの粒揃いしてると思ったわ >>168
スポーツ選手で頭がまともなやつなんてほとんどいないだろ
スポーツの才能が飛び抜けてるから人としてはもちろん尊敬してるけど >>168
成長期には悪影響があるとして海外ではジュニアにはやらせなくなりつつある 家電量販店に行ってハンディマッサージャー購入して毎日頭に1時間ぐらい使うと脳にいいんだよね？
この理屈からだと？？？ やっぱりな！
iPod聞きながらウォーキングしたら
ランナーズハイでテンション爆上げだったもん
歩くのは体にいいんだよ 多分解釈が間違ってるんだろうな・・・歩行による振動で腸の神経細胞が刺激され活性化して
脳神経細胞も連動して活性化って感じだろ NHK人体で大腿骨などに衝撃を与えるとボケないとやってた ニコラ・テスラは歩きながら考えたし
アテナイの学堂の絵のプラトンとアリストテレスは歩きながら議論しているし歩くってのは脳に良いんだろうな よく歩く婆ちゃんはボケにくいってのは昔から言われてるな ⊂⌒ ( ・ω・) 頭髪にはパンティマッサージがいいのか
｀ヽ_つ 彡⌒ミ
( )
u,__っ） ))))
〃∩ ∧__∧
⊂⌒ (・ω・ ) あーハゲいっちゃうハゲ
彡⌒ミ, ｀ヽ_つ_〜つ
( )
u,__っ） ))))) 頭部に伝わる適度な衝撃により、
脳内の組織液が動き、神経細胞に物理的な刺激が加わり、神経細胞でタンパク質の分布が変わることが、大脳皮質における薬剤誘導性の幻覚反応の抑制につながることを発見しました。
つまり、電動バイブを頭に当ててたら、キマるのか？ おかしーな！
宇宙からの電波は直に頭皮で受け止めているはずなのに…ﾊｴﾃｺﾅｲﾉw ハゲはジョギングやめとけ
頭皮への衝撃でますます抜けるぞ 認知症予防で唯一効果が認められてるのがウォーキングだけど物理的な刺激のせいだったのか… つまり親をボケさせたくなかったら犬を買ってやればいいんだな 内臓に振動が伝わって調子が良くなる感じはあるぞ
時代はウォーキングだ、いやウォーキングが時代に追いついた >>238
まれに仕事に遅れそうなとき5分ぐらい走るけど全然調子違う。
体動かす仕事してるから運動不足なわけじゃないのに。 てことはチャリ乗ってるだけじゃボケ防止にはならんということか 頚椎症持ちだけど
頚椎にダイレクトに衝撃が来てる
感じがして
あまりよろしくない気がする
まあそれでも毎日1時間は歩いてるわ 頭に電マ当てればジョギングしたことになるってこと？ 骨格も受けた衝撃を記憶して骨組織の再生速度上げるだろが つまりあごをかするパンチを受け続ければジョギング・ウォーキングは不要、と サウナの整うってのも、血圧、血流が激変する刺激だよね。 > “衝撃”の事実！ ジョギング・ウォーキングの効果は、脳への“衝撃”によるものだった！！
> 頭への適度な“衝撃”が脳機能を調節・維持することが明らかになった！！！
なんか変な文章 知ってた
ラバーのシート走るより
アスファルト走るほうが気持ちいい
ガツンガツン膝とか脳に来るのが気持ちいい ボクシングとか、ランニング（長距離）やってる人って結構な割合で言葉が吃ったり、物忘れが激しかったりしない？
俺の周り皆そうなんだけど。
マラソン選手の松野明美？とか増田なんとかとか森脇健児とか。 なんだよシャクティパッドって
聞いたこともないぞ
お前らオウム知ってるとかどんだけジジイなんだよ >>168
サッカーの選手は他の頭への衝撃がない競技選手に比べて明確に反射神経速度が落ちている
非常によくない >>274
紫外線のせいだな
趣味でもマラソン野郎は肌が荒れてる >>262
ボクシングは“適度な”衝撃じゃねえだろ 出歩かなくても軽めのヘッドバンギングしてればいいんじゃないのｗ 趣味で土曜日にジョギングしてるけど
走った後のポジティブな気分がたまらない
あれもこれもやりたくなる
そして日曜日は丸一日寝てる
これがまた気持ちよくていつまでも寝てられる >>278
体の中の血液の流れが活性化されるからだよ。
スッキリするはず。ランナーズハイもその副産物だし。 >>282
頭痛がするほどの量を飲んで走れるのか
お前凄いな >>89
