【速報】"手を洗いすぎる"と風邪を引きやすくなることが判明
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なぜきちんと手を洗っているのに、風邪をひいてしまうのか。その理由が「熱心に手を洗っていたから」とすれば、どう思われるでしょうか。75歳の医師・藤田紘一郎さんは、
ほとんど石けんを使わず、水だけで手を洗います。でも手はスベスベで、風邪もめったにひきません。その理由とは――。（第1回）
※本稿は、『手を洗いすぎてはいけない』（光文社新書）の第1章「手を洗いすぎる人は、なぜ体が弱いのか？」を再編集したものです。
手洗いで風邪は予防できるか
春から夏は食中毒予防、秋から冬は風邪予防。
今や日本は、一年中感染症の予防に熱心な国になりました。そうしなければ命を落としかねないほど、私たちの国は不潔で危険な環境にあるのでしょうか。
いいえ、そうではありません。細菌やウイルス、寄生虫など目に見えないほど小さな微生物の存在におびえて、清潔に熱心になりすぎているのが、現代の日本です。
そのことは、手洗いのしかたを見るとよくわかります。「感染症予防の基本は手洗い」といわれ、手洗いの方法はたびたび熱心に指導されます。
幼稚園や保育園、学校でも指導されますし、テレビや雑誌、新聞でもとり上げるほどです。
では、推奨される手洗いとは、どのようなものなのでしょうか。よくいわれる「正しい手洗い」をまとめてみました。
・時計や指輪など、手についているものを外す
・流水で手を洗う
・洗浄剤を手にとり、しっかり泡立てる
・手のひら、指の腹面をこすり合わせてよく洗う
・手の甲、指の背を洗う
・指の間（側面）、股（付け根）を洗う
・親指、拇指球（親指の付け根のふくらみ）を、反対の手でねじるようにして洗う
・指先、爪の間は、反対の手のひらの上でこするように洗う
・手首を、反対の手でねじるようにして洗う
・洗浄剤を十分な流水でよく洗い流す
・手を拭き、乾燥させる（タオル等の共用はしないこと）
・アルコールによる消毒（爪下、爪周辺に直接かけた後、手指全体によく擦り込む）
とても大変な工程です。こんなに細部にわたってていねいに洗わなければ、感染症の予防はできないのでしょうか。しかも、「2回洗いで菌やウイルスを洗い流しましょう」といわれることまであります。
そうしてがんばって洗い、最後にアルコール消毒をしても、「アルコールは、ノロウイルスの不活化にはあまり効果がないといわれています」と、消毒剤には注意書きが示されています。
http://president.jp/articles/-/24208
藤田紘一郎『手を洗いすぎてはいけない』（光文社新書）
私も試しに3日間だけ、1日3度の食事前と帰宅時の計4回、この手洗いを実践してみました。すると、どんなことが起こってきたでしょうか。
手の皮膚がカサつき、親指の爪の付け根が裂けてきました。
詳しいことは順々にお話ししますが、手を洗いすぎると皮膚の潤いが失われ、カサついてきます。これは自然の現象です。乾燥肌は「老化現象の一つ」とよくいわれますが、
そんなことはありません。ふだん石けんを使わない私の手は、75歳ですがスベスベで、ガサガサなどしていなかったのです。乾燥肌の最大の原因は、「洗いすぎ」です。
そして、次にみなさんが知らない大事なことをお話しします。
洗いすぎると、人の皮膚はどんどんと「キタナイ」状態になり、病原性の弱い菌やウイルスにも感染してしまうほど、ヤワな体になっていくのです。
「流水で10秒間」だけでいい
では、私が推奨する「免疫力を強化するための手洗い」を紹介しましょう。
・両手を軽くこすりながら、流水で10秒間流す
以上です。驚きましたか。
手洗いとはこれで十分なのです。
これまで、薬用石けんなどを使って過度の手洗いをしてきた人には、私の推奨する手洗いを疑わしく感じるでしょう。もしかしたら、「流水で10秒間方式」に切り替えたばかりのときには、
