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自宅筋トレで、買って損しなかった器具

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1名無しさん＠涙目です。(千葉県) [GB]
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2018/03/31(土) 14:22:10.48ID:Uu7B6Gfk0?PLT(12000)

1日10分の筋トレで体力・集中力・食欲が劇的回復！　漫画家の体験マンガがTwitterで大反響
https://internet.watch.impress.co.jp/docs/yajiuma/1113411.html
2名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/03/31(土) 14:22:46.95ID:DRIo0Lcq0
ゲルマット
2018/03/31(土) 14:23:18.77ID:E9mNtxzC0
スタイリー
2018/03/31(土) 14:24:10.74ID:bxk8uHwj0
ぶら下がり健康器

布団干しに最適♪
5名無しさん＠涙目です。(庭) [CA]
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2018/03/31(土) 14:24:17.25ID:x/CSwIaL0
>>1
クソデブ田中のアンケスレ
小遣い稼ぎのアフィスレ
こんなに天気の良い日にツーリング行かないなんてエアローダーだろコーションラベル
2018/03/31(土) 14:24:22.71ID:55huOhti0
ブルワーカー
7名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]
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2018/03/31(土) 14:24:37.12ID:qarZ4V8t0
　
１日１０分キントレしないのは、日本だけが蚊帳の外だからですね。

一日も早く麻生を首にし昭恵を国会で証人喚問してアベを退陣に追い込まないと、日本だけが蚊帳の外ですねー。

　
8名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/03/31(土) 14:25:09.21ID:yTcBMJcB0
セブンティーンホールド
2018/03/31(土) 14:26:23.74ID:g5XsIANj0
ブルーワーカーだろ買うだけで彼女できたし
10名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
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2018/03/31(土) 14:26:27.15ID:vMk8HNAo0
どうせ続かんからダンベルじゃなくてチューブから始めろ
邪魔にならん
2018/03/31(土) 14:26:33.97ID:Q3NtO6X70
ダンベルとベンチとチンニングスタンド
家でやるにはこれで十分だった
12名無しさん＠涙目です。(茸) [GB]
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2018/03/31(土) 14:27:17.23ID:s1HZ9fZJ0
オナホールな
据え置きの
腰振っとけ
2018/03/31(土) 14:27:56.63ID:Z5JeowS90
ぶらさがり健康器だな
懸垂して腕力鍛えてた
2018/03/31(土) 14:29:35.79ID:QNUPdvIW0
倒れるだけで腹筋ワンダーコア、スマート！
15名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [BR]
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2018/03/31(土) 14:29:41.29ID:HCs96NQr0
腹筋ローラー
16名無しさん＠涙目です。(京都府) [US]
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2018/03/31(土) 14:33:28.78ID:i7Ve92MH0
男子ならではの無駄遣いベスト10に入る鉄のアレだな
別に鉄アレイとか言いたいんじゃないんだからねっ
2018/03/31(土) 14:33:32.34ID:qdwNwds+0
手首と足首に巻くアンクル。
家にいるときはそれつけているわ。
一つ2kgで結構負荷かかる。
2018/03/31(土) 14:33:40.32ID:wDIJktKf0
車輪みたいな腹筋鍛えるやつ
楽しい
19名無しさん＠涙目です。(庭) [DE]
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2018/03/31(土) 14:33:58.47ID:jecgKmpB0
タイヤ
2018/03/31(土) 14:35:27.90ID:v17e2Sms0
声援を送る美女
21名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越) [US]
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2018/03/31(土) 14:36:02.05ID:mwyhHN1BO
レッグマジック

やってみると意外とキツい。
でも足腰の筋肉増強に良いから、歩けるようになるね。病気で歩けない状態が続いたんだ。
欲しかったのに高くて手が出なかったけど、リサイクルショップで５００円なのを見つけて速攻で購入した。
重たいけど頑張って自宅まで運んだ。

それまでは自転車を杖代わりにしてる歩いて買い物に行ってたけど、今はもう杖なしでも歩けるから助かる。
2018/03/31(土) 14:36:31.90ID:4+/g+s/E0
逆に99割の人が買って損したもの

ダンベル

テレビ見ながら、動画見ながらできる

結果ダンベル持たずにテレビ動画
23名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2018/03/31(土) 14:37:47.30ID:Sg8pKL+C0
コロコロするやつ
24名無しさん＠涙目です。(和歌山県) [CA]
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2018/03/31(土) 14:39:49.08ID:CWZ0fdIk0
ダンベル買って3年は続けたけど、今はホコリが積もってるぐらい放置してる
結局続かんから何も買わないのが一番
25名無しさん＠涙目です。(アメリカ合衆国) [US]
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2018/03/31(土) 14:40:28.33ID:LSQIO/BP0
A10サイクロン
2018/03/31(土) 14:40:43.23ID:nKC9J7oV0
週5くらいでジム行ってるが家に器具置くと邪魔そうで絶対買いたくない
2018/03/31(土) 14:41:56.98ID:7+39l4Fg0
ダンベル
コロコロ
プッシュアップバー
28名無しさん＠涙目です。(dion軍) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 14:42:50.58ID:ZAepP4Cu0
腰やってからダンベルは使わなくなった
ダンベルで腰やった訳じゃないけどなんとなく悪そうだから
29名無しさん＠涙目です。(広島県) [JP]
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2018/03/31(土) 14:43:03.31ID:rBNqLh2O0
漬物石
30名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [CN]
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2018/03/31(土) 14:43:45.55ID:PBxDCGq30
パワーラック置く場所が無いなら何も買わない方がいい
31名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/03/31(土) 14:45:15.31ID:y20X+tpp0
ボディーブレード
32名無しさん＠涙目です。(catv?) [FR]
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2018/03/31(土) 14:45:52.99ID:DKuJ6XjR0
100円ショップのダンベルと握力グリップ
飽きたとしても216円分のトレーニングは既にこなしているはず
33名無しさん＠涙目です。(庭) [GB]
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2018/03/31(土) 14:48:34.56ID:JzggJRPq0
パワーラック
スミスマシン
34名無しさん＠涙目です。(空) [JP]
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2018/03/31(土) 14:50:04.99ID:bThNY0VD0
>>4
たまにぶら下がると気持ちいいよね
2018/03/31(土) 14:50:27.38ID:pdh/J/i70
プルワーカー
2018/03/31(土) 14:51:17.42ID:ZAepP4Cu0
>>21
なんか本当に効果ありそう
37名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越) [US]
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2018/03/31(土) 14:51:52.84ID:mwyhHN1BO
>>24
３年続けたなら、大したもんだ！
2018/03/31(土) 14:52:08.87ID:5GPjBeov0
自重トレで十分
39名無しさん＠涙目です。(大阪府) [JP]
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2018/03/31(土) 14:53:09.25ID:3A/6JFsI0
パワーラック
40名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越) [US]
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2018/03/31(土) 14:53:42.54ID:mwyhHN1BO
>>36
レッグマジックは、１日１分で充分だったよ。
いま流行りのゾンビ体操もやると、更に良いかも？
2018/03/31(土) 14:54:21.30ID:UGInE33c0
10キロのダンベルをペアで30年前に買ったのに腐らずに健在
2018/03/31(土) 14:55:47.20ID:U9dzW/Hh0
>>1
クソ千葉いい加減どーすんのこれ？

12 名前：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [BR][] 投稿日：2017/12/20(水) 21:20:45.89 ID:0LuG5heZ0
>>1
ユーティリティボックスの外し方
http://www.honda.co.jp/ownersmanual/webom/jpn/s660/2015/details/13697090-11556.html