立ってるだけで下から衝撃が来る機械もうあるだろ 早死にするんだよな
あと健康オタク達も気づいたらお亡くなりになってる 余計なこと考えずに食って寝る生活してても80まで生きられるよ つまり、自分で走らなくても、
悪路を軽トラで走ればよい >>168
ウィル・スミスの「コンカッション」って映画おすすめ >>279
貧乏ゆすりはマジで健康に良い説が主流だからな 適度じゃねえだろボケ
二本足でピョンピョン飛び跳ねて身体に良いわけねえ いやエネルギーの消費は？筋肉へのダメージと超回復は？ だからキチガイの人は
「あ゛〜〜ッ！」って頭叩いてんのか。 でも脳に振動はダメという話もあったからなぁ、どのくらいの時間と衝撃が理想的なのか じゃあ頭を振ってるだけで健康になるのか？うそつけｗ ボクサーなんて頭の振動と衝撃で四肢の麻痺やら言語障害出てるけど いま怪しいゲイの人に誘われてコミューンの入り口についたところ >>57
そら脳に損傷受けてパーになってなきゃあんなアホみたいなこと続けないだろ なるほど。
脳科学澤口がシングルバイクの振動で頭が良くなるデータがあると言ってたが、
それを裏付けるな。 >>312
あいつなんで最近NHKとか出てるんだ？
奴は科学的にも下半身もヤバいぞ NFLのスター選手が引退後に精神を病んで奇行や自殺する原因は試合中の脳へのダメージって事で裁判になった。
つまり、それくらい脳はデリケートだって事なんだろうな。 >>8
鼻息荒くしてこのスレ開いたらここで終わってた
ニュース速報ってのはほんとインテリの競争社会
去年から百万以上は遣ってソープランドで20代の女の子とパンパンしてたら物凄い充実感でいっぱい 運動音痴は1日かかと落とし30回
これだけで大丈夫だから頑張って ハイテクスニーカーからティンバーとかセッターに履き替えると
歩いてるだけで頭にガンガン振動くるで ダイエットとかマッサージ機のブルブル微振動はどうなんだろ
リハビリにいいなら高齢者とか医療で使えるんでね？ つまり頭いつもコンコンしてたほうがいいってことじゃん 深海魚は深海に居ることが一番健康でいられる。
人間も一緒で何十万年も荒野で生きてきて、それ用の体になってる。
歩かない生活とか全く想定外。
釣り上げられた深海魚並みに体調崩す。 カーロス「ヘイ、ジョー。ファイト、ファイト楽しいねー！！」 >>57
常に上を目指す、上達・進化のお手本やな
損傷ギリギリのヤバイところまで追い込んで
体をそれに対応させ
体が対応したと同時に
更に激しく負荷をかける
この繰り返し 衝撃がないと骨粗しょう症になるらしいな。骨をカルシウムとして体内で消費するホルモンだかが出るらしい。 外歩いてると歩きスマホカスに妨害されてイライラするわ
逆効果だろ >>343
ろくな歩道がない道路網ゴミカスな地域に住んでんの？
可哀想に 免疫力が上がって気分が良くなるんだよ
小学生の息子が言ってた >>347
だって普通、歩道って2m以上あるじゃん？
そういう走るのに適した道が無い世田谷とか杉並とか中野とかの可哀想な人なのかと思ってさw >>279
うるせえんだよ
後輩で1人、貧乏ゆすりやるやついて気づくと頭引っ叩いてる ジョギングの提唱者ジム・フィックスは、
ジョギング中に心筋梗塞を起こして突然死、52歳だった。
内蔵も脳もシェイクされて位置がおかしくなるわ
膝の半月板はすり減るわでいいことなんてない。
ウォーキングで充分。長寿者も1時間程度の散歩が日課。 >>351
フルマラソンの大会で死者が出るなんてめちゃくちゃ稀だぞ
そいつだって過度の走り過ぎとかそういう理由だろ
普通の市民ランナーはメリットの方が圧倒的にデカいよ >>310
騎乗位でピストンなんてAVか商売女だけだぞ まあ、猿の時代もその前の小動物の時代も
脳は何かと揺れていたから、寝たきりとか
静止状態がよろしくないのは十分あり得る。 別に振動刺激だけが効果なわけでもない。
歩く走るはそれだけでかなり複雑でフォームによって長期的な体への影響はかなり違う。
集中的にやって自分なりの歩き方走り方を覚えることでも普段の行動は格段に早くなりそれによっても脳は活性化される。また関節の可動域が上がることも健康や事故率の低減に寄与すると言われているよ。
