オタクの間で、筋トレがブームらしい
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【注意報】2019年夏の終わりに筋肉ムキムキのオタクが大量発生する可能性が高まっています。
ついに始まる2019年夏。ワクワクが止められないが、ここで注意報を発令します。2019年夏の終わりに筋肉ムキムキのオタクが大量発生する可能性が高まっています。
・アニメの世界に入りたいオタクたち
2018年冬、女子高生たちがキャンプを楽しむアニメ『ゆるキャン』の影響でキャンプ場がオタクで埋め尽くされたことは記憶に新しい。
アニメがヒットした際、作中でのキャラたちの行動を再現するのは、アニメファンの楽しみ方の1つでもあるのだ。
事実、私（中澤）も『ゆるキャン』がヒットした当時、犬山あおいの「トマトすき焼き」を再現したことがある。ウマイ以上にちょっとした感動があった。
画面を隔てたアニメの世界に近づけたような不思議な感じがするのである。ポケモンGOなどのARゲームを楽しむのと感覚的には近いかもしれない。
そして、2019年夏アニメでは『ダンベル何キロ持てる？』という作品が放送されている。女子高生がジム通いをするこのアニメ。作中では要所要所で筋トレのやり方が細かく解説される。
それだけ聞くと全く面白みはないのだが、キャラが立ちまくっているからか、それともテンポが良いからか、驚くべきことに非常に面白い。
30分が一瞬で終わり、気づいたら次の話を楽しみにしている自分がいた。何でも面白くできるもんだなあ……。
その面白さからすでにネットでも話題を呼びつつある本作。ひょっとしたら、今期の台風の目になるかもしれない。
そして、本作は今期の実践したい度No.1でもある。すでにアニメを見ながら筋トレをしている人もいるのではないだろうか。
勢力を増す『ダン持て』台風。勢力がこのまま拡大していけば、2019年夏の終わりには筋肉ムキムキのオタクが大量発生する見込みです。
https://rocketnews24.com/2019/07/29/1240069/
https://www.youtube.com/watch?v=mgympfbOgqw 無理 運動経験がない奴は最低３年 ここがスタートライン
あっても２年 ５年やってやっと中級者 ﾏｯｿｰﾏｯｿｰｷﾝﾆｸﾊﾏｯｿｰ
ﾏｯｿｰﾏｯｿｰｷﾝﾆｸﾊﾏｯｿｰ 最初はアニメに影響されて始めたが即やめ続出って所が良いところだろう。再度やりはじめるやつは・・・再度・・・サイド・・・はいサイドチェスト！ 今期アニメの覇権だわこれ
普通におもしろいし筋トレの解説も丁寧 いざまともに筋トレ始めてみると半年でも多少変わったなぐらいだもんなw
学生の頃なんてボディビルバカにしてたし筋トレしとけばいずれあれぐらいいくだろwと思ってた自分が恥ずかしい
なんでも極めようとすると大変だな >>2
温泉ものならこれから作られるだろうけど普通の風呂はどうかな 普段使いしない見せ筋なんて無駄
実務で鍛え上げられた筋肉こそ実用的で無駄なく美しい そもそもヲタクと筋トレは親和性があるよ
筋トレを語るノリが鉄道とかアニメと変わらないもん >>1
嘘をつかないと死んでしまう生き物なのか？
be:232392284 @news 2019-07-17 22:22:31
アニメの影響でジムに入会して筋トレ開始したわ 筋トレ楽しすぎｗ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1563369751/
be:232392284 @news 2017-04-18 22:18:59
自重トレーニングとか糞だろ！ジム最高！！！器具きっくーーーｗｗｗ [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news/1492521539/
be:232392284 @news 2017-04-21 22:12:37
ジムにきてシャワーとサウナだけ使うやつって何なの？ [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news/1492780357/
be:232392284 @news 2017-05-23 21:33:08
ジムでトレーニング器具独占するおっさんなんなの？？ [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1495542788/
be:232392284 @news 2017-11-28 21:54:08
スポーツジムで、常連メンバーとトレーナーたちが仲良く騒いでいるのウザすぎないか？
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1511873648/
be:232392284 @news 2018-01-27 22:21:37
ジムってなんでBBAだらけなの？若い女の子といっしょにトレーニングしたいのに
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1517059297/
be:232392284 @news 2018-09-22 23:07:56
金払ってジムで鍛えるより、金貰って鍛えられる肉体労働の方がコスパいいな
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1537625276/
be:232392284 @news 2019-02-11 17:03:35
ジムで筋トレしてたらオーガズムに達した
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1549872215/
be:232392284 @news 2019-03-08 22:31:17
俺もようやく筋トレ中級者になったが、ジムのインボディで測定したら上半身だけ発達したわ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1552051877/ >>2
美少女がひたすら風呂に入るアニメか
ええやん 筋トレならアニメ見ながらでも出来るし相性はいいんじゃないのか？ ケンガンアシュラが空気なのと違ってダンベルは話題になってるな >>1
>筋肉ムキムキのオタクが大量発生する見込みです。
これはない。
ただ、筋トレについて専門用語羅列してしたり顔で解説するヤツが大量に出るだけ。 >>14
でもトレーニング経験のない奴が画を描いてるから人体の動きがおかしいわ 健康器具メーカーは急いで萌えプロテインやら、ダンベルやらを作って売りまくれ！
そして即時撤退しろ 前から筋トレヲタとかの話はよく出るけど実際はデブばかり
奴らも痩せようという気はあって筋トレはするけど長続きしないから何も効果はない 継続して努力する事を覚えられるから筋トレは良い趣味だよ。今時のオタクはお膳立てされてしかも自分が気持ちよくならないと文句言って成長しないからな ほほーん。
まぁニワカはともかく盲目的な執着傾向があるだろう真オタクさんには
高い親和性をみせるだろうな。
でもアニメが流行ってるからって理由なら今期だけで終わるんじゃねえ？。 >>21
作中の美女あるいは美少女が使用しているのと同じ入浴剤を発売すれば良いのだろうか？ 最近ジム人が多くなったよな
アニメの影響かしらんけど ヒキコが筋トレする本あったよな
団地の中だけで女の子とつきあったりケーキ屋やったり割と面白かった 声優への演技指導、演出不足でブレスのタイミングもおかしい 子作りがブームになる作品があれば
少子化問題解決？ｗ >>
本当かい!?
ミ~￣￣￣＼
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(ﾆフフ 7巻あたりに載ってた、二週間で腹筋を割る方法ってのをやってみたけど
3日で投げ出した。 >>31
筋トレもダイエットもそれを維持し続けるのが難しいな 運動後30分以内にプロテイン摂れとか、ちょっと情報が古いよね みんなで筋肉体操のしっかり腕立て伏せが5回しかできない。
一秒で上がらない >>38
マッサージ屋も増えたから、そっち方向のアニメも始まったりしてな。 大体、あそこまでカットを良くするなら体脂肪率を落とさなきゃ無理だと
持続しても出来上がるのはプロレスラーのなりそこないみたいな体型。 登山で足腰鍛えられてキャンプでサバイバル能力を身に付け筋トレでマッチョに
本格的なオタは凄い事になってるな何処に向かってるんだよ 一か月マシン使ってプロテイン飲んでればTシャツ1枚だけになると明らかに分かるくらいには胸板は厚くなる
ムキムキは無理 ファッション解説アニメ作ったらオタクのファッションもマシになるんじゃね？ >>42
それは女が年収700万円無いと無理とか言ってる限り無理
昔みたいに貧乏婚が流行れば別だけど 超兄貴ブームの時はマッスルオタクはそれほど増えなかったよなぁw >>16
