【速報】"手を洗いすぎる"と風邪を引きやすくなることが判明
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なぜきちんと手を洗っているのに、風邪をひいてしまうのか。その理由が「熱心に手を洗っていたから」とすれば、どう思われるでしょうか。75歳の医師・藤田紘一郎さんは、
ほとんど石けんを使わず、水だけで手を洗います。でも手はスベスベで、風邪もめったにひきません。その理由とは――。（第1回）
※本稿は、『手を洗いすぎてはいけない』（光文社新書）の第1章「手を洗いすぎる人は、なぜ体が弱いのか？」を再編集したものです。
手洗いで風邪は予防できるか
春から夏は食中毒予防、秋から冬は風邪予防。
今や日本は、一年中感染症の予防に熱心な国になりました。そうしなければ命を落としかねないほど、私たちの国は不潔で危険な環境にあるのでしょうか。
いいえ、そうではありません。細菌やウイルス、寄生虫など目に見えないほど小さな微生物の存在におびえて、清潔に熱心になりすぎているのが、現代の日本です。
そのことは、手洗いのしかたを見るとよくわかります。「感染症予防の基本は手洗い」といわれ、手洗いの方法はたびたび熱心に指導されます。
幼稚園や保育園、学校でも指導されますし、テレビや雑誌、新聞でもとり上げるほどです。
では、推奨される手洗いとは、どのようなものなのでしょうか。よくいわれる「正しい手洗い」をまとめてみました。
・時計や指輪など、手についているものを外す
・流水で手を洗う
・洗浄剤を手にとり、しっかり泡立てる
・手のひら、指の腹面をこすり合わせてよく洗う
・手の甲、指の背を洗う
・指の間（側面）、股（付け根）を洗う
・親指、拇指球（親指の付け根のふくらみ）を、反対の手でねじるようにして洗う
・指先、爪の間は、反対の手のひらの上でこするように洗う
・手首を、反対の手でねじるようにして洗う
・洗浄剤を十分な流水でよく洗い流す
・手を拭き、乾燥させる（タオル等の共用はしないこと）
・アルコールによる消毒（爪下、爪周辺に直接かけた後、手指全体によく擦り込む）
とても大変な工程です。こんなに細部にわたってていねいに洗わなければ、感染症の予防はできないのでしょうか。しかも、「2回洗いで菌やウイルスを洗い流しましょう」といわれることまであります。
そうしてがんばって洗い、最後にアルコール消毒をしても、「アルコールは、ノロウイルスの不活化にはあまり効果がないといわれています」と、消毒剤には注意書きが示されています。
http://president.jp/articles/-/24208
藤田紘一郎『手を洗いすぎてはいけない』（光文社新書）
私も試しに3日間だけ、1日3度の食事前と帰宅時の計4回、この手洗いを実践してみました。すると、どんなことが起こってきたでしょうか。
手の皮膚がカサつき、親指の爪の付け根が裂けてきました。
詳しいことは順々にお話ししますが、手を洗いすぎると皮膚の潤いが失われ、カサついてきます。これは自然の現象です。乾燥肌は「老化現象の一つ」とよくいわれますが、
そんなことはありません。ふだん石けんを使わない私の手は、75歳ですがスベスベで、ガサガサなどしていなかったのです。乾燥肌の最大の原因は、「洗いすぎ」です。
そして、次にみなさんが知らない大事なことをお話しします。
洗いすぎると、人の皮膚はどんどんと「キタナイ」状態になり、病原性の弱い菌やウイルスにも感染してしまうほど、ヤワな体になっていくのです。
「流水で10秒間」だけでいい
では、私が推奨する「免疫力を強化するための手洗い」を紹介しましょう。
・両手を軽くこすりながら、流水で10秒間流す
以上です。驚きましたか。
手洗いとはこれで十分なのです。
これまで、薬用石けんなどを使って過度の手洗いをしてきた人には、私の推奨する手洗いを疑わしく感じるでしょう。もしかしたら、「流水で10秒間方式」に切り替えたばかりのときには、
