卵を一日4つ食ってしまう
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鶏卵（以下、卵）は、人間に必要な栄養素をバランスよく含んでおり、「準完全栄養食品」とも呼ばれる栄養価に富んだ食品である。他方で、コレステロールを豊富に含むことから、その過量摂取は
生活習慣病の原因になるのではないかと考えられることも少なくない。一般的に、コレステロールの摂取量は低めに抑えることが望ましいと考えられているが、日本人の食事摂取基準2015年版においては、
目標量を算定するのに十分な科学的根拠が得られなかったため、コレステロールの目標量の算定は控えられている1)。今回は卵の摂取頻度と健康への影響について、幾つかの論文報告をひも解きながら考察したい。
https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/di/column/aoshima2/201904/560488.html コンビニ弁当の黄身にハマってる
毎食食べてるからヤベーんだろうなw つい最近アメリカの研究で卵の食べ過ぎはヤバイってあったな >>6
おまえ、あれが偽物の卵だと分かって言ってんだろ >>6
コンビニ弁当の黄身・・・
それは一体何の黄身何でしょうか？ >>1
コレステロールの摂取量と
血中のコレステロール量と因果関係無いから
好きなだけ食え
ただ食い過ぎはするなよ 食い物のコレステロールって人間のコレステロール値と無関係とかなかったっけ >>7
どの時代でも一つの食材の過剰摂取はやばいって研究結果出てる
それが酸素や水みたいな必要不可欠な物だとしても同じ 昼飯食ったばっかだからお前らのレス見てるだけでマジで吐きそうになった
市ね 栄養学
卵は1日1個まで！
↓
卵は1日何個食ってもOK
↓
やっぱり卵は1日1個まで！ アメリカ人の論文出る前は何個食っても問題ないってことになってたからもう好きにしろよ その代わり酒は1滴でも毒だってよ。アメリカの論文。 １日に卵3個以上は危険
↓
情弱か！
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アメの研究でやはり危ないらしい
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今ごろ知ったのか情弱か！
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やっぱ大丈夫かも
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やっぱ情弱か！
↓
永久ループ情弱か！ 1日1個づつ食べるのと毎週1回7個食べるのでは
やっぱり後者のほうが不健康そうだが？ 毎週末にスクランブルエッグに3個、おやつよパンケーキ作りに2個使ってるんだけど、もしかしてヤバい？
週末だけ、なんでけど オレの大好物だ。
最後に食いたいものは何と聞かれたら即座に卵と答えるほど。 最近はALA強化した高級卵まで\178とかで買えるのな 鶏卵て一日に食べていいのは1個までじゃないの？(´・ω・`) なーに、何時死のうが同じだろ。
俺なんか大学と会社２社潰すと意気込んでいるのに
それでもFacebookからは相変わらずブス紹介、YouTubeと2ちゃんで芸能人推し。
もう舐められてるとしか言いようがない。
これは来年も受験にあたって配慮無しだし、合格しても呼ぶ気ゼロって意味だろ。
んじゃ、さっさと俺は学生ぶっ殺しまくるからな 1日に卵を25個。15年間食べ続けたらコレステロール値はどうなる？
https://www.mylohas.net/2018/12/182087cholesterol.html
>1991年、『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』誌は、1日に卵を25個、少なくとも15年間食べ続けていた88歳の男性について取り上げています。
>その男性は、コレステロール値も動脈も正常でした。この報告によって、食事のコレステロールが血清コレステロール値を上昇させ動脈硬化を起こすという、それまでの医療の現場で信じられてきた定説に異議が唱えられたのです。 俺は大学入学当初いた、市川さんみたいな20代半ば～後半が良い、