訪日外人に銭湯の作法を教えるためとか表向きの言い訳考えて
クールジャパン予算ぶんどって作ればイイのになぁ 腹筋6LDKかい！ 金子賢、100日間のダイエットで16キロ減 “人生最大”のぽっこりお腹がキレッキレに大変身
ttps://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1907/31/news109.html >>48
筋トレは2-3日おきにすればいいだけだから楽勝じゃん ソロキャンゆるキャンのキャンプブームはどうなったんだよ？ 筋トレ効果を自覚できるのは1ヶ月で、他人が見てわずかに変化に気づくぐらいが3ヶ月。
街を歩いてて厄介を遠ざけてくれる効果が出るまでは1年ぐらいか。
>>31
筋肉をつけるには、まず太ることが肝要で、デブは最初から太ってる分筋トレ効果出るの早い。 オタク向けに社蓄アニメ作れば、引きこもりこどおじがお外で働くようになるのに おっさんとしてはローラースケートかスケートボードも取り上げて欲しい。 ギターやったり山登ったりバイク乗ったり忙しい奴らだ 実際少し増えてるな
スポーツやってますという感じの日焼けした学生とは違う
学生グループが数組来てる
一年生存率が３%らしいからまずがんばってくれ マナーのないオタクが
ジムでガッシャンガッシャンしにくると思うと憂鬱です もうおっさんだけど腹が出始めてるから腹筋鍛え始めたよ >>68
デブの下半身は普段から自重トレーニングしてるようなものだからな 9月にアニメ終わったら飽きるからムキムキにはならないｗ 間に合わん。ガリオタなら腹筋だけは割れるかもしれん デブでもガリでもマッチョでも何でもいいけど、とりあえず風呂に入って着替えくらいはしてほしい
ホントにそれだけです ダンベル、アームカール12レップスやって18キロくらいかな？チート無しで ランニングやサーキットトレは続くのになぜか筋トレは続かないんだよな >>54
さらには楽器も弾けて読者もたくさん
完全無欠だな 日本人がどれだけ頑張ってもセルジオ・オリバやシュワルツェネッガーみたいにはなれないから悲しい。
せいぜいきんに君どまり >>81
そのレスだけで筋トレ初心者なのが丸わかりだな マッスルマッスル筋肉はマッスル
マッスルマッスル筋肉はマッスル
マッスルマッスル筋肉はマッスル
マッスルマッスル筋肉はマッスル 作中でも言ってたけど、夏が終われば熱は冷める
オタクもアニメが終われば次のブームに移動していく
ガチ勢は夏は絞って、冬はバルクアップだから
半年後も続いていれば意思は本物。来年の夏はタンクトップがデフォになる いうて昔から萌える○○でダイエットとかあったしな…親和性は高そう
>>9-10
しっかり見てんじゃねーかｗｗｗ お前らチントレだけは得意だからな
鍛えても使いみちないけど(´；ω；｀) 自分に甘く現実から逃げまくってきたアニオタに筋トレが続くわけないわ 俺が筋トレ止めた途端流行るとか。
ネットスラングと一緒だな。 ニートの女がハロワや職業訓練校に行って働くアニメ作ったら JKたちが緩やかにコミュ障を克服してゆく日常系アニメとか作れば良いの？ オタクはすぐのせられるって思うけど
なにかをはじめるきっかけなんてなんでもいいんだよ
継続できれば
アニメの放映終了とともにやめるやつも多いだろうけどな 筋力つくと体の負荷軽減や体力向上もあるしいいんじゃね
自信もつくだろうし
ただ暴走してキチガイな方向に行かないことを祈る そんな短期間で簡単に筋肉が手に入るかよ
何年も頑張っても水泳選手くらいの体にしかならんよ
オタクがイメージしてるようなマッチョになるには、仕事辞めて食事を一切妥協せずハードなトレーニングしてステロイドを服用し命を削りながら鍛えなきゃ絶対になれない ムキムキのまま「餓死」した人がいるそうだな。
ボディビルは命がけ 99割は無理なメニュー組んで脱落する
まずは習慣化できるようにやれ アニメ見て実際に自分も試すのはオタクじゃないだろ。
あいつらアニメそのものに興味があるだけでその登場人物と同じ事をやることには興味なし。
つまり見るだけやらないのがアニメオタク。
オタクがアニメ興味持ったら、
ばくおんでオタクのバイクブームとか、
けいおんでバンドブームとか起きて、
そいつらもうアニメオタクじゃないし(笑) ダンベルって大騒ぎするほど面白いか？
キャラデザもあまり可愛くないし
一部の奴が騒いでるだけだと思うんだが 最初の二三ヶ月はボーナスタイムみたいなもんだしそこでハマればワンチャン来年には 前からやってるのにアニメ見て筋トレやり始めたと思われたら恥ずかしい… コイツラも腹筋ローラーが欠陥品といつか気が付くんだろうな。 >>114
「こいつアニメ見て筋トレやり始めた」と思うのってオタクだけだから問題ない ジムでカリカリの奴が一年くらいでちょっとマシになったかなぁっていうぐらいになったんだが、
歩き方が春日みたいになってたわ。 家で懸垂と腕立て、駅での階段ダッシュくらいしかしないから
ムキムキにはならないわ。体型維持は出来るけど。 つい最近、可変ダンベルのフレックスベル
32kg×2個＋スタンドを買った俺様が通りますよっと >>67
プールとか行くと自分がいかに体力なくてカナヅチかよくわかる…
隣のオバちゃんお婆ちゃん全然休まないのにスイスイ泳いでるし 筋トレすれば性欲発散出来るって聞いてやってるけど逆に強まって困る 俺は勉強と両立のため
トレーニング止めてウォーキングに切り替えですよ。
日頃悶々している部分も
ウォーキング時に並行で文句言ってれば解消される。 45歳のオッサンだけど、1年前は身長180cm・体重65kg・体脂肪率12％だったけど
懸垂台とタンベルを買って、家でコツコツ筋トレ続けてたら
68kg・体脂肪率10％になって細マッチョくらいになり、腹筋割れた
持病だった肩こりや腰痛が無くなったから嬉しい
でも家で一人でやっても成長遅いわ
高い金払ってジム行って、周りと比較しながらやらないと続かないしモチベーションも保てない
でも、今ジム行くとブーム組って馬鹿にされそうｗ キャンプして筋トレしてって陽キャ
東大目指す漫画探してアニメ化したら完璧超人出来上がるぞ ムキムキなんかなれるわけねえだろ
ウエイトやら食事やら何やら常に生活の中で意識し続けて何年かかると思ってんだ
数年間の意思は持続できてもケガで断念する場合だってある
youtubeでムキムキなってる人らはあらゆる困難を突破して長年やり続けることのできたいわばスーパーエリートだから >>127
ボディビルやる奴は自分が作り上げたい肉体を正確に把握する頭とそれを実行する精神力が必要。
インテリのスポーツとはよく言ったものでオタクレベルじゃ無理じゃない 腹筋ローラー買ったけど
膝ついても１回も出来ずに諦めた >>49
その辺の理論の相違はある種の宗教戦争だからどっちが正しいとも言えない 結局は地味にコツコツ続けることだからもともとオタクの趣味だよな ジムでレッドリボン軍の
Tシャツとか着てるから
わかりやすい 限界まで追い込んでトレーニングできる不屈の精神力が必要だぞ
軟弱なオタには無理 お願いマッスルオリコンデイリーシングル・mora・iTunesで
天気の子と売り上げ争いしてて草 肉体労働従事者でもない限り
現代の世の中、筋肉なんて無駄につけても大した特はない
それよりもウォーキングでもやって歩く鍛錬をしたほうがいい
歩くという行為は基本的にどんな職業でも必要になる場面があるし
なによりウォーキングは楽なので長期的に続けやすい 向き不向きで言えば、筋トレはむしろオタクの方が向いてると思う
続けられるかどうかはそれこそ本人次第 >>130
こんなブロック状に盛り上がった腹筋だと、例え脂肪層の下に隠してても一般人じゃなかろうｗ イケメンアニメのがスポーツ扱ってるの多いけど、そっちは流行ってないの？
テニスやロードサイクル、水泳なんか有名じゃん。
水泳なんて水着にサポーターにキャップにメガネにタオル買って 5000円くらいだし、プールは市営なら安いから始めやすいだろ。 >>150
現実のプール見てみろよ。この季節はリア充で芋洗い、普段はジジババで芋洗い。泳ぎに打ち込むなんて到底無理だよw >>150
ギター、登山、バイク、筋トレ
全部女子高生が主人公って所がポイントだなｗ
テニスや水泳は腐った女子に人気なのもポイント STRに全振りしだしたところで
スポーツ経験無い奴の筋肉とか何に使うんだろう
引っ越し屋か？ >>85
確かに今は本格的な筋トレはしてないけど、これでも昔はベンチプレスで120まであげたんだけどなぁw
参考までに、どの辺が初心者っぽい？ ベンチプレス〇kgとかつまらんことでケンカすんなよ
1ｔの鋼材を片手で持ち上げられるんならともかく、所詮は自己満足でしかないんだから シルバーマンジムをパクったのか、ゴールドマンジムとかいうのが近所に出来るらしい 腰が悪かったけどフロントブリッジとスクワットやり始めたら腰痛が無くなったわ ていうか全然流行ってないものを
なんとか流行らせようっていういつもの記事だな
どうせ流行んねえよ筋トレなんて >>147
