自宅筋トレで、買って損しなかった器具

**名無しさん＠涙目です。**(千葉県) **[GB]** · 2018/03/31(土) 14:22:10.48

1日10分の筋トレで体力・集中力・食欲が劇的回復！　漫画家の体験マンガがTwitterで大反響
https://internet.watch.impress.co.jp/docs/yajiuma/1113411.html

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[US]** · 2018/03/31(土) 14:22:46.95

ゲルマット

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[UA]** · 2018/03/31(土) 14:23:18.77

スタイリー

2018/03/31(土) 14:24:10.74

ぶら下がり健康器

布団干しに最適♪

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[CA]** · 2018/03/31(土) 14:24:17.25

>>1
クソデブ田中のアンケスレ
小遣い稼ぎのアフィスレ
こんなに天気の良い日にツーリング行かないなんてエアローダーだろコーションラベル

2018/03/31(土) 14:24:22.71

ブルワーカー

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[US]** · 2018/03/31(土) 14:24:37.12

　
１日１０分キントレしないのは、日本だけが蚊帳の外だからですね。

一日も早く麻生を首にし昭恵を国会で証人喚問してアベを退陣に追い込まないと、日本だけが蚊帳の外ですねー。

　

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[US]** · 2018/03/31(土) 14:25:09.21

セブンティーンホールド

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[AT]** · 2018/03/31(土) 14:26:23.74

ブルーワーカーだろ買うだけで彼女できたし

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2018/03/31(土) 14:26:27.15

どうせ続かんからダンベルじゃなくてチューブから始めろ
邪魔にならん

2018/03/31(土) 14:26:33.97

ダンベルとベンチとチンニングスタンド
家でやるにはこれで十分だった

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[GB]** · 2018/03/31(土) 14:27:17.23

オナホールな
据え置きの
腰振っとけ

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/03/31(土) 14:27:56.63

ぶらさがり健康器だな
懸垂して腕力鍛えてた

2018/03/31(土) 14:29:35.79

倒れるだけで腹筋ワンダーコア、スマート！

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[BR]** · 2018/03/31(土) 14:29:41.29

腹筋ローラー

**名無しさん＠涙目です。**(京都府) **[US]** · 2018/03/31(土) 14:33:28.78

男子ならではの無駄遣いベスト10に入る鉄のアレだな
別に鉄アレイとか言いたいんじゃないんだからねっ

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2018/03/31(土) 14:33:32.34

手首と足首に巻くアンクル。
家にいるときはそれつけているわ。
一つ2kgで結構負荷かかる。

2018/03/31(土) 14:33:40.32

車輪みたいな腹筋鍛えるやつ
楽しい

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[DE]** · 2018/03/31(土) 14:33:58.47

タイヤ

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[JP]** · 2018/03/31(土) 14:35:27.90

声援を送る美女

2018/03/31(土) 14:36:02.05

レッグマジック

やってみると意外とキツい。
でも足腰の筋肉増強に良いから、歩けるようになるね。病気で歩けない状態が続いたんだ。
欲しかったのに高くて手が出なかったけど、リサイクルショップで５００円なのを見つけて速攻で購入した。
重たいけど頑張って自宅まで運んだ。

それまでは自転車を杖代わりにしてる歩いて買い物に行ってたけど、今はもう杖なしでも歩けるから助かる。

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/03/31(土) 14:36:31.90

逆に99割の人が買って損したもの

ダンベル

テレビ見ながら、動画見ながらできる

結果ダンベル持たずにテレビ動画

2018/03/31(土) 14:37:47.30

コロコロするやつ

2018/03/31(土) 14:39:49.08

ダンベル買って3年は続けたけど、今はホコリが積もってるぐらい放置してる
結局続かんから何も買わないのが一番

2018/03/31(土) 14:40:28.33

A10サイクロン

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/03/31(土) 14:40:43.23

週5くらいでジム行ってるが家に器具置くと邪魔そうで絶対買いたくない

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[PL]** · 2018/03/31(土) 14:41:56.98

ダンベル
コロコロ
プッシュアップバー

2018/03/31(土) 14:42:50.58

腰やってからダンベルは使わなくなった
ダンベルで腰やった訳じゃないけどなんとなく悪そうだから

**名無しさん＠涙目です。**(広島県) **[JP]** · 2018/03/31(土) 14:43:03.31

漬物石

2018/03/31(土) 14:43:45.55

パワーラック置く場所が無いなら何も買わない方がいい

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/03/31(土) 14:45:15.31

ボディーブレード

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[FR]** · 2018/03/31(土) 14:45:52.99