これ貼ったの先月末だけど、まだコーションラベルかの確認してないの？
車体はショップから戻ってきたし、肝心の確認の方法もわかったのにどうしてできないの？
まさかとは思うけど、S660をかったのは嘘だったのかい？
2018/03/31(土) 14:56:03.51ID:pf3CKCQG0
ドアの上を挟んでぶら下がる懸垂バー
44名無しさん＠涙目です。(千葉県) [US]
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2018/03/31(土) 14:56:10.39ID:HZ7+Fi1H0
鉄アレイ
2018/03/31(土) 15:00:41.66ID:E/0AJaLX0
コロコロ　→　うるさい
チンスタ→　場所とりすぎ
ダンベル　→　高い

最強はプッュアップバーだから
これ１０００円だし
軽いし場所とらない
46名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 15:02:34.51ID:wJqiUTRl0
腹筋ローラーはテレビCMのときに奪い合いになる
2018/03/31(土) 15:03:27.30ID:w9A1EDwz0
エネマグラ
48名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 15:03:48.63ID:5nCRhHl+0
消音マットとブルートゥースイヤホン
2018/03/31(土) 15:04:16.72ID:ZN9/cl490
>>45
これだな
今までの腕立て伏せは何だったのかと思うほど効く
2018/03/31(土) 15:07:07.19ID:tuxDFt5w0
懸垂器はいいぜ
懸垂出来るし雨の日は洗濯物を干せる
51名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 15:07:10.08ID:kGa7maGq0
コロコロだな
腹筋台とかはすでに使ってないわ
52名無しさん＠涙目です。(茸) [MX]
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2018/03/31(土) 15:07:38.46ID:0nrkTP8L0
なんとかブレードとかいうブルブル振るやつは一年間続けたけど全く効果無かったな　まあ昼にラーメンと炒飯と餃子のセットとか食ってたら痩せるわけないよな
53名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [JP]
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2018/03/31(土) 15:08:23.51ID:Ghk+y9Qt0
アポロエキササイザー

ギャラクティカマグナム撃てるようになったし
2018/03/31(土) 15:09:23.58ID:CQAq8wYa0
買うもんじゃないが赤ん坊かな
やる気が無くても抱っこせがんでくるからな
55名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2018/03/31(土) 15:11:23.74ID:KzPVopKf0
１９８０円で買ったパチもんブルワーカーもどき
まじで３ヶ月でTシャツブチ破れるレベルで筋肉が盛り上がった！

別件で肘を痛めたせいで、やらなくなって半年で筋肉もなくなったけどｗ
やり続けないと筋肉って維持出来ないんだね〜
2018/03/31(土) 15:11:37.26ID:UWJ7clDB0
パイプ椅子×２
2018/03/31(土) 15:12:21.80ID:rsloi+xp0
ベンチプレス
58名無しさん＠涙目です。(庭) [ID]
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2018/03/31(土) 15:12:51.24ID:2TASE9wU0
これはインクラインベンチとダンベル
あとEZバー
2018/03/31(土) 15:14:35.59ID:ZAepP4Cu0
>>40
レッグマジックというのは足腰の筋肉増強と語っているが
これは体幹を鍛えてる事になるのかね
それからゾンビ体操ってのは初耳だわ
これから調べてみよ
60名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/03/31(土) 15:15:22.17ID:y20X+tpp0
コロコロやってるけど本当に腹筋に効くのかねぇ

いまいち筋肉痛にならない。
でも立って出来ないわ
2018/03/31(土) 15:16:10.45ID:S8QkxUN30
重さを調節できるやつは何年でも使える
ダンベル最強
2018/03/31(土) 15:16:36.81ID:c4naWRsu0
>>21
ちょっと探してくる
63名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 15:16:57.34ID:9Yrx5r6/0
鉄アレイ
64名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 15:20:58.30ID:9Yrx5r6/0
運動なんてディップスと懸垂とジャンピングスクワットをやって軽いジョギングやウォーキングしてりゃあ十分なんだよ
それ以上の運動なんかやって何か人生が変わるのか？って話だ
2018/03/31(土) 15:21:02.56ID:ZAepP4Cu0
>>55
もしかすると真ん中にバネが施してある
アームバーとかいう名称の物でないか？
あれホムセンで試したら結構キツイんだよな
でも見かけがただの車とかバイクのスプリングみたいで買うかどうか悩んでるわ
2018/03/31(土) 15:24:12.62ID:Gi1iTXQ00
まっ

たく

簡単だ
2018/03/31(土) 15:24:28.57ID:5tersVZg0
懸垂器具が欲しいけど1万からするんだよなあ
気軽にポチれる値段じゃない
68名無しさん＠涙目です。(catv?) [DE]
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2018/03/31(土) 15:28:39.59ID:5MXSYr1W0
腹筋ローラーで四十肩に2年経っても治らない
チューブトレーニングでエクササイズ ♫
69名無しさん＠涙目です。(秋田県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 15:29:37.74ID:4bYlJN6h0
パワーブリーズ
70名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [MD]
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2018/03/31(土) 15:31:43.31ID:cqk942JV0
500g超えのオナホ
遅漏だから1時間近く上下運動することもある
インナーマッスル鍛えられてる気がする
71名無しさん＠涙目です。(福岡県) [US]
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2018/03/31(土) 15:32:06.60ID:/SyHt83D0
>>67
懸垂ならインターバル考えてもトレーニング時間は短いだろうし、近所の公園で済ませられそう
無料で幼女観察もできる
72名無しさん＠涙目です。(秋田県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 15:33:22.89ID:4bYlJN6h0
>>71
おさわりまんこのひとです
2018/03/31(土) 15:35:57.17ID:xtQ/jM7n0
ドアジム
ディップス スタンド
コロコロ
ジムとか一切必要ない
2018/03/31(土) 15:36:20.20ID:z4y1oVO70
>>25
オナホじゃねえか。
2018/03/31(土) 15:36:48.13ID:EqNGEMHj0
100均の握力グリップ
あと、ダンベルはペットボトルに水入れたのと砂入れたので1.5と2.5kの作った

飽きても後悔無し
2018/03/31(土) 15:39:19.75ID:+QzhjMUT0
トレーニング器具は飽きやすくゴミになりやすい。
そして、捨てるのに苦労する。

公営や職場の福利厚生でやすくジム行けるなら変に器具買うよりそっちにいった方がいい。
2018/03/31(土) 15:42:57.04ID:+uewQ4dy0
バーンマシンってどう？
2018/03/31(土) 15:43:19.03ID:716rhkHl0
ホモセックスで筋トレのモチベを上げてる
79名無しさん＠涙目です。(dion軍) [KR]
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2018/03/31(土) 15:43:53.96ID:uKlwSgMX0
>>45
プッシュアップバー使って嫁や子供に背中に乗ってもらえばかなり効く
2018/03/31(土) 15:45:07.29ID:LCQ3xoeE0
F1スレが落ちるのを待ってからスレ立てし始めやがったなこのクソ野郎は
さっさと死ね千葉
2018/03/31(土) 15:45:45.61ID:2jOYOJ1t0
ダンベル
豆腐の水切りや漬物石に使える
82名無しさん＠涙目です。(東京都) [HU]
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2018/03/31(土) 15:46:20.09ID:xj0pB0rj0
40Kgのダンベルとインクラインベンチを買ったが5年目でも自宅筋トレに不自由しない
2018/03/31(土) 15:51:49.94ID:TeqtaYPC0
腹筋ローラー
安いものでも十分効果はあると思う
2018/03/31(土) 15:52:58.63ID:2jOYOJ1t0
>>62
あげたいくらいだ　取りに来てくれ
2018/03/31(土) 15:55:33.61ID:P7vf1IU+0
買って損した器具ならリサイクルショップに沢山ある
86名無しさん＠涙目です。(茸) [EU]
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2018/03/31(土) 15:56:06.17ID:v3pH3+z80
ドラゴンボンバーズ印のドラゴンプッシュアップボード
2018/03/31(土) 16:05:52.55ID:QaRf/H7F0
パワーラック
88名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 16:08:57.11ID:YkNSzzN50
１０００円位のゴムのやつ
89名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US]
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2018/03/31(土) 16:12:04.65ID:3VzA7duq0
米俵
90名無しさん＠涙目です。(山口県) [US]
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2018/03/31(土) 16:19:49.87ID:lF4soJHe0
>>21
自分も歩けないことはないけど
病気の後遺症で左半身に痺れや痛みが残ってて結構しんどい
レッグマジックみたいなのが家にあるからやってみる
ありがとうございます
2018/03/31(土) 16:21:13.06ID:PQyL2pqH0
パワーラック
92名無しさん＠涙目です。(庭) [GB]
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2018/03/31(土) 16:23:48.38ID:Nuss4goJ0
パワーリスト
パワーアンクル
おかげで必殺ブローが完成した
2018/03/31(土) 16:27:26.08ID:MB0zkA3i0
https://i.imgur.com/ObrvY8c.jpg
なかなかうちももを鍛えられるもんがなかったからこれは重宝しとる

