腹の出たおっさんって本当に見苦しいよな

**名無しさん＠涙目です。**(秋田県) **[US]** · 2019/06/08(土) 19:58:24.58

キレイ色パンツ徹底はき比べテスト?ぽっこりお腹が気になるお悩み解決パンツ2選
http://www.m-on.press/andgirl/0000203685?show_more=1

**名無しさん＠涙目です。**(日本) **[CN]** · 2019/06/09(日) 06:39:27.42

クシャミのでかいおっさん

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[CN]** · 2019/06/09(日) 06:39:54.16

>>207
シミは医療レーザーで消せるらしいよ
近所の病院で5000円ぐらいでやってる
シミが目立つようになったら試そうと思っとる

2019/06/09(日) 06:45:19.30

学生時代より10kg太ったが、これで標準体重になった
今はこれより太らないように気をつけてる
毎月ジョギング100kmノルマで

**名無しさん＠涙目です。**(福井県) **[US]** · 2019/06/09(日) 06:53:00.94

>>580
79のズボンがキツくなりかけてて、13cmウエスト細くなったって書いてある

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[CA]** · 2019/06/09(日) 06:55:04.39

遭難しても水さえあればひと月くらいは生きられる自信ある(´・ω・`)

**名無しさん＠涙目です。**(滋賀県) **[CN]** · 2019/06/09(日) 06:56:36.75

ご飯は一杯までにしたらちょっと痩せてきた
飯前は腹がギュルギュルなるけどそれもいいもんだ

2019/06/09(日) 06:58:36.31

太ってないけど腹だけ出てる死にたい

2019/06/09(日) 07:02:15.57

>>591
それは言えてる
健康で長生きって、内臓が強いって事

**名無しさん＠涙目です。**(長屋) **[GB]** · 2019/06/09(日) 07:06:23.66

全体的にデカくてガタイいいデブもキモいけど
腹だけ出たデブはさらに100倍キモい

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[JP]** · 2019/06/09(日) 07:08:49.95

筋トレすれば体型なんてすぐに変わるよ

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[US]** · 2019/06/09(日) 07:11:33.03

満員電車でも、股間が当たる前に
お腹がつかえるから、痴漢に間違われることはないw

2019/06/09(日) 07:17:10.50

ガキができると腹出てた方が抱っこしやすいんだよ

2019/06/09(日) 07:18:11.53

ちょっとくらいデブの方が風邪引きにくい

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[US]** · 2019/06/09(日) 07:18:40.25

1日何kcal摂取したのか、そのうちのPFCバランスはどうなのか、大雑把でもいいから気にするだけでも違ってくるのにな。
出来合いの総菜や弁当買うにしても基本的に上記が書かれてない食品は買わない。
そういうのはどんな高級品でも素材や調理方法がまともに管理出来ていないと見なしてる。

**名無しさん＠涙目です。**(静岡県) **[PL]** · 2019/06/09(日) 07:19:42.31

まあ男も女も腹が胸より前に出てはいけまへん

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[CN]** · 2019/06/09(日) 07:20:11.08

かっこ悪いデブは姿勢が良くないよね

2019/06/09(日) 07:22:25.77

週末になると、そこら中にボテ腹が走ってて笑える。
走ったってムリ、運動で痩せるレベルじゃねーよ。

2019/06/09(日) 07:25:40.46

チビデブハゲで役満だよな

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2019/06/09(日) 07:30:56.90

>>616
情報処理並べて理屈こねて計画立ててる暇があったらスクワット

本気ならこれが正解

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2019/06/09(日) 07:31:33.56

>>51
口臭が？

**名無しさん＠涙目です。**(北海道) **[RU]** · 2019/06/09(日) 07:35:45.27

相撲取り全滅だな。あれとよく結婚する気になるよな
金のために我慢してるんだろうか

**名無しさん＠涙目です。**(愛知県) **[US]** · 2019/06/09(日) 07:37:01.41

貯めこんだ腹の脂肪で、2～3カ月は飲まず食わずで生きていける。

2019/06/09(日) 07:38:23.98

朝ホットドッグ2個
昼ステーキ、サラダ
夜ステーキ、サラダ
週3～4回12キロジョギング
これを半年続けて5キロ落として標準マイナス1キロのちょい細マッチョ

ほんの少しのヘマ甘えが命取りになり、あー運動また明日行けばいいかー、からの週に一度行くかどうかに激減…
朝ホットドッグ2個
昼トンカツ定食ご飯大盛り
夜牛丼、唐揚げ10個
あっという間にブヨに逆戻りシックスパックがシックスパックオッパイへ