って分かっているのにこの調子だからな。
俺もそんな予感は分かっているからこそ、裁判は手ぬるくやったんだろうがよ。
でも、後々騒動起こすために訴訟記録やら内容証明で明白にしといたんだよ。
足りない頭だとこれでも分からないだろ？
インチキ民主主義マニュアル覚えてクルクルとカロリー消費するだけの毎日だからな。 >>7
一個につき1.7%死亡リスクが上がるとかなんとか。 １日に２個を
１０年以上続けてる
貧乏人の栄養食として最強だろう >>55
最近はもっと食っても良いという学説でたのだが、アメリカの学説では卵食うだけで寿命縮むというので
何が何だか おとといアド街に出てきた鎌倉の卵焼き定食は
デカくて卵何個も使ってる感じだったなあ。
見ながらこれ一日の摂取量大丈夫かなという会話になった。 世間じゃコレステロールを悪者扱いしてるけどコレステロールだって人間に必要な物なんだぞ 5年ほど毎日4個食ってるけど
ちょっと痩せ型だけど全ての数値が正常で健康そのものだな 健康に気をつけて120まで生きるのと食いたいもの食って80で死ぬのどっちがいいかだな 1日何個食べても良いって説があるらしいけど信じられない 人は都合良くできてて
健康な時はそんなの関係ね好きなもの食わせろ言うけど
病気になるとどん底気分になる [ ：：━◎]ﾉ デビルサンドはインスタ映えしてるのかしてないのかよく分からない． >>74
30個以上食うとカロリーオーバーの危険性も出てくるな >>69
３、血管に良くない。コレステロールが蓄積されて血管が詰まって心臓に良くない >>47
途中にカーチャンの声が入ってる
カセットテープみたいなレスｗ
オムライスは１個じゃ巻けないだろ 1日に最低3個10年ぐらい食ってるけどなんともないな >>80
だよね
食べ物だから馬鹿にしてるけど
毒とかほんのちょっと食べただけで大変なことになるのに
食べ物の影響はでかい
体に良い物だからって食べりゃいいってもんでもないよな
絶対に副作用が出てくる 糖尿歴7年で毎月受診して血液検査してるがコレステロール数値も肝機能も至って正常値。玉子だって食いまくってる。つまり個人差よ >>38
常識的に考えれば、一日一個も食べないんだけどね。
10個入り買ってもまるまる捨てる時があるわ。 カロリーさえ気にしとけば何個食ってもでぇじょうぶだ
あくまで常識の範囲でな >>94
家族一人ひとりが2日に1個しか食わなかったとしても
賞味期限内に食いきれるだろ ロッキーはＮＧ出しまくって100個くらい飲んだんだってな 出してるタンパク質の量と比べたら
まだまだ足りない オーストラリアの心臓なんたら協会が一日に何個食べてもなんら健康に害は無いって言ってもん！ クッキーとか卵黄かなり使ってるはずだけど健康に良くないのかな マックのエグチとか今やってるテリたまとかめっちゃ美味しいもんな
卵が一番食べ物の中で好きかも >>1
人種が異なる。白人だと紫外線あまり当たらない方いいだろ。
それと一緒で、同種族、近い遺伝子で研究や議論しないと 卵スープを鍋で自作すると美味いぞ。
めんつゆ少々、ワカメスープの素１袋、卵２個入れてかき混ぜて沸騰させる(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ この前やっぱ卵沢山食うと癌になるみたい事読んだ
週３～４個以上食うと危険性高まるみたいな バカヤローもう10年以上1日5個は食ってるわ、コスパ最高のタンパク源だぞ 強度にもよるが運動していれば毎日卵4個くらい食っても平気だろ。 こないだ泊まったホテルの卵がめちゃうますぎて目玉焼き3個玉子焼き1個温泉卵2個朝から食べてしまったわ 宇宙まで行く時代なのに体の事は未だによく分かってない所がおもろい 1パック10個入り100円前後で常時買える人が羨ましい
週一1パックまでだからな
食えるなら毎日4個ぐらいオムレツ・目玉焼き・スクランブルエッグ・煮玉子等で消費できるわ コレステロール云々は昔の間違った情報で本来何個食ってもかまわないらしいからな
好きなだけ食え むしろカロリーが問題。４つだと300kcal超えるだろ。 >>129
混ぜれば白身のカロリーと黄身のカロリーが打ち消し合うから。
