朝食を抜くと寿命が延び健康になるらしい 従来は朝食大事つってただろ 西洋医学はクズ [無断転載禁止]©2ch.net
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朝食を抜くと健康になる？食事の回数減で寿命が延び、体調不良も解消？
「朝食は体に悪い」との説が話題になっている。
『朝食有害説―「一日二食」で健康に生きる』（渡辺正／情報センター出版局）、『生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く！』（小山内博／新潮社）、
『栄養学常識のウソを突く―長生きしたければ朝食は抜きなさい』（著：東茂由、監修：甲田光雄／河出書房新社）、『朝食を抜くと、なぜ健康になるのか』（松井二郎／サンマーク出版）、
『朝食を抜くと健康になる』（石原結實／PHP研究所）など、朝食の抜くことで健康になると主張する著書も相次ぎ、その正当性も明らかになりつつある。
その主な理由としては、朝食を摂ることで身体機能が低下するというものだ。
「飢餓に陥った人間の体では病体のタンパク質をエネルギー源として消化して、結果的に破壊せしめるという自己融解現象が発生する」（『朝食を抜くと健康になる』より）
つまり、空腹時間を確保し、“飢餓状態”をつくることで免疫力が向上するというのだ。実際に、「長寿遺伝子」「抗老化遺伝子」などと呼ばれるサーチュイン遺伝子は、飢餓状態の時に活性化し延命効果をもたらすといわれている。
空腹状態とは、言い換えれば内臓を休める時間をつくるという意味だ。内蔵は、消化活動をしていない時には体の機能を高める働きに力を使うと考えられている。数日絶食すると、血色がよくなり、
肌にツヤが出てくるのを体感したことがある人も多いだろう。逆に、夜寝る直前に食事をした場合など、寝ている間にも内臓が働き続けるため、朝起きたときに体が重くなりがちだ。
●一日2食で十分
いまや学校では、「朝ごはんを食べた子と食べなかった子では、集中力に差が表れ、毎日朝ごはんを食べている子は、毎日食べていない子に比べて成績が良い」というデータを示し、必ず朝ごはんを食べるように指導する。
農林水産省も同様の指導をしている。
確かに、咀嚼することで脳は覚醒し、集中力は増す。これは、ガムを噛むと眠気を防止したり、集中力を高める効果が実証されており、間違いないだろう。また、ご飯を食べることで脳のエネルギー源であるブドウ糖も補給できるため、
朝食が重要との説は理にかなっているように思える。だが、それが内臓にとって良いことの証明にはなっていない。さらに、胃に食べ物がない状態のほうが脳はよく働くとの研究結果もあり、朝食を摂ることが成績向上につながるとは言い切れない。
また、朝は胃腸がまだ十分に覚醒しておらず、そこへ無理に食物を詰め込むことは負担が大きく、十分に消化されない。無理して朝食を摂り続けると、胃酸の出が悪くなり、胃を弱める可能性がある。朝食を摂る場合でも、起きてから数時間空けることが望ましい。
http://news.livedoor.com/article/detail/10480243/ どーせどっちが正しいかなんて数十年後までわかんねーから好きにしろ 婆さんの知恵袋で本当に役に立つものは一つも無い
これ豆知識 >>1
ビジネスジャーナル＝リテラ＝トカナ＝サイゾー 朝食べると吐き気する
ここ3年2,3回くらいしか食べてない 夜遅く食うのが一番悪いだろ
普通の時間に夕食食ったら
朝は空腹で目が覚めるは 何せ、食ったか食わないかの差は同一人物で比較できないからな。答えは出ない デブって結果が現われてるのに自分の異常性に気づかないよね 死亡リスク上昇 炭水化物の摂取増加で
ランセット誌のオンライン版（2017/8/29）
・炭水化物摂取量の多さは全死亡リスク上昇と関連
・総脂質および脂質の種類別の摂取は全死亡リスクの低下と関連
・総脂質および脂質の種類は、心血管疾患(CVD)、心筋梗塞、CVD死と関連”なし”
・飽和脂質の摂取は脳卒中と”逆”相関 >>1
むしろ朝食と夕食（夕方に食べる）の2食だろ
昼飯食って眠くなって生じる午後の仕事の能率低下を防げる >>27
朝食はどうせご飯と味噌汁とかパンと牛乳とか、糖質がメインになる
だから朝食を抜くと死亡リスクが下降という論理は成り立つ インチキ臭い
東洋医学広めてる奴等は医師法違反で取り締まれ >>1
朝食べない方が調子良い人は朝抜けばいいし食べた方が調子良い人は食べればいいの
個人差があるから一概には言えないのよ
低脳が受け売りで行動するから奴らの思うつぼなわけ
わかったかドクズが！ まあ昔の日本人は朝起きたらまず野良仕事してそれから朝飯食ってたから一理ある 腹が減ったら食えばいい
毎日規則正しく腹が減るならベター
それだけのことじゃね？ 1日3食になってから、平均寿命が伸びたのは有名な話
こんなのを真に受けるのは、脳に栄養が回ってない
糖質制限厨脳障害だけだろｗ 食事は基本毒だからできるだけ食わないほうがいいんだよ大人は
食べれば食べるほど健康になる物なんてない
特に今売られてるような加工食品はな >数日絶食すると、血色がよくなり、
肌にツヤが出てくるのを体感したことがある人も多いだろう
どこの貧乏国の話だよ 軽めに朝食食った日はすげー調子いい
これからはウィダーインゼリーにしようと思ってたところ 朝食わないと会社でウンコしなきゃいけなくなるから抜きたくない 朝食をちゃんと食べたほうがいいってのは
シリアル屋のマーケティングだったんだろ？ 寝起きにすぐ消化活動させるのなんか負担かけまくるからな
もう何年も前から2食健康法やってるわ コーヒー飲んだらなぜか腹一杯な気分になるからあんま食わないな >>38
寿命が延びたのは医学が進歩したからでしょ >>1
朝抜く（オナニーする）と寿命が延び健康になるらしいに見えた >>1
起き抜けに食べようとしたら、そりゃ体には良くないでしょう。
起きてから1〜2時間活動して、脳を含めて全身が覚醒したら自然にお腹が空くから
そこが朝食タイミング。
昔の農家でも、起き抜けに軽い野良仕事してから朝食摂ってたんでしょ？
まぁ1日2食には概ね同意。
個人的には2日で3食のペースが調子いい。 ○○で健康にとか効果がとか単独で発表されてるような研究結果は信用せんわ
こんなん個人の感想ですに近いだろ 朝食食べると何か腹の具合がよくない
消化しきれないうちに昼飯になるのかな
だから基本食べない 俺の読んだこの手の本では朝飯抜く代わりに黒糖入り紅茶を飲むことを進めてたな。 普段朝ごはん食べてる人が急に朝ごはん抜いたら
そりゃ集中力とか落ちるわな
慣れれば問題ない >>50
1日3食になってから医学が進歩したのは有名な話 朝食抜いたら1年で大学生の頃の体格に戻ったよ
身体が軽いのなんの
早死したいなら朝食食えや 一日のうち、空腹の時間を長くすればするほど成人病のリスクが減るんだよね >>1
田舎の爺ちゃん婆ちゃん起きたら畑仕事しに行って
一働きしてからやっと朝飯食べるから知ってた 本当は一食分の食事をゆっくり食べるのが一番いい
一日一食でいい これ絶対本当だと思う
実家暮らしの時は朝食わなかったけど結婚してから朝食べるようになった
それまで風邪なんてひいた事なかったのに結婚してから毎年数回ひくようになった
体重増えたから朝抜くようにしてから風邪ひかなくなった
シルク姉さんが朝は食べたらダメって言ってたの本当なんだなと思った 朝起きてすぐ飯食べるってのが間違い
日の出ぐらいに起きて軽いランニングの後に朝食 >>58