まさにタイムリーなスレ、アラフォーともなると少し運動しないとすぐ太る、ほんの一週間しなくても太る

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[JP]** · 2019/06/09(日) 07:39:05.34

ホモと風俗狂の所為で気持ち悪いスレ

**名無しさん＠涙目です。**(千葉県) **[US]** · 2019/06/09(日) 07:39:54.08

運動不足でズボンのサイズがきつくなった時は
一分間で60回スクワット×3セットを三日くらいやるとすぐ効果が出る

**名無しさん＠涙目です。**(沖縄県) **[KR]** · 2019/06/09(日) 07:48:14.54

運動不足解消に走ったりジョギングはあまりおすすめできないね。
高い確率で足首膝痛めるし。
せめて平均体重まで戻ってからにしないと。

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[KZ]** · 2019/06/09(日) 07:50:02.70

>>625
食い過ぎだから太るってまずは自覚しろ

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[FR]** · 2019/06/09(日) 07:50:07.51

>>609
おれも胃下垂でウエストだけ94cmｗｗ

2019/06/09(日) 07:51:10.78

>>629
ほんとその通りだわまた頑張る

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[US]** · 2019/06/09(日) 07:52:14.62

ごめん

**名無しさん＠涙目です。**(奈良県) **[JP]** · 2019/06/09(日) 08:03:15.00

けど炭水化物削ってマラソンで栄養失調みたいな親父も気持ち悪いぞ。

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[BR]** · 2019/06/09(日) 08:07:21.13

>>633
わかる。痩せたいけどアンガールズみたいになりたいわけじゃない

182/78 ウエスト88 筋肉量増やしつつ体重70キロまで落としたい

**名無しさん＠涙目です。**(栃木県) **[US]** · 2019/06/09(日) 08:12:08.85

たまに妊婦レベルの奴見かけるよな。さすがにあれは病気だよな?

2019/06/09(日) 08:14:19.15

>>40
お前は腹出たブサイクだろ

2019/06/09(日) 08:15:16.71

デブは甘え

これ以外言うことないわな

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[CN]** · 2019/06/09(日) 08:15:50.52

>>597
環境が悪いから生活習慣病になる
体質も環境悪いと変わる

2019/06/09(日) 08:17:09.36

>>1おっさんって小太りばっかだよな
痩せてると思ってもぶよぶよ
ちんぽもおわてそう

**名無しさん＠涙目です。**(日本) **[US]** · 2019/06/09(日) 08:18:20.30

>>634
筋肉は付けろ
脂肪は落とせ

2019/06/09(日) 08:19:32.02

家庭科習った世代でメタボはな
なんで黄色の分類の栄養素ばっか食ってんだよ
お前に義務教育受けさせるのは無駄だったんだなと

2019/06/09(日) 08:20:04.04

>>634
そんだけ身長あったら体脂肪率0%でも65kgはあんだろ。70kgまで落とすとか、ボデービルダーかよ。

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[JP]** · 2019/06/09(日) 08:20:24.92

もしかしたら心臓が悪いとかでむくんでる人も相当いるんじゃない
自分の父親がそうだった見た目めっちゃ太ってたが体の水を抜いたら
一気にしぼんだ

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[GB]** · 2019/06/09(日) 08:20:31.40

>>639
おれはやせてるぞ
ちんぽが終わってるのは同意

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[US]** · 2019/06/09(日) 08:26:46.68

>>621
確かに筋トレは必須だが、太ってるやつは運動よりまず食事見直し。筋トレも有酸素運動もそれ前提だから。

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[CN]** · 2019/06/09(日) 08:28:36.93

うっさいわ！ハゲよりマシだわ！

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[US]** · 2019/06/09(日) 08:29:09.26

>>634
筋量増加と体脂肪減を同時進行させるのは無理

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[US]** · 2019/06/09(日) 08:30:00.05

キムタクですら
おじさんだし

無理だよ

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[US]** · 2019/06/09(日) 08:35:53.25

薄着の季節だから、さらに見苦しいな。

薄らハゲのデブが首がよれたようなTシャツにジャージ、サンダルばきでくわえタバコってのを
見たときには「もうちょっとちゃんとしようよ」って思った。

2019/06/09(日) 08:39:20.16

>>35
名言誕生

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2019/06/09(日) 08:39:32.03

>>645
まずは食事を考えてー
体動かすのはそれからー

行動しない人の典型

2019/06/09(日) 08:41:01.58

俺は42で腹が出てないのが唯一の取り柄だ
よく歩く仕事だから腹が出ない

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2019/06/09(日) 08:41:29.75

ジュースと菓子パンは悪魔の食べ物

2019/06/09(日) 08:45:46.68

マイティソーばかにすんな

2019/06/09(日) 08:46:32.08

>>645
見直すのは運動した後でも良いと思うよ
晩飯に何食うか決めなくても運動出来るしw

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2019/06/09(日) 08:46:33.34

>>596
甲類飲んでるからデブるのではない
金がない家は食生活が炭水化物過多になるからデブる
金がないから甲類を飲む

**名無しさん＠涙目です。**(京都府) **[JP]** · 2019/06/09(日) 08:46:58.52

>>651
両方やるんやで

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2019/06/09(日) 08:47:48.07

>>657
そうやで

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[CN]** · 2019/06/09(日) 08:48:53.19