デスクワークメインだが会社で資材運び
PTAでプールのフェンス張りや体育祭前の準備
町内会で神輿担ぎ
案外筋肉使うとき結構あるわ だいたい5ちゃんねるの前身の2ちゃんねるの時代、アニメ系の奴らカブトボーグおもろいおもろいとか言って、買ったやつ誰もいないって状況だったぞコンチクショウ。
>>152
別に芋洗いでもいいじゃん。
とりあえずアニメ見て水遊び覚えて幾ばくかでも泳げるようになりゃw
>>154
女子はあまり新しいスポーツやろうとしないのか。
じゃあ手芸アニメや、昔の美味しんぼみたいなウンチクを今風の繊細な若いイケメン➕強引なアニキの組みわせにした料理アニメやりゃあいいんだなw 田舎じゃ見られないんだが
痛サイクルジャージ着て
レース出てる奴ってほんとに居るの？ アニメの影響で囲碁がブーム！とか数年前に笛吹いてたけど一瞬で消えたな マッチョになったかどうかはジムの風呂にでイケメンマッチョが勃起したチンポを見せて来たら本物 >>130
クランチは腰痛の原因になる上にコアマッスル発達に寄与しないからと米軍の体力テストメニューから外されたんだよな >>42
その前に給料上げるのがブームになるアニメだろ >>63
家キャンとかいって部屋にテント張ってアニメをみた >>5
大部分が魔法使いになり、選ばれし者は妖精になったけど？ 今日なんか荒川でインラインスケートやってたら部活の帰りなのか高校生どもがすれ違いざまに「ようこそ〜ここへ〜」とかこれ見よがしに歌っていきやがった。
バカヤロウ、こっちはムテキングの頃から滑ってんだよって言い返してやりたかったw 豚どもは夏になるとジムに集まるけど、意味ねーから来るなよ
どうせ秋に来なくなるし >>177
おじさんの脳裏にはおそらく違うメロディが 筋トレ始めて20年目だけど、きっかけはアニメ｢カウボーイ・ビバップ｣で主人公のスパイクが体鍛えるシーンがあったことなんだよなあ(と上腕二頭筋に話しかける) 使わない筋肉つけるのに掛ける時間で他の事やれよ
馬鹿に成るぞマジで >>186
ソシャゲする時間を筋トレする時間に変えましたw ４０〜５０年前ぐらいにいたよな
通信教育で空手とかやってた奴が元祖だろ >>175
ちょっと前までクランチはシットアップと違って腰に負担を掛けないと言われてたんだけどね。
このマンガの情報は少し古い感じかな >>130
えー、牛乳と青魚ダメなの？
牛乳は低脂肪乳にするとして
青魚は脂質が多いけど不飽和脂肪酸だから
アホみたいに摂りすぎなければ問題ないと思ってたぞ >>132
持ち上げるたびにおにぃちゃん言うてくれるダンベルあったら3万まで出すわ 異性から見れば
ムキムキ筋肉は、イケメンの男と結びついてこそ意味があるのであって
ブサメンがムキムキになっても暑苦しい・鬱陶しいだけなんだとか。
以前どこかで見聞きした話。結局は※という現実
仮に性別を入れ替えてみれば、確かに、着飾った女が
美人かブスかで全く評価は異なるよね >>177
ようこそここへ〜クック クック
かもしれないじゃないか 筋肉は裏切らない鍛えたら鍛えただけ良い男とセックスできる
異世界に転生しないでも一発逆転して有名人とヤれる >>193
そうそうそれ！
そっちは聴いたことあるけど誰の歌かわからないやw やってる人は今すぐやめた方がいい
だってずっと続けられるわけないし
止めた途端元の体型に戻るんだぜ？費やした時間と金が無駄だったことになる >>196
鍛えたら良い男と・・・
筋トレ頑張るぜ！ >>192
巨乳美人＞貧乳美人＞巨乳ブス＞貧乳ブス
こんな感じじゃね？
クラスを超えての逆転は出来ないけど
同じクラス内では頭1つ抜き出ることができる >>190
その手の情報はあまり信じないほうがいいと思うんだけどな
特定の食べ物を食べるな、という食習慣はどうせ長続きしない
スポーツにしろ健康対策にしろ。
ただ、好き嫌いなくバランス良くなんでも食べろ、では本に書いても売れないので
わざと偏った情報を広めようとするだろうけど >>95
筋トレするということは夢の世界を現実にできるとは考えたことはないのかね？
二次元の美少女が目の前に出現するのと同じ意味なんだぞ？ まあデブよりはマシだけどね
妊婦みたいな腹してる男は普段の生活態度も悪いと見ちゃうね >>200
止めた途端に戻るなんて2，3か月のダイエットじゃないんだからあり得ないよ >>34
防水のデスクトップ
もう一度言う。
防水のデスクトップが売れる >>192
男性ホルモンの影響で顔立ちも女受けする精悍な顔に変わってくる
少なくともたるんだデブやヒョロガリもやしではなくなるし
鏡を見るようになり必然的にトータルの見た目も気にするようになるから
ストライクとまでいかずとも妥協可能ゾーンまでに入る確率はかなり上がる 1話の雨宮天の喘ぎ声によって覇権を確約されたアニメ
それでは面白くないからと「手品先輩」に全張りしたが
片目が開く気配すらない よおリア充ども。アニメ見てここまで鍛えたんだが？ごめんねオタクで（笑）
https://i.imgur.com/HWP40Fy.jpg シュワルツェネッガー爺ちゃんのぶよぶよボディは見たくなかった 8月に入ってから一歩も外に出てない引きこもりだけど室内には筋トレマシンが充実してるから問題なし シュワは心臓の手術して負担がかかる運動できないもんな シュワルツはステロイド使ってた代償で心臓が死にかけたからな
手術で一応一命は取り留めたけど >>190
カロリーが高いモノでもそれを上回る消化させる栄養素を持つのはいくらでもある
アボカドとか
だから 半年毎くらいに自分の中で筋トレブームが来るけどいつも3日で飽きる 筋トレ舐め過ぎだろ
3ヶ月程度じゃ細マッチョすら無理 関節と内蔵に負荷をかけない優しいトレーニングを10年単位で。 肉体労働だから筋肉はそれなりにあるけど、わざわざ筋トレして鍛えたいかと言われたら
続ける動機が無い
仕事で必要な筋肉は仕事で付くしコツを掴むと力自体それほど使わなくて済むし フィギュア流行ったのにスケート流行らないのなんで？
オリンピックでもアイスショーでもアニメでも流行ったじゃん。
インラインやクワッドでも同じような動きできるってあまりしられてないのかな。 用途の無い筋肉程無駄な物は無いけどな。
総合格闘技のジムへ行って思い知らされたわ。
最初は力で勝てるけど、力に頼るせいで技術が付かない。
力の無い人はスパーで何時も力が上の人間と練習するから技術が上がる。
技術も上がるが打ち込みやムービング、スパーで必要な筋力も上がるから手に負えなくなる。
総合格闘技のジムへ行く前はベンチ130とか上げてて自信あったし、ジムの同期が力無いヒョロガリだったんで何時も練習で勝ててたんだが、だんだん勝てなくなって、今では向こうの方が格上になったわ。 >>164
アニメの影響以前に今は筋トレブームだろ。
外を見てみろ24時間営業のジム増えてるだろ。 小学生の頃
「釣りキチ三平」の影響で釣りを始めた
今でもやっている 次はまらそん！やろうか
42.195キロ完走できるオタクを量産するんだ >>196,201
筋肉＝ゲイみたいな図式を作るのはやめていただきたい >>230
宇野昌磨とか昔だと荒川静香とかカッコいいだろ オタクは影響されやすいというか日本人が影響されやすい
スラムダンクなんかその一つや >>15
プロテイン摂取して、追い込むまで筋トレしたら３か月で変わるだろ >>2
現実世界は1人で風呂もしくは公衆浴場で野郎しかいない風呂に入るしかないからなあ >>189
うさぎ跳びみたいなもんだね
>>234
来年ぐらいにJK釣りモノやるね。ブームくるかも いっしょにトレーニングしよってアニメあったよな。あれが流行ってるのか >>240
それは誰でもじゃねえな。筋肉で太れる資質があるやつだな。10%くらいじゃね？ 自重を適当にやってるけど限界を感じるからダンベル買おうかなぁ10ｋｇでええんかね 健康の為に余分な脂肪落として適度な筋肉つけるのと
他人に見栄張りたくて無駄に過剰に筋肉をつけようとするのは別 >>240
１、正しいトレーニング知識もなしに部活でやった程度の思い込みトレーニング
２、プロテイン飲んだらその他の栄養摂取は気にしない
３、今日も追い込んだ！つもりがウォームアップ程度の負荷
筋トレが頓挫する３大要素 オタクがおしゃれに気を使って体を清潔に保つようなアニメを流行らせろ バンドに動物園にキャンプに筋トレ
アニオヲタの行動力は凄いじゃないか 思い出した『みなさん、さようなら』久保寺健彦著だった >>248
10kgだと小柄な人（男性）でもダンベルフライにはすぐもの足りなくなってダンベルカールくらいにしか使えなくなると思う
でもまぁ本人の目的目標やモチベーション次第なので一概にダメとも言えない >>231
ぶっちゃけ知名度を抜かして春日・松本・鈴木拓・内藤大助
これらの中で飲み屋なんかで因縁ふっかけっれそうと思うのはと聞かれたら？
だいたい後者のイメージになるわな
どんなに格闘技強くても見た目で舐められりゃ弱者
正当防衛だろうが暴力ふるったら前科者