ただ、壊れると中から針金がビヨーンと飛び出してくるからこええ
2018/03/31(土) 16:28:49.73ID:AxpF4dG+0
ホムセンやドンキでブラブラ見てるのがいい。たまに買う
95名無しさん＠涙目です。(静岡県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 16:29:46.72ID:tLVYdvpP0
コロコロするやつ。
なんての？
2018/03/31(土) 16:32:47.14ID:lEvCSf7Y0
そんなもんいらん
2時間歩け
97名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [BR]
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2018/03/31(土) 16:35:56.61ID:HCs96NQr0
>>92
フッ…ならば、俺は電圧室で特訓してくる
98【B:98 W:97 H:78 (D cup)】 (東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 16:37:03.74ID:23TVFblz0
ロフトベッド

懸垂できる
99名無しさん＠涙目です。(庭) [GB]
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2018/03/31(土) 16:37:51.38ID:TEEB2ozI0
>>71
近所の公園で斜め懸垂してる人いたなぁ
100名無しさん＠涙目です。(秋田県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 16:38:02.76ID:4bYlJN6h0
大リーグボール養成ギプス
2018/03/31(土) 16:40:24.74ID:qxyLrbHE0
tenga
2018/03/31(土) 16:44:08.33ID:w6P9Wlzq0
>>93
これの名前は？
103名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [DE]
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2018/03/31(土) 16:47:20.42ID:1D6l36Ak0
二枚貝の中にスプリングが入ったような形で
太ももの間に挟んでギッチョンギッチョンする器具
寝転がって本を読みながらできるから飽きない
2018/03/31(土) 16:51:37.66ID:/2X8TvXB0
腹筋ローラーほどコスパが良い器具はない
そこらの無駄に高価で大掛かりな器具よりも１００倍効果ある。
105名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2018/03/31(土) 16:53:59.56ID:7FeCh0HM0
>>43
どこでもマッチョって名前のやつかな？
2018/03/31(土) 16:54:27.39ID:9cPNGlUx0
>>77
俺はいいと思う
短時間でパンパンになる
2018/03/31(土) 16:56:35.98ID:NJrKHgVu0
ダイナビー
2018/03/31(土) 16:59:18.66ID:ZN9/cl490
>>55
マッスルメモリーと言われる効果があって
一度肥大させた筋肉なら落ちてしまっても
前回よりも少ないトレーニングで回復するよ
せっかく一度頑張ったならもう一度やってみるといいよ
2018/03/31(土) 17:00:15.15ID:CTfeIvhy0
チンスタ

部屋干しや服をかけるために毎日使ってる
110名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [ZA]
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2018/03/31(土) 17:18:42.33ID:IWHA39NM0
焼酎ペットボトル
111名無しさん＠涙目です。(雨が降り注ぐ世界) [NO]
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2018/03/31(土) 17:22:40.79ID:gCi+cpy60
空き缶潰し機
112名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 17:46:29.56ID:LsmMtyFn0
コロコロで筋トレって最近よく聞くんだけど、コロコロでどうやって筋トレするの？
髪の毛とか埃を取る時の体制かなんかかにコツがあるん？
113名無しさん＠涙目です。(茸) [EU]
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2018/03/31(土) 17:49:11.77ID:ZUt6up+L0
ベンチ
手首のサポーター
114名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
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2018/03/31(土) 17:50:35.28ID:jrBAcwig0
リカンベント型のエアロバイク
テレビを見ながら、エアコンの効いた自室でゆっくり有酸素運動をするのに便利
2018/03/31(土) 17:52:18.39ID:UJw+l07L0
懸垂機かな
服が20着もかけられるから重宝してる
116名無しさん＠涙目です。(pc?) [ﾇｺ]
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2018/03/31(土) 18:01:26.59ID:SiSJa7Hh0
>>112
腹筋ローラー（通称コロコロ）ってのがあってだな
117名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [GB]
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2018/03/31(土) 18:01:56.56ID:IxSHd1Iv0
そろそろホッピングが五輪種目になっても良い頃合いなんだが(´・ω・｀)
https://youtu.be/swFhZyvjxik
2018/03/31(土) 18:03:06.55ID:4FSy0uaZ0
腕立てとスクワットだけで全身鍛えられる

器具は必要ない
2018/03/31(土) 18:04:29.33ID:Dyz1Wo1q0
>>105
そうそれ。
まっすぐの棒のやつよりも、曲がってるやつのほうが色々な箇所を鍛えられるからオススメ
2018/03/31(土) 18:07:13.98ID:9/btCwpY0
砂を詰めた2lペットボトル×3〜4本
↑を入れる登山用リュック(普通のリュックだとそのうち肩紐が切れるので)