100円ショップのダンベルと握力グリップ
飽きたとしても216円分のトレーニングは既にこなしているはず

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[GB]** · 2018/03/31(土) 14:48:34.56

パワーラック
スミスマシン

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[JP]** · 2018/03/31(土) 14:50:04.99

>>4
たまにぶら下がると気持ちいいよね

2018/03/31(土) 14:50:27.38

プルワーカー

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[CA]** · 2018/03/31(土) 14:51:17.42

>>21
なんか本当に効果ありそう

2018/03/31(土) 14:51:52.84

>>24
３年続けたなら、大したもんだ！

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[US]** · 2018/03/31(土) 14:52:08.87

自重トレで十分

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[JP]** · 2018/03/31(土) 14:53:09.25

パワーラック

2018/03/31(土) 14:53:42.54

>>36
レッグマジックは、１日１分で充分だったよ。
いま流行りのゾンビ体操もやると、更に良いかも？

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[DE]** · 2018/03/31(土) 14:54:21.30

10キロのダンベルをペアで30年前に買ったのに腐らずに健在

2018/03/31(土) 14:55:47.20

>>1
クソ千葉いい加減どーすんのこれ？

12 名前：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [BR][] 投稿日：2017/12/20(水) 21:20:45.89 ID:0LuG5heZ0
>>1
ユーティリティボックスの外し方
http://www.honda.co.jp/ownersmanual/webom/jpn/s660/2015/details/13697090-11556.html

これ貼ったの先月末だけど、まだコーションラベルかの確認してないの？
車体はショップから戻ってきたし、肝心の確認の方法もわかったのにどうしてできないの？
まさかとは思うけど、S660をかったのは嘘だったのかい？

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/03/31(土) 14:56:03.51

ドアの上を挟んでぶら下がる懸垂バー

**名無しさん＠涙目です。**(千葉県) **[US]** · 2018/03/31(土) 14:56:10.39

鉄アレイ

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[GB]** · 2018/03/31(土) 15:00:41.66

コロコロ　→　うるさい
チンスタ→　場所とりすぎ
ダンベル　→　高い

最強はプッュアップバーだから
これ１０００円だし
軽いし場所とらない

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/03/31(土) 15:02:34.51

腹筋ローラーはテレビCMのときに奪い合いになる

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[EU]** · 2018/03/31(土) 15:03:27.30

エネマグラ

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/03/31(土) 15:03:48.63

消音マットとブルートゥースイヤホン

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/03/31(土) 15:04:16.72

>>45
これだな
今までの腕立て伏せは何だったのかと思うほど効く

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[BE]** · 2018/03/31(土) 15:07:07.19

懸垂器はいいぜ
懸垂出来るし雨の日は洗濯物を干せる

2018/03/31(土) 15:07:10.08

コロコロだな
腹筋台とかはすでに使ってないわ

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[MX]** · 2018/03/31(土) 15:07:38.46

なんとかブレードとかいうブルブル振るやつは一年間続けたけど全く効果無かったな　まあ昼にラーメンと炒飯と餃子のセットとか食ってたら痩せるわけないよな

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[JP]** · 2018/03/31(土) 15:08:23.51

アポロエキササイザー

ギャラクティカマグナム撃てるようになったし

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[HK]** · 2018/03/31(土) 15:09:23.58

買うもんじゃないが赤ん坊かな
やる気が無くても抱っこせがんでくるからな

**名無しさん＠涙目です。**(静岡県) **[US]** · 2018/03/31(土) 15:11:23.74

１９８０円で買ったパチもんブルワーカーもどき
まじで３ヶ月でTシャツブチ破れるレベルで筋肉が盛り上がった！

別件で肘を痛めたせいで、やらなくなって半年で筋肉もなくなったけどｗ
やり続けないと筋肉って維持出来ないんだね～

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/03/31(土) 15:11:37.26

パイプ椅子×２

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/03/31(土) 15:12:21.80

ベンチプレス

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[ID]** · 2018/03/31(土) 15:12:51.24

これはインクラインベンチとダンベル
あとEZバー

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[CA]** · 2018/03/31(土) 15:14:35.59