ゴツい車には車間を開けるのと同様ガタイはトラブルの抑止力になりまっせ >>204
トップビルダーも結局はいろいろと自分の体で試して答えを見つけてるし
人それぞれ違うってのもあるかもね
俺は食いたいもんを食いつつ頑張るぞ
そのうえでサバ缶は忙しいときの非常食として万能すぎるから止めないぞ >>71
アイススケートならあるで
俺も近いうちにやりに行こうと思う >>262
最近のサバ缶は需要の増大で
安価に手に入るのが脂質のないパッサパサのものだから
カロリーオーバーを気にしなくていいｗ これコミュ障は結果出すの難しいでしょ。
人から教えてもらって初めて正しいフォームが身についた。 >>190
我々パンピーがやるレベルのトレーニングやボディメイクで牛乳と低脂肪乳の差なんて気にする必要ないように思う
1日何リットルも飲むわけじゃあるまいし >>265
そのコミュ障が筋トレについて人と接点を持てるから転生出来るチャンスなんだよ
デブでも意欲さえあればトレーニーは優しい 筋トレは実績のあるジムでやった方がいい
トレーナーが正しいフォームと今のレベルに合った負荷を教えてくれるから効率が全然違う
ただネットで頭でっかちになってるオタクは自己流でやって飽きてしまうと思うわ サバ缶、昔は100円だったのに今は150円・・・（´・ω・`） ゴロゴリマッチョな女子高生が軽音楽をしつつ、サバンナで動物のコスプレしながら、戦車の上で股間に取り付けれられたサイコガンとかレールガンで戦うアニメを作れば売れそうじゃね？ >>273
パワーラックとインクラインベンチを買えば
ジムにいかずにすむんだよ >>2
あと洗濯のアニメも
シャワーさっと浴びて着てた服また着たの？みたいなのどうにかしてほしい 違う違う
ムキムキトレーナー見るたびに先生が生徒の前でもグジュグジュのアヘ顔になっちゃうからだよ 尻とかおっぱいとか、女の子がハアハア言うのが好きなんだろ
オラオラオラ、と見せかけて
アサッテの方向にオチを付けるのがいい。 ぶっちゃけ家トレはモチベ維持出来なくてすぐ飽きる
自分は休日週1だけジム行って大筋類中心の重い重量を扱って、
平日は軽い重量で家でシコシコとトレーニングしてる
ベストなのは24時間ジムの隣に引っ越すことだな >>265
ジムの何が嫌いってみんな生き生きしてるところ・・・ 何でこういうアニメって、女が全員ロリ声なんだろうな。
嫁さんが最近Netflixでアニメをよく見てんだけど、
どのアニメも寒気がするような声を出してておぞましい。 彡 ⌒ ミ
彡ﾊヽヽミ （ ´・ω・｀） まっそーまっそー♪
（ ´・ω・｀） .／ >‐ 、-ヽ 筋肉はまっそー♪
/ ヽ /丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡） まっそーまっそー♪
/ / ヽ| → 〈 、〈Y ,ーiｰ〈ト 筋肉はまっそー♪
（_二つ ） .＼_ξ ~~~~~~Y
| イ |＿＿/＿_|
| l⌒ヽ ヽ |、,ﾉ | ､_ﾉ みんなで筋肉たいそうが思いの外きつくて
あれ初心者向けじゃないだろ >>278
それで正しいフォーム適正な重量と回数メニューで出来るのは上級者なんだよｗ 今まで筋トレしてこなかった奴が筋トレしても筋肉が付きにくい体になってるから永久にガリのままだよ >>286
体育館内のトレーニングルームに行ってるけどそもそも若い人少ないし、
頭の中身が「他の利用者に迷惑をかけないように…」ということ7割な感じの人ばかりであまりそう感じないｗ 仕上がってるよ！仕上がってるよ！頑張るあなたは美しい！
って言われると悪くない気分になるから好き ダイエット、健康の為の筋トレと
ガチのビルダーのスレ違いスレ まぁ、オタクは金持ってるというか
持て余してるんだろうな 大会でのボディービルダーへの掛け声がセンスあって凄い面白い 毎日自転車乗ってたら
ふくらはぎがエラい筋肉質になってた
スクワットやる必要無かった 実際はむさい男だらけでしかも頼んでもいないのに器具の使い方が悪いだの絡んでくる面倒くさいのがいるという実態にキモヲタやっていけるの >>302
場所による
おれのいくジムは半分以上若い女だぞ >>229
フィギュアはめちゃくちゃ費用が掛かる
生半可なオタには無理 >>305
てか、一般人は簡単と云われスパイラルさえ体勢維持出来ないとおもうが。 俺の行ってるジム女の子めっちゃ多いけどほとんどの女の子は女性専用ルームでトレーニングしてる 昨日の朝ジョギング中と思った中年男性がスクール水着着ててあせった
直後にパトカー二台来ててワロタｗ >>304
若い女A「ｸｽｸｽ…ｶﾞﾘのくせにｼﾞﾑ来ててｳｹﾙwwww」
若い女B「て言うかなんかﾁﾗﾁﾗこっち見てくんだどwwwwｷﾓくね？wwwwwww」 運動前の静的ストレッチ害悪論はどうなんかな…
またひっくり返るんじゃないの？
近代筋トレ理論鵜呑みにした樽美酒がそれで大怪我したからなぁ >>313
なんで制服で磯釣りしてんだなめてんのか >>290
正しいフォームなんてそう気にしないよね
怪我しなければオッケー牧場みたいな >>15
筋肉つける前に胃袋改善しないとだめだからなぁ
低糖質（無糖質はng）の高蛋白の食事（主に鶏胸）に身体を慣らして体脂肪率を下げやすくしつつ、
自重負荷筋トレ、有酸素運動（縄跳び、プール）、重負荷筋トレで半年やる >>249
プロテインでどうして腎臓に負担かかるの？ >>313
ていぼう日誌楽しみ
顧問の先生がゆるキャンそのままなので同じ声でやってほしい
https://teibotv.com/ アニオタと筋トレオタって本質的には同類だしな
なんの不思議もない >>317
若いときはそういう時期もあるよね。50超えると
もうそんなストイックさはないな。とってるサプリも今は
オメガ３だけになった 東京のジムだとモデルぽい女が体系維持のために通ってて目の保養になる
ほとんどはおばさんおじさんだけどね ムキムキのビルダー目指してるってわけじゃないのに筋トレと聞くとネットマッチョマンがマウントとりにシュバってくる 日本人は筋肉付きにくいから最初にモチベ維持するの大変だよな >>826
ジムの８割が幽霊会員って記事もでるからな
オレも半年いかなかったら電話かかってきた
良心的なジムだったな >>17
高いレベルで競うプロスポーツとかならそれも正しいかもしれんが普段生活してる分にはいわゆる見せ筋で十分パワフルに使えるぞ >>324
ほんとにね。ムキムキになるひとって一握りだよね >>329
ロナウドとかな。三角筋サッカーにいらないだろうって言われてる >>313
その中だとていぼう日誌は順当にアニメ化したなって思う モブサイコの肉体改造部のパクリだな
モブマッチョが出てくるし ジムに行きたい人必見
こんなマッチョな独身中年男性がわんさかいます
https://youtu.be/5xGzTstmJxQ スポーツクラブにガソリン撒かれたらやべえぞ
気を付けんといかんよ ﾋｮﾛｶﾞﾘのくせにｼﾞﾑ行って器具使わせてもらえずベンチにずっと座って奴wwwwwww >>2
温泉娘ってスマホゲーあるから、そのうちアニメ化するよ。 次のクールまでに辞めるから結局デブかガリしか残らない 漫画のネタ切れ感が凄い
登場人物が増えまくり
どうやって収集をつけるのかと
最近は幽霊まで新しい登場人物として出てきたw パルクールのアニメ始まって
キモヲタが真似して柵や階段から転げ落ちて大怪我するまで見えた 「今、スポーツフィッシングを楽しむ女性が急増！」
みたいなステマを定期的にやるよな
上手く行ったためしがないが ファブリーズあいって新人らしいのに
普通に演技上手くて笑うわ ジムでガリが筋トレwwwっていうやつはジム行ったことないんやろな。マッチョは注目されてもガリは筋トレ教えたがりマジキチ以外誰も気にしないぞ
みんな通ってきた道だから逆に心の中で応援しちゃうぞ >>215
犬や猫でも際限なく食える環境だとほぼ間違いなくデブるからな。
理性が無い人間は動物と同じだから、保護者が食事制限してやらないとデブ化は避けられない だけど大人になると外で走ることもできんよな
だから自転車に乗るのか >>313
おっさんの趣味がどんどんアニメ化するのな
そのうち盆栽とか錦鯉とかもアニメ化していくんかな 筋トレはセルフ育成シミュレーション
子供の頃にやったダビスタを思い出しながらスクワット！ 10年くらい前にギター買って速攻売ってた層がやってるの？ 山本義則が若い時に言ってた自分より筋肉がある奴が許せない
ガチマッチョで追い込んだらステロイドだからな >>128
細マッチョなんて認めません
デブの巨乳と同じ >>359
ジョギングなんて誰でもできるからみんなやってんだろ 2019年夏の終わりって
いくらなんでもそんなに早期にムキムキになってたまるか >>362
今期は"げいおん"効果で楽器購入するまんさん達にも釘をさしておこうぜ 黒髪の子は松来さん生きてたらまつらいさんがやってただろうなーってちょっとしんみりする でも弱ペダで始めて、今は週200km走ってる奴とか本当にいるからな >>156