10食くらいたべたら不老不死も目指せそう 日本人の寿命が延びたのは、昭和の高度成長期を過ぎた時からだよ
収入が増えて肉を食えるようになったことが大きい
それまで70歳ぐらいでみんな死んでたし、100歳なんて数える程しかいなかった 「○○したときの効果」なんて調べりゃいくらでも挙がる >>70
というより清潔になってからな
昔は感染症が蔓延してたし マナとカナにガキの頃から実験させとけばよかったのに。 >>60
そう、これは大事だと思う
消化能力だけじゃなく血糖値とかにも良い 結局どっちって、お前の設計図次第だよ
他人に合うものが必ずしもお前に合うとは限らんだろう 米を3分1にするだけで健康的になるぞ
野菜や魚と肉を増やせ 朝飯とかどう考えても不健康に決まってんだろ
朝食べないと力が出ないとか妄言をほざき
腹も減ってないくせに無理やり食う、食わせるアホ共
マジで死ねよ 俺は間を取ってちょっとだけ食べてる
具体的に言うとカツカレー 朝抜きで11時とかに昼食べてあと晩御飯の生活してるんだがほんとに健康にいいのけ？ >>83
朝からカレーとか出たら俺は泣く自信がある
食った瞬間にうぐひょ！って何かが身体の中でひっくり返るみたいになるのよ >>85
3食食べるよりはいいと思う
本当は1日1食が1番良いんだろうけど 朝は豆乳飲んでおしまい
食べると逆に昼前からお腹がすく >>88
子どもの頃、晩の残りのカレーをちぎったトーストにつけて食べてた 朝食を食べるとたまったウンコが押し出される
それでその日の腹の調子がわかる
もう完全に習慣になってるんで 今さらやめるわけにはいかん ハードなスポーツやってたやつなら経験的に、朝飯抜いた方が１日の調子がいい、
ってことは知ってるはず 江戸時代じゃ農民は一日２食だったってな。
そのかわり玄米だったらしいけど。
あいつらすげーなｗ 要は「食いすぎるなよおまえら！」ってことなんじゃね？ >>95
腹に入れないほうが動きやすいのはよくわかる
だけど俺は長期的にそれやって痛風になってしまった >>94
俺は朝飯食べないけど朝起きてすぐに水を飲む
そしたらすぐウンチしたくなる >>100
朝食食べないで運動するのと
痛風の関係が全くわからない >>96
最近、一日一食しか食べない人って中高年を中心に多いけど、みんな実年齢と比較して、驚くくらいに若く見える人が多いんだよな 好きな時間に食べられればいいよな
朝飯食べると10時くらいに腹空いて、逃すと4時くらいまで食べなくていいかなってなる >>87
胃に負担がかかってんだよ
消化に血液が集まるから眠くなんの
食い過ぎじゃねえの 朝はタンパク質をしっかり摂るのが重要
炭水化物は控えめでいい
プロテインかBCAA飲め 朝どうこうじゃなくて体の調子を整えるのと整ってから食べて消化させるんだよ
だから朝と夜は食事に適さないんだよ
鶴太郎もそうだけど早朝起きてるから実質昼一食 >>112
確かに昼御飯が一番美味しく感じるもんな
朝飯うまいは味噌汁には騙されてる 会社の人が週末断食すると体調良くなるって勧めてきたんだけど
数ヶ月後に内臓壊して入院してたわ 一日二食にしたら血糖値が上がるどころかコレステロールや血圧まで下がったわ。 生まれながらして一日一食
幼稚園の頃は幼稚園では弁当抜き
夜しか食べない。生まれてから朝は一度も食ったことない
健康体そのもの、病気をしたこと無し。風邪を引いたのは十代が最後
165センチ47キロ。20代からずっと同じ体系。
転職した際、一日一食？それじゃダメだというので
会社から昼も食べなさいと指令が下り、強制的に昼食を取らされた
身体が重くて集中力散漫になり仕事にならなかった。
なぜか、いらいらした。とにかくいらいらしてしまい
周囲に当り散らす日々、体重は5キロ増加。
一日一食に戻したら全て元に戻った は？将来寝たきりになりたければ朝飯抜けって言ってたじゃねーか 起きてすぐ食べるとか動くとか早食いするとかがよくないから
余裕を持てということだ >>60
低血糖の時間を増やせば糖尿病リスクが下がる。ただし低血糖症の奴は既に糖尿病だからこれはするなよ。 人によるだろ
自分は朝食べない方が調子いい
コーヒーやジュースはいいけど、朝っぱらから胃に固形物が入って消化が始まると、頭の働きも体調もトーンダウンする 正解は3食食べた方が良い
ただし3食とも腹8分目以下に抑えること >>116
成長期からそんな生活してるからチビなんじゃないのか 現代人は明らかに食べすぎだからデブや成人病疾患が多いんだろ
見たら明らかだろ食べ物の品質もよくない >>117
それ当時の上司が言ってた
本来は夜抜かないといけなくて麻はしっかり食べないとダメ。
そんなもん普通の人の感覚で普通の人ならそうなんだろうけど
俺は特異体質とも言っていい体質なんだよ
普通の考えを押し付けんなｗって言いたかった
俺は生まれてから、赤ん坊の頃から夜しか食べ物を口にしなかったそうだ
ミルクは飲むが、食べ物は夜しか口にしない子供だったそうで
かあちゃんがひどく心配したんだってさｗ
それが習慣づいてしまい夜しか食べない生活。
幼稚園も弁当が出てたけど俺だけ抜き
小学校も事情を説明して給食無し
中学校高校も弁当持参無し >>130
寝起きは水分とるのと消化にいい物がいい白湯とか野菜ジュース
座り仕事のジョジョの荒木もずっとこれで若くて健康 >>130
市販の野菜ジュースは単なる砂糖ジュース しみけんだかはおきたら常温の野菜ジュースを飲んでるらしい
冷蔵庫入れとくと飲んで内臓が冷えるから 建築の者だけど朝飯抜いたら午前中ものっそいキツイぞ 結局 今の人は食いすぎなのは事実だからな
がっつり肉体労働やってる人は別として ３食満腹になるまで食べる必要はない 朝食を推奨しないと、経済的による困る人がたくさんいるからだろ。
三十品目や、野菜は一日350g食べようとか、みんなその部類。
俺はここ15年、朝は低脂肪乳200mlとマルチビタミンミネラル剤で、昼以降野菜は中サイズのトマト一個、肉は豚モモ肉300g、二八蕎麦200g、酒は一日焼酎三合、煙草30本で過ごしているけど、
54歳、身長172、体重68ＫＧ、体脂肪率14〜16%台で安定しているぞ。
もちろん健康診断でも問題なし。 >>125
それも関係あるかもしれないが
母ちゃんの身長が145センチしかないから遺伝かと思う
父親は170センチだから、関係ないかもしれないが・・・
兄貴は170センチちょいある。俺は165で打ち止めｗ >>87
お前大食いだろ
血糖値が急激上がった分急激に下がるから眠気が襲ってくる >>135
土方の人はむしろ三食でもカロリー不足気味じゃないか？ >>143
>>87じゃないけど食後の眠気はそれか >>144
5食食ってるよ
アラフィフだけどメタボなんて無縁 農協JAが米を消費したい為に朝食抜きは害と裏で操ってたから 男女共に平均寿命が80歳を超えている日本でこんなの気にする程の事なのか。
そも「統計」で表される「健康」に完全に合致する人間などどこにいるものかね。 医学なんてまだまだ発展途上。
常識なんてすぐ非常識になる。
ソースだ統計だを盲信してる馬鹿にはわからないけどな。 >>87
自分、昼飯後の眠気が耐えられなかったけど
「朝、昼、夜飯を8時間以内に食べる」ってのをやって
食後の眠気がかなりなくなった
空腹時間を長くすると食後血糖が上がりにくくなるんだとさ >>138
俺も昔は1日30品目を信じて色々食べてたけど今は夕食固定にした
朝は水のみ
昼は会社の日替わり仕出し弁当
夜は湯豆腐(又は冷奴)とささ身のソテー3本(又はサラダチキン)
筋トレした日は夜食にアミノ酸スコア100の大豆プロテイン