小肥りから禿げのコンボ

**名無しさん＠涙目です。**(三重県) **[JP]** · 2019/06/09(日) 08:51:53.39

酒は関係ないよ！
1滴も飲まない俺だってぽっこりしてんだからｗ

おっさんは腹が出ててた方が年相応の貫禄があっていいってばｗ

2019/06/09(日) 08:56:01.85

徒歩で20㎞/日、自転車で100㎞/日出来る体力は保持していたい
50～60㎏のモノを運んでもへっちゃらな足腰はキープしたい
3・11で被災して痛感し体を鍛え始めた

2019/06/09(日) 08:59:27.37

よく言われてるけど一度腹が出てしまうと痩せても腹だけ出た状態になってしまう

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[US]** · 2019/06/09(日) 09:04:48.72

>>662
それは内蔵脂肪なんだろうね。
俺もデブで腹出てたけど、痩せたら腹はへこんでうっすら腹筋が見える。
多分俺の出っ腹は皮下脂肪だったんだと思う。

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2019/06/09(日) 09:05:12.36

>>662
それ痩せてねえよw

**名無しさん＠涙目です。**(岡山県) **[US]** · 2019/06/09(日) 09:06:21.35

>>226
俺も全く同じ身長と体重だった35歳男だけど、MCTオイルと地域のソフトバレーボールチーム入って週に2回ほどプレーしながら1日2食の（夜抜き＆MCTオイルコーヒー）で4ヶ月半でマイナス12キロいったよ
とにかく運動、特に太もも使う運動がオススメ

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2019/06/09(日) 09:06:41.62

>>3
なんで知ってんだよハゲ野郎

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2019/06/09(日) 09:07:32.26

ハゲてて腹の出た50人くらいのおっさんと
おしくらまんじゅうしたい。
てか、抱きたい。

2019/06/09(日) 09:09:27.67

>>585
そだねー
結婚式の時は、紋付き袴だったから、着付けの人に腹にタオルをたっぷり入れられたわ。今じゃ、タオル無しでも貫禄あるけどwww

**名無しさん＠涙目です。**(愛知県) **[US]** · 2019/06/09(日) 09:09:27.70

なんで手足ガリガリなのに腹だけ出てくるんだ
ガリがコンプレックスだから太りたいけど、もうすこしバランスよく脂肪ついてくれ

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2019/06/09(日) 09:09:57.10

>>9
それな
どんなにガリガリな奴も酒を飲んでたら30過ぎると腹が出てくるから、そうなる前に控えた方がいい
あと糖分の多い飲料を日常的に取るのもやめておけ

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2019/06/09(日) 09:11:00.84

>>667
と、ハゲてて腹の出た50代のおっさんが申しております

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[JP]** · 2019/06/09(日) 09:14:05.06

>>651
なんでそんなに上から目線なのか知らんけど、例えばそのスクワット。
毎日500キロカロリーをオーバーしてる状況で何回やれば消費出来るかわかってる？
食事管理出来てない状態でましてや何キロカロリーオーバーしてるのも分からんのにデブが闇雲にやっても膝壊すだけ。

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[US]** · 2019/06/09(日) 09:15:22.93

1か月でシックスパックに腹が割れるっていうアプリを入れてもう20日間くらいやってるんだけど
まだお腹がへっこんでくる気配がないんだが
ここから10日間でお腹が割れて
すごいことになるのかと思うとワクワクするぜ

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[US]** · 2019/06/09(日) 09:15:53.16

>>669
筋力不足で内臓が下がってる
姿勢が悪く骨盤が倒れてる

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[GB]** · 2019/06/09(日) 09:20:55.72

六角精児さんって居るじゃん
顔だけ見たら結構メタボな感じに見えるけど、実際は体型の方はそこまで腹は出てなくて、体重も今は60kg前後ぐらいしか無いらしい
顔に肉が付きやすいタイプなんだろうけど、損してる罠