少々の風邪や下痢を起こすこともあるかもしれません。しかし、それはこの手洗いのせいではありません。それまでの過度の手洗いによって、あなたの免疫力が弱まり、十分に育っていないことの現れです。
ですから、多少の下痢など恐れずに「流水で10秒間方式」を続けてください。まもなく風邪を引きにくい体になっていくことを実感できるはずです。 肌のバリア機能が落ちるほど洗う奴がいるわけねーだろ チンポもしごき過ぎると童貞を拗らせやすくなることが判明 俺なんか飲食店で働いてるけど、美人の客来たら、俺の肛門を指でこすって、
この指を提供する飲み物に漬けてから美人客に出してるぞｗ
近くに同僚がいて肛門触れないときは、指を舐めて、この指を飲み物に
漬けてから客に出してるｗ
そんでも食中毒とか起きてないからなｗ
人間、ちょっとのばい菌では死なないよｗ
潔癖はダメ！ ここ数年鼻水ズルズル出るようなカゼをひいてないが
うがい、手洗い、部屋着マフラー徹底してるおかげだと思ってる ある種の微生物を洗い流すことによって別の微生物が繁殖するということがあるらしい 清潔と免疫力は相関あるのは確か
でもここまでいくと馬鹿 なんか洗髪もシャンプーなんかいらないシャワーでいいみたいなやつと似た感じの理論だな
個人的な意見だが冬場に飲んでるのが緑茶が多い年とコーヒーが多い年では
コーヒー多い年のほうが風邪引いてるなというのが分かって緑茶に代えてるが
代える前の去年引いた以降は風邪になってないな
予防接種はしてもしなくても変わらない 除菌や汚れがすっと落ちるとかいう洗剤は危険な薬品はいっている 手洗いはしない
入浴時には洗われてるけど
風邪は１０年に1回2回程度
便所行って手洗いとかは馬鹿だは！ うがいは、うがい薬でも水でも効果は同じって聞いたことあるな 蛇口触れないと水が出ないタイプだと何やっても無駄だよな アトピーで脱洗剤して激回復した俺から見るとみんなが石鹸・シャンプー当たり前に使ってるのは基地外にしか見えん 皮膚に付着している脂分に菌が入ってるかもしれないから洗剤は使うけど
基本は水で流してるだけだよね この手の理論を突き詰めると原始人が一番健康になりそう 手を洗うときに石けん使わなくていいって皮膚科の先生に言われたよ で手を頻繁に洗うと風邪をひく率が何ポイント増えたの？
勘？ 外敵から守ってくれる表皮常在菌まで洗ったらそりゃ肌荒れるわな 手はばい菌だらけ！って脅かして自社製品を買わせようとする
企業の姿勢は常々疑問に思ってたわ。やっぱ油は悪！みたいな風潮は間違いだわな 爺さんの世代は自然淘汰に勝利した生物学的覇者だからそれが通る
産まれた瞬間から未熟児アレルギー持ちの半ガイジが無理矢理生かされてる
現代っ子に同じ事を強制するな これは本当そう
ずっと手湿疹に悩まされていたが、最近水洗いのみにしたら綺麗になった
皮膚が荒れてるとそこにブドウ球菌とかがついて食中毒の原因になる。
皮膚バリアがしっかり保たれている健常な皮膚であれば、病原性のあるウイルスや細菌は流水で物理的に洗い流せる。菌をゼロにはできないかもしれないが、病原性を発揮できないくらいの菌数まで落とせればおk >>14
なーに、かえって免疫が付く、ですねわかります よっぽど手が汚くなったりしたら石鹸使うけどね
病院ではスタッフの感染対策にアルコール消毒液が推奨されていて、病棟ごとにどのくらい消毒液を使ったかを競争させたりしている。そのせいで医療従事者の手の皮膚はガサガサでむしろ菌的には不潔なんじゃないかと思う。 穏やかな性格になって免疫を殺せば
風邪をひかない
菌とも仲良しになる >>47
うちの病院は水道ごとにローションおいてくれてる 後ろで人が待ってるのに3分くらいテ洗ってる奴いるよね 関係ないやろ
すぼらなかあちゃんとーちゃんが今まさにインフルや 石鹸つかって洗うのってウンコした時と水じゃ落ちない汚れがついた時ぐらいだな 何事も過ぎたるは、ってヤツかな
強迫性障害で何度も手を洗う人なんかは風邪をひきやすいのかな んな細けえことはいいんだよ