毎日豆腐とささ身だけで飽きないか？って言われるけど不思議と飽きない
あっ！休日は他の食べる事もある 出張行くと朝飯が楽しみ
バイキングにカレーがあると小躍りしてしまう 80で死のうが90で死のうが意味ないだろ
揃いも揃ってアホしかいないのか だから、この手の本は元々様々な説がある中で、今出版したら一番受けそうな、衝撃的な題材を選んで出してるだけで、最新の有力な説を出してるわけではない。
売ることが目的で、最新医学とかを追求したものではないんだから。
朝飯抜きが一般化した頃には、また果物食えとか味噌汁飲めとか言う本が売り出されるんだから。 会社で1番仕事ができなくて、いつも体の調子が悪いとか疲れたとか24時間言ってる奴は朝食食べない派だわ。
朝食食べるの嫌と言いながら、腹減るから昼と夜はバランスが悪いドカ食いになって余計に体に悪いという(笑) >>35
そのとおり
朝腹減ってれば食えばいいし
食欲なけりゃ食わなきゃいい
身体に正直であるのがいちばん 逆に夕食を食べないか少なくすると体の調子が良いよね。
これは特定の人だけではなくて、やったことある人100パーそうだって言う。 どうでもええわ
いつ何時であろうが腹減った時に適当に食うし >>160
甲田氏の主張はずっと昔から変わっていない。タイトルだけ今風にしただけ。 >>10
夜勤、ってだけで平均寿命は10年縮むから気にするなw >>168
この理論でいったら夜抜いても良いわけじゃん？ 174センチ60キロだけど、朝食を抜くと60キロ切っちゃうから、あんまりお腹空いてなくても食べてるわ。 今の時代は一生残るからな
子孫が石投げられないよう適当なこと言わん方が良いのにな
小銭稼ぎしたいからだろうが
とりあえず、百歳以上生きてる人に朝食食ってる確認してこい
そこからがスタートだろ 普通に動物として考えれば、
・空腹時にこそ獲物を捕らえる為にパフォーマンスが発揮される
・獲物を捕らえる運動後に食べるのが正しい
・朝っぱらから食い物が食えるのは不自然
・暗くなったら寝る
というのが正しい。はずw >>168
２ちゃんで主張しなくていいよ
意味ないから
もくもくと実践あるのみ >>162
朝、森永マミーでも飲めって言ってみたら
あれ、甘味弱くてさっぱりしてるし
インフルエンザの予防に乳酸菌が良いってニュー速で薦められてからずっと飲んでるけど
なんとなーく健康になった気がする 食べたり食べなかったりだけど、食べない時のほうが集中力が出るのは感じる >>174
先日亡くなった医師の日野原先生は、朝は「オリーブオイル大さじ一杯入れた野菜ジュース」だけだって言ってた 野生生物って寿命短いよな
いっぱい飯食えるペットの方が長生きなんだけど めっちゃ空腹の方が心身冴えるよね
だから受験勉強は夜食べないで9時に寝てめちゃ早朝にしてたわ ビジホの朝食はついつい食べすぎてしまう
こないだ市販のヨーグルト一人用をフタ開ける前にシャカシャカ振ってる人がいたけど、地方ではあれが普通なの？ 朝のトレーニングでハンガーノック手前になった後朝メシしてるので抜くとかムリ >>185
だから今はニートやってんのね
納得したわ 俺が子供のころは朝食にたくさん食べて昼は少しが体にいいとか習ったぞ
いい加減やな 100歳の人の食生活統計って調べたら出てるじゃん
結果、めっちゃ食ってる 何故かたまに11時前後に貧血の症状がでるので10時のおやつで糖分補給が欠かせない >>187
自分、休みの日は晩飯から14時間以上飯食わずに
朝起きて水飲んだらすぐ20〜30km走るけどハンガーノックにならなくなった
以前、普通の時間に三食食べてたときには、途中で糖分補給しないと
走れなかった
空腹時間を長くすることで、脂肪をうまく使えるようになったようだ 小学校の頃とか土曜の半ドンは朝飯くって学校いっても
帰りにはメチャメチャ腹減ってたな
今は朝飯食わなくてもそんなに腹減らないのに 朝昼食わないでいたら、血糖値が安定しなくて糖尿になりかけた
でも朝も昼も落ち着いて飯食う暇ない
結果、朝牛乳昼マックスコーヒーというめちゃくちゃな栄養補給で血糖値下がって普通値で落ち着いた
自分の身体なのによくわからない 食パン一枚とスープだけ食べて行くけど昼までは持つな
朝から米と味噌汁と焼き魚と納豆ってのは、ちょっとキツい 基本的に食事を抜いて血糖値が下がるとその後の食後で血糖値が急上昇して血管を傷つけるから良くないよ
日本人の大体はこれの繰り返しで病気になるからやめた方がいい
デブになりやすい人は糖分を脂肪に変える能力が高いからそのダメージは多少少ない >>193
実際長生きな人はタバコばか吸い甘いもん大好きとかそんなんばっかだしなストレスのが人殺すだろ
ただうちの周りの90越えはおしなべて肉好きだわ
94で死んだうちの爺さまもぽっくり行くまでトンカツうめー塩カルビ丼うめーって肉ばっか食ってた 健康云々は分からないが小中学の頃から朝食取ってないって奴はホビット率が高いのは確か >>193
生まれ持った強い胃腸の持ち主が100まで生きてんじゃね
肉食ってるから長生きじゃなくて内臓丈夫だから肉食える 年齢によるだろ
子供はもちろん成人になっても若いうちは
しっかりと食べなきゃいかんが
40越えたら代謝も落ちるし食べなくてもよい 朝はウンコしてスープかコーヒー飲んで終わり、昼はガッツリ食べろ、んで夜は適当。こんなのがベスト。 >>207
まぁそれもいえるな
タンパク質取らなきゃじわじわ衰弱するしなー 自分の身体と相談して毎日決めりゃ良いだけ
別に義務的に食う必要はないが子供のいる家は問答無用で作れ食わせろ アメリカのトースト会社が販売促進の為に一日三食にさせたとかいってなかったけ？ 昼食は抜いても平気だけど朝晩は食べないと体調悪くなる
最悪晩飯抜きでも朝飯だけは絶対必要 >>205
>>116みたいにな
年取ったら自由にすればいいけど
さすがに成長期にもそれでこの健康と身長自慢はないと思った まじで前日の夕食が消化しきれてない
だからといって寝る３時間前とか無理 >>219
たぶん自分の発明品を買わせるためだよな >>215
それは、個人の自由。
問題は、国民全員必ず朝食は摂りましょうと、国が推奨すること。 １２０歳まで生きると言ってる片岡鶴太郎は朝食しか取らない 1日1食みたいに栄養の供給が不安定だとエネルギー消費が少なくてもいい小さな体になるのは必然
小さい頃からその食生活に慣れてしまったならもう変えられないから老衰じゃなくて何か臓器系とかの病気して死ぬのは必然 >>176
だから俺は甲田氏の本の通りにずっとやっているだけ。一日三食が嘘っぱちだと自分で経験済み。 逆説は注目されるんだよ
ガンは切るなとかさ
空腹になればガンが溶けるとでも思ってんのか？
大体、何しても死ぬんだよ全員 戦争経験者が長生きなのも
飢餓状態に晒されてたからじゃね？ 癌のメカニズムは発ガンと免疫力なんだから
発がん性下げて免疫力高めれば癌を遠ざける
当たり前 >>213
エジソンがトースターを発明して、それを売るために
一日三食が良いと宣伝したとなんかのテレビ番組で聞いたわ >>227
雑魚は死んだ
体力がなくなった順番に死んでいくだけ 寿命に生活習慣は一切関係ない
こういう論文ないの？俺は支持するよ >>胃に食べ物がない状態のほうが脳はよく働くとの研究結果もあり
どっちなんよ トップアスリートがパフォーマンス高めるのに食事のコントロールは不可欠だから >>232
たしかにＤＮＡの重要性に比べたらいつ飯喰うかなんてたいした問題じゃない気がする >>219
キスを発明したのはドイツ軍
細菌を広めるために考案された >>116