腕立て・懸垂の時に背負うと凄い効くよ
2018/03/31(土) 18:08:05.21ID:ZDR9/BPt0
ウッドデッキ作ってチンニングバー取り付け
2018/03/31(土) 18:09:51.55ID:aSSlzePb0
ブラ下がり健康器具
物干し掛けになったり
生きるのが辛くなった時の
首吊りに使える
123名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾇｺ]
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2018/03/31(土) 18:10:46.00ID:SiSJa7Hh0
猫背で背中側の筋肉・筋がうまく使えない
おすすめのストレット・筋トレ・器具等あったら教えて
124名無しさん＠涙目です。(庭) [CN]
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2018/03/31(土) 18:11:37.49ID:mqJWTdUy0
ダンベルだろ
防犯にも役立つ
2018/03/31(土) 18:11:47.17ID:cs6ldavt0
20年前に買ったブルワーカ
一通りこなしたらずっと高かった中性脂肪が激減した。
126名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [JP]
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2018/03/31(土) 18:15:03.98ID:jmxO0Fe40
ハンドグリッパー一択
毎日握ってたら、握力が約40キロ増えた。
2018/03/31(土) 18:15:34.27ID:nWhMsMdp0
>>21
嫁が股の開閉をやっていたのがこれだったかな
なんで股の開閉をやっているのかは怖くて聞けなかった
2018/03/31(土) 18:25:19.88ID:WGLWNdoz0
>>127
ノロケかてめーこの幸せ者
2018/03/31(土) 18:28:11.91ID:CktgJ2HB0
バーベル・ダンベルセット
2018/03/31(土) 18:39:38.97ID:xyDhqps80
フラットベンチ
2018/03/31(土) 18:46:18.15ID:1eBan/Ie0
腹筋ローラー
立ちコロ毎日やってます
132名無しさん＠涙目です。(岐阜県) [KR]
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2018/03/31(土) 18:47:38.87ID:YAxmwRce0
バーベル・スクワットラック・ベンチ
2018/03/31(土) 18:53:04.34ID:w6P9Wlzq0
>>102
自己解決。
「うちももキュッと」だと。
134名無しさん＠涙目です。(庭) [CN]
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2018/03/31(土) 18:58:16.89ID:873HAccb0
>>9
うるせーぞ貧弱な坊や
2018/03/31(土) 19:00:06.62ID:r/1RWzP90
コロコロは安くて効果もあるから価値がある
2018/03/31(土) 19:05:40.41ID:vepxdeed0
腹筋ローラーは安くて使いやすいけど、腰が悪い人にはお勧めしない
少し使っただけで腰がバキッとなる
腰が健康な俺でさえしばらく腰がズキズキした
2018/03/31(土) 19:15:16.12ID:EtDOHr0q0
>>136
俺も腰痛が悪化するから使うのやめた
普通のクランチだけやってる
2018/03/31(土) 19:23:18.79ID:AvZAEAPH0
Amazonで買ったTRXの偽物を公園の雲梯に取り付けて使ってる。
今のところ通報はされてない。
139名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [BR]
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2018/03/31(土) 19:29:33.46ID:HCs96NQr0
>>123
・チューブ使ったロウイングで背中鍛える
・ぶら下がって脚を挙げるハンギングレッグレイズで腹筋鍛える
・ドローイングで内臓を持ち上げてインナーマッスル鍛える
・スクワットで腿と腸腰筋を鍛えて骨盤起こす

そして一番重要なのが、踵を壁から5cmほど離して立って尾てい骨と肩甲骨と後頭部が当たる正しい立ち方を覚えて、それをキープする意識
140名無しさん＠涙目です。(東京都) [HU]
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2018/03/31(土) 19:44:22.86ID:xj0pB0rj0
>>112
あれは筋トレとしては無能の役立たず
デブには出来ないがガリには簡単に出来るので筋肉ない痩せがデブを蔑む哀れな道具
141名無しさん＠涙目です。(大阪府) [SG]
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2018/03/31(土) 19:46:16.47ID:OFQ4BIQ00
パワーラック
2018/03/31(土) 19:52:10.23ID:1eBan/Ie0
>>136
使い方間違ってる
もっと腹筋背筋に力入れなきゃ
腹周りガチガチに固めてスーッと前に行って戻す
へっぴり腰でやると腰いためるよ
143名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾇｺ]
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2018/03/31(土) 20:05:25.29ID:SiSJa7Hh0
>>139
めちゃくちゃ参考になる、サンクス
さっそくチューブポチるわ
144名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 20:08:15.11ID:MOj4o9uG0
>>140
40kgセットで満足できるレベルなら
腹筋ローラーの有用性には気付かないのも納得だわ
145名無しさん＠涙目です。(空) [KR]
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2018/03/31(土) 20:11:33.62ID:LAkuHztA0
https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/12338858_891273227659647_447654383_n.jpg
2018/03/31(土) 20:22:28.52ID:CQcneyoA0
腹割って言う腹筋支援器
腰に負担かかりにくくてよろしい
147名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/03/31(土) 20:24:24.12ID:LCQ3xoeE0
公式ベンチ台欲しいけど、置く場所ないからなー
148名無しさん＠涙目です。(奈良県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 20:29:57.57ID:XRoYvxW50
アブローラー
2018/03/31(土) 20:33:41.16ID:0b26fpgdO
バネ付き腹筋ローラー、アブなんとかというやつ
ソープのお姉ちゃんに腹の肉つままれて「顔とチンチンはいいんだけどこれじゃねー」と言われて
半年鍛えた。シックスパックになった
150名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]
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2018/03/31(土) 20:35:33.42ID:rj91l9/L0
腹筋ローラーは効くけど、初心者がいきなり立ちコロしようとすると怪我する危険がある
2018/03/31(土) 20:38:26.97ID:oWr04eWL0
ソロフレックス
今では室内干しの強い味方
152名無しさん＠涙目です。(中部地方) [US]
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2018/03/31(土) 20:41:53.88ID:xnzOZTFZ0
ワンダーコアスマートとシックスパッドはそれなりに使って半年だけどまだ効果分からんわ
ワンダーコアかシックスパッド効果出た人いる？いるならどういう使い方したのか教えてほしいれす
2018/03/31(土) 20:43:56.77ID:OcrikKpj0
アブトロニックだろ
2018/03/31(土) 20:47:21.54ID:CQcneyoA0
>>152
結局は体脂肪率だしねぇ・・
155名無しさん＠涙目です。(静岡県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 20:49:31.07ID:tLVYdvpP0
コロコロは完全に戻すんじゃなくて、伸ばしきってから5センチぐらいチョット戻してまた伸ばすと
かなりキツイぞ。初心者じゃ10回できないな。
2018/03/31(土) 20:49:58.75ID:1kJerpwb0
|ﾟДﾟ)ノ　ゴム
157名無しさん＠涙目です。(中部地方) [US]
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2018/03/31(土) 20:50:26.40ID:xnzOZTFZ0
>>154
デスヨネ…(´・ω・｀)
2018/03/31(土) 20:52:49.32ID:wW00of/Y0
http://livedoor.blogimg.jp/tabloid_007/imgs/3/e/3e010cf3.jpg
2018/03/31(土) 20:53:14.95ID:WCW7mJNJ0
タ　　　　　　　た　
ン　　カ　　　　く　　ま
　　　ン　　　　　　　　つ


　　　　　　　　↑たくましい的な専門用語かと思ってた
↑擬音だと思ってた
160名無しさん＠涙目です。(禿) [CN]
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2018/03/31(土) 20:54:18.08ID:8qM7rrqk0
TENGA
161名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 21:01:26.85ID:43l3fp6v0
軽いダンベル
どうせ重くするから要らない
162名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]
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2018/03/31(土) 21:02:33.71ID:rj91l9/L0
EMS使って良かったという話を聞いたことがない
163名無しさん＠涙目です。(東京都) [HU]
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2018/03/31(土) 21:03:07.02ID:xj0pB0rj0
>>144
単発無能乙
ダンベル40Kgの意味がわからないレベルと判定
164名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
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2018/03/31(土) 21:03:17.73ID:iiR/3M7R0
チンスタ
プッシュアップバー

ワイチンとプランシェの練習するだけでみるみる体格が変わったわ。パーフェクトプランシェまでの道のりは遠いけど…。
165名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/03/31(土) 21:03:18.77ID:s7CGYC3W0
ダンベルやな
10キロ×2はもってる
筋トレするとやる気が出てくる
2018/03/31(土) 21:05:58.33ID:v37YOSGY0
腹筋ローラー1日15回で十分な効果
2018/03/31(土) 21:09:08.58ID:wo54B4wb0
大リーグ養成ギプス
2018/03/31(土) 21:14:15.28ID:RRrcV7Ay0
ベンチとエアロバイクだな
五年使ってる
でも週一でジムも行ってるけど
169名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 21:14:35.34ID:D3oGVkyP0
どうやら費用対効果が高いのは腹筋ローラーとプッシュアップバーのようだな
170名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
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2018/03/31(土) 21:15:27.90ID:iiR/3M7R0
プッシュアップバーがあればローラーいらないぞ
2018/03/31(土) 21:24:14.22ID:FABFdPd70
>>16
そういうのは自分で言わない方がいいよ
172名無しさん＠涙目です。(茸) [CN]
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2018/03/31(土) 21:26:31.36ID:boHeQpM50
やはりチューブだな
使い勝手がいい
2018/03/31(土) 21:28:27.59ID:sko3+xWi0
ダンベル各重量
フラットベンチ