昔はとか言って予防線張るあたりヒョロガリっぽい スポーツの前にストレッチで筋のばしとかするのは
かえって逆効果とか言ってたが本当かな
ラジオ体操みたいなのがいいらしいとか >>327
東大受かったのに通学途中でジムに寄ってそのまま退学したマッスルキタムラ好きだわ >>376
冷えた筋伸ばせばそりゃ悪影響のが大きいわな 普通スポーツ選手はウォームアップでランニングして体温めてストレッチして練習なり筋トレする >>356
ゆるキャン△の影響でヤマハビーノは売れたらしい 筋肉に魅了された奴はキチガイレベルの追い込みやるからな 俺オタクだけどそんなことやってないわ
今日はスタジオ行って一人でドラム叩いてきた >>376
イチローとか室伏とか競技前に静的ストレッチングしてるから
気持ちの問題なんじゃない？ >>171
レッグレイズで昔腰がビキッときたことがあるわ
それからプランク 先月末でｵﾜﾀけどタコベルでタンクトップ姿でポーズ決めながら注文したらセット半額になった >>2
臭いのは風呂もそうだが碌に洗濯してないせいだと思うわ 無駄だよ、筋肉はゲームのレベル上げみたいに簡単にはあがらん
ましてオタクなんて筋力も元々ないし、ゼロからスタート
結果出ずに止めるのがオチ
現実を知るだけだろ、続くやつは１〜２割ってとこか？
今からじゃ基礎ができる上がる程度がいいとこでしょ
下手に筋トレかじって知識つけて偉そうに言うやつが増えるだけだね
健康そうなオタクなんて見た事ないし、ゼロからのスタートだよ
デブorガリだろうし 2019の夏の終わりにムキムキが大量発生てｗ
どんだけ簡単に筋肉つけれると思ってんだ
パーソナルつけて自分に妥協しない心ないと無理だよそんなの
現実を知れ現実を
んな簡単にムキムキになれるなら街中にゴロゴロしてるわ
甘ったれには絶対なれないんだよ ここぞとばかり筋肉エリートが沸いてきて説教たれるのな >>390
自分では大きな変化に見えるが
他人から見たらフツーなんだよ… >>368
ベンチ120kg上げられるなら充分凄いんですけど 始めて3年ちょっとだが、数日前についにコツを掴んだ
ストレッチとスクイーズのスクイーズが足りてなかった
スクイーズを意識したら、始めた頃のような筋肉痛が味わえる部位が見つかった >>393
TKOの木本さんがライザップで身体引き締まって筋肉質になったとドヤ顔だけど、
傍から見てあれを筋肉質だと思う人は少ないだろうなｗ
ああなると痛すぎるので良い反面教師だと思った >>393
別にそれでええやん
どんだけ自己顕示欲強いんだ ジム行っても変な奴が多くなった気がする
フォームめちゃくちゃなのに高重量挙げて「フヒー、フヒー」言ってる奴や、仲間と来てウンチクばかり語ってる奴
独り言ぶつぶつ言いながらトレーニングしてる奴とか ベンチプレスもトップレベルになると
ただのガッチリ目のデブに見えるよな >>404
因幡さんとかはみためはそんなにマッチョでもないけどね ダンベル何キロ持てる？
がそもそも流行ってないから >>1
鍛えたって顔が気持ち悪いからムダ(爆笑wwww ヒビキくらいムッチリしてるのがかわいいのにわかってないわ >>199
その「キントレ」はヤクルトで何とかなりそう 趣味性が高いと言うと濃ゆい車カスアニメはどうだろい
市場あると思うけどなあ 部屋でオブジェになってるレスポールいつまで置いてんだよ
さっさと売れよネック反るぞ >>2
美少女が風呂入ってないヲタクは嫌い！と罵るアニメ？ オタクに筋トレは向いてると思う
能動的に情報収集し自分のレベルに適正な狩場で高効率レベリングを続ける作業は得意だろ ガスや便秘に悩むオタクが快便するアニメを作ってくれ きちんとした性教育のアニメを作って欲しい
２次元創作のありえないエロが蔓延してる中で、避妊の仕方や選択肢、どうされたら気持ちいいとか痛い、初めての時から終わってからの心境の変化とかを男女それぞれの視点から高校生ぐらいの学園もので作って欲しい >>171
海兵隊の動画を見たけど、足首固定のシットアップだったわ。
ボディビル的思想とは切り離さないとね >>111
筋トレ経験者には解る小ネタが有って面白いよ
筋トレ中のボイスは喘ぎ声と変わらんからヘッドホン推奨
ジム通いしてる非ヲタ女性に紹介したら面白いと言ってたわ オタク増えたなぁ
毎年夏前には増える傾向にあるが今年は特に多い 俺は3年間毎週欠かさず筋トレやってる
筋トレは年単位でないと効果を実感できないし、筋トレは単なる前座でいかに栄養を補給するかの方が重要 減量は３〜６ヶ月ぐらいで結果出るけど筋肉なんてすぐにつくわけないので
ヲタはムキムキになる前に飽きるだろ 手っ取り早く腹筋鍛えたいならこのVシットがオススメ
上腕三頭筋も鍛えられる
1分やっただけで腹筋が突っ張るよ
https://youtu.be/7RWQ_BiX9G0
あとは定番だけどドラゴンフラッグ
https://youtu.be/JtrEoOLJNDI >>130
腹周りの脂肪が元からある程度おちてないと
２週間で割れるとかないわ
最重要は減量飯
腹筋だけ鍛えるより
ビック３みたいなデカい筋肉動かすほうが
脂肪減る気がするけど >>318
調べればすぐに出てくる。
総合格闘技のジムでブラジル人の連中がプロテインばかり飲んでたが、40代で腎臓壊してた。
病院紹介してやって結果を色々聞いたが、筋トレ（無酸素運動）も身体に必要以上のタンパク質、アミノ酸も、人工的に作られたタンパク質も皆腎臓に負担が行くらしい。
尿酸値が上がって将来は人工透析になる確率が跳ね上がるとか言われたらしいよ。 >>318
ここに書いてあった。
プロテインが腎臓に負担を与えるのは嘘だという説もあるけど、知り合いのブラジル人は数人本当に身体を壊してた。
皆洩れなく尿酸値が高かったらしいよ。
俺は肉の食いすぎじゃない？ってからかったけど。
https://diamond.jp/articles/amp/145387?display=b オンゲのマッチング待ち時間で筋トレなら昔からやってるぞ
腕はやりすぎるとゲームプレイに支障をきたすから程々だが >>441
空手道場に通ってる奴は練習後にビール飲んで焼肉食うから尿酸値が高くなるとか聞いたことあるな 筋トレしてたのは30年くらい前だな
もうやる気がない 俺はおんなじ事何回も続けられない(10回もキツイ、体力的というより精神的に)から筋トレできる奴は凄いと思ってる
何だよセットってw無理無理w もう8年くらい筋トレ続けてるおかげでシャツの上からでも筋肉の隆起が分かるようになってしまった 冬キャンプやってたと思ったら今度は筋トレかよ
オタクも色々大変だな 前回よりちょっと回数を増やすとか、ちょっと重さを増やすとか、新しいトレーニングを始めるとか、毎回ちょっとしたチャレンジをすると長く続くと思うよ。 >>453
「私に電話してください」っていうあれか 筋トレ続かない言ってる奴は高回数やる馬鹿
ギリギリ10回出来るぐらいの負担でやれよ けいおんで買ったギターを姪っ子にあげたら
ネックが反れてるとか言われて突き返されたで
もちろん捨てたで アンプは平気だったみたいで持っていってくれたで >>313
ラーメンだの釣りだのおじさんの趣味を可愛いJKがやるのを見て喜ぶおじさんたちってどんだけ哀しい存在なの？
リアルJCJKは韓国の芸能に夢中なんだが 手のひらが床につくレベルの前屈出来るなら
筋トレしたら肉体改造出来るけど
身体硬くて筋トレしたら痛めるだけ ヒロインがステロイドに手を出せばオタク達も影響受けておんなじ事すんだろ？w >>460
モスバーガーおごってあがるだけですげー喜ぶぞ実際の女子高生は ホストクラブのアニメ作れよw
スポンサーは勿論Host Tv
整形は美であり善である。と言う教えを説きオタク供に整形中毒に陥れさせろw
クラブ内でNo1になれば大金もGet出来美女達とSexしまくりw
てね(^^) >>31
座禅と断食されば一発で効果出る。
地獄の仏教真と言う教えを徹底的に説けば誰でも痩せる事が出来るw この漫画とケンガンアシュラが同じ世界というのが信じられん 筋トレ初めて4か月
170 74KGが64KGになったぞ
筋肉量の増減なし
腹筋はわれない >>468
年数キロしか増えないのにたった4ヵ月で筋量が増えるわけないだろ
まず筋量増やしたいなら高重量扱うトレーニングして太るぐらい食え
脂肪は筋肉に変わらないから太ってからじゃ遅い >>468
痩せながら筋肉増やすのは無理。
むしろ痩せたのに変わらないという事は素晴らしい事。 プロテインと言うかたんぱく質の過剰摂取な
胸肉大量に食って通風とかあるから >>313
ていぼう日誌は最近の漫画で一番好きだわ >>302
頼んでもないのにアニメとか鉄道の話するやつと親和性あるんじゃね？ 何が困るって今青ブタ見に行くと
なんでコイツサイドチェストしねえんだよってなるところやね
公開が遅かったら割と目に見えるレベルで客足に影響あったと思う 毎月7000円払ってジムに通ってるけど
チェストプレスとラットプルダウンとレッグプレスしかやらない