>>40
レッグマジックというのは足腰の筋肉増強と語っているが
これは体幹を鍛えてる事になるのかね
それからゾンビ体操ってのは初耳だわ
これから調べてみよ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/03/31(土) 15:15:22.17

コロコロやってるけど本当に腹筋に効くのかねぇ

いまいち筋肉痛にならない。
でも立って出来ないわ

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[TR]** · 2018/03/31(土) 15:16:10.45

重さを調節できるやつは何年でも使える
ダンベル最強

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[SE]** · 2018/03/31(土) 15:16:36.81

>>21
ちょっと探してくる

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/03/31(土) 15:16:57.34

鉄アレイ

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/03/31(土) 15:20:58.30

運動なんてディップスと懸垂とジャンピングスクワットをやって軽いジョギングやウォーキングしてりゃあ十分なんだよ
それ以上の運動なんかやって何か人生が変わるのか？って話だ

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[CA]** · 2018/03/31(土) 15:21:02.56

>>55
もしかすると真ん中にバネが施してある
アームバーとかいう名称の物でないか？
あれホムセンで試したら結構キツイんだよな
でも見かけがただの車とかバイクのスプリングみたいで買うかどうか悩んでるわ

2018/03/31(土) 15:24:12.62

まっ

たく

簡単だ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/03/31(土) 15:24:28.57

懸垂器具が欲しいけど1万からするんだよなあ
気軽にポチれる値段じゃない

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[DE]** · 2018/03/31(土) 15:28:39.59

腹筋ローラーで四十肩に2年経っても治らない
チューブトレーニングでエクササイズ ♫

2018/03/31(土) 15:29:37.74

パワーブリーズ

2018/03/31(土) 15:31:43.31

500g超えのオナホ
遅漏だから1時間近く上下運動することもある
インナーマッスル鍛えられてる気がする

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[US]** · 2018/03/31(土) 15:32:06.60

>>67
懸垂ならインターバル考えてもトレーニング時間は短いだろうし、近所の公園で済ませられそう
無料で幼女観察もできる

2018/03/31(土) 15:33:22.89

>>71
おさわりまんこのひとです

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[US]** · 2018/03/31(土) 15:35:57.17

ドアジム
ディップススタンド
コロコロ
ジムとか一切必要ない

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[JP]** · 2018/03/31(土) 15:36:20.20

>>25
オナホじゃねえか。

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2018/03/31(土) 15:36:48.13

100均の握力グリップ
あと、ダンベルはペットボトルに水入れたのと砂入れたので1.5と2.5kの作った

飽きても後悔無し

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[EU]** · 2018/03/31(土) 15:39:19.75

トレーニング器具は飽きやすくゴミになりやすい。
そして、捨てるのに苦労する。

公営や職場の福利厚生でやすくジム行けるなら変に器具買うよりそっちにいった方がいい。

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[US]** · 2018/03/31(土) 15:42:57.04

バーンマシンってどう？

**名無しさん＠涙目です。**(香港) **[US]** · 2018/03/31(土) 15:43:19.03

ホモセックスで筋トレのモチベを上げてる

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[KR]** · 2018/03/31(土) 15:43:53.96

>>45
プッシュアップバー使って嫁や子供に背中に乗ってもらえばかなり効く

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/03/31(土) 15:45:07.29

F1スレが落ちるのを待ってからスレ立てし始めやがったなこのクソ野郎は
さっさと死ね千葉

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[DE]** · 2018/03/31(土) 15:45:45.61

ダンベル
豆腐の水切りや漬物石に使える

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[HU]** · 2018/03/31(土) 15:46:20.09

40Kgのダンベルとインクラインベンチを買ったが5年目でも自宅筋トレに不自由しない

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[ZA]** · 2018/03/31(土) 15:51:49.94

腹筋ローラー
安いものでも十分効果はあると思う

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[DE]** · 2018/03/31(土) 15:52:58.63

>>62
あげたいくらいだ　取りに来てくれ

2018/03/31(土) 15:55:33.61

買って損した器具ならリサイクルショップに沢山ある

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[EU]** · 2018/03/31(土) 15:56:06.17

ドラゴンボンバーズ印のドラゴンプッシュアップボード

2018/03/31(土) 16:05:52.55

パワーラック

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/03/31(土) 16:08:57.11

１０００円位のゴムのやつ

2018/03/31(土) 16:12:04.65

米俵

**名無しさん＠涙目です。**(山口県) **[US]** · 2018/03/31(土) 16:19:49.87

>>21
自分も歩けないことはないけど
病気の後遺症で左半身に痺れや痛みが残ってて結構しんどい
レッグマジックみたいなのが家にあるからやってみる
ありがとうございます