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2019/06/09(日) 09:25:27.04

みんな無理して痩せてるんだね
だから余裕が無くなって電車とか他の場所でも殺伐としてるのか

痩せたい奴は痩せればいい
太りたい奴は太ればいい
それだけじゃないの？

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[US]** · 2019/06/09(日) 09:26:22.49

腹が出ている

これって何を基準に腹出てるってなるの？
いや煽りでなくてマジで
中年だと身長から出す平均体重でも腹に脂肪はあって多少のポニョリ感はあるんだわ

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[CA]** · 2019/06/09(日) 09:27:35.46

お腹凹ます事を意識しないで無意識でやるんだよ

**名無しさん＠涙目です。**(茨城県) **[CH]** · 2019/06/09(日) 09:28:18.23

元上司のオッサン、デブだけど女にモテてたなあ。何人と浮気してたんだってくらい。ハゲではない。
優しくて、でもちゃんと締めるところは締めるので頼りがいがあるというか。
男の部下からも人気があった。社の若い女どもからトトロなんてあだ名つけられて。
結局性格かもな

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[JP]** · 2019/06/09(日) 09:28:25.67

>>21
ハゲは酷くなってるじゃねーか！

**名無しさん＠涙目です。**(愛知県) **[US]** · 2019/06/09(日) 09:29:20.91

まぁ社会的地位があって年収高ければ問題ないよね

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[HU]** · 2019/06/09(日) 09:29:37.92

パンツの巾4ｃｍぐらいの腹に当たるゴムが丸まっちまう

**名無しさん＠涙目です。**(千葉県) **[US]** · 2019/06/09(日) 09:46:36.03

お前らいつも思うんだけど自分に自信なさすぎじゃない？

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2019/06/09(日) 09:50:13.38

>>677
直立したときに横から見て、肩から下の上半身のどこが最も前に出てるか、とか？

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[SE]** · 2019/06/09(日) 09:50:30.80

遺伝子検査、Amazonで3000円ぐらいであるから自分がどのタイプか知っておいた方がよい。
ぽっこりお腹のおっさんは林檎型なんだろう。

**名無しさん＠涙目です。**(岐阜県) **[US]** · 2019/06/09(日) 09:54:02.06

>>449
別にデブじゃないけど？

2019/06/09(日) 09:58:20.43

>>685
遺伝子検査なんて水素水並に根拠無いけどな

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2019/06/09(日) 10:05:01.00

いま一生懸命ダイエットしてます。
5キロ落ちたけどまだお肉ついてます
68キロ

2019/06/09(日) 10:06:53.77

>>619
食事制限もしないとね

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[GB]** · 2019/06/09(日) 10:06:56.75

ただの運動不足だから
ダイエットは健康を害する

**名無しさん＠涙目です。**(千葉県) **[IN]** · 2019/06/09(日) 10:08:21.38

>>31
電車賃、定期券の値段に体重を加味してほしい。
体重45kgの女の子と体重90kgの巨漢が同じ料金なのは不公平に思う。
デブは稼いでタクシーで通うか、貧乏なら自転車で通って体重減らしてほしい、と言いたい（言えないけど）

2019/06/09(日) 10:08:48.59

大手の工場現業で体使う仕事だから、必然的にカロリーを消費する
一方、事務や総務はデブった人が多い。

2019/06/09(日) 10:09:26.51

ああやって見苦しい容姿になることで、自分はもう子作り適齢期じゃないことを示す自然の摂理なんだよ
加齢臭も同じ

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[US]** · 2019/06/09(日) 10:10:04.56

>>691
狭い歩道の歩行者渋滞先頭が並んだデブ2人だった時の殺意といったら

**名無しさん＠涙目です。**(富山県) **[GB]** · 2019/06/09(日) 10:11:42.55

すれ違いざまに自分の腹をさすりながら歩いてく奴いるけど、あれは君デブだねと言っているサイン

2019/06/09(日) 10:11:51.12

ごめんなさい

**名無しさん＠涙目です。**(愛知県) **[CN]** · 2019/06/09(日) 10:18:55.42

>>182
気持ち悪い

2019/06/09(日) 10:26:33.30

トレーニングは10年後の自分への投資

2019/06/09(日) 10:44:35.41

>>538
>20代の頃と比べて15kは体重増えた・・・
俺は20kg増えたかな

2019/06/09(日) 10:45:11.00

腸の出たおっさんって本当に見苦しいよな

2019/06/09(日) 10:46:48.06

>>184
だよなあ
自転車で移動はしない

2019/06/09(日) 10:49:08.53

食生活少しも気に無くても全く太らないのは何なの？

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[US]** · 2019/06/09(日) 10:49:41.23

20代の頃より25kg減らして維持してる40代半ばが通りますよ

空腹に慣れろ
つまり間食取るな、満腹まで食うな