西日本最大級の広さと種類があるらしいけど3つしかやらない 流行りの筋トレダイエット話題を振られることが多いけれど
減量2400kcal増量3000ちょいとか答えると面倒くさい展開になるのでお茶を濁して受け答えする
客先との会話とかだと更に気を使う 僕はあの有名なジャンプマンガ、Dr.スランプのスッパマンの影響で
スケートボードしています。あのスッパマン出動シーンをやるには
まだまだ背筋が不足しているので、トリックやりながら精進して
いきたいと思います。 >>468
体脂肪率計なんて大抵いい加減。見た目を基準にした方が正確なレベル
正確に体脂肪率を測りたいなら人間ドックのオプションで金払うか
満タンの水槽に沈んで溢れた水の量から計算とかしなきゃならない でも学生時代に部活してなかった奴は骨格が未発達なままだから、
筋トレしてもバランスが悪い、滑稽な見た目になるだけ
まぁしないよりは勿論マシだが >>484
体が汗をスムーズにかけるようになったせいかも 筋肉ムキムキになるためにはジムでベンチプレスしたりしないといけないから
オタクができるのはせいぜい自宅での軽いリハビリみたいなもの
健康にはなってもそんなにすごい体にはならない
それでも動きやすくなるから家にいるより外に出るようになるからいいんじゃね >>491
では少しサドルをあげて自転車で毎日1時間くらい走って体重を落としてから
ランニングするといいですよ とりあえず毎日一時間歩いて
減量するだけでもいい
欲が出てきたら
プランク、スクワット、腕立て足すんだ >>489
痩せ目的なら先ずは胸、背中、脚の筋肥大だろ
筋トレして食いまくって寝まくる
それを数ヶ月やってからPFCバランスと摂取カロリーを計算して筋トレ＆有酸素運動 取り敢えずtorrentで〇〇して見てきた
チキンレッグとか夏に沸くクソガリの捨て台詞とか
高重量ヘコヘコアームカールとか
トレーニーあるあるネタ満載で楽しめた
これマッチョ育成アニメだねｗ 筋トレで大きく筋肉つく奴が羨ましいわ
普段から肉体労働だし、コツコツとトレーニングもしてるけどブルースリーみたいな感じにしかならん(´･ω･) >>2
彼らが臭いのは服
ポリエステルだ、コットンだ、ばかり
メリノウール着ろ オタクの汗が臭いのは 日ごろ汗をかく運動をしないからだから
運動オタクになれば、大量の汗を排出するから
さらさらの汗になってにおいが薄くなるからいいんじゃないの 俺が思うに
オタクに自転車ブームを起こさせたほうが
みんな健康的にやせて二酸化炭素を出さない交通に変わるから
世の中のためになっていいと思う >>503
ひょんなことがきっかけでオタクが自転車競技を始める漫画とか面白いかも
ママチャリで学校通ってたら知らんうちに脚力ついてました！みたいな >>129
>>東大目指す漫画探してアニメ化したら完璧超人出来上がるぞ
つ ラブひな
>>503
主人公はラーメン屋の娘で、自転車で出前しているうちに知らんうちにうまくなるってのはどう？
丼のスープをこぼさないような運転を心がけているうちに、って、頭文字Dのパクリだがな。 >>243
それとは別の作品
アレは自宅でしてたけど
今回のはジムに通ってる アニメでも実写でもいいから、女王様系のお姉さんが指導してくれるビリーズブートキャンプみたいなのが欲しい >>497
筋肥大には筋肥大の筋トレのやり方がある
仕事で力仕事してるんなら筋肥大より今の筋力付けるやり方の方が実用的だと思うよ
たぶん20回とかそれ以上上がる重量で筋トレしてるでしょ？
筋肥大が目的なら8回〜10回ぐらいしか上がらない重量でやるといい この炎天下で高尾山のeルートだっけ、沢登りのみで行くやつ。
あれで山頂行ってビールジンギスカン楽しんで帰ったら太る？
ちょっとは引き締まる？w >>498 消化器系悪いんじゃないの？
元々太らない体質とか 俺も筋トレしてるが、腕は表側は２Ｌペットボトル以上。
こないだ友人が『腕がやたら太くなったね』と。
それで２Ｌのペットボトルを持ち出して図った。
腕をグッと力入れて２Ｌのペットボトルを腕の前に。
（| |）
こういう感じ。 >>2
「わたてん」は毎回お風呂回だったのに・・・ >>445
ビール飲んだ翌日は手足が確実に痺れるけど
プロテインやアミノ酸を摂取してる分だと全然平気
ほぼほぼこの説で間違いない気がするｗ >>506
それでもいいから
自転車アニメつくってくれよ
自転車の正し乗り方選び方
それでいて美しいお尻のシーンを多用する >>439
格闘家が腎臓にダメージ来るのはプロテインじゃなくてミオグロビンの影響じゃねーの？ >>522
いや、俺が行ってるジムに来てるブラジル人の半分は筋トレに来てるから…。
一応筋トレマシンが充実してるんで筋トレやってプロテイン飲んで帰って行く奴多いよ。
純粋にBBJやってるブラジル人の殆どは筋トレもプロテインもやらない。 整体のための筋トレじゃなくて筋肉のための筋トレし始める人
自分に厳しく他人に厳しすぎる性格なので寄りつきたくないわ
職場にいると理想ばかり語って地に足が着いてない オタクに続くわけがない
あれだけ暴れた弱虫ペダルはどうなった なぜ筋トレが続かないかって初心者や影響で始める奴は3か月でムキムキになると思ってるから そもそも10代の早い頃からスポーツやってないと大人になって筋肉つけてもフニャチンみたいな見た目だけの筋肉になるだけやで >>523
俺はパワーリフティングのジムにもゴールドジムにも通っているがプロテイン飲みまくって腎臓悪くした人なんてのは聞いたことないから不思議だわ >>525
多摩川沿いだけど、いちおうヒョロガリの子供がお外に出て高い自転車乗ってる光景は目にするようになったよ いっしょにとれーにんぐってあったけど
エロ需要でしか無かった(´･ω･｀) 百均の1kgダンベル飽きたんだけど、4キロくらいの安く売ってるとこ教えて。
ヨドバシとかで買えるの？ 筋肉付けすぎると、逆にバネがガッチガチになって可動域が狭まる説 サンクス。こんなんでええんかな
https://www.ama
zon.co.jp/dp/B071DBR12F/ >>534
これコンタクトとスキンヘッドにすりゃいいのにな
いずれやべーやつだけど >>459
調整すればいいのに
姪っ子もど素人だな >>431
「綺麗にしてもらえますか。」は、ちょっとアニメで見たいかも。 筋トレはいいぞ
鬱は治るし飯も美味くなる
自信もついて腹も引っ込む >>534
素人がステロイド使うと体ボロボロになるぞ >>528
俺医療関係者だけど
>>441
に書いてある通りだよ。
あと年齢だな。
20代〜30代と長い年月筋トレにプロテイン飲んでりゃ普通に40代後半から腎臓の数値が悪くなるさ。
30代から始めて40になったばっかってんなら数値もそれ程悪くはならないだろうね。 >>544
はっきりとした結論が出てなくて学説も分かれてる事を医療関係者(自称)に断言されてもなw あと、プロテインメーカーも一応認識はしてるみたいだな。
肝臓腎臓に疾患のある人は必ず医師の指示の元で使用してくれって書いてある。
https://www.meiji.co.jp/smartphone/sports/savas/lecture/n12_2.php
あとは無酸素運動の筋トレは尿酸値を劇的に上げる。
https://www.skk-net.com/health/illness/02/index03.html
痛風が発症してない人は安心してる人も多いが、実は痛風の発作が出ない方が怖い。
高尿酸のまま長い間暮らしているとそれだけ腎臓へのダメージが蓄積されてて人工透析になる可能性はぐんと上がる。
もっと嫌なのは肝臓を疾患してるとタンパク質を摂取させないとならない場合もあり非常に悩む。
肝硬変一歩手前の患者にはアミノ酸等を摂取させるが、腎臓も壊してる様な患者だと本当お手上げ。 >>546
んじゃご勝手に。
俺には全く関係ないし。 >>490
バー自体20キロあるから、オタにはキツイかも。 それより若いやつがステロイドまみれな事を掘り下げた方が良いけどな >>550
サプリ感覚のユーザーいるけど、プロテインよりよっぽど怖いわな 自宅トレするなら40kgのダンベル2つとベンチを買えばいい
ダンベルプレス、ワンハンドローイング、ダンベルランジスクワット、この3つだけやればいい 40kgのダンベルは可変式ダンベルな
高価だけどダイアル回すだけで重量変えられるからめっちゃ便利 でもまーすぐに廃れるのもオタク
まーすぐに・・・まーすぐ・・・マス・・・
はいモストマスキュラー！ 40kgとか無理だわｗ
20kgで限界 プルプルいっちゃう 健診ちょい悪で運動でもと色々調べたところ有酸素より筋トレ（或いは筋トレあっての有酸素）らしいが、
有無の境ってどこなの？ ちょい息止めて頑張るタイプか
気楽に呼吸しながら続けられるタイプか どうせデブなんかがやってもスクワットで腰壊す
自重なのに加重状態だし ツイストクランチとバイシクルクランチの違いがわからん 加重スクワットは頭痛に襲われてからコワくて出来ない