今だったらネグレクトで親の立場が危うい >>235
DNAそのものも大事だが
DNAでコードされてる「遺伝子が働くかどうか」ってことも大事なんだよな
血糖の上昇を防ぐ「サーチュイン遺伝子」は、空腹時間が長くなると働きだすとか 昔は夜明けから畑仕事してたから三色必要だったけど今は二色で十分 テレビ番組で元気な100歳以上の100人中98人が1日3食食べると言ってることが物語っているように
不安定な食生活で育った人はそこまで生きられないということ >>225
信じない奴は絶対に信じないのが２ちゃんねるだから
あなたを非難してるわけじゃない それは体力があるだけ
そもそも老人に三食なんて関係ない
ゆっくりちびちび食べるのが一番負担が掛からなくて消化にいいんだから 体動かす仕事は朝飯食って行かないと死ねる
オフィスのデスクワークのようなものなら良いんじゃないのかな 空腹は最高の調味料
そんなわけで腹の具合で食う量変わるし食ったり食わなかったり 俺も朝飯食わないで健康だわ
朝食欲ないときに無理して食うのが良いわけない
体が求めてないんだから 始発の駅で生ゴミを漁ってるカラスを見たまえ
あいつら30メートル先から携帯カメラ向けてもなぜか察知して逃げやがる >>81
ほんそれ
全部なくせとは言わないけど
米や炭水化物を減らして野菜や肉を食べればデブも治るし健康になる 長く朝食抜いてた人が朝食取るようになっても体が混乱して病気になるよ
そのまま朝食抜き続けても朝食取る人より短命になる運命だけど 北欧形式の食生活にすりゃいいんだろ
朝昼超軽食晩ガッツリ 一日2食で良いのは医学的に証明されてるけど 抜くのは夜飯やで
朝飯抜いたら 飢餓状態で昼まで仕事するってのよく考えてな まあ健康は腸から
腸はなるべくなら空の時間が多いほど腸内環境的には良いだろうな なんか聞いた事あるぞ
1日3食を広めたのって平賀源内だっけエジソンだっけタモリだっけソクラテスだっけ もう20年くらい朝は食ってないけど
確かに免疫力鼻が高いと思うわ
滅多に風邪ひかないし周りでインフル流行ってても全然平気 一日二食だった江戸時代の人は長生きだったのか？
そんなわけないだろ 頭もすきっ腹の方が働くだろ。
もちろん飢餓状態とかでは無理だけどｗ
ある程度の空腹感がある方が集中力は増すよ。 なぜ夜飯抜くかと言うと人間が普通に生活してて最もエネルギーを使うのが食べた物の消化なんやで >>87
昼食後にそうなってたが
朝食食べるようにしたら治った。 >>256
人間は飢餓には強いよ
満足に食べられるようになったのってここ100年ほどの最近だから
それまではずっと飢餓との戦いだったから飢餓に対しては身体は対応できる
ただ食べ過ぎに対しては身体は対応する術を持ち合わせて無い それまでの食生活に最適な合理的な体に育ってるのに急に変えるのは体にダメージなんだよ
長生きしたければ長生きできる食習慣で育っていないとだめなの
長生きしたいのに1日1食の人はかわいそうだけど諦めてね 朝ごはんを食べない子は、荒れた家庭の子である可能性が高いだろうよ。
だから、そんな統計は意味がない。 >>261
江戸時代に現代の医学があればどうだろうね >>261
食事の回数だけじゃなく栄養摂取量も考えよう >>252
食いすぎは論外だが
糖分は頭の働きに必要 だから一時間とか昼飯ずらしたらええんやで
そもそも休憩と昼飯とか同等に考えたらあかん
飯は飯 休憩は休憩、しっかりコーヒーとかのんだらええ
ただ朝飯昼飯はしっかり野菜食いまくることやさいから←食べること こんなこと書く先生は一回でも肉体労働したことないんだろうな。
ブッ倒れまっせ。 お前らは三食とか仕事間隔とかの固定概念で考えてるから駄目なんだよ
大部分とっぱらって自由にしたら鶴太郎みたいになるから 文＝豊田美里／管理栄養士、フードコーディネーター
この人も要注意だなｗ >>266せやね しかし現代社会車の運転やらパソコンやら頭使うって言うか集中力を使う仕事が多すぎるからな
脳に無理やり栄養与えるんやで朝から - 毎日、朝と夜は抜イてまーす！
と、↓がおっしゃってます！ 日本人の平均寿命がここまで伸びたのは一日3食食べるようになったからでしょ
現代でも一日2食の相撲取りの寿命の短さは知られているしｗ ま、俺は三食食ってるけどなwしかも夜ビール2リットルとか毎晩飲んでるけど
食べ方とかこだわっただけで全然太らんww
体内操作よゆーっすわ169センチのチビやけど体重20から60〜63ずっとやで https://i.imgur.com/NS2jkao.png
食事回数1日3回は血糖値コントロールにおいて現実的、合理的な回数だよ
1日1回2回の人は3回の人よりも血糖値の最大値が高くて高血糖状態が長く続く
高血糖が長く続くということはそれだけ血管へのダメージを受ける時間が長いということ
だから老衰する前に病気で死ぬ可能性が高いということ 癌も免疫力を司るのも全てはタンパク質。
炭水化物ではない。 糖尿病ｊになるリスクは高くなるだろうがな
元気うちにポックリ逝くか糖尿病になって長生きするか
好きな方を選べ どんな分野でも色んな反対説が出るな
99％はいんちきだけど >>281血糖値な、、毎朝野菜二口で良いから先に食べる事を自分に言い聞かせてみ
もっと言えば3口4口
食物繊維で無駄な糖分を吸収しない様に腸の栄養吸収する孔を食物繊維で埋めてまうイメージ 良い時間だから旨そうな朝食の画像を貼るスレにしなさい 朝弱い奴はカロリーメイトでもかじればいい
強い奴は食えばいい
結局個人差よ 朝食食ってるやつって例外なくメタボだよね。
脅迫神経勝手ぐらいこういう奴は朝昼晩食うよな。 野菜の万能さと野菜の種類知れば全ての肉！魚がもっとうまくなるとばい！ 西洋医学というか実際の研究でも朝食抜けばその分は摂取カロリーが減るだけで悪影響はないって結果がとっくの昔に出てるだろ 実はどっちでもいい事を議論してる気がする。
つーか朝食食っただけで早死に出来るなら本望なんだがｗ 百歳以上は３食しっかり食べてるケースが多いと聞いてたけど
何も聞いてないみたいだね
百歳以上からｗ 長生きする為に生きてる訳でもないし
毎朝、納豆2パック食べてます >>299
どっちが良いとかは個々人で違うだろうけど
ダメな場合は単に死ぬんじゃなくて
そこそこの日数苦しんでから死ぬってことを考えると
多少は気を使ってもいいと思う >>294
メタボだけじゃなく糖代謝異常、肝臓、脂質異常とか色んなのひっかかってるわ
健康診断の結果いつも俺は判定Aなんだけど皆から「何したらAになるの？」って聞かれる
朝は水だけで夜もタンパク質だけしっかり摂って炭水化物は控える って教えてあげてんのに
朝はしっかり食べないとダメだよって逆に指導される
結果で出てても朝は食べないといけないって洗脳されてるから何を言ってもムダ ジジババになっても食欲があり肉喰いまくるのは長生きする
霞しか喰ってなさそうな老いぼれはすぐ死ぬ
朝食がどうとかいう問題ではない >>5
せやで？
消耗品の内蔵を休ませれば休ませるほど長生きできる >>301
それ食べ過ぎ危険だから。
痛風になるぞ。 >>305
この話自体、都市伝説と思ってるので気にしてないｗ 朝食なんて20年以上食ったことないな
てか食いたいとも思わない
そのせいか知らんけど消化器系の不具合も一度もなし 普通に生活してたら朝腹減るだろ
腹減ったら減った分食えよ 1日3食だからって過食してる奴が生活習慣病に罹るのは当たり前だからね >>312
あー、そういう意味だと胃腸に負担かけない一日2食は意味はあるかもね 朝食べないと腹が減るし早死にしたいから俺は朝飯食うわ >>319
