俺もようやく筋トレ中級者になったが、ジムのインボディで測定したら上半身だけ発達したわ

**名無しさん＠涙目です。**(千葉県) **[GB]** · 2019/03/08(金) 22:31:17.12

近年、トレーニングで鍛えたボディラインを競う「美ボディコンテスト」が盛り上がりをみせている。
筋トレ初心者でも参加できるものも多く、会社員やママ、ミドルシニアにも人気という。
そこで今回、『SSA NOVICE2018』でグランプリに輝いた元ギャルモデルの美人ママ、神庭景子さんにインタビューを実施。
筋トレに目覚めたきっかけ、自慢のパーツ、娘との関係など、美ボディママの素顔に迫った。
https://www.asahi.com/and_w/entertainment/ent_347689/

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2019/03/08(金) 22:32:11.64

ここまで画像なし

2019/03/08(金) 22:33:57.76

俺はアラフォー中年でありながら、体脂肪率17%台だ。
俺は自己管理できていると言えますよね？

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[GB]** · 2019/03/08(金) 22:35:43.77

今バーピーチャレンジ40回、畳1畳で体は鍛えられる

**名無しさん＠涙目です。**(静岡県) **[DK]** · 2019/03/08(金) 22:37:05.25

体脂肪率20％切りはかなり難しい
特に冬場は風邪ひきやすそう

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2019/03/08(金) 22:37:57.80

>>1
クソ千葉のクソスレ
筋トレ本気でやる奴が酒なんて呑むかよ
コーションラベル

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[US]** · 2019/03/08(金) 22:38:59.76

インポディ言いたいだけちゃうか

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2019/03/08(金) 22:41:12.21

>>5
何歳での話？とくに鍛えてるわけでもないが20％は下回ってるわ
ガリではない

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2019/03/08(金) 22:42:35.77

週１以上バーベル担いでスクワットやりましょう
チキンレッグはあかんで

**名無しさん＠涙目です。**(静岡県) **[DK]** · 2019/03/08(金) 22:45:00.17

>>8
50歳あたり

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2019/03/08(金) 22:53:09.73

足トレで限界まで追い込むとゲボ吐くから気をつけろよ

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[CN]** · 2019/03/08(金) 23:00:32.38

インボディの体脂肪率なんて、ただの平均予想だぞ。

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[AU]** · 2019/03/08(金) 23:11:34.57

>>1
よう、チキンレッグ

**名無しさん＠涙目です。**(カナダ) **[US]** · 2019/03/08(金) 23:16:52.76

筋トレの中級者って何で判断するんだろう？
検定があるわけでもないしなぁ。

2019/03/08(金) 23:23:32.55

チントレなら週８でやってるわ

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2019/03/08(金) 23:27:24.85

>>14
シンメトリーがきれいになったら中級あたりじゃないか

2019/03/08(金) 23:41:53.32

筋トレしてる奴ってなぜ上半身ムキムキマンにしたがるんだ。下半身貧弱じゃん

2019/03/08(金) 23:45:50.09

>>1
妄想コーションラベル

2019/03/08(金) 23:48:35.56

>>14一般的にはBIG3(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)の重量
体重とBIG3の重量の比率で初心者から上級者まで確認出来る表が海外の研究者から発表されてる

2019/03/09(土) 00:08:45.19

レッグプレスがやっと160キロいけた
でもフライが苦手。
上半身を効率よく育てるにはなに？

ちなみにフリーウェイトは常連筋肉バカばかりで使う気になれない

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2019/03/09(土) 00:10:19.48

>>17
上半身の方が単純に楽しいから
足トレは苦行

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[US]** · 2019/03/09(土) 00:14:19.53

>>14
strengthlevel.com

**名無しさん＠涙目です。**(WiMAX) **[RO]** · 2019/03/09(土) 00:26:26.37

下半身筋トレやり過ぎると性欲が凄い事に
もう50手前なのに

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[CA]** · 2019/03/09(土) 00:29:36.75

毎日チントレしてます＞＜

**名無しさん＠涙目です。**(栃木県) **[CN]** · 2019/03/09(土) 00:33:21.76

>>20
なら諦めろ

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/03/09(土) 00:34:19.24

6パック綺麗に出たら中級者じやね？