ちゃんと呼吸もしてたのに けいおんでギターを買い
これでジムの入会しようか悩んでる奴がいて全く成長してなくて笑った この筋トレアニメの後に酒アニメとかフードファイターのアニメとかやってくれ 漫画はひびき全然痩せてねぇ
それよりも太る描写しかないからな >>573
でも体重設定はたいして太ってない
適当すぎ 猫背が多いから
少しでも鍛えて姿勢が良くなれば
とってもいい事だと思うよ バスや電車の待ち合いで、若い子が猫背でニタニタしながらスマホさわさわしてる所を見ると悲しくなる プロテインて原料ホエイだぞ
ただのタンパク質
食い過ぎても屁が臭くなるくらいで基本健康に良い
低脂肪、低炭水化物だからダイエットにも良いし
食い過ぎてヤバいのは脂肪と糖質のほうだ
タンパク質の食い過ぎなんてかわいいもんよ >>549
あんなに一生懸命筋トレしている春日でもあまり大したことないでしょ
アニメに出てくるような筋肉なんて普通の人間には無理
細マッチョ程度になれたらそれで十分なんだよ
ケンシロウみたいのを期待して筋トレするから失望する
腹がへこんで腕と胸に張りが出てくる程度を想定して筋トレすべきなのでしょう プロテイン飲まないでマッチョになるのは無理なのかねぇ だいたい3年以上、それも四六時中トレーニングの事を考えて異化されないように間食と睡眠を取って到達できるレベルだからねえ ああ、アニメって「何でブラしてんの？」のやつと違うのか >>2
人気アニメキャラが毎日風呂に入れって言えばいいんじゃね？ 自転車で敢えてキツイ急坂を登る。
それも腕に負担が掛かる様に漕ぐ。
ペダルで右足を踏み込んだら右腕でサドルを力いっぱい引く。
左なら左と。
極力ペダルを踏み込む力をセーブ。
そうすると当然腕に負担が掛かる。
また姿勢は背筋を伸ばして真っ直ぐな体勢。
前のめりにならない。
自転車乗る人はこれを実践しなはれ。
俺は敢えてキツイ急坂を選んで帰る事もある。
筋トレの為にだ。 ダンベルに出会いを求めるのは持てがっているだろうか？ パワーリストだっけ、洗濯はさみみたいなの。あの使い方おしえてくれ >>587
ハンドルだ、ごめん間違えた。
まあペダルを踏み込んだらハンドルも力いっぱい引く。
引くっちゃうか上に上げる気持ちで。
言葉じゃ上手く説明でけないけど。
坂道だけじゃなく普通の道でも同じ理屈で。
坂道を下る時はでけないけど。
坂道を登る時や平坦な道ではでける。
そんで前のめりにならない。
かなりぃ効くよ。
それも頻繁にやっとればいい筋トレになる。 今日は5キロ走って早めにサラダと漬け物の夕飯を18時に採ったんだけど物足りないから発泡酒とポテチ行っていい？ 鉄アレイは玉っころになっとる丸い部分を掴んで上下に。
後は５ｋｇの鉄アレイ二つを×にクロスして上下にと。
それなら１０ｋｇやればいいだろ、って言われそうだけど。
ただ×にクロスした方が力の入れ具合が違うかんな。 メタボきになってジムいってるけど、半年で実感できるまでになった
金土日の週3通いだけどな
トレーナー曰く半年続くのは珍しいってさ まさに漫画内であったように「筋肉に選ばれたものが生活の全てを筋肉に捧げなければ」だな 日本人て大人になってからちゃんと鍛えたのより、学生時代の部活経験至上主義みたいなとこあるよね >>491
ストレッチしっかりやって、正しいフォームで走れば膝は壊れないよ。
ようつべで勉強してから、少しずつやればいいよ。 >>598
若い時は何もしなくても健康だけれど
年を取ると努力して健康にならないといけないから
むしろ、年を取ってから継続的に運動をするほうが大切なのだけれどね もともとある程度がたいがよけりゃベンチで80くらいすぐあげれるだろうけど
60のランマーを胸の高さまでもあげられないだろう
結局は実践しながらの筋肉じゃないと使えない 昔電工やってたとき電柱登って油圧工具やシメラーの上げ下ろしとか
山ん中に資材運びの重労働
筋トレやり始めたら全然楽にできるようになったわ
デッドリフトで背中鍛えたら腰痛も出なくなったし
筋トレは偉大 >>601
ランマーなんて一生触ることもないの方が圧倒的に多いだろw
それを実践なんて言われてもw >>520
ろんぐらいだぁす！
南鎌倉高校女子自転車部
とかどうか？ >>603 例えとして出しただけだけど？
ホイールつきのトラックのタイヤでも良いぞ、50キロの土嚢でも良いし、ボードでも良い
仕事しながらナチュラルに鍛えられてるのが使える筋肉だってこと
筋トレはむしろ補助みたいなもんだな >>605
それ、ただの肉体労働者やんw
使える筋肉じゃなくて使えない頭w そもそもベンチプレスとランマー胸まで上げるのに使う筋肉違うってのは野暮なのか >>606 ほんとは何言いたいかわかってんだろ？w
素直になれよ、肉体労働者だよ、で？
仕事しながら鍛えられる筋肉こそが使える筋肉だってことには変わりないでしょ >>607 野暮だわ、だから最初にあるていどのがたいがある奴ならって前置きしてるんだよ
まずベンチを基準にしがちだろ >>608
筋肉はただの筋肉だ
それぞれが必要とする目的に応じて使い方が変わるがな
肉体労働者には肉体労働に使える筋肉が、競技スポーツ選手には競技スポーツに使える筋肉が、ボディビルダーにはボディビルに使える筋肉がつく
肉体労働だけが使える筋肉と言うのはちょっと近視眼的過ぎやしないかね 筋トレってご飯食べないと筋肉つかないのかな？２日に１食しか食べないんだけど >>612
食べないってのは筋肉の元になる材料が無いって状態だからね
運動して、しっかり食べて、よく寝ないと デッドリフトだけはやっとけ。将来腰曲がって何にもできないジジババになるぞ、 けいおん！で楽器を買い、
ろんぐらいだぁすでロードバイクを買い、
ゆるきゃんでキャンプを始め、
ダン何で筋トレ（ジム通い）を始め、
アニメｦﾀｸって自主性の無い風見鳥なの？ｗ
…となると、女装アニメが出たら
アイツラは一斉に女装でも始めるのかな？m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ >>612
食べられる事自体が筋肉道のエリート目指せる素質のひとつ >>601
60kgのランマーを肩に担いで山道散々登らされてる俺に謝れ。
不整地のトラック借りてくれりゃ解決するんだが…。 おまえら、jkがバンドやったり学園アイドルしたり
戦車乗ったり筋トレしたら
そのたび真似して流行らすつもりなんか？？
制作側の作戦に乗りすぎだろ 1日120gのたんぱく質を脂質50g以下に抑えて食事で摂取するのって難しいな
1日2日ならできるんだけど毎日となると献立思いつかないし金がかかる
やっぱプロテイン飲むしかないか どうせ何かのアニメに影響されたんだろ
３ヶ月経てば終わるｗ >>618
好きなアニメ作品のキャラと同じ事するのが楽しいだけだろ、踊らされていようがやってる本人が楽しければどうでもいいって感じだし >>609
ベンチ80持ち上げられるある程度のガタイがあるのにランマー60は持ち上げられないって言ってる時点でお前の言うある程度のガタイの奴はランマー持ち上げられる動作に要する筋肉量がないってことなんだけど分かる？
その理論が通るならランマー60持ち上げられるのにベンチ80持ち上げられない奴も存在し得るんだけどベンチ大会でたら使えない筋肉のやつになっちゃうよ？
動作に必要な筋肉はそれぞれ違うって理解しろよ 猫背というか背中の上の方が痛いのは筋肉が弱いからですか？ 寝る前に腹筋、腕立て、スクワット、仰向けになって腰の持ち上げを３０回
くらいやってるだけで体型変わってくる。
２５歳で初めて彼女できたとき初めて裸を見せたら予想外な顔されたし。 >>612
食が細いならプロテインの牛乳割り（金無いならきな粉牛乳）でもいいからタンパク質換算で自分の体重の0.2%（体重に２かけてkgをgに変える）取るようにしたらいいよ >>2
確かに。オタクのキャラがお風呂に浸かる中で話が進んでいく様にすると、良い躾になるかも。決して可愛い女性キャラが浸かっているのを見るのではないからね。あくまでも風呂に入るのは汚いオタク側。 筋トレにハマるととことんやってもうちゃるもんだ。
俺も腕がかなりぃ太くなった。
上腕は２Ｌペットボトル以上に。
図で説明するとこうなる。
↓↓
（| |）
（ ）が上腕で| |が２Ｌペットボトル。 >>547
尿酸の話というよりも、疾患持ちの話だろ
疾患もだが石ができやすい人とかも事前に相談しろならわかる。
トレーニングで尿酸値が一時的に上昇するのは当然のことだし
そんな程度のリスクはそこらへんに転がってる。
プロテインの話なのにプリン体の話をして何がいいたいんだ？釣り？
アミノ酸の消化で腎臓が疲弊するのはわからんでもないが。
何れにしても、ビール、ウニ丼は一発で痺れるが
プロテインは毎日飲んでも尿酸値が安定してるから言ってみた。
断言する割には知識が浅く感じたのでごめんなさいです。 オタがヤルかよ筋トレしてたら年間３００作の供給を消化出来ないだろｗ 見せかけの筋肉より
引越し屋バイトして本物の力を手に入れろや 筋肉付けたいんだけど俺太れない体質なんだけどどんな筋トレしたらいい？ >>634
