毎日８～１０ｋｍ走ってサウナも入ってるのに痩せない、なぜなのか
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日産自動車は、高性能スポーツモデル『GT-R』および『GT-R NISMO』の2018年モデルを11月16日より発売する。
2018年モデルでは、これまで上位モデルの「GT-R NISMO」「GT-R プレミアムエディション」に標準設定していた
車両防盗システム（イモビライザー・国土交通省認可品：サッチャム準拠）を全グレード標準設定へと拡大した。
また、iPhoneとテレマティクスシステムを連動させる「Apple CarPlay」に全グレードで対応。運転に集中したまま、
「目的地への行き方を調べる」、「電話をかける」、「メッセージを送受信する」、「音楽を聴く」などの操作を大画面ディスプレイで行うことができる。
GT-Rの価格は1023万0840円から1396万9800円、GT-R NISIMOは1870万0200円。
https://response.jp/article/2017/11/16/302590.html#cxrecs_s
https://response.jp/imgs/p/56oGn2WtL4z7G1o8nWGUmoRN9kG1QkNERUZH/1246125.jpg
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https://response.jp/imgs/p/56oGn2WtL4z7G1o8nWGUmoRN9kG1QkNERUZH/1246187.jpg メタボが提唱されたことの ×
メタボが提唱されたころの ○ 毎日無理のない有酸素運動をしている奴なら少々太ってても別に問題ないんだよ
燃費の良いやつだと運動だけでは痩せんか知らんが十分健康だから気にするなやｗ 消費カロリーより摂取カロリーの方が多いと痩せない気がします >>139
それな
そんな苦行をやり続けられるなら飯の量ぐらいコントロール出来るわな いくらでも太るのは病気で普通は摂取カロリーと消費がいずれ平衡状態になるからそれ以上は肥れない
嘘だと思うなら背中にン十キロの砂袋を背負って毎日生活してみれば分かる >>242
そうそう
太るのもポテンシャル無いと無理なんだよな 大盛り食べられなくなったなぁ
ってか大盛り食べてもあんま意味ないことに気づいた ゆっくりでいいから自転車に乗れば巨デブは間違いなく痩せるしデブも痩せなくても健康体になる
ただ巨デブが乗れる自転車はMTBとか限られるけど ・身体の負荷をあげるには、距離ではなく『速さ』か『時間』です。
⇒距離が変えたくないなら「速く走る」。
速く走りたくないなら『長い時間をかけて長い距離を走る（早歩き）』
…但し、最新の情報では、「1日1万歩」は全く効果が無いことが分かり
「負荷のある運動」を薦めるようになってます。（ググッて下さい）
・サウナは水分飛ばすだけなので痩せない。
⇒『タバタプロトコル』など『短時間+高負荷』を週３回行う。
定期的な運動を欠かさないこと
・正しい食事をする。
⇒間食をやめる。バランスの良い食事。ファーストフードや牛丼などの
高カロリー/高プリンの食事を控える。お酒も制限（ある程度）
・ストレスを減らす
⇒ストレスにより、身体が万が一に備えて『備蓄優先モード』になります。
時々温泉に行くか、良い天気の日におにぎり持って川/海を眺めて下さい。
ガンバ！！ (*´∀｀*) 摂取カロリーが足らなさすぎても脂肪は落ちん。１０ｋｍ走ったらタンパク質を一日体重×１．３％ぐらい取っとけ 圧倒的に運動量が少ないんだよ
土日に引っ越しのバイトしてみろ。食っても食っても減ってくから
本当に減っていく、毎日ご飯3ごう食っても減ってたわ・・・地獄だった >>253
体重が50kgの1.3％で650g
毎日タンパク質を650gとれ？
無理だわそりゃｗ >>256
ググたら牛肉100gでタンパク質26gだってさ
650gのタンパク質とろうと思ったら
牛肉2.5kg食わないといけないぜｗ ウィダーのトレーニングバイブルだと
運動量で一日の摂取タンパク質は変わる
確か、普通の生活をしている人は ５０グラム
重労働をしてる人は１．３倍の１５０グラム
詳しくは
http://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=3&;category=muscle 鶏むね肉 ２００グラム ２００円 ４０グラム
納豆１パック ５０円 １２グラム
牛乳２杯 ３０円 １２グラム
３００円もかからない