**名無しさん＠涙目です。**(愛知県) **[CA]** · 2018/03/31(土) 16:21:13.06

パワーラック

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[GB]** · 2018/03/31(土) 16:23:48.38

パワーリスト
パワーアンクル
おかげで必殺ブローが完成した

2018/03/31(土) 16:27:26.08

https://i.imgur.com/ObrvY8c.jpg
なかなかうちももを鍛えられるもんがなかったからこれは重宝しとる

ただ、壊れると中から針金がビヨーンと飛び出してくるからこええ

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[DE]** · 2018/03/31(土) 16:28:49.73

ホムセンやドンキでブラブラ見てるのがいい。たまに買う

2018/03/31(土) 16:29:46.72

コロコロするやつ。
なんての？

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[NL]** · 2018/03/31(土) 16:32:47.14

そんなもんいらん
2時間歩け

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[BR]** · 2018/03/31(土) 16:35:56.61

>>92
フッ…ならば、俺は電圧室で特訓してくる

【B:98 W:97 H:78 (D cup)】 (東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/03/31(土) 16:37:03.74

ロフトベッド

懸垂できる

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[GB]** · 2018/03/31(土) 16:37:51.38

>>71
近所の公園で斜め懸垂してる人いたなぁ

2018/03/31(土) 16:38:02.76

大リーグボール養成ギプス

2018/03/31(土) 16:40:24.74

tenga

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[BR]** · 2018/03/31(土) 16:44:08.33

>>93
これの名前は？

2018/03/31(土) 16:47:20.42

二枚貝の中にスプリングが入ったような形で
太ももの間に挟んでギッチョンギッチョンする器具
寝転がって本を読みながらできるから飽きない

**名無しさん＠涙目です。**(青森県) **[US]** · 2018/03/31(土) 16:51:37.66

腹筋ローラーほどコスパが良い器具はない
そこらの無駄に高価で大掛かりな器具よりも１００倍効果ある。

2018/03/31(土) 16:53:59.56

>>43
どこでもマッチョって名前のやつかな？

**名無しさん＠涙目です。**(千葉県) **[DE]** · 2018/03/31(土) 16:54:27.39

>>77
俺はいいと思う
短時間でパンパンになる

2018/03/31(土) 16:56:35.98

ダイナビー

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/03/31(土) 16:59:18.66

>>55
マッスルメモリーと言われる効果があって
一度肥大させた筋肉なら落ちてしまっても
前回よりも少ないトレーニングで回復するよ
せっかく一度頑張ったならもう一度やってみるといいよ

**名無しさん＠涙目です。**(京都府) **[CA]** · 2018/03/31(土) 17:00:15.15

チンスタ

部屋干しや服をかけるために毎日使ってる

2018/03/31(土) 17:18:42.33

焼酎ペットボトル

2018/03/31(土) 17:22:40.79

空き缶潰し機

2018/03/31(土) 17:46:29.56

コロコロで筋トレって最近よく聞くんだけど、コロコロでどうやって筋トレするの？
髪の毛とか埃を取る時の体制かなんかかにコツがあるん？

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[EU]** · 2018/03/31(土) 17:49:11.77

ベンチ
手首のサポーター

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2018/03/31(土) 17:50:35.28

リカンベント型のエアロバイク
テレビを見ながら、エアコンの効いた自室でゆっくり有酸素運動をするのに便利

2018/03/31(土) 17:52:18.39

懸垂機かな
服が20着もかけられるから重宝してる

**名無しさん＠涙目です。**(pc?) **[ﾇｺ]** · 2018/03/31(土) 18:01:26.59

>>112
腹筋ローラー（通称コロコロ）ってのがあってだな

2018/03/31(土) 18:01:56.56

そろそろホッピングが五輪種目になっても良い頃合いなんだが(´・ω・｀)
https://youtu.be/swFhZyvjxik

2018/03/31(土) 18:03:06.55

腕立てとスクワットだけで全身鍛えられる

器具は必要ない

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/03/31(土) 18:04:29.33

>>105
そうそれ。
まっすぐの棒のやつよりも、曲がってるやつのほうが色々な箇所を鍛えられるからオススメ

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[US]** · 2018/03/31(土) 18:07:13.98