プラマイゼロだから。ゼロカロリー こないだ道に割れた卵パックが捨ててあったから拾って食った 鶏卵農家のおやっさんが長年毎日5個以上食ってて、
血液調べたらコレステロール値が普通より低かった、ってずいぶん前にやってた。 安もんの肉より卵や、じゃんじゃん食え。日本はタンパク質足りとらへん。
納豆はプリン体の関係で１パックまでにしとけ コレステロール伝々のデマは人間以外で検証した結果だったと何かで読んだことがある 最近まで1日2個以上食べると病気になるっての信じてたわ。 2・3個はいいだろと思う
朝ゆで卵食ったらもう卵混じったもん食えないじゃねーか 我輩もついこないだまで、一日3個のゆで卵を晩飯として食っていたけど、
黄身のコレステロール値が高すぎるという記事を目にしてもうやめた 丸亀で釜たまうどんに卵の天ぷら追加してしまううっかりミスはよくやるよ コレステロール値高くてクレストール飲んでるわ
卵食べても大丈夫とかダメとか何を信じればいいのか >>139
コレステロール以前にゆで卵３コも食ったらゲップ出た時悶絶必死じゃんｗ ええんやで。
毎日食べて飽きないものなんかそうない。
体に合ってるんだ。 コレステロールとらないと癌になりやすくなるから 気にしないでガンガン食え 摂取上限の学説って何年かおきに覆るから
もう一切信用せず好きな物を好きなだけ食う
全て自己責任でいいわ 丸々3つだと多く感じるのにぐちゃぐちゃにしてマヨネーズと和えると多く感じない！ふしぎ！ >>7
ああいうのはスポンサーのご意向に沿った研究結果を出してるだけやで
だからコロコロ説が変わる
まあ日本も国が金ださなくなってそうなりつつあるよね
東大にファーウェイが研究費用出してたりするしな 野生動物がせっせと卵を奪い合って食ってるところ見るに
身体に悪いわけが無いと思うんだよね。 貧乏人には神的なタマゴちゃん
気にせず食うことにした！ 卵パック流行ったな昔
効果はいかほどかはウチのババアで解ったけど 昼に温泉玉子つくって２つ食べてる
温泉玉子器いいぞ 1か月入院してたけど卵は何かしら毎日出た
病院食で出るんだから間違いない
じゃんじゃん食え >150
そうなんだ 完全に真に受けてしまってたわ
筋トレやってるから白身だけ食べたいんだけど、だからって黄身を捨てるのはもったいなくてね
なんかいい利用法ありゃいいんだけどな 研究によると死亡した人で卵を食べて死ななかった人は一人もいないそうだ あんなフェイクニュースレベルの研究でも
これだけ影響力があるんだからこの手口は止められないだろうな だれにかにタマゴだけ食べさせて体調にどういう変化があるか1年ぐらい実験してくんねえかな 肉食や雑色系のけものも卵好きじゃん
じゃんじゃん食えや(´･ω･｀) >>162
細木数子の｢あんた死ぬわよ｣と一緒の原理やね 『何個食べても大丈夫』
はコレステロールのことで
アメリカが言ってる
『卵を食べるだけで体に悪い』
は塩とか醤油的な意味じゃないの？
どっちも真実 >>166
生卵食ってびっくらする海外方面の研究はなしでお願いしたいね >>170
前世はニワトリに啄ばみたおされたミミズだったんじゃないか？ >>166
重症の火傷の治療に卵1日35個食べさせたけどコレスレロール上がらなかった
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/681164
重症の火傷の治療に卵を体重10kgあたり1日5個食べさせたけど血中脂質レベルは正常
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3087586
さすがに1年もやってないけど 問題ないよ
一個にしてたけど増やしても血液検査悪化しなかった 卵って難しいよな。最低一日一個は食べろだの言ったり、週に一度程度じゃないと危ないと言ったり >>172
そうかだからケンタッキーで6年もバイトしてたのか 中国で百歳越えて毎日何キロも歩く元気な爺さんが
一日2個卵欠かさず食うのが長寿の秘訣って言ってたな ちなみに髪の毛と爪の成長が速いw
髪はフサフサだぞ 今朝食べた卵かけご飯の卵に黄身が2つ入ってたから今日はあと2個までになってしまった 食べ過ぎはダメ
→摂り過ぎても吸収はされないから問題ない
→５個までなら大丈夫
→食べ過ぎはダメ
３年おきぐらいでコロコロ変わるよなこれ 目玉焼きとスクランブルエッグとカツ丼の玉子はダブル派。 >>182