逆に今はもう使ってないもの
大胸筋ローラー
腹筋ローラー
クランチ用のゆりかごみたいなフレーム
174名無しさん＠涙目です。(福岡県) [FR]
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2018/03/31(土) 21:32:30.92ID:6Oh9Zkhx0
インクラインベンチとパワーブロックが最強って分かってるけど
高くて買えねえわ
175名無しさん＠涙目です。(東京都) [KR]
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2018/03/31(土) 21:33:11.90ID:ErDI2rc70
サランラップ
マジで捗った
176名無しさん＠涙目です。(新潟県) [MX]
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2018/03/31(土) 21:33:46.91ID:ERnqZP3l0
ワンダーコア
ただのストレッチでもつかえる
177名無しさん＠涙目です。(西日本) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 21:35:47.81ID:/AKZ+5pF0
>>21
フラフープみたいに腰をぐるぐる回してると腰がリセットされるみたいな話を聞いたけど、そういう効果もあるかもね。
とはいえ、歩きに支障が出るのは姿勢の他にも筋力バランスの崩壊とかもあるので、動ける範囲で総合的に運動するのが一番ハズレがないのかもしれん。
2018/03/31(土) 21:36:09.52ID:r6OJa73g0
チンスタ最高
シャツ30枚位干せる
179名無しさん＠涙目です。(家) [IL]
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2018/03/31(土) 21:43:23.80ID:LXe+0e+y0
ボディーソリッドのインクラインベンチ買ったけど長椅子に丁度いい
180名無しさん＠涙目です。(東京都) [RO]
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2018/03/31(土) 21:49:12.08ID:p4UBoaVv0
おれのチンスタもハンガー掛けになってるｗ
2018/03/31(土) 21:52:58.49ID:XRIQL+QD0
なんだかんだ言いつつ、腹筋ローラーのコスパ高いと思う
邪魔にならんし膝コロを毎日続けるだけでも相当キツい
立ちコロ10回も出来るようになれば、体幹は相当鍛えられてるはず
2018/03/31(土) 21:59:27.86ID:vttEL1hF0
ロデオボーイとジョーバ
馬券買った時に利用
2018/03/31(土) 22:00:51.79ID:KO6tx8y70
トレーニングで汗をかくからタオルかな
あとは暗闇で筋トレしたくないから照明器具
184名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2018/03/31(土) 22:04:36.37ID:EACkT8cF0
>>1
ケトルベル
2018/03/31(土) 22:07:43.58ID:r4AHtjXO0
高校の頃、通学電車の中で毎朝ハンドグリップやってたわ。
毎朝同じ電車に居合わせる女子大生のお姉さんに「グリップくん」ってあだ名付けられてたっぽいけど
186名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]
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2018/03/31(土) 22:07:59.58ID:b2FECW+k0
>>52
元々何キロくらいで1日何分やってた？
俺はボディブレードで随分引き締まったよ。
2018/03/31(土) 22:09:15.86ID:xvMmUPWr0
ポリタンク
188名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2018/03/31(土) 22:09:47.50ID:EACkT8cF0
>>68
ケトルベルで肩凝りや腰痛治るって聞くぜ。
189名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [UA]
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2018/03/31(土) 22:12:21.89ID:MaFytaKS0
懸垂台は買ってよかった！
腕立て伏せもやりやすい
2018/03/31(土) 22:22:10.14ID:zF0kqJUp0
ダンベル、フラットベンチ、スーパーカールバー

コロコロとプッシュアップバーは損はしてないけど補助的な使用なので効果がイマイチ分からん
2018/03/31(土) 22:25:56.16ID:uYHmkd4x0
マット、フラットベンチ、懸垂台があればええ。
外国人が高難易度の自重トレをつべに上げてるからそれマネすればおけ。
2018/03/31(土) 22:28:16.81ID:w/LmXjkz0
置場所で多少無理してでもパワーラック買え
2018/03/31(土) 22:35:10.92ID:gsQFSC/e0
パワーブロックだな
3秒で重量を即変えられる
あれを考えた人は超天才
中古で6万したがオークションに出せば
何年たっても買った金額くらいで売れるから超お得
194名無しさん＠涙目です。(家) [KR]
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2018/03/31(土) 22:46:28.38ID:x3HNPf1R0
プッシュアップバーと腹筋ローラー
どちらも1500円くらい
自分なりに満足できる身体になれた
195名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/03/31(土) 22:49:11.80ID:sApL1k/m0
美顔ローラー
196名無しさん＠涙目です。(家) [US]
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2018/03/31(土) 22:54:14.99ID:MaHG5j5m0
素振り用の木刀
週に3、4日何種類かの素振り計500回位やっているがバランスよく筋肉ついた
ストレス発散にもよい
197名無しさん＠涙目です。(dion軍) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 22:55:11.48ID:57UfCMj70
ブルワーカー
中学生の時使って、最近また買った
2018/03/31(土) 23:00:15.11ID:fhmHPu400
ダンベル5キロ×２とプッシュアップバーだけあればいい
2018/03/31(土) 23:04:26.24ID:EGA+iE5C0
得もしてないんだよな

だめだ
200名無しさん＠涙目です。(宮崎県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 23:05:18.50ID:KnQPdT5J0
腹筋ローラー
各種動画参考にして膝コロから初めれば肥満でも大丈夫
上級者の手足腹筋ローラーは自分には無理だと思った
2018/03/31(土) 23:07:50.07ID:fhmHPu400
>>200
あれって床傷ついたりしないの？
買おうと思ってたけどそれが気になって手が出せない
202名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 23:14:07.45ID:FreERF200
>>96
靴が必要だな
203名無しさん＠涙目です。(家) [PL]
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2018/03/31(土) 23:16:00.63ID:GQ7/Max+0
>>7
頭おかC
204名無しさん＠涙目です。(鹿児島県) [CN]
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2018/03/31(土) 23:22:38.50ID:bPmZ6ZVt0
>>201
傷つかないためにはどうすればいいと思う？
205名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2018/03/31(土) 23:25:14.12ID:fWT3fLZV0
バランスボール
206名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [DK]
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2018/03/31(土) 23:26:18.53ID:Ghan/5u80
>>201
ヨガマット1枚持ってると何かと便利だぜ
2018/03/31(土) 23:28:14.41ID:f/Io0GuV0
一日10分でもめちゃくちゃすればムキムキしたりか
2018/03/31(土) 23:31:32.71ID:fhmHPu400
>>206
やっぱりマット要るか
明日買ってくるわ
209名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [EU]
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2018/03/31(土) 23:31:44.73ID:bEK7vEKi0
アンクルウエイト
2018/03/31(土) 23:31:54.26ID:f/Io0GuV0
>>24

だよなぁ。腕立てとか　懸垂とか　力むとかすればただだし道具もいらない
211名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
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2018/03/31(土) 23:34:45.28ID:nMbhUqRi0
パルクール、ストリートワークアウト系の
トレーニングは身体が重くならず