砂を詰めた2lペットボトル×3～4本
↑を入れる登山用リュック(普通のリュックだとそのうち肩紐が切れるので)

腕立て・懸垂の時に背負うと凄い効くよ

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[US]** · 2018/03/31(土) 18:08:05.21

ウッドデッキ作ってチンニングバー取り付け

**名無しさん＠涙目です。**(大分県) **[US]** · 2018/03/31(土) 18:09:51.55

ブラ下がり健康器具
物干し掛けになったり
生きるのが辛くなった時の
首吊りに使える

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[ﾇｺ]** · 2018/03/31(土) 18:10:46.00

猫背で背中側の筋肉・筋がうまく使えない
おすすめのストレット・筋トレ・器具等あったら教えて

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[CN]** · 2018/03/31(土) 18:11:37.49

ダンベルだろ
防犯にも役立つ

2018/03/31(土) 18:11:47.17

20年前に買ったブルワーカ
一通りこなしたらずっと高かった中性脂肪が激減した。

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[JP]** · 2018/03/31(土) 18:15:03.98

ハンドグリッパー一択
毎日握ってたら、握力が約40キロ増えた。

**名無しさん＠涙目です。**(石川県) **[KR]** · 2018/03/31(土) 18:15:34.27

>>21
嫁が股の開閉をやっていたのがこれだったかな
なんで股の開閉をやっているのかは怖くて聞けなかった

2018/03/31(土) 18:25:19.88

>>127
ノロケかてめーこの幸せ者

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[ES]** · 2018/03/31(土) 18:28:11.91

バーベル・ダンベルセット

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/03/31(土) 18:39:38.97

フラットベンチ

**名無しさん＠涙目です。**(愛知県) **[CN]** · 2018/03/31(土) 18:46:18.15

腹筋ローラー
立ちコロ毎日やってます

**名無しさん＠涙目です。**(岐阜県) **[KR]** · 2018/03/31(土) 18:47:38.87

バーベル・スクワットラック・ベンチ

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[BR]** · 2018/03/31(土) 18:53:04.34

>>102
自己解決。
「うちももキュッと」だと。

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[CN]** · 2018/03/31(土) 18:58:16.89

>>9
うるせーぞ貧弱な坊や

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[CN]** · 2018/03/31(土) 19:00:06.62

コロコロは安くて効果もあるから価値がある

2018/03/31(土) 19:05:40.41

腹筋ローラーは安くて使いやすいけど、腰が悪い人にはお勧めしない
少し使っただけで腰がバキッとなる
腰が健康な俺でさえしばらく腰がズキズキした

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[GB]** · 2018/03/31(土) 19:15:16.12

>>136
俺も腰痛が悪化するから使うのやめた
普通のクランチだけやってる

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[US]** · 2018/03/31(土) 19:23:18.79

Amazonで買ったTRXの偽物を公園の雲梯に取り付けて使ってる。
今のところ通報はされてない。

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[BR]** · 2018/03/31(土) 19:29:33.46

>>123
・チューブ使ったロウイングで背中鍛える
・ぶら下がって脚を挙げるハンギングレッグレイズで腹筋鍛える
・ドローイングで内臓を持ち上げてインナーマッスル鍛える
・スクワットで腿と腸腰筋を鍛えて骨盤起こす

そして一番重要なのが、踵を壁から5cmほど離して立って尾てい骨と肩甲骨と後頭部が当たる正しい立ち方を覚えて、それをキープする意識

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[HU]** · 2018/03/31(土) 19:44:22.86

>>112
あれは筋トレとしては無能の役立たず
デブには出来ないがガリには簡単に出来るので筋肉ない痩せがデブを蔑む哀れな道具

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[SG]** · 2018/03/31(土) 19:46:16.47

パワーラック

**名無しさん＠涙目です。**(愛知県) **[CN]** · 2018/03/31(土) 19:52:10.23

>>136
使い方間違ってる
もっと腹筋背筋に力入れなきゃ
腹周りガチガチに固めてスーッと前に行って戻す
へっぴり腰でやると腰いためるよ

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[ﾇｺ]** · 2018/03/31(土) 20:05:25.29