腸で炎症起きてる時に食らったり、皮膚の傷口に卵擦り込まん限り
そう簡単に後天的にアレルギーなんて起きないよ >>182
俺は食べ過ぎるとダメ
2日に1個位なら大丈夫なんだが 1）フライパンにオリーブオイルを入れ熱する
2）チューブニンニクを加えオリーブオイルに香りを移す
3）卵6個を割り入れ塩コショウを振る
4）固まりきらないうちに菜箸で白身をかき混ぜる。この際1つ2つ黄身が崩れても良い
5）白身が固まり黄身に火が通ったら黄身が固まる前に鶏がらスープの素を振りかける
6）丼に白飯を入れその上に炒めた卵を乗せて完成 >>189
はおうしょうこうけんを使わざるを得ない >>1
昼に月見そばで2個食ったの忘れて
夜にカツ丼を食ったから合計4個だったわ >>7
異常生活送ってるアメリカ人が、１週間に卵３個以上食べたらやばいかも！とか言っててクソワロタわ
そういう問題じゃないだろｗ 卵芸人の板東英二って居たなと検索したら
コレステロール怖くて白身しか食ってないらしくて呆れた >>148
それで良いと思う
食い過ぎて調子悪くなったら自然と遠ざけるだろうし
ネット記事見て無理に食ったり我慢したりするのは本末転倒だと思う 黄身だけ食うのはよくないが全卵で食えば大量摂取しても問題ないという説もあるな 俺に言わせりゃ卵は毒
食べなければ食べないだけいい >>177
大腸がんの発症数で
玉子を多く食べると女性は癌にかかりやすいが男性は変わりない、とか読むと何なんだ？と思う。 卵を食う食わないのスレ
今年に入って3、4回見たぞ 日本人は卵を食い過ぎだ！
寿命縮まるぞ！
おかしいでしょうが！
…うん >>7
空気吸うのも光を見るのも最悪な行為だからな
すぐ息を止めるべき 卵好きだが毎日食わないなぁ。
1週間に1回か2回くらいか。 昔は卵食べ過ぎは健康に良くないと言われてたんだよね。あれ何だったんだよ、と。実は１日5個くらい食べてもぜんぜん大丈夫らしいじゃん いっぺんには食べないけど
朝昼夕飯と間食で
余裕で１日3個は食べてる気がする 初めて行った中華料理店では必ず天津飯を注文する
出てきた天津飯が好みかどうかでその店との相性が分かる
というか天津飯って一食分でふつうに玉子2～3個くらい使ってるよな >>219
油でふっくらさせてるけど、それくらいはつこてるね >>205
女は便秘しやすいから卵の蛋白質で腸内の悪玉菌が増える要因になるからだっけ 卵食い過ぎは死亡率アップに繋がると最近研究報告がなされたな。 一人暮らしの時は
生卵と納豆が生命線だったな
飯を炊く以上のことはしたくなかった ロシアが大戦時に研究したデータだろ？
「草食動物のうさぎに動物性たんぱく質を取らせて体に悪い！」って言ったヤツ 日本で1日1億個くらい卵使われてるんじゃないだろうか
鶏さん頑張りすぎｗ >>222
卵食べると女性の場合
大腸癌の発生率が倍増以上とか？
悪玉ウェルネシュ菌の仕業だろうか。。
卵やめて豆乳でもいいと思う。
カルシウムは粉ミルクでいい。 老化や病気は酸素を消費することから来る。食物を食べると消化するために内臓が働き酸素を消費する。そして内臓が老化する。
だから1日3食より1食の方が酸素摂取量が少なくなる。一番いいのは最低限の水と食物だけを取って、後は瞑想していること。
瞑想中は呼吸が少なくなり酸素摂取量が最低になるから老化が抑えられる。ヨガ行者が100歳を超えても健康で元気なのはそのため。 前は一日何個食っても問題ないって見たのに
最近は2日1ぐらいにしとけって感じなんだやろ？
もう何が何やらだな ゆで卵4つ旨い
玉子焼き4つ分旨い
目玉焼き4つ分、2つでいいかな 自炊以外でも色々な物に使われてて
多い日はどれだけ摂取してるか計り知れないわ 肉が食えないから卵は食べてる
運動してれば
ベジタリアン 肉食 卵どれでもいいと思う 海外みたいに白身黄身のパック売を普通に置いて欲しい だし巻き卵とか、たまご1パック分でも食い足りなくなるよな 塩にも醤油にもマヨネーズにも合うんだよなぁ。
中にネギや明太入れるとうまさ倍増だし。 女は毎日卵を2個以上食すと、ガンで死ぬ確率が上がる。 たまごは一日一個説がウソって聞いた時
朝３個、夜３個食ってた
つい最近、１個までというニュースがあったな