そういう意味では夕食はできるだけ早く食べて
睡眠中にあまり胃腸を働かせない方が睡眠の質は格段に良くなるね もう
何十年も朝食を摂ってない教授先生を3人知ってるけど
言われてみればみなさん実年齢より10歳は若く見えるわw 俺は内臓を休ませる為に毎日12時間以上何も食べない時間を作ってる
そうすると自然と朝を抜くようになった
腹は減るけど水を飲んで我慢してる どのぐらい寿命が変わるか知らんが
朝ごはんは食べたいから好きなもの食べる
食べる楽しみをとるわ 中国・香港の朝粥文化はどや
サラサラ楽に食えて胃に優しい
おかずはレンチンの惣菜や梅干や漬物でおｋ 全く身体を動かさないのならそれでもいいか知らんが
そんなわけにいくかよ >>328
朝食べて、夕食抜いてもいいし
朝抜いて、夕食食べてもいいし
俺みたいに三食食べるけど、できるだけ8時間以内にしてもいいし
要は空腹時間を長くとる方が体にいいんじゃね？って話だと思う 173cm60kg、1日1食21時で毎日終業前に腹が鳴って恥ずかしい
隣席は少し離れてるから聞こえてないとは思うが食べる暇が取れなくてずっとこうだな
ソフトドリンク飲み放題だから炭酸やらお茶コーヒーを
朝昼あわせて500mlは飲めてるが夕方はやっぱつらい 食べる食べないもあるだろうけど、食べるならその内容も考えないと・・・ >>332
腹が減ってると夜眠れないわけだよね
中途覚醒が多くなって１０回以上目が覚めるｗ >>24
もう死んじゃってるんだけど。
母親手作りの朝飯、食べたいよ。 睡眠時間も7時間程度の人が一番長生きだからね何事も適度が大事
短く寝る人よりも長く寝る人の方が短命という結果からいえるように休む時間が長ければいいってものじゃない
休みすぎも害 >>331
ブルーカラーだよ
そこそこ体力使うし1日立ちっぱなしだよ
昼休みは機械にぶら下がってチンニングばっかやってる
腹減ってもカラダはしっかり動くよ
腹が減ったら仕事できないって言う奴は本当の空腹を知らないだけ
俺は最高4日間断食した事あるから本当の空腹を知ってる
1日断食したぐらいなら普通に仕事できる >>329素直にええと思うで？消化も速いし漬物は日本人のヨーグルトやからなさいつよやろ てか味噌汁ご飯でええやんてなりそうやけどな
あと漬物は旬の新鮮な野菜な >>341
腹減るのってそんなに苦痛か？
スクワットしながら書き込んでる今の俺の方が苦痛だと思うんだが >>344
こんな時間にスクワットやってんの？
筋肉は22時から2時までの睡眠時に1番回復するから今は寝た方がいい 朝食べないとなると
やよい軒の目玉焼き朝食食べられなくなる
あと納豆朝食
それはやだなー >>34
東洋医学なんて世間じゃオカルト扱いでしょ 朝起きてすぐ何か食べると
必ず下痢するから、朝は豆乳1本だけ
腹減ったら、カルパス数本食べるくらい なんかの雑誌で、70過ぎたジジイがグルテンフリーで夜ほとんど食わない生活してたら毎日ビンビンで40代の
嫁をヒーヒー言わせてるって自慢してた。
適度な空腹時間を作ることが大事らしい。朝飯がどうとかは特に言ってなかった。
腹がグーグー鳴る時間をなるべく長く保つべきなんだと >>30
「朝800kcal、昼800kcal、夜800kcal」より「朝0kcal、昼800kcal、夜800kcal」の方が太るの？
理屈がわからない。 朝食は理想のトマトをグラス一杯
これで日中は快適に過ごせる 一緒におしゃべりしながら楽しく食べる相手がいるかどうかだよ
それ次第でトーストが美味しくなるかビフテキがウンコになるか決まる 最近糖質抜きダイエットとか1日１食とか
既存の文化慣習を壊すようなものばかり流行らせようとしてる感ある お前らいつも食いたいもん食って早死にが理想って言ってたのにｗ 先週のためしてガッテンでは、食事を抜くと胆汁が濃くなり過ぎて胆石ができやすくなり、
気付かずに放置していると炎症で癌になりやすくなると言ってたぞ。 中学から朝食抜きで平気だった
全然健康
45歳だがおちんちんカチカチ >>357
新しい奇抜なものを開発して新し物好きな人々の
心をつかんで商売するのが手っ取り早い金儲けのコツだしな
もっと人々が賢くならないとこういう商売はこれからも次々出てくる >>50
たんぱく質の摂取量が上がって免疫向上してから 朝食抜くのが厳しい人は卵と具の少ない味噌汁とフルーツ少しっていうのを試すといい >>1
８時間ダイエットをこのままずっと続けようかな >>1
いや、でもな最近バターを塗ったトーストにカルディで買った
ミル付きのミックスハーブ振りかけて食べるのにハマってるのよ。
後はアールグレイとベーコンエッグが最近の定番。
美味いんだコレが♪ 朝飯食わないと昼まで持たないよ
腹ペコ我慢してまで長生きしてたくないし >>1
まぁ癌患者でもこう言うの読んで感化されて
やる人がいるけど、結局ひどくなったら
病院行って西洋医学の世話になるんだよw
あと吉村助産院だったか西洋医学を敵視してて自然分娩
を実践してる所があって
ホメオパシーとか好きなのが行くんだが
江戸時代は自然に産まれてたんだと
山登りや薪割りをやらす。
殆どは普通に生まれるが切迫早産とか
死産になりそうだったら周辺病院に丸投げで
結局西洋医学頼り最後まで責任とって
尻も拭えよと。 朝は内臓も寝起きだから少しの水分と小さいパン1個で充分
あさから腹いっぱい食ってコーヒーがぶ飲みしてるやつは仕事できない奴 >>361
空腹時間を長くしながら胆汁の濃縮を防ぎたいなら
血糖を上げない油をとるのがいいかな
オリーブオイルとか
油の消化のために胆汁が出るから >>1つまり、好きな時に好きなもの食べればいんじゃね？ 朝はコーヒーのみ、昼はたべない、夜は食べる
こんな感じだが普通にやれてるよ
まわりの人は昼メシ食べないでよく持つねとかオニギリ一つでも食べたほうが〜とか言ってくる、腹減ってないもんは減ってないし飲みものだけで十分だわ、食欲ないしな
いい加減うざいんだが、俺の体質が異常なのか？
昼メシとか要らねーだろ >>369
慣れれば出来るよ
18時に晩飯食って翌日12時に昼飯食ってるけど18時間何も食わなくても大丈夫になった
腹減った時はおにぎりやパン一つ食えばいい >>354
ホルモンバランスとコルチゾールの分泌で調べて考えてみたら？人間は摂取カロリーだけで体のバランスを取ってる訳では無いと思う。 >>369
これ、これが理解できない
言ってしまうと飲みものあれば丸一日食わなくても平気
でも、何か特定の物が無性に食いたい時なんかは強烈な空腹感におそわれるw 腹減って起きるし
なんか食わないとタバコ吸った時にクラクラするから食わなきゃ無理 >>175
獲物が狩猟されにくい夜中に活動して
狩る側も夜中活動してますが 朝食の代わりに、アンドリオールとシアリス食べれば一日大丈夫だよ。 >飢餓状態の時に活性化し延命効果をもたらす
>毎日朝ごはんを食べている子は、毎日食べていない子に比べて成績が良い
朝食を抜くと
頭が悪くなって長生きするのか 管理栄養士とか美容アドバイザーとかいう怪しい肩書き自作した、なんの教養もない低学歴の女の文章ですよこれ。 >>378
いつも食べてた時間に食べられないと空腹でめまい起こす人もいるんだよね
習慣で内臓もそういう風に働いてしまう
習慣ってのは本当に恐ろしくて依存になってしまうことも多い
タバコも習慣、薬物も習慣、テレビや2chで無駄な時間を過ごすのも習慣で
身体的や精神的な依存を起こして「やめられない」ってことになるんだよね 統計もなにも示せないたかが管理栄養士のいうことと、医者のいうことどっち信じるの？ >>390