少々の風邪や下痢を起こすこともあるかもしれません。しかし、それはこの手洗いのせいではありません。それまでの過度の手洗いによって、あなたの免疫力が弱まり、十分に育っていないことの現れです。
ですから、多少の下痢など恐れずに「流水で10秒間方式」を続けてください。まもなく風邪を引きにくい体になっていくことを実感できるはずです。 肌のバリア機能が落ちるほど洗う奴がいるわけねーだろ チンポもしごき過ぎると童貞を拗らせやすくなることが判明 俺なんか飲食店で働いてるけど、美人の客来たら、俺の肛門を指でこすって、
この指を提供する飲み物に漬けてから美人客に出してるぞｗ
近くに同僚がいて肛門触れないときは、指を舐めて、この指を飲み物に
漬けてから客に出してるｗ
そんでも食中毒とか起きてないからなｗ
人間、ちょっとのばい菌では死なないよｗ
潔癖はダメ！ ここ数年鼻水ズルズル出るようなカゼをひいてないが
うがい、手洗い、部屋着マフラー徹底してるおかげだと思ってる ある種の微生物を洗い流すことによって別の微生物が繁殖するということがあるらしい 清潔と免疫力は相関あるのは確か
でもここまでいくと馬鹿 なんか洗髪もシャンプーなんかいらないシャワーでいいみたいなやつと似た感じの理論だな
個人的な意見だが冬場に飲んでるのが緑茶が多い年とコーヒーが多い年では
コーヒー多い年のほうが風邪引いてるなというのが分かって緑茶に代えてるが
代える前の去年引いた以降は風邪になってないな
予防接種はしてもしなくても変わらない 除菌や汚れがすっと落ちるとかいう洗剤は危険な薬品はいっている 手洗いはしない
入浴時には洗われてるけど
風邪は１０年に1回2回程度
便所行って手洗いとかは馬鹿だは！ うがいは、うがい薬でも水でも効果は同じって聞いたことあるな 蛇口触れないと水が出ないタイプだと何やっても無駄だよな アトピーで脱洗剤して激回復した俺から見るとみんなが石鹸・シャンプー当たり前に使ってるのは基地外にしか見えん 皮膚に付着している脂分に菌が入ってるかもしれないから洗剤は使うけど
基本は水で流してるだけだよね この手の理論を突き詰めると原始人が一番健康になりそう 手を洗うときに石けん使わなくていいって皮膚科の先生に言われたよ で手を頻繁に洗うと風邪をひく率が何ポイント増えたの？
勘？ 外敵から守ってくれる表皮常在菌まで洗ったらそりゃ肌荒れるわな 手はばい菌だらけ！って脅かして自社製品を買わせようとする
企業の姿勢は常々疑問に思ってたわ。やっぱ油は悪！みたいな風潮は間違いだわな 爺さんの世代は自然淘汰に勝利した生物学的覇者だからそれが通る
産まれた瞬間から未熟児アレルギー持ちの半ガイジが無理矢理生かされてる
現代っ子に同じ事を強制するな これは本当そう
ずっと手湿疹に悩まされていたが、最近水洗いのみにしたら綺麗になった
皮膚が荒れてるとそこにブドウ球菌とかがついて食中毒の原因になる。
皮膚バリアがしっかり保たれている健常な皮膚であれば、病原性のあるウイルスや細菌は流水で物理的に洗い流せる。菌をゼロにはできないかもしれないが、病原性を発揮できないくらいの菌数まで落とせればおk >>14
なーに、かえって免疫が付く、ですねわかります よっぽど手が汚くなったりしたら石鹸使うけどね
病院ではスタッフの感染対策にアルコール消毒液が推奨されていて、病棟ごとにどのくらい消毒液を使ったかを競争させたりしている。そのせいで医療従事者の手の皮膚はガサガサでむしろ菌的には不潔なんじゃないかと思う。 穏やかな性格になって免疫を殺せば
風邪をひかない
菌とも仲良しになる >>47
うちの病院は水道ごとにローションおいてくれてる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