だから一日１個ぐらいにしている ニホンジン トテモ タマゴ タベマス
セカイ トップ 3 ネ
324コ モ イチネンカン ニ タベテマス オージーザース
チャンピオン デモ メキシコネ 365コ ラシイデス イチニチ イチタマゴネ キングのスタンドバイミーで「キャンプ」から帰ったゴーディがたまご6個でスクランブルエッグ作ってたけど
さすがアメリカすげぇなあ、と思ったわ 何個喰ったって死ぬ奴は死ぬし長生きする奴ぁ長生きするんだよ(´・ω・｀) ここはひとつ一日で何個喰えるか限界に挑戦すべきだろう（´ω｀） 身体動かす労働してるやつは10個くらい食ってもいいだろ 別に20個食ってもいいが
5個ぐらいくったら満足だな 卵のコレステロールやプリン体って1日2,３玉食べても問題ないレベルで、むしろ、栄養豊富なため積極的に摂取する方がいいと聞いたけど、どうなの？ >>260
20個はさすがに後で気持ち悪くなるわｗ >>262
このスレでも何度も言われてるけど
研究機関『体に悪いから何個も食べちゃダメ』
↓
研究機関『何個食べても体に有害だとは言えない』
↓
研究機関『体に悪いから何個も食べちゃダメ』
↓
研究機関『何個食べても大丈夫だとわかった』
最近はこれをずっと繰り返してる このスレ見てエバークックの玉子焼きのフライパン買ったけど評価悪くて返品しようか悩み中… 【12日まで】500円を貰える春のばらまきキャンペーン開催中です
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実際試して人間ドック行ったがむしろ数値正常化してたは >>28
好きなだけ食っていいのか
食べ過ぎは駄目なのかどっちなんだ 子供の頃ゆで卵ばっか食べてたらアレルギーになったからほどほどにしとけ
大人になってからは症状おさまったけど、調子悪いとかゆくなるぞ 実はやばいのはカズノコ
外人は食べないから知られていないが >>4
すき焼きの中でポーチドエッグみたいにするの旨い >>250
日本人にとっては「ふーん気合い入ってるじゃん」程度の感想だけど
諸外国の人たちにとっては「死ぬ気かコイツ」なのを大人になってから知ったな お店のフワフワオムレツとかオムライスって卵何個ぐらい使ってんだろ 論文なんか信用せず、自分の体で試したら健康診断の数値が悪くなった >>239
温泉卵風にすると良いぞ。
器に割ってレンジで20秒～30秒のお好みで。 社会保険の類をガバッと引かれて預金がみるみる減っていくんで
目玉焼きをおかずに飯を食う 食ったら食ったで体内で作らなくなって一定値保たれるから食っていいよ
俺のひいじいちゃん１０１歳だけど毎日卵5個は生で飲んでる 朝２個食うと、夜２個食ってしまう
結局４個食ってしまったよ
取りあえず、明日は１個が目標だ。っていっても
デブが食欲に負けて食ってしまうのと違い
危機感がないだけだｗ
すまんな。デブを引き合いにしてｗ 末期の糖尿病以外は鶏卵を毎日5個～10個食べても殆ど健康に悪影響が無い あらゆるところでログインを求められて
うんざりだよね
こんなところ次いつ行くかわからんのに
アカウントとらないだろ
あさ牛丼食べて昼かまたまうどんたべて
夜セブンの煮卵２つ
卵食べ過ぎかなぁ ジジイになってから
牛乳とか目玉焼きとか、味気ない物が美味しくて堪らないけど
数日続いて食べるとすぐ太る
なんでだ USAの研究結果はタマゴ食うな牛肉食えのステマがあったりするからイマイチ信用ならん マーガリン悪玉論は酪農業者のステマだったりするしな >>301 数週間前に普通のスーパーに普通の刺身の値段で鯨の刺身売ってた
流石に買ってみようかなと思ったけどやめた
鯨肉売ってんのみたのはじめて >>303
クジラの刺身なら、馬刺しと同じでうまいよ。
買ってはいけないのは、イルカのブロック肉。不味すぎる。
切り干し大根と煮込む地元料理、滅んで欲しい。 鶏卵は1日1個だな。
辛子明太子なら、毎週1回10腹くらいはたべるけど。 ゆで玉子4個や生卵4個はキツそうだが
4個使った厚焼き玉子ならいけそう 毎朝卵5個とささみとプロテインをミキサーにかけて飲んでるぞ！ 鶏卵たっぷりのカステラ美味しいです
福砂屋でもあわしま堂でもどちらもいただきます ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