年配の人にもお勧め。

脚も上がるし柔軟性が付き
脚とかつらなくなりそう
2018/03/31(土) 23:35:34.69ID:A/eSdydM0
筋トレじゃないけど一時期通販で流行ったラテラルサイトレーナー
本当に痩せたしいい商品だったと思う
壊れた時には取り扱いしてるとこがもう無くて修理も買い換えも出来なかったのが残念
2018/03/31(土) 23:36:42.78ID:k88L7GGI0
日武会の通販グッズ
2018/03/31(土) 23:48:39.87ID:juUbhJxj0
パワーラックだわな
215名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US]
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2018/04/01(日) 00:00:30.25ID:Q7Qfd3/K0
嫁
216名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ]
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2018/04/01(日) 00:02:08.53ID:XV87OApr0
パワーラック
これでジムいらん
2018/04/01(日) 00:03:03.08ID:1Wa50JG/0
ダンベル
毎日100回やってる
2018/04/01(日) 00:03:28.41ID:GBcEGjka0
中国人がアドバイスする朝鮮人の扱い方
・馬鹿に情けをかけてはいけせん。
・日本人は朝鮮人に対して、優しすぎます。それは日本の為によくないことです。
そして、朝鮮人の為にも良くないです。
・朝鮮人は「優しい」と「弱い」の区別が出来ません。
又、「強い」と「悪い」と「正義」の区別も出来ないのです。
だから、朝鮮人と付き合うのはとても厄介です。
・中国人も朝鮮人とは関わりたくありません。しかし、我慢して付き合わなくてはいけない状況です。
・朝鮮人は「対等」と言う概念を知りません。
朝鮮人社会は個人同士、どちらが優位な立場に居るか？それが、最重要な関心事です。
・個人主義の中国人から見ても、異常性を感じる民族です。
この様な社会で生きる朝鮮人は、他人に対する思いやりや慈愛の精神は皆無です。
・従って、日本人が普遍的に持っている「平等感」や「対等」と言う気持ちや態度は、
朝鮮人は敗者の態度に見えてしまいます。
・中国人は朝鮮人の軽薄な精神性を良く理解していますが、日本人は朝鮮人をあまり理解していません。
・日本人は朝鮮人を「まともな人間」だと思い対応しているので、問題が発生するのです。
・中国人から日本人に忠告します。「朝鮮人は犬だと思って付き合いなさい」
それが朝鮮人のためでもあります。謝ってはいけません。
・筋の通らない理屈を言ったら１００倍制裁をしなさい。
・感謝の気持ちは、王が家来に褒美を与える様に接しなさい。
・正論や理屈は意味がありません。強制と命令で動かしなさい。
・裏切りに対して、温情は絶対にいけません。
・実行できない無理な命令を出して、出来ない事を責め続けなさい。
2018/04/01(日) 00:06:25.30ID:C6JpAaV50
>>200
自分も手足にローラーつけるのは一回もできなかった
立ちコロ毎日やっててもキツくて無理でした
2018/04/01(日) 00:08:01.21ID:FrzslOGd0
アポロエクササイザー
221名無しさん＠涙目です。(大阪府) [KR]
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2018/04/01(日) 00:17:10.18ID:i/y8UAEO0
腹筋ローラーとダンベル
222名無しさん＠涙目です。(大阪府) [ﾆﾀﾞ]
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2018/04/01(日) 00:18:28.64ID:G7sOhkbF0
チンスタとEZバー
本当はパワーラックとベンチほしいけど賃貸で狭いし
2018/04/01(日) 00:20:18.12ID:QVtOKxMT0
とりあえずトレーニングベンチでしょ？
長椅子として立派な余生を過ごしてるｗ
2018/04/01(日) 00:21:52.32ID:sgVO5g1t0
タイヤ
225名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2018/04/01(日) 00:23:42.26ID:+vG0GH3Q0
うちにはケトルベルとプッシュアップバーとダンベルとコロコロあるわ
226名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/04/01(日) 00:28:58.96ID:bgk3qPCB0
ケルトベルとにらめっこしてる…
2018/04/01(日) 00:37:56.40ID:WK2JwAw/0
アブローラーとダンベル
228名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [JP]
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2018/04/01(日) 00:39:34.16ID:F3coPrAr0
>>67
別にポチれるだろう。食べ物と違ってすぐになくなったりダメにはならない。食費やガソリン代ケチったりはわかるが、結構もつ商品をケチるのがわからない。だから日本はいろいろとスケールダウンする。エネルギー代なんてずーっと搾取されるが、物は違う
229名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [IE]
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2018/04/01(日) 00:39:47.23ID:tx2xEZWT0
ダンベルだな
30過ぎてからは腕立てやコロコロだと手首が痛くなる体になってしまったから、もっぱらダンベル
230名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/04/01(日) 00:47:06.58ID:bgk3qPCB0
ムリはいかんよムリは。
重いもの持つと寿命が縮まる。
231名無しさん＠涙目です。(家) [US]
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2018/04/01(日) 01:00:52.68ID:JON7zJZD0
ぶら下がり健康器、腹筋ローラー、プッシュアップバー
下半身を鍛えられる安価で取り扱い易い道具はない？
2018/04/01(日) 01:21:20.33ID:rE7aHn8b0
>>4
懸垂出来るくらい頑丈なら有ってもいい気がするんだよね
233名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/04/01(日) 01:37:21.67ID:NCeixvPX0
>>229
スポーツ用のサポーター着けてみ
簡易的なものでも全然違うから
2018/04/01(日) 01:46:07.45ID:T78Hyc/K0
少し前に回転式のプッシュアップバー買ったけどなかなか良かったわ
2018/04/01(日) 01:55:25.52ID:pAy4SBF90
パワーラックとバーベル、ダンベルセット
ただし去年の５月から使ってない
236名無しさん＠涙目です。(茸) [DE]
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2018/04/01(日) 03:05:03.53ID:qi+ez3jE0
木製バット