大事にしているのは、三食欠かさず食べることと、腹八分目にして胃に負担をかけないこと。消化を助けるために、必ず30回は噛みますよ」
こう元気に語ってくれたのは、京都府の宮崎秀吉さん。今年の9月、自身のもつ「世界最高齢スプリンター」のギネス記録を更新したばかりの105歳だ。
「朝食は、6枚切りの食パンを一枚トーストして、マーガリンとジャムを塗って食べています。ジャムは市販のものではなく、静岡に暮らす妹が送ってくれる夏みかんを新鮮なうちに調理したもの。味噌もお米も無添加。牛乳とブロッコリー、フルーツは毎日欠かしません」
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/46375 小学生のとき、朝食抜きで学校に行ったら気持ち悪くなって
体育の授業中に胃液吐いちゃった
それ以来、朝食は抜いてない >>193
今でこそ100歳以上の人は数万人いるが、とはいえ
それぞれの世代の百人に一人ぐらいの生存率だろう。そんなにはいないか
元々類い稀な長生き遺伝子を持ってるということ >>391
最近、長寿になる秘訣なんか全くなくて
ただ長生きした人が自分の食事や生活習慣を語ってるだけのような気がしてる >>396
もちろん、そういう風に判断するのが一番論理的だよ。
ただ、>>1にでてくるような無責任で自信を持った、もしくは金のためにいい加減なこといってるやつらが嫌いなんだ。 >>396
ほんそれ
みんななんだかんだでバラバラたもんね
ドクターペッパーのばあちゃんとかな 
>>384
お前すげーバカにしてるけどさ、飢餓状態だと長生きするというのは本当だからな
お腹すいたら分泌される食欲亢進ホルモンであるグレリンは長寿にする作用があるからな
デカルトが言ってたぞ
世間と自分の常識が違ってたらまず自分を疑えって 珍百景に出てた92歳で毎日15km走って、フルマラソンに出場してるおじいちゃん
昼飯はポッキーとピールとか言ってたなｗ 社蓄は食って行ったほうがいい
非社畜は昼にゆったり食べればいい
ってこと 体も脳味噌と一緒だろ
同じように勉強しても（食っても）同じ結果なんて出ない
勉強しなくてもできる奴は出来る
バカでも頑張れば少しは出来るようになるだけ 寿命なんてほぼ遺伝だろ
きんさんぎんさんの家系見りゃ分かるし
先祖の墓見りゃ分かる 人間の先祖の哺乳類は夜行性だったらしいな
夜にセックスするのはその名残とかそうでないとか >>396
おれもかなりそう思う
一方で50年前と比べて明らかに100歳以上の人が増えたことも事実で
昔の食生活では生きていられなかった人も現代では生きられるようになったことも事実
そして今後はその範囲をもっと広げることができるようになる 普通に考えたら、活動する前はエネルギーを補給した方がいいと思う
食事量を調整するならむしろ昼か夜のがいいんじゃね？
朝はたくさん食べてもエネルギーを消費できるが、昼や夜はそうはいかないし
内臓を休ませる事を考えるなら気を使うべきは特に夜食だろう
朝はしっかり食べてエネルギーを補給したいところ 朝食をとった場合ととってない場合でひかくけんさもしていのにいいきるとかばかあかかっかかっかかきょ？ 寿命が遺伝子だけで決まると考えるのは短絡的すぎるだろ
たとえば薄めた毒を一時間以内に死ぬまで徐々に摂取させれば、個人差は出るが結局全員が死ぬ
遺伝子だけと言ってる人は個人差はあるから毒は無関係と言ってるような暴論
喩え方が悪いかもしれないが つまり3食食わないのが一番健康なのでは
すべて点滴で 朝食食べると必ず下痢する
体が「朝食は体に悪い」と言っている 5時に起きてロードで20キロ追い込んで6時半に帰宅
シャワー浴びて飯食って電車で1時間
会社着いた頃にはもう腹ペコ 朝はちゃんと食べて夕飯を軽めにしてなるべく早い時間に食べる方が
朝食抜くよりずっと調子良い 同一の遺伝子を持った人でも食生活が違えば寿命に差ができるよ
長生き遺伝子を持ていても昔は100歳まで生きるのは至難だったが、
現代は昔よりは100歳までなら容易になってる
中程度の長生き遺伝子を持った人でも、最適な食事をすれば
100歳まで生きられるようになるはず まさに最近これを始めたんだけど経験談
2日抜けば朝飯は食わなくても余裕
便が下痢気味になった
腹が凹んだ
匂いに敏感になった
科学的な良し悪しは分からないけど短期的に何ら問題ないよ、証左として7月から朝飯抜いた俺が8月の健康診断で異常なしと言われた
もちろん中長期で見れば問題あるかも知れないけど現時点ではメリットしかない
朝の余裕を持って時間を使える
金がかからない
腹凹んだ
食生活の管理が容易
参考にしてください 活発に身体や頭を動かす一日の始まりに何も摂取しないのは逆に身体に悪そう
水を飲まずにマラソンする感覚な気がする >>423
奈良時代は、1日2食というのが普通でした。労働の激しい工人や農民は、中食(ちゅうじき)とか間食(かんしょく)といわれる食事を、朝・夕の間に摂っていました。いわゆる昼食です。
都に勤務する官吏は早朝出勤し昼すぎには終わりましたから、さほどお腹がすくということはなく、宴会を開いても午後2時頃から日の沈むまでの時間帯でした。
1人で1日5合が平均的な米の支給量でした。
平安時代も、1日2食が一般的。工人や農民は奈良時代と同様に間食を摂っていましたが、1日3食が定着し、習慣化するのは江戸時代に入ってからです。 育ち盛りの年頃までは栄養取りすぎぐらいがちょうどいい。
それを過ぎればいつも軽い空腹感が続くぐらいが良い。
分かってるんだが… 美味いし、何時でも食えるからついつい食っちゃう… >>425
正直に言うといつもこの画像見るたびに
でかい昆布のおにぎりうまそうでお腹減る 朝食を抜いて飢餓状態だと
体の動きが鈍くなって頭も回らなくなるから
怪我や事故に遭いやすいんじゃなかったっけ >>426
年取ると絶食してるぐらいの気分の食生活じゃないと勝手に太るよな
若いうちはいくら食ってもふとらなかったのに 自分に合ってる方法でいいんだよ
俺は食うと頭と身体が重くなるから食わないな。1食派 >朝は胃腸がまだ十分に覚醒しておらず、そこへ無理に食物を詰め込むことは負担が大きく、十分に消化されない。
これやねん
これで午前中の授業でお腹痛くなんのよね
今でも起きてお腹空いてても1〜2時間待つ様にしてる
だから朝食えない いや あのね 夜食を抜くと健康になるんだわ
1日2食はその通り正解
なんなら1か月に1日 断食の日作ると 腸が快活になる
今の時代 食べすぎ（ ´･ω･) >>405
遺伝は強いよなぁ
うちの父方が、心臓が悪い家系でさ
どんなに健康に気を遣ってる人でも確実に悪くなってく恐怖 一日の摂取カロリーを変えないなら、朝食を抜くと従来と比較して昼か夜にドカ食いをする形になる
仮に昼も従来と同じ量だとすると、ドカ食いをするのは夜という事になる
夜にドカ食いをするくらいなら朝食も適度に摂った方が身体に対するダメージが少なそう
摂取カロリー自体を減らすとなると、これはもう別の話になる
今までが食べ過ぎていたか、もしくは加齢によって食べる量が減ったか
そのどちらでも無いなら筋量が低下してるはず 確か猿で実験してたな
餌を与えないほど若く長生きしてた
餌を沢山与えた方は老化がはやい 食べて無いんだけど、たまにコンビニのおにぎりとか食うと、
逆に11時頃にお腹がすく。
これじゃ意味ねーなと思った。 そんなんわかりきってるんだよ
真の問題はお前らはライフサイクルに合わせて食事をとらないといけないのと
与えられた食品しか食えないことだ
お前らには選ぶ自由なんてないんだよ 朝は牛乳だけ飲む