>>139
めちゃくちゃ参考になる、サンクス
さっそくチューブポチるわ

2018/03/31(土) 20:08:15.11

>>140
40kgセットで満足できるレベルなら
腹筋ローラーの有用性には気付かないのも納得だわ

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[KR]** · 2018/03/31(土) 20:11:33.62

https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/12338858_891273227659647_447654383_n.jpg

**名無しさん＠涙目です。**(静岡県) **[US]** · 2018/03/31(土) 20:22:28.52

腹割って言う腹筋支援器
腰に負担かかりにくくてよろしい

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/03/31(土) 20:24:24.12

公式ベンチ台欲しいけど、置く場所ないからなー

2018/03/31(土) 20:29:57.57

アブローラー

2018/03/31(土) 20:33:41.16

バネ付き腹筋ローラー、アブなんとかというやつ
ソープのお姉ちゃんに腹の肉つままれて「顔とチンチンはいいんだけどこれじゃねー」と言われて
半年鍛えた。シックスパックになった

2018/03/31(土) 20:35:33.42

腹筋ローラーは効くけど、初心者がいきなり立ちコロしようとすると怪我する危険がある

2018/03/31(土) 20:38:26.97

ソロフレックス
今では室内干しの強い味方

2018/03/31(土) 20:41:53.88

ワンダーコアスマートとシックスパッドはそれなりに使って半年だけどまだ効果分からんわ
ワンダーコアかシックスパッド効果出た人いる？いるならどういう使い方したのか教えてほしいれす

**名無しさん＠涙目です。**(福島県) **[US]** · 2018/03/31(土) 20:43:56.77

アブトロニックだろ

**名無しさん＠涙目です。**(静岡県) **[US]** · 2018/03/31(土) 20:47:21.54

>>152
結局は体脂肪率だしねぇ・・

2018/03/31(土) 20:49:31.07

コロコロは完全に戻すんじゃなくて、伸ばしきってから5センチぐらいチョット戻してまた伸ばすと
かなりキツイぞ。初心者じゃ10回できないな。

**ごまもふ** ◆/gomaMoF.A (石川県) **[FI]** · 2018/03/31(土) 20:49:58.75

|ﾟДﾟ)ノ　ゴム

2018/03/31(土) 20:50:26.40

>>154
デスヨネ…(´・ω・｀)

**名無しさん＠涙目です。**(徳島県) **[KR]** · 2018/03/31(土) 20:52:49.32

http://livedoor.blogimg.jp/tabloid_007/imgs/3/e/3e010cf3.jpg

2018/03/31(土) 20:53:14.95

タ　　　　　　　た　
ン　　カ　　　　く　　ま
　　　ン　　　　　　　　つ

　　　　　　　　↑たくましい的な専門用語かと思ってた
↑擬音だと思ってた

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[CN]** · 2018/03/31(土) 20:54:18.08

TENGA

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/03/31(土) 21:01:26.85

軽いダンベル
どうせ重くするから要らない

2018/03/31(土) 21:02:33.71

EMS使って良かったという話を聞いたことがない

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[HU]** · 2018/03/31(土) 21:03:07.02

>>144
単発無能乙
ダンベル40Kgの意味がわからないレベルと判定

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2018/03/31(土) 21:03:17.73

チンスタ
プッシュアップバー

ワイチンとプランシェの練習するだけでみるみる体格が変わったわ。パーフェクトプランシェまでの道のりは遠いけど…。

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[US]** · 2018/03/31(土) 21:03:18.77

ダンベルやな
10キロ×2はもってる
筋トレするとやる気が出てくる

2018/03/31(土) 21:05:58.33

腹筋ローラー1日15回で十分な効果

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2018/03/31(土) 21:09:08.58

大リーグ養成ギプス

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[FR]** · 2018/03/31(土) 21:14:15.28

ベンチとエアロバイクだな
五年使ってる
でも週一でジムも行ってるけど

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/03/31(土) 21:14:35.34

どうやら費用対効果が高いのは腹筋ローラーとプッシュアップバーのようだな

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2018/03/31(土) 21:15:27.90

プッシュアップバーがあればローラーいらないぞ

2018/03/31(土) 21:24:14.22

>>16
そういうのは自分で言わない方がいいよ

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[CN]** · 2018/03/31(土) 21:26:31.36

やはりチューブだな
使い勝手がいい

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[CN]** · 2018/03/31(土) 21:28:27.59

ダンベル各重量
フラットベンチ

逆に今はもう使ってないもの
大胸筋ローラー
腹筋ローラー
クランチ用のゆりかごみたいなフレーム

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[FR]** · 2018/03/31(土) 21:32:30.92