筋トレとは言わんかもしれんが素振りが楽しい
237名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [US]
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2018/04/01(日) 03:31:41.43ID:rJWfH8160
とにかく身体が硬くてあぐらがかけないくらい。何か良いものは無い？体幹と股関節の柔軟が欲しい。
2018/04/01(日) 03:44:00.87ID:pAy4SBF90
>>237
スクワットとか四股とか
239名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [RU]
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2018/04/01(日) 04:21:49.48ID:jWAOrxrE0
玄関に懸垂の器具を置くようにしたら
半年で懸垂一回出来るようになったわ
オススメしとく
2018/04/01(日) 04:52:00.32ID:wUDaaQ0k0
ストレッチポール
色々使える
2018/04/01(日) 06:33:19.24ID:GLOM12+30
sexpadいいぞ
242名無しさん＠涙目です。(福岡県) [US]
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2018/04/01(日) 06:33:31.24ID:CbpZ2PYO0
ドラゴボスレかと思ったら筋トレスレに迷い込んだ
2018/04/01(日) 07:43:55.30ID:VlXR/Bes0
重力10倍の部屋。まじおすすめ。
2018/04/01(日) 07:54:59.45ID:3kFVt2FW0
>>235
ラックなんて本当につづけれるやつ以外高い、デカイ、重いで邪魔だぞ
2018/04/01(日) 07:59:32.71ID:DmU6oiSJ0
>>66
ブルーワーカー乙
246名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [BR]
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2018/04/01(日) 08:12:15.88ID:HovYO97w0
>>237
地道にストレッチを継続してやるしかない
247名無しさん＠涙目です。(岩手県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/04/01(日) 08:28:31.33ID:8ChHfAlp0
踏み台昇降やる時、手をグーパーしながらやってるけど
器具を使って効果的に鍛えたいんだけど何かおすすめある？
248名無しさん＠涙目です。(西日本) [US]
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2018/04/01(日) 09:37:11.80ID:8MywHRVs0
>>182
ワロタ、臨場感ありすぎ
249名無しさん＠涙目です。(西日本) [US]
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2018/04/01(日) 09:39:35.11ID:8MywHRVs0
>>188
ケトルベルってのは初耳だわ、いろんな器具あるんだな。
250名無しさん＠涙目です。(空) [US]
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2018/04/01(日) 09:41:14.17ID:xhgWCLKI0
ケトルベルはロシア人が使ってるよね
251名無しさん＠涙目です。(西日本) [US]
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2018/04/01(日) 09:46:46.42ID:8MywHRVs0
>>193
へー、こんなのもあるんだな。参考になる。
2018/04/01(日) 09:55:49.66ID:MeZe/dAf0
踏台昇降の台。
Amazonプライム見ながら1時間くらいできる。
物足りなくなってきたのでもう1台買って高さ2倍にしたら
15分でゼイゼイになって筋トレにもなる。
253名無しさん＠涙目です。(福島県) [KR]
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2018/04/01(日) 09:58:28.21ID:cU5CUToX0
EMSが出てないけど
2018/04/01(日) 09:59:21.02ID:MeZe/dAf0
自重トレで難しいのは懸垂。
そので斜め懸垂ですよ。
テーブルの下に潜って上体を持ち上げるだけ。
滑り止め軍手して、背中の筋肉で持ち上げる。
255名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ]
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2018/04/01(日) 10:05:08.03ID:bqX0pK1e0
アポロエクササイザーとぶっとい木刀
2018/04/01(日) 10:07:56.28ID:L/96gVkN0
DDR
257名無しさん＠涙目です。(福島県) [JP]
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2018/04/01(日) 10:08:33.16ID:uW6ZXj4N0
体幹ローラーすっかり馴れてしまった
あれは途中で止めたりした方がいいのかな
2018/04/01(日) 10:16:46.35ID:+wqFu9yW0
学生の時にバランスボールをAmazonで買ったら間違えて大中小３個セットを頼んでたみたいで
同級生に話したら「バランスボール試してみたいから家行っていい？」って言われて
部屋でコロコロしてたら、いつの間にかベッドでピストン運動してた
それが今の奥さんとの馴れ初め
259名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2018/04/01(日) 10:25:53.92ID:AgMb/NP/0
>>258
ホンマかいなw
本当なら家に行く口実だったんだろうな。
260名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]
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2018/04/01(日) 10:30:53.11ID:L0f8wDep0
>>258
羨ましいやつめ
261名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [BR]
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2018/04/01(日) 11:02:07.38ID:IAcN3Jqu0
エキスパンダー
262名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]
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2018/04/01(日) 11:07:32.60ID:/0R7cNK60
>>105
>>43
ヤフーカード入会の期間限定５０００ポイントの使い道がなかったから
それポチったわ　
これで腕と背中はジム行かないでも鍛えられるな
2018/04/01(日) 11:10:11.92ID:ROB/bN8w0
懸垂器買うときはちゃんとロープも買うんだぞ
264名無しさん＠涙目です。(茸) [NL]
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2018/04/01(日) 11:12:22.89ID:9vbCYNl30
オレンジチェア
2018/04/01(日) 11:35:53.79ID:GKdtugvy0
フレックスベル
マジで便利
2018/04/01(日) 11:38:30.15ID:h9zYf3jO0
ボディブレード
267名無しさん＠涙目です。(秋田県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/04/01(日) 11:43:40.62ID:ZmGM8KmI0
アナル拡張ポンプ
268名無しさん＠涙目です。(秋田県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/04/01(日) 11:45:26.56ID:ZmGM8KmI0
スタイリー
ナイスデイ
腹筋ワンダーコア
2018/04/01(日) 11:47:37.28ID:L/96gVkN0
ブルーワーカー
セグウェイ
小型ジェットパック
270名無しさん＠涙目です。(東京都) [PL]
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2018/04/01(日) 12:01:29.13ID:BfaJ6FGn0
>>158
当時から思ってたんだけど右から読むマンガの描き方で下段のまったく簡単だだけなんで左から読ませてんだろうな
271名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]
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2018/04/01(日) 12:11:16.44ID:/0R7cNK60
>>263
おまえと家族にたくさんの不幸が降り注いで
早々に息絶えますように
2018/04/01(日) 12:38:32.83ID:o0w4VCAa0
>>128
いや、別の男のためだろうな
2018/04/01(日) 12:43:37.06ID:ydlwtz6y0
wahooのダイレクトドライブのローラー
zwift面白すぎて毎日汗だくw
274名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2018/04/01(日) 13:15:08.23ID:5qXuxnlj0
ダンベルとベンチ台
275名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US]
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2018/04/01(日) 13:19:58.24ID:VV7Ej6vK0
アブローラ
プッシュアップバー

上半身はこれで十分
276名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]
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2018/04/01(日) 13:24:01.83ID:bCXMry8n0
股割りの器具買ったから届くの楽しみ。
2018/04/01(日) 13:28:46.56ID:me1sjpqt0
チューブトレーニングかな
場所とらんし
278名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [ﾆﾀﾞ]
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2018/04/01(日) 13:31:29.14ID:cYL1JQM80
TRXのパチモンが3000円くらいで売ってる。
なかなか面白い。サスペンショントレーニングってやつ。
279名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2018/04/01(日) 13:37:11.94ID:RUDFzkLd0
>>60
姿勢が正しくないんだと思う
280名無しさん＠涙目です。(千葉県) [US]
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2018/04/01(日) 13:39:09.53ID:T1/4PY0V0
腹筋コロコロ
281名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]
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2018/04/01(日) 13:43:29.47ID:wDP1/dpD0
>>249
ケトルベルは引き締まり心肺機能アップし筋力もつく、万能トレだよ。
282名無しさん＠涙目です。(家) [US]
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2018/04/01(日) 13:54:07.14ID:F7cJl4ca0
ビガーパンツ
2018/04/01(日) 14:34:30.76ID:FIyQ2wfn0
むしろ筋トレ疲労で眠くなりそう
2018/04/01(日) 14:34:52.37ID:1jNqueW40
変わり種だと20kgの砂袋。ホムセンで２００円ぐらいで買えるやつな
これを米袋に入れるといい感じ
2018/04/01(日) 14:42:17.23ID:uvZufSec0
なるほど
腹筋ローラーと
プッシュアップバーと
懸垂台か