朝からバクバク食える人と食えない人がおるんやで でも朝飯食わないで学校はキツいわ
食べないで行ったときは気分悪くなって保健室で寝てたことあるし
あれ腹減ってただけだったろな >>438
お前からしたらこの世の飯は何もかも旨くてさぞや楽しいんだろうな 中学時代朝食抜いて登校してたら貧血で倒れることがシバシバあった
朝食取るようになってからは貧血で倒れることはなくなった
時間に縛られる人は必ず一口でも二口でも食べた方がいい とりあえず、お前ら↓でググれよ
間欠的ファスティング
朝飯抜いても問題ないことわかるから
てか夜飯抜いても良いぞ >>430
そう。
俺は40過ぎぐらいから、空腹感保ったままの方が動けるし頭が冴えている(これは私感w)感じがする。
どうしても空腹が我慢できないときはピーナッツを少量ボリボリ食って飢えをしのぐ。
といいつつカツ丼大盛りとか食っちゃうんだよな…
食いもん美味すぎるのが悪いw 朝起きて餌探しにも行かずに目の前に食うものがあるって事は考えられないだろ 腹がへって朝起きる自分からすると朝食抜きとか無理すぎる 晩飯なう
社畜なめんな
朝飯なんか食えるかよ、吊りたい(´；ω；｀) >>448
だから張り切って餌を取りに出かけるんだよ 朝は食わずに飢餓感の中でガリガリ仕事する
昼はガッツリ食ってその後は眠気に襲われ30分くらい昼寝、するとその後の仕事が捗る
夜は自炊で野菜たっぷり、炭水化物は食べず デブってすぐ新しいダイエットに飛び付くよねｗ
渡り歩き続けてる養分な感じがアリアリ
ドヤ顔で解説したがる特徴は何でなの？ｗ 休みの日午前中何もやらんとか体大して動かさないなら食わなくてもいい
ジョギングやる2時間前くらいに食う食わないで変わるし
食わないとバテる これは朝飯食うなっていってるんじゃないんだよ
食事回数を減らせって言ってる
食事は老化の原因になるからそりゃ減らしたら寿命延びるわ 晩飯抜けと言われてもムリだわ
朝なら抜ける
昼も気が張ってて抜いてしまうことはある 朝食っても昼には腹が鳴りまくるし
昼食っても夕方には腹がなりまくる
どんだけ動かないとそうなるんだ >>443
お前からしたらこの世の飯は全て食えないほど不味くてさぞや不幸な人生なんだろうな
って全く同じレベルで返して欲しそうにしてるなあ…どうしようかな 正直、朝食抜くと昼食時に便意を催すからめんどくさい >>454
つまりカロリーでいうと
朝800 昼800 夜800
よりも、飯の回数を減らした
昼1200 夜1200
にそろってことだよな？
カロリー自体が減ったらそれはカロリー制限であって、回数云々とは全く別の話だし 10代の中高生の頃は朝飯食うのが苦痛だった
朝飯が用意されてるから無理やり食ってただけだった
あの頃は本当に自然に逆らっていたのだと思える 学生んときメシにカネ使うのもったいなくて一日一食だった頃がある
昼食摂ってそれで終わり
いいダイエットになったわ 人間の身体なんて誰かが設計してから作ったわけじゃ無いんだから、
ある事象が体のある部分には良くて他のある部分には悪いなんてのはザラにある。
むしろどんな健康法にも良い面と悪い面があると最初から思っとくべきだ。 朝無し
昼パンとコーヒー
夜ガッツリ
これで痩せてて健康な40代です 起きて三秒後にカツカレー大盛り食ってフルマラソン余裕 >>466
優秀なスポー選手でもそれはやらん
消化という大事業とマラソンという大事業を一緒にやるのはキツ過ぐる >>464
朝なし
昼がっつりの早食い
夜飲みながらダラダラ食いで寝る寸前にシメ
おもいっくそ太ったわ 朝、コーヒーたまに軽く食事
昼、軽く食事
夕、普通に食事
寝る前に日本酒、これでも40代は太る。 日常的に運動する
夜大食いしない
そうすりゃ起きた時は普通に腹減ってる >>1
＜＜数日絶食すると、血色がよくなり、肌にツヤが出てくるのを体感したことがある人も多いだろう。
数日絶食したことある人間なんて世の中にどれだけいるってんだ 絶食をファスティングというのに未だ違和感を抱いている 随分前から朝食抜いて朝はコーヒーだけ、2食だが
何の問題もない もうおまえら好きなように食え
気を付けてようが死ぬ時は死ぬ(哲学 朝からステーキとかトンカツ食ってるけど元気そのものだけどな >>478
糖質ダイエットでたんぱく質を過剰に摂る
（＝炭水化物を減らしてその同じカロリー分をたんぱく質で摂るとか）とか、
体に毒を蓄積させるよ
死ぬ人も出る 朝はフルーツシェイク作って前日のうんこ出す目的で飲むけどそれも朝飯？ 現代人はプロテイン不足だけど過剰摂取は危険
運動しないなら体重の１％まで 食いたい奴は食えば言いし食いたくない奴は食わなければいいだろ。どっちが健康なんて人それぞれだ >>486
朝から血糖値一気上げ〜一気下げかよ
無駄に腹減るじゃねーか
米食ったほうが絶対にマシ そんなの人それぞれだろ
何で「これ！」って型にはめたがるかな
朝昼夜って決まった時間に食えないし
3、4日何も口にしないとかよくある
水分くらいは摂るけど >>62
これ見ると起きてすぐが駄目なんで
早起きの人は朝食べても良さそうに思う 爺になったらそれでもいいんじゃね
ガキとか朝から学校行くような奴にはまじやめろ 朝なんて食欲無いのに無理して食ってるもんな、朝ご飯はちゃん食べなさい、だもん。人間ってチンパンだよな >>354
メロンパン100g500kcalとキャベツ1000g300kcalどっちの方が太るか 朝はBCAAを摂れ
炭水化物は苦痛にならない程度でいい
コレ世界の常識 1日2食って2300kcal÷2を1食で食べるのか2300kcal÷3を2食で食べるのかどっちだ 昼頃起きる→飯食う→14時職場行く→23時まで勤務→
24時帰宅→飯食う→27時頃寝る
俺はいつも2食 悪いが反論するわ
俺は小さい頃ヤマギシの学園にいたが
あの時は朝飯抜きで常に空腹で頭は回らず
目の前が真っ暗になる経験を何度もした
朝は年中、農作業をやらされてから
学校に行き常に貧血
保健室行きは当たり前
帰ってきたら係から怒られど突かれて晩飯抜き
なんてことはザラだった
人が人たらしめているのは食が満たされているかどうかだよ
食わなきゃ人は獣になる 肉体労働で朝メシぬいたら動けないじゃん
朝起きてすることないなら抜きでもよいね もうこの手の話、飽きた。
やれ、コーヒーは体に良い・悪い、睡眠時間、肉食系、納豆…
どうでもいいし、そんなに長生きしたかねぇよ。
早くミサイルでぽっくり逝きたいわ。 >>146
おじいちゃん夕飯は昨日食べたでしょが健康のために推奨されるようになるのか 何人か書いてるけど
体質気質によって効果効能は真逆になったりするんだよ
野菜沢山が良い人
肉沢山が良い人
水分沢山摂るべき人
なるべく控えた方が良い人
内臓まで冷えてて温める食べ物が良い人
肉食多くて生野菜で冷やした方が良い人
等等 朝抜くと血糖値が爆あげするから昼食は工夫が必要
血糖値をあげると血管が傷つくからな 食べたい時にちびちび食えばいい
そもそも人間は3食食わなきゃいけないって
動物じゃないからな 子供は朝食わんとツライだろう
俺は朝も昼も食わんが 最近一日一食どころか一皿しか食べてないな
腹減らないし消費カロリー少ないから丁度いいが 一日一食生活を上京してから10年近くしてるけど
風邪とか一切ひいてないな
老いてくと影響あるとかなら怖い 腹が減ったら食べる
腹が減ってなかったら食べない
それでいいだろ 毛細血管なんかは一度炎症で詰まったりして消滅すると修復不可能だからね
血の届きにくい細胞があるということはNK細胞みたいな免疫細胞も届きにくいということ