インクラインベンチとパワーブロックが最強って分かってるけど
高くて買えねえわ

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[KR]** · 2018/03/31(土) 21:33:11.90

サランラップ
マジで捗った

**名無しさん＠涙目です。**(新潟県) **[MX]** · 2018/03/31(土) 21:33:46.91

ワンダーコア
ただのストレッチでもつかえる

2018/03/31(土) 21:35:47.81

>>21
フラフープみたいに腰をぐるぐる回してると腰がリセットされるみたいな話を聞いたけど、そういう効果もあるかもね。
とはいえ、歩きに支障が出るのは姿勢の他にも筋力バランスの崩壊とかもあるので、動ける範囲で総合的に運動するのが一番ハズレがないのかもしれん。

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[US]** · 2018/03/31(土) 21:36:09.52

チンスタ最高
シャツ30枚位干せる

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[IL]** · 2018/03/31(土) 21:43:23.80

ボディーソリッドのインクラインベンチ買ったけど長椅子に丁度いい

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[RO]** · 2018/03/31(土) 21:49:12.08

おれのチンスタもハンガー掛けになってるｗ

2018/03/31(土) 21:52:58.49

なんだかんだ言いつつ、腹筋ローラーのコスパ高いと思う
邪魔にならんし膝コロを毎日続けるだけでも相当キツい
立ちコロ10回も出来るようになれば、体幹は相当鍛えられてるはず

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[IT]** · 2018/03/31(土) 21:59:27.86

ロデオボーイとジョーバ
馬券買った時に利用

2018/03/31(土) 22:00:51.79

トレーニングで汗をかくからタオルかな
あとは暗闇で筋トレしたくないから照明器具

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2018/03/31(土) 22:04:36.37

>>1
ケトルベル

2018/03/31(土) 22:07:43.58

高校の頃、通学電車の中で毎朝ハンドグリップやってたわ。
毎朝同じ電車に居合わせる女子大生のお姉さんに「グリップくん」ってあだ名付けられてたっぽいけど

2018/03/31(土) 22:07:59.58

>>52
元々何キロくらいで1日何分やってた？
俺はボディブレードで随分引き締まったよ。

2018/03/31(土) 22:09:15.86

ポリタンク

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2018/03/31(土) 22:09:47.50

>>68
ケトルベルで肩凝りや腰痛治るって聞くぜ。

2018/03/31(土) 22:12:21.89

懸垂台は買ってよかった！
腕立て伏せもやりやすい

2018/03/31(土) 22:22:10.14

ダンベル、フラットベンチ、スーパーカールバー

コロコロとプッシュアップバーは損はしてないけど補助的な使用なので効果がイマイチ分からん

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[KR]** · 2018/03/31(土) 22:25:56.16

マット、フラットベンチ、懸垂台があればええ。
外国人が高難易度の自重トレをつべに上げてるからそれマネすればおけ。

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[IN]** · 2018/03/31(土) 22:28:16.81

置場所で多少無理してでもパワーラック買え

**名無しさん＠涙目です。**(新潟県) **[US]** · 2018/03/31(土) 22:35:10.92

パワーブロックだな
3秒で重量を即変えられる
あれを考えた人は超天才
中古で6万したがオークションに出せば
何年たっても買った金額くらいで売れるから超お得

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[KR]** · 2018/03/31(土) 22:46:28.38

プッシュアップバーと腹筋ローラー
どちらも1500円くらい
自分なりに満足できる身体になれた

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/03/31(土) 22:49:11.80

美顔ローラー

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[US]** · 2018/03/31(土) 22:54:14.99

素振り用の木刀
週に3、4日何種類かの素振り計500回位やっているがバランスよく筋肉ついた
ストレス発散にもよい

2018/03/31(土) 22:55:11.48

ブルワーカー
中学生の時使って、最近また買った

**名無しさん＠涙目です。**(千葉県) **[CN]** · 2018/03/31(土) 23:00:15.11

ダンベル5キロ×２とプッシュアップバーだけあればいい

2018/03/31(土) 23:04:26.24

得もしてないんだよな

だめだ

2018/03/31(土) 23:05:18.50

腹筋ローラー
各種動画参考にして膝コロから初めれば肥満でも大丈夫
上級者の手足腹筋ローラーは自分には無理だと思った