上二つはすぐに揃いそうだな
下半身がなあ
2018/04/01(日) 14:52:24.06ID:UxWofPAE0
>>262
期間限定ポイントでJCB商品券買って現金化すればいい
2018/04/01(日) 15:39:15.27ID:0vacP5xd0
>>285
中国製のパワーブロックのパチモンええよ
上半身だけでなくブルガリアンスクワットで下半身もいける
2万円台で買える
2018/04/01(日) 15:45:57.11ID:UEtM3SLZ0
>>16
いらなくなったらちくわと一緒に放り投げろ
2018/04/01(日) 16:03:10.28ID:mMDP6R6r0
>>185
なんで人前でやろうと思ったの？
2018/04/01(日) 16:04:25.00ID:mMDP6R6r0
>>230
そうなの？どういう仕組み？
2018/04/01(日) 16:45:00.09ID:eX/gWk5PO
自転車
2018/04/01(日) 17:55:56.84ID:3o4xFvWb0
懸垂は余裕で出来る程度の筋肉のあるボクサーぽい体型
見た目で相手を威圧出来るくらいの上半身が欲しい
自宅で出来ることある？
2018/04/01(日) 18:04:37.16ID:6bSYaOpX0
>>281
とりあえず１６キロのやつ尼でポチッたわ
294名無しさん＠涙目です。(空) [IT]
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2018/04/01(日) 18:09:27.25ID:gqf2oCqv0
ケトルベルなんてボディメイクには効果的じゃない
身体の連携高めるにはいいけど、結局筋肥大だけ考えたらチートすることになるからな
295名無しさん＠涙目です。(dion軍) [SE]
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2018/04/01(日) 18:18:29.93ID:VSYOJZaJ0
懸垂器具は鬱病にめっちゃ効果ある（別の用途で
296名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
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2018/04/01(日) 18:19:21.37ID:wRhrbtu70
オナホ
2018/04/01(日) 18:20:15.71ID:YCPL8a010
ア　
フ
　　ィ
リエイタースタドン
2018/04/01(日) 18:23:20.28ID:ZLUDfbIX0
10kgのダンベルを2つ買ったが、もやしっ子の俺でも持てたし良かったよ
毎日やるわけじゃないけどね
肩こり解消の目的があって買ったんだけど、予想通り少し良くなったし
299名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/04/01(日) 18:25:43.12ID:ECi8z5Rk0
サンドバッグひとつあれば充分
2018/04/01(日) 19:22:50.23ID:qpIX1rAm0
チンニングスタンドは効くけど
1日10回程度しかやらないのにスペースとりすぎなんだよなぁ
2018/04/01(日) 20:16:42.09ID:Z1pVE4pZ0
60キロのダンベルセット
プレート買い足して80キロのセットにして使ってる
でも最近ワンタッチで重さ変えられるダンベルにメッチャ惹かれてる
2018/04/01(日) 20:29:26.34ID:yCRBWoeW0
>>188
ケトルベルね
これも探してくる
2018/04/01(日) 20:33:28.60ID:yCRBWoeW0
ケトルベル上級者向けだった
https://www.youtube.com/watch?v=zcvYfyhorm0
304名無しさん＠涙目です。(大阪府) [ﾆﾀﾞ]
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2018/04/01(日) 20:50:05.11ID:G7sOhkbF0
>>294
これ
305名無しさん＠涙目です。(家) [DE]
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2018/04/01(日) 21:28:33.92ID:LLAlTC1U0
>>301
あれ気になるけど使ってる最中にバラけたらって考えると怖い
大丈夫なのかな
2018/04/01(日) 21:45:56.68ID:i+zMUCV00
>>244
物干し
307名無しさん＠涙目です。(西日本) [US]
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2018/04/01(日) 22:05:39.01ID:8MywHRVs0
>>305
パワーブロックのことならそういう話聞かないし、中国の安いやつとかじゃなきゃ大丈夫なんじゃない。
2018/04/01(日) 22:12:23.96ID:OUGamX7b0
女性たちは貧弱な坊やと私を馬鹿にした
309名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]
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2018/04/01(日) 22:54:19.72ID:wDP1/dpD0
>>293
今から始めれば夏くらいまでには変化感じられると思うよ。
2018/04/02(月) 02:09:10.81ID:BNauZItk0
>>288
なつかしいな。
ハットリくんのゲームだろ
311名無しさん＠涙目です。(庭) [FR]
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2018/04/02(月) 02:45:45.75ID:/RqYAt/y0
>>292
ドアジム
312名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]
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2018/04/02(月) 02:49:35.94ID:8ROOchMQ0
犬
2018/04/02(月) 03:11:11.83ID:Rm8cvV2k0
側に物干しアームの付いたぶら下がり健康器
314名無しさん＠涙目です。(西日本) [US]
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2018/04/02(月) 04:04:31.15ID:Xi4xvDPx0
>>310
「ちくわと一緒に鉄アレイ投げてくるヤツなんなの？」ってスレタイがあって結構伸びた。
2018/04/02(月) 04:11:07.59ID:zeXORr0a0
腹筋ローラーは最初絶対できないだろこんなのと思ってた運動が次第にできるようになるのが実感できるのがよい
2018/04/02(月) 08:07:48.66ID:hzcd18I+0
>>311
ドアジム欲しいけど賃貸だから無理なんだよね。
2018/04/02(月) 10:56:39.01ID:wsKZQJXJ0
ぶら下がり健康器
2018/04/02(月) 15:17:23.63ID:THvE1bQE0
仕事が終わってから筋トレするのは疲れてやる気が出ないので
朝起きたときにやればいいんじゃねと閃いたけど全然力が入らなくてワロタ
2018/04/02(月) 15:24:45.53ID:30Z4KiFr0
>>21
なんか怖い
2018/04/02(月) 22:01:55.55ID:qlLEmaEI0
>>4
スーツとジャケットかけてる
立派なインテリアとなってる
2018/04/02(月) 22:03:05.14ID:qlLEmaEI0
>>22
でもダンベルが一番使いやすいぞ
やってる気になるし
322名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]
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2018/04/02(月) 22:16:31.05ID:YVU8DAMZ0
チンスタいじんな
2018/04/02(月) 23:34:38.94ID:sV0HnRaq0
場所を取らないチューブやラバーシートみたいのがいいかな。

俺も鉄アレイ、パワーリフト、ダンベル、ゴールデンブルーワーカー、など色々買ったが無駄に金を使っただけだったわ。
米袋担いでスクワットしたり、地道に腕立て伏せしたり、サイクリングでもした方がいい。ワシの場合、肉体労働して、肉や魚くっていたらそれなりの体になったわ。
324名無しさん＠涙目です。(西日本) [US]
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2018/04/02(月) 23:52:30.02ID:Xi4xvDPx0
重いのは扱いにくいな。スクワットとか地道にやるのがいいのかね。
325名無しさん＠涙目です。(大阪府) [ﾆﾀﾞ]
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2018/04/03(火) 00:30:20.60ID:VOlLzXzH0
シューズだよ、シューズ
高性能のランニングシューズでウォーキングすると、雲の上を歩く感じ
326名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
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2018/04/03(火) 00:32:35.88ID:mreWX+2d0
>>325
外に出るのがもう無理
327名無しさん＠涙目です。(家) [US]
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2018/04/03(火) 00:36:15.78ID:ABfwJ6E80
ミニクルーザーのスケボー
328名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]
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2018/04/03(火) 00:37:36.77ID:dRmeRX6t0
懸垂器だけ買っとけばおけ
329名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/04/03(火) 12:32:19.96ID:ioiOetAI0
>>327
住宅街暮らしだから使えないわ。
角が多くて危なすぎる。
都心部では裁判沙汰になりそうだ。
田舎の交通量少ない道でないと。

フラットベンチは小さいから余裕だと思ったけど可動させたらかなり広い面積が必要だ。おまえら買うなよ。
2018/04/03(火) 12:36:32.52ID:z+y1v8z20
スニーカーとジャージ。
坂道ダッシュと近所の公園のジャングルジムで大概行ける。
ガチムチみたいなのは別だよな？
2018/04/03(火) 12:38:02.83ID:z+y1v8z20
>>30
よー分かっとるねw
パワーラックとベンチとバーベルセットでどーとでもなるよねぇ。
後は本人のやる気次第…
332名無しさん＠涙目です。(庭) [DE]
垢版 |
2018/04/03(火) 12:40:40.14ID:KHO8khCi0
パワーラックは置くんじゃなくて住むんだ、と言う名言もあるくらいだからな
2018/04/03(火) 12:41:38.98ID:IRucJlCA0
なんかコロコロする奴
マジでキツイ
2018/04/03(火) 12:49:07.66ID:m4fmMamJ0
膝を傷めずにハムストリングスを強化する方法教えろや
2018/04/03(火) 12:54:14.82ID:yVrY5tKl0
>>15
これだろ
安いし、邪魔にならんし、腹筋割れる
2018/04/03(火) 13:48:00.57ID:TITNGXsJ0
コロコロと握力グリップ。
パンプアップさせるだけなら、これと自重トレーニングだけで事足りる。
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