デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
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ダイエットできない人がよく使う言い訳ランキング
1位 明日から頑張る
2位 ありのままの自分を受け入れてほしい
3位 その気になればいつでも痩せられる
⇒4位以降のランキング結果はこちら！
http://news.livedoor.com/article/detail/15254984/ >>735
そう♪
と、ある漫画が５ちゃんに流れてきてじゃがりこ入れた卵焼き（?）みてからハマった
じゃがりこだからジャガの味してチーズならチーズの味もするしお手軽でうまい!
カロリーは不明だけどｗ >>716
酒とタバコと美味しい塩分と美味しい脂肪と美味しい糖分取りまくればおＫ
簡単だよ 
（ ;‘e‘）（ ;‘e‘）＜食える時に食えるだけ食っとけ >>32
それは大嘘
脂肪を燃焼しにくい体になるので太りやすくなる 夜に腹が減ったら
・もずく
・めかぶ
・理研のふえるワカメ
を食っとけ。海藻はほとんどカロリーがないから太らん。 人間の体は馬鹿じゃないから甘くてもノンカロリーとかいくら食べてもカロリーゼロな食事ばっかしてるとその内甘く感じるのは
一瞬だけでいくら食べても満たされないとか、食べても食べても何故か満腹にならないといったおかしな状態に陥るようになる
歯のためにシュガーカットゼロを摂るようになってそれを思い知った
甘さって血糖に反映されないとその内いくら摂ろうが甘く感じられなくなるんだよ、これほんと 急性膵炎で点滴だけで２週間入院したら10キロは余裕で痩せる。点滴だけでは熱量足りない >>746
甘味中毒。あと人工物は肝臓に負担かけるようなので。
ダイエットコーラはホントに中毒になる。 上のレス出てたけど、おやつはスルメに変えようかなぁ >>744
「覚醒剤止めると…らしい」本当にお前みたいなバカがダイエット語るから怖い。らしいってなんだよ。らしいって。「わたしウソでも信じてます！」って言ってるじゃん？バカか ブラザートムさんは、怒り親父でダイエットが続かない、自分に甘いデブ3人衆に
『心筋梗塞起こせばやせるよ。』って実態件を元に無双してた。
グダクダ言ってくるデブに対してすべて
『心筋梗塞起こせばやせるよ。』
これで返してた。 19時台までに夕食をすませ間食はしない
揚げ物を食べる頻度を下げてバランス良い食事を心掛ける
摂取カロリーを概ねでもいいので計算して消費カロリーを下回るようにする
筋トレ有酸素運動をする おからパウダーがー良いってテレビで行ってたよｗ
いつまで踊らされるんだ
前はビターココアパウダーが良いとかビターチョコレートが良いとか言ってなかった? 豆乳ダイエットが流行ったせいで、おからが余ってるんだろ 炭水化物を減らす、食物繊維を多くとる、飲み物を全て水に変える。
これで2ヶ月で8キロは痩せた。 腸で吸収されないうちに毎朝ウンコを出す為に
食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖を摂る ケツに痔が出来たからオロナイン直腸に塗ってるんだが原がゆるゆるや…
これダイエットになるんちゃうやろか… あ、空腹に耐えられないときはコーヒーを
ミルク砂糖入ってておけー
食欲なくなるよ 痩せなきゃ運動しなきゃで走る必要なし
ひたすら歩けばいいだけ一時間くらい週二で歩けばいい
2ヶ月で豆腐食って10㌔痩せた
あと鯖缶も腹持ちがいい >>739
163センチ97キロ
運動は、YouTube見て運動したりしてる >>753
バナナ 納豆 豆乳 ココアとか色々あったやね 会社の先輩が耳ツボダイエットとか初めて、数ヶ月で10kg以上痩せた。
何でも、食欲がなくなって食べる量も減って、体重もどんどん減って行ったらしい。
もう気持ち悪いほどガリガリになって、病気なんじゃないか疑うレベル。 >>764
部屋に置くスペースあるならスピンバイクおすすめ
テレビ見ながらとかスマホいじりながら出来るし3万ぐらいで無段階で負荷変えれるのが買える
俺はハイガーの5007をロードバイク乗れない雨の日とか寒い時期、忙しい時に使ってるけど大きな不満はないよ やっぱ自転車は現物が一番だな
漕いでる時の感覚が別次元だからな
せめて発電＆蓄電機能でもあれば話は別だが無駄に金かかるからまずでんな
とは言えあの不自然で不快な漕ぎ感も発電機を回す負荷ならもっとマシになると思うがｗ 片道15kmの通勤を車からチャリに変えたら食事量変えずに月1kgずつ痩せてきてる >>1
俺ではないが
一週間に一遍スポーツクラブで大汗を書くだけであとは全くセーブしなくて
普通体形になってそのまま維持している知人がいる
ホントそんなんで大丈夫なのかな？ >>771
個人差あるよ
太りやすい人同様、痩せやすい人もいる >>280
怠惰な元クソデブのくせにイキりすぎだろｗ
こういう民度の低さ、ほんと禁煙した元喫煙者のバカと被るな >>767
スピンバイクか。これはいいな。教えてくれてありがとな。 >>768
汗かいてエアコンや扇風機で風を当てて
好きなときにやめれて、好きなときにを水を好きなだけ取れて、好きなときにをトイレに行ける
歩行者も車もいなくて安全
音楽もテレビもスマホも見放題
この全てが自転車では危険か不便になる
自転車はクソ キメセク
飯を食うのも忘れて盛りのついた犬みたいに運動して痩せる ランニングコースをダッシュ100m→心拍数落ち着くまで歩く
これを10セットくらい、小一時間で終わる。それを週二回。
体重は殆ど変わらなかったが体系が小デブ→細マッチョに >>777
忘れてた、ダッシュの前にウォームアップで1kmぐらい軽くラン。
いきなりダッシュ入るとマジ突然死のリスク >>764
ちょっと食べ過ぎだね
食べ物を残すことを躊躇わない勇気を持つといいと思う
もったいないから外食は減るだろう、コンビニ弁当なら残っても
季節によっては後で食べれるし
お茶碗小さくするのもいい
あと本とか読んで食べ物の内容も見直すといい
運動は続けられるものがいい、無理しちゃ絶対ダメ >>764
YouTubeみるのは運動にならねーよ？
眼球運動か？ >>781
いつ頃どのぐらい食べるのが良いの
1日1食 >>782
仮に1500kcalの基礎代謝を考えて均せば62.5kcal/h
6:45に食べたとして18:00迄で凡そ12時間750kcal消費されている
血糖値の低下が腹が減るということなので朝食を食べたら夕飯までカロリー的には足りていることになる
事務職なら動かないので昼飯は不要だな
座ってるだけの仕事なのにお腹が空いてきた気がするのは本当に気のせいだということ
お腹が空いたら昼休みは筋トレをするといい
血糖値が上昇するので空腹感は無くなる 三ヶ月で10キロ落としたが筋トレとプロテインと糖質制限、食事を野菜中心にして180.75になった。もう5キロ落としたい。
ま、俺のやり方はストイックにやれないときついかもな >>754
オカラは足が早いから
市井の豆腐屋じゃ飼料用に売ったりしてる >>784
会社に寝泊まりしてんのか？あと筋トレすると血糖値が上がるってｗ 肉体労働。ジョギング()なんかより遥かに効果ある。遥かにきついけどw でも滝汗かいた後は気分爽快 晩御飯ダケ米のメシやめたら、２年で82kg＝>60kgになった。
運動は朝の散歩１時間のみ。
朝と昼は普通に食ってるし３時にオヤツも食べてる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