ぶら下がり健康器買って懸垂すればいい。
ディップスも出来るやつあるし便利だよ。
大して高くない。 >>639
そりゃ引越し屋のバイトしてる奴は引越し屋のバイトで筋肉付けたらいいけどさぁ
見せかけの筋肉付けたいんだよ
何故なら人に見せる為に筋肉してるから
三角筋前部と中部はいい形になってきたけど後部が弱いなと思ったら
絶対普段の生活でこんな筋肉使わないだろと思いながらも三角筋後部の形をよくしたいから鍛えてるんだよ
人それぞれ筋トレする理由が違うのにお前中心で物言うなよ どれくらいやったらいいのかわからない。腹筋、腕立て毎日100回か？ >>639
アニメヲタクの様な虚弱体質が
いきなり肉体労働に従事出来る訳がないだろjk
就業から数日以内で腰ｶﾞｰとか肩ｶﾞｰとか膝ｶﾞｰとか言い出してﾊﾞｯｸﾚるのが目に見えるわｗ 胸筋、鍛えてないと服着た時にタレ目みたいな感じになるんだな
胸筋の上の部分が衰えてダラーンてなるの？
DDRってゲームがあるんだけど、両手バー持ちでやったら改善された気がする 筋トレもどうやれば効率よく筋肉が付くかマニュアル化されてるからやりやすいよね
学生のころ毎日1時間筋トレしてたころより1日30分くらいを週に3回やってるだけなのに全然筋肉量多いわ >>634
テーブル使って斜め懸垂とかダンベル使えば広背筋とか鍛えられる
物足りなくなったら懸垂器具買えばいいと思う。ディップスバーがあると他も捗る >>653
筋力をつけたいのか筋肉量を増やしたいのか筋持久力をつけたいのかそれぞれやり方がある >>642
残念ながら売れっ子にはなれないだろうけど マジで見てるだけでキモいから来ないでほしい
通いの市営ジムにあからさまな見た目のやつが数人増えてたわ 180 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で)[sage] 投稿日：2019/08/05(月) 12:47:05.36 ID:Myx9VT3Ia
新参者が居ないとジムは潰れるんじゃ？
ジムから見た本当の厄介者は先輩面して初心者に威圧感を放つ古参かも知れないな >>657
今の時代ユーチューブで鍛えたい部位 鍛え方 とかで検索すれば沢山出てくるから見てみるといいよ。頑張ってね >>659
精進します。重ねてありがとうございます。 >>630
>あくまでも風呂に入るのは汚いオタク側。
解ってねーなー
まずアイツらは自分のことを「ブサメンだけど身なりには気を使ってるタイプ」だと
思ってるからｗ
普通は自分の体臭とか気づきにくいだけなんだけど、アイツらは「自分は体臭が
キツくないタイプ」だと思ってるからｗ
そんな奴らにアニメ特有の誇張されたき。ｔ >>643
魅せる為の筋肉が目的なんだから、あなたにとってはデカい筋肉、美しい筋肉が超実用的ってことだもんな >>633
体脂肪はわからん。
太ってはないが、腹筋は割れてない。
レスラーみたいな分厚い身体を目指して鍛えてきたから。
体脂肪率は低くないだろうが。
でも図みたいに２Ｌペットボトルより太くなった腕はガチパワーもある。
自分で言うのも何だけど。 >>662
そんな奴らにアニメ特有の誇張された汚えオタクが風呂入ってるとこ見せたって
「自分はあそこまでヒドくないから大丈夫！（ｷﾘｯ」とかなるだけなんだよｗ
アイツらの基本的な行動原理はモデルの模倣による同一化だから、せめてツイン
テール美少女が「やっぱりローズヒップの入浴剤は心が落ち着くわ〜」とか、「弱
アルカリ性の泉質は美肌効果が違うわね〜」とかやらないと、アニメの真似して
風呂入るようにならねえよｗ >>511
俺も週4くらいでジム行って筋トレしてたけど少食だから体重は増えず体脂肪率だけ落ちてたよ
プロテイン+沢山食わないと体重は増えないようだ ジムが混んだりマナー悪い客が増えたりiHerbでサプリ諸々売り切れで買いづらくなったり、短期的に見たら流行ってもいい事ないんだよな
長期的に見たら色々あるんだろうけど ジムは大喜びだろうな、一番美味しい入会金ボーナスタイムでw 風呂入ってないから臭いやつも多いけど、運動不足で汗が臭い奴の方が多いと思うよ。汗臭くなりたくないから運動しないとか逆効果だからね。せめてサウナとか岩盤浴とかで汗かく位はしたほうがいい 自重だけでも毎日はやらん方がええんか？
毎日やると害があるのかそれとも、単に肥大を期待できないだけなんか >>673
筋肥大を目指すなら部位別（今日は肩、明日は胸など）で毎日も出来なくはないと思う。
ただ、自重となると部位別じゃなく他の筋肉にも影響するから休み入れたほうがいい。
（腹筋は自重なら毎日OK）
アスリート目指すなら毎日やってもいいと思うけど、それ相応に食べないと追いつかないと思う。 筋肉つける前にたくさん食べられるようになりたいんだがどうしたらいいんだべ。俺胃も弱いし便秘気味なんだよ。 >>2
風呂入っても臭えからw
何故なら服が臭いからw
洋服全部燃やさせるアニメにしないとw ケンガンアシュラより先にアニメ化されたうえ人気になるとは思ってもみなかった 細いけどコリッコリした筋肉質の体がカッコイイなブルースリーとか西島秀俊みたいなの 腹筋、背筋、腕立て、スクワット、バーベルプレス
毎日がんばってるお（ ＾ω＾） トレーニング下手だから僧帽筋と上腕三頭筋ばっかり発達してる おちんちんは毎日鍛えてますけど？
たまに体調悪い時は射精した瞬間からキーンって耳鳴りするわ
でも、なかなか大きくなりません、高校生ぐらいから全くバルクアップしません、 うちの会社のオタクは自転車、山登り、キャンプにハマってたな、全てやめたけど
あとオートバイは免許取るのと保管場所に問題があって諦めてた >>684
おんどれは筋トレならぬチントレかいなｗ アニメオタクってのはアニメに洗脳されるだけの存在なのかもしれんな
広告代理店が自衛隊と絡めたりしたのが失敗したのは
オタクに苦痛や犠牲を強いる内容が拒まれるからだったんだろうか （| |）←腕が２Ｌペットボトル以上になったと書き込んだ者だが。
あと腕相撲よくやってた。
その為に鍛えてた部分もあったな。
最近はめっきりやらなくなったが腕相撲。
夏場はタンクトや小さめＴシャツ。
自転車で坂道を漕ぐ時は腕の力で登るのは効果的だ。
ハンドルを力いっぱい掴む。
そしてペダルを漕いだら腕をグッと上に引く。
姿勢は真っ直ぐ。
前のめりにならない。
ちみ達も試してみなはれや。 筋トレの肝は追い込みだが
酒飲むと３割増しで出来るぞ ２ちゃんねる時代からだが、ネットで仕入れた情報を如何にも
自分が体得した様な事を書いたり、何の経験も無いのに
アレはこうした方がいいとか漫画から得た知識を
我が正しい知識を授ける！とばかりに書きこんでも
２ちゃんねるにはいろんな人が居り、そんな書き込み番長に
は？誰に聞いたんだよ、そんなのやってる奴居るかよw
お前、〇〇見たろwあれ漫画だからww実際に通用しないからwww
と、ガチな人が鉄槌を下してくれる オレ達童貞でチンポニンゲンと呼ばれるネトウヨなファーストガンダム信者は
アニメ見るときはいつもズボンをおろしちんぽしごく
Bパートのクライマックスのとこで射精するのって気持ちいいぜ
ガンダムファンならガンプラ片手にアニメ見ながらちんぽしごくのは常識
女とセックスするよりリアル 、正直、女なんて要らない >>675
発酵食品と消化酵素とビタミン これら重視して腸内環境整える >>636
俺も若い頃プロテインガンガン飲んで筋トレばかりやってたけど、38歳までは全然大丈夫だった。
38歳を過ぎてから段々悪くなり、45歳超えたら医者からプロテイン控えろ、筋トレじゃなくて有酸素運動やれと2年間言われ続けてるから、年齢や体質もあるんじゃね？ >>644
回数の場合は10回ワンセット、インターバル入れながら任意のセット数、
時間の場合は30秒ワンセット、以下同様、
一気に↑の回数及び時間以上やっても効果は無い。 >>701
効果ないって言い方は違うだろ
筋肥大には効果は薄いけど筋持久力は付く >>698
俺も同じ事言われた。
でも筋トレ自体が駄目とかは言われんかったな。
かなり高負荷のトレーニングしてたから、自重程度に抑えてくれと言われた。
自重程度にしても体格はそれ程落ちなかったから今でも自重トレしてる。 ジムに行っても続かないってよく言われてるけどさぁ
皆しんどい事やりすぎなんじゃないの？
俺はチェストプレスとレッグプレスとラットプルダウンしかやらない
なんとか10回前後上げられる重量を3セットだけ
滞在時間わずか20分
これを2日か2.5日か3日置きに行ってやってる
続かなかったら何の意味もないからな >>534
体は絞れてるけど、首から上は全然絞れてなくて不自然
ステ？ >>700
負荷や狙う部位びみょうに変えたりで組むと
結局トータルで100回位は普通にやるよ
最近は1REP12から15が筋肥大に効率いいって考えもあるし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