http://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=48&;category=performance 食事量を減らす以外の方法で痩せれると思ってる奴はその弛んだ心をダイエットしろ １０ｋｍ走るとかが異常
走るのが好きなら言う事はないが暇人というか
デブがオマエ自身。そこが基準
①走ったりすれば腹が減る→理由を付けて食うからますます太る
筋肉が着くから、ますます太って見える上に、更に食ってるから以前よりデブる
脂肪が脂肪を引き寄せるノロイにかかってる
食わなきゃ痩せる
じっとして空腹になる条件を減らし食わないことに慣れる
まぁ、食うなと言ってるんじゃないぞ
体重が増えない程度に普通に食え アンクルウエイト2キロ買ったんだけど、足につけてウォーキングで痩せるかな？ >>242
脂肪を身につけてる分それだけで運動になるはずという事か。納得しかけたけど詭弁っぽい。 >>264
手足に鉛のおもり背中にン十キロの砂袋を背負い計130kgくらいになるようにして日常生活を送ってみ
少し動くだけで息が切れ恐ろしく暑くなること必至だから
ついでのその状態で懸垂や腕立てとかするのもありだな
動けるデブのポテンシャルにただただ驚くことになるよｗ 脂っこい食事だと量が少なくても太る
揚げ物を断てばそれだけで痩せるよ >>60
田舎のおっさんは食う量関係なく総じてデブ
たまに痩せてる人がいると思ったら工場や倉庫勤務
逆に中高生は自転車でどこまででも行くから食う量関係なく痩せてる。部活もやってるしな。運動できない奴だけデブ
マラソン選手は概ね5000kcal程摂るらしいがガリしかいない
運動0だった人間が月間300km近くも走って全く痩せないとか信じられない。マラソン選手ですら600～700kmしか走らないらしいし
そもそも素人が月間300kmとか走れるとは思えない。今まで7～8km→最近8～10kmに増やしたってオチかw
年間3600kmって計算上は概ね年36kgの増量に抗う効果(=減量効果)があるから、並のカロリー超過なら余裕で吹き飛ばせる 月間300～400kmを走ってた素人で体脂肪率8％だった俺が思うに運動で痩せようなんてバカのすること >>252
「一日一万歩」でググったら「トライアスロンして体壊した→やり過ぎは体を壊す→だから一万歩は効果無し」みたいなダイナミックな話だった。
他の記事もばっちりSEO対策されてるみたいだし微妙だな。 1トンを超える車が1Lの油で10km以上走れることを考えると人間って想像以上に燃費悪いな ダイエットの本でこういうのがあったな
このスイーツが何カロリー丼物なになにが何カロリー
これを消費するための運動はこれだけしなければならない（例
ね？こんな運動毎回続けるのなんて無理でしょ？
これらのものを取らない選ばない食のコントロールを覚えましょうだとか
３食以外を余剰にとってデブってるんなら運動するよりカロリー考えてて食べないとね 食ったものが全部吸収されるとは限らんのだよ
特に高齢者は基礎代謝が少ないから低カロリーでいいとか言ってる専門家はとんでもない糞だ
老人は消化機能も低下してんだから実際に必要な栄養素も数割増し必要なのに何言ってんだよと >>274
１Lの油は人体にとって9000kcal
人が10km/hで走ると運動強度は10METｓ
体重1tあったとして1時間、10km走ったとすると
1000kg×10km×1.05＝10500kcal
ああ、体重1tの人は油1Lでは10km走れないか・・・
ちょっと惜しいなｗ このスレ主馬鹿だろ
毎日って何ヵ月続けたか書かなきゃなんとも言えんだろが！
一～二週間じゃ大した効果はないぞ
最低３ヶ月やれよ 自炊始めたら自然と痩せたわ
外食はカロリーが高すぎるな。
1、2品、自分の食べたいもの作って食べるぐらいのカロリー量が俺には合ってるようだ このスレはGT-Rの話なんだけどな。おまえらどんだけダイエット好きなんだよ。 フェラーリやランボルギーニ等の対等として取り上げられるGT-Rだが、それは性能で
あってデザインは税制を意識した枠に囚われるデザイン。つまり張り出しや絞り込み
の美しさがないんだよな。
GT-Rみたいにここまで直線的だけなデザインも外国車にて類を見る車種はないんじ
ゃないかと思う。 >>255
ダイエットするにあたり、まず算数を勉強するとこから始めないといけないとか…大変だな、ガンバレ >>286
体重50kgの100％っていくら？
体重50kgの10％っていくら？
体重50kgの1％っていくら？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