あと見過ごされやすいのが、脹脛でカロリーを使うこと。心臓から遠い末端でかつ筋肉量が多いところを動かすことで、全身の血行改善に繋がることはほぼ間違いないと言われている。
いろんな要素があるってことだ。
しかし保健体育や医療の知識って、偏って覚える人多いの何でだろう。特にこの板。
栄養にしても運動にしても精神医学にしても、病理から見た話を聞けば基本病理の知識だけが全てと思う人が多いし、スポーツから見た話を聞けばそっち一方になるのが多いと思う。この板。 田原俊彦をハンマーで殴り続けると脳機能を調節・維持できる >>18
暇あればヘッドバンギングすると健康になるかも >>361
首の前後運動はいまはかなり危険と言われている。
特に首を逸らしたときが最も危険で、背骨の障害の
原因になる頸椎の摩耗を起こしやすい。
特に首を回す運動は首を逸らしたところで左右の動きが
加わるので、より損傷の確率が高いと言われている。 >>13
あれは症状が重度だからでしょ。完全に壊れちゃったらさすがに直せないよ 精神疾患分野での効果の研究もどんどんやってほしい。医療費削減になるから薬飲まないで治る人は薬飲まくてもよくなる >>363
調べたら頸椎にダメージ出るんだな
危険な運動だったよ… ラジオ体操は国民破壊運動だったのか
チョンHK放送やべえ >>11
今現在家の液晶テレビもそうだよ。
バックライトがうまく点灯しなくて一発叩くと治る
ちなみにメーカーは三菱リアル mxw 400 軽いジョギングが脳への適度な衝撃なら長・短距離や走り回るのはアウトだな >>73
アーガマとか回転して重力出してる区域あったよな デューク更家のキャットウォーク訓練は効果ある。
あれは昔から体操や短距離・長距離競技でも使われてたメニュー。
手のサポート使わないで、かかと着地でキャットウォーク風の動きをする。
それを続けていくことで、足首・脛・腿電波臀・背筋腹筋を全部連動させてバランスをとる訓練ができる。
歩く走るは早くなるし、姿勢も良くなるし下半身の筋肉も鍛えられる。
ただし、やってると恥ずかしい。 体の健康、心の健康に
有酸素運動は非常に有効
ダイエットよりそういう恩恵の方が大きい 脳が適度に刺激されて気分が良くなるという訳か
運動が健康にいいと言われてたのは一面では正しかったと >>345
何事も程々にするのが1番だって事
偏るのが良くない >>383
綺麗なおねーさんとズンズン運動したいです(´・ω・`) 極軽いジョギングで経験則で体感してたわコレ
だから、結構ガチで乗ってたスポーツ自転車は乗らなくなった
そこそこの距離でも歩いて移動するようになったわ
二足歩行の生き物だからな
歩く走るが生命維持に関わってるのは自然やろ
人間ドックでも「一日一時間以上の歩行で骨に重力の刺激を与えないと骨粗鬆症になる」
と注意されたしな >>365
老人はナチュラルに摺り足を極めてるからな
強制的に振動を与えないと駄目だ >>17
ああ！なるほどな
歯並び悪いと就寝時に無意識に歯ぎしりするようなもんか 歩くのすら面倒くさい
だから、たった今振動マシン発注したお！ 内勤してると胃腸の調子悪くなるけど、気分転換に現場仕事するとたちまち良くなる。なんでだろ >>16
グレートカブキはそうやって額に血溜まりを作っていた >>57
バカヤロー！キツツキさんは命がけなんだよ！！ >>371
チコちゃんによると長時間走ると内臓にとてつもない負荷がかかって体に悪いらしい
肝臓が圧迫されたり大腸からガスが充満したりして横っ腹が痛くなる原因 >>47
うちのお隣さんのお婆ちゃんもだ…
外で転んで小指を骨折、
同居の息子夫婦にすごく怒られて
しばらく外に出なかったら
足腰弱ってまた転倒、今度は脚で
あっという間にボケてしまった
すごく明るいおしゃべりな婆ちゃんだったのに ＞大脳皮質における薬剤誘導性の幻覚反応の抑制
なんだいヤク中限定なのかい？ 歩かない歩けない人でも適切に衝撃を加えればいい事がある
又は悪いことを避けられるようになるな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