全身を石鹸で洗ってみろ
ボディソープじゃなく固形石鹸！
問答無用で体の油分といっしょに汚れが流れていく爽快感！
油分が足りないなら身体から自然に補充されるってw >>49
自分はどんなにマメに保湿しても手湿疹はなかなか良くならなかった。皮膚が強い人はいいのかもしれないね。
食器洗いの洗剤とかも手が痒くなって皮が剥けてくる。ナノ単位で皮膚に浸透してくるとかヤバすぎる。 インフルエンザやノロウイルスを手につけて家にもちこんで
ベタベタさわった部分にまきちらしてるリスクがあるのに
不潔なほうが免疫力つく！なぜかって？オレがカゼをひいてないから
とか無知すぎるだろ
家族がインフルエンザやノロにかからないと気づかないのかねじいさん 日本で藤田紘一郎先生を知らない医者はいないだろうな 当たり前だな、手洗い不足で病気になるんだったらとっくに人類滅亡してるわww もしやと思えばやはり
不潔おじ達のカリスマ
藤田大先生かｗ ワイの兄貴は風邪ひいたことないぞw
たぶん鼻糞舐めるのがクセだからそのおかげでもあると思うぞ >>29
綺麗な女は人生イージーモードじゃなかったのか 小学校低学年先生の言うとおりに手を洗っていたら
手がガサガサの血だらに・・・たまらず先生や母親とケンカ
オヤジと相談の上便所と食事前以外の手洗いを一切やめた。
事あるごとに手を洗えと言いうキチガイを
世の中からどうにかしたい。 たしかに石鹸の使いすぎは、肌のカサカサ、かぶれの原因だな
石鹸を使って体を洗う回数を半分にしたら、かぶれなくなったよ 風俗通い辞めたら全然風邪引かなくなったよ、よく風邪引いてる奴はきっとそうなんだと思ってる 釣りしてるとイソメ針に付けた手を海水で洗っておにぎり食う
それでも平気だからバイキンてなに？と思うわ
むしろ都会の満員電車のつり革の方が汚いイメージ そもそも手抜き手洗いで不潔にして免疫耐性つけるくらいなら
手なんて洗わなきゃいいだろ？
ネットって何でこういう馬鹿が書き込んで、
またそれをドヤ顔で引っ張って来る馬鹿がいるんだろ？
それに引っかかる馬鹿も大勢いてまるで喜劇だわ。 洗髪のときシャンプー使いすぎるとフケがでるから温水のみで洗髪したらもっとフケがでた こんな老いぼれじじいの話なんか信用できるか
新しい情報更新してないだろうし学会にも出てないだろう 洗って手に湿疹とかいう奴って体質的に合わない石鹸使ってるだけじゃね？
いろんな銘柄使って手が荒れない石鹸をチョイスすればいいじゃん。
お前が手荒れを気にして手洗いしないせいでバイ菌をドアノブやらカランに撒き散らしていることを忘れるなよ。
それでインフルエンザや食中毒くらって苦しい思いをしたり下手したら死ぬ子がいたりするんだぞ。もう少し想像力を働かせろやボケ データが自分一人のものだけだし、
洗いすぎると、人の皮膚はどんどんと「キタナイ」状態になり、病原性の弱い菌やウイルスにも感染してしまうほど、ヤワな体になっていくのです。
の部分の理由が述べられてない 冬場に肌が痒くなるのは垢すりタオル等での洗いすぎで間違い無いな
手と石鹸だけで充分
今年は二日に一辺シャワーの生活から、毎日湯舟に浸かる生活を１週間位続けたら
寒冷じんましんになっちまった 手を洗わないのではなくて、流水での手洗いは推奨してるんだよね
アメリカやヨーロッパではとっくに除菌石鹸は使用禁止になっている。人体に有害な成分が入っているということもあるが(そしてその成分は日本の除菌石鹸にも入っているが)、通常の手洗いではその石鹸を使うのと流水のみで洗うのでは感染症の予防に有意差がなかったから。 風邪を引きたくないなら喉を乾かさないように水分摂るだけでええんやで
手洗いは関係無いな ほとんど化粧しないおばちゃんの肌綺麗なの思い出した >>99
それは、化粧自体は肌に負荷がかかるから
洗顔や保湿は化粧と違うぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