そうなると例えば免疫のガン細胞の発見が遅れるということになる
そして免疫の攻撃能力を超えてガン細胞に増殖されてしまった場合、無事ガン発症 昼飯要らんよな
朝は気付けのために食うけど、昼は意味わからん
腹満たして仕事とか考えられんわ
夜食えよ >>516
知的好奇心はあるんだろうが残念な人だな君は
もう一歩先を調べるようになると良いかも 朝食とって昼食もとると、食事の感覚が短すぎる感じがする 俺は食わないとウンコが出なくなる。糞詰まりは気持ち悪いからちゃんと食べることにしてる。 >>409
ディナーとかで晩飯たらふく食ってもあとはセックスして寝るか、ただ寝るかだけだもんね
朝食ったらそれから起きてるんだったら消化できる気がする 朝ドカ盛
昼少し
夜少し
これが最強と25歳ぐらいで発見する 一番やっちゃいけないのは空腹じゃないのに食うことだな
これさえ守れば1食だろうが3食だろうが好きにすればいい どうしても二食にしたいだけの言い訳ばかりでイライラする文章だな 使いもしないエネルギーを過剰に摂取してるような奴は何しようが無駄
まずはその頭の悪さを直せと 空腹だと寝れないし酒も飲みたいから夜食は抜けない
脂肪肝判定が出る原因なのはあきらかだけど摂生って難しいね
朝はソイジョイ1個か2個がちょうどいい感じ >>409
朝ってのはそのエネルギーを身体が勝手に供給してる
魔法じゃないんだから身体の何処かから捻出してるっつうだけなんだが
それが良いか悪いかっつうのはその個人次第だな >>10
うちは創業８０年の企業だが
３交代の夜勤２０年以上勤めてた人の死亡年齢が低いのがわかっていて
普通勤を挟むようになった
これ２０年前の話
国や厚労省がやることは時間がかかるので自分たちで身を守った方がいいぞ 飢餓状態で分解されるタンパク質わ筋肉も含まれるんやが(´・ω・`)
それで何かの拍子に飯食いまくるよーになったら基礎代謝低すぎて全部脂肪に回って肥満になる(´・ω・`)
あと骨中の脂肪も分解されるから骨折リスクも増す(´・ω・`) 腹減って何も考えられんだろ
TPOよ何もかも
適量適量 仕事やってるときは朝晩の二食だったな
今はキッチリ朝昼夕晩の四食だから毎日快便だね ボディービルダーは一日5食くらい食うらしいな
もちろんボディービルダーと違ってマッチョを目指すわけではないが
体づくりのプロの技は参考にすべきところはある 世界全体に投資できるemaxis8資産でいいんじゃないか？5年で1.8倍になってる なんで揃いも揃って朝抜くんだろうな
抜くべきは夜だろうに 朝を抜く言い訳だわな
実際は個人個人の一日の活動や体調で
栄養素の補給時間や回数は決める
べきだろう 朝飯買う金がないんだが
長寿関係なく普通に腹減るから食いたい 3食食べてたら食べ物のカロリーだけで1日の消費エネルギー足りちゃうだろ
もし1回でも食べ過ぎて内臓脂肪や皮下脂肪になったらその脂肪いつ使うの？
皆脂肪は貯めるクセに脂肪使わないよな
体脂肪20%あったら水さえ飲めば2週間〜1ヵ月は脂肪のエネルギーだけで生きていける 朝が一番インスリン感受性強いし
飯抜くならやっぱ夜じゃないの >>18
ガソリンタンクが溜まった水で錆びて腐って穴が開く 今腹がすごく出てて
体重も80キロ超えてるんだけど
ほんの1年前は70キロくらいだったんだぜ・・・
その時の朝は飯食わず毎日あったかい緑茶だけ飲んでたのを思い出した
今では毎日3食しっかり食べて
しっかり太ってます
ちなみにお菓子やジュースの類は一切とってない
酒も1ヶ月に1回程度
わかるか？
基礎代謝の低下は恐ろしいぞ 要は、血糖値が極端に低い時間を作ったり、一気に食べて一気に上げるってのが良くないらしい
なのでビルダーは同じ一日分でも小まめに分けて何度も食う 筋トレはまって食事にも拘っていたころの
惚れ惚れするような一本糞が懐かしい
食事の質は、糞に出る
慢性的に腹痛を感じて下痢してたり、便秘してたりするやつは
食生活がどっか悪い 健康寿命が長いことに越したことはないね
病気したら周りの人に迷惑かけるから 飯を減らすのは夜
朝食わないでいい奴は運動しない引きニートくらい
>>563 どうかんがえてもこれ 通常、日本人だと、朝は抜いて、夜はトンカツみたいに、食事の重さは
朝＜昼＜晩
だが、逆の
朝＞昼＞晩
の方が良いらしい 朝飯食べてる人って見た目細くても腹周り太い人多い
メジャーあるなら今すぐ測ってみてみ
俺は身長173.5cm 体重60kg BMI20 腹囲67cm 40歳 朝は缶コーヒーとタバコ
昼はカップ麺
夜はドカ食い
早死にすると思う 🐔
>>569
そんなもん最早常識
朝に夜飯レベルの重い食事をペロリといけるならな 朝食えなかった学生の頃は痩せてたなそういえば
今は朝からトンカツ食える代わりにBMI28くらいになっちまった 夜にたくさん食べて朝にドサッと排便するのが理想じゃないの 朝飯食ってるほうが学力ってデータは偏りありそうなものだよな
結果ありきで数字取れるようにもなってそうなものだ
面倒だとかが原因で朝飯食ってない場合はほかの家庭環境のが問題だし
見るべき部分違うだろ ダイエット二回経験した感想は、30後半は基礎代謝すでにどん底で20代みたいに痩せられない
身の丈に合わせてとにかく食べない。これに尽きる。 猫も週に２回ほど絶食させないとイケナイらしいね
でもカワイイ顔をして、ゴハンちょ〜だいって走って来るのでやってない >>29
俺もこれだな
朝食が起きてから少し時間過ぎてからと言うのもあるが 頭のいい子供は、朝ごはん食べてますか？と聞かれたときに
はい、食べてます。と答えた方がよい
と理解している >>582
朝8時頃食えってのがなんかおかしいよな
8時12時21時とかが健康にいいと思えない
特に起きてすぐより1時間くらい開けたい
10時18時とかが理想的な気がする
しかし社会が味方してくれない 昨日このスレを見て今朝から朝食抜こうと決意したけど、気付いたらご飯２杯も食べちゃった😋 そもそも朝食から昼食までの時間が短か過ぎるもんな
俺は朝食食わずに昼はパン1個だけで夜がっつり >>583
コレよく聞くけど、どこから飢餓状態なの？
三日食わないとかなら分かるけど
一日二食食ってて飢餓ってことはないだろう それより12時だからって皆で一斉に飯を食べ始める昼飯の方が実は問題なんじゃねーの 産まれも育ちも血液型もばらっばらな人間に共通する健康法なんてあるのか？ 寿命なんか延びても意味ない
二十歳状態を永く維持出来るかだよ 二十歳のころ腸をなんども悪くして入院してからこれまで納豆とか大豆製品これでもかと食ってきたからか
お腹派でっぱってないふつう体型
髪も多い 食事って生きる為に絶対必要だけど
その反面身体への負担もかなり大きい
もっとも消費カロリー使うのは基礎代謝だけどその次に消費カロリー使うのは食事
人間の身体が普通にやってる消化吸収ってよく考えたらとんでもない事をやってる
現代の科学技術を駆使してもこんなに短時間で食べた物を消化吸収して排泄できるのだろうか 医学も統計も知らない、ただの金儲けのための似非科学ド素人のいってること。
ニュー即民はこんなのに引っかからない。 朝を抜くのがいいかはわからないけど
できるだけ食事の回数は少ない方がいい
今の食事なら栄養バランスを考えて食べたら1日1食でも十分過ぎるほど
食事すればするほど肝臓やら腎臓の寿命は縮む >>588
6時→12時で6時間開いてるけど、短過ぎるか？ 将来が不安なのに、長生きの方法なんて知りたくもない・・・
朝飯なんてここ20年食ってねえわ >>599
出来るよ。ただし、かなり巨大な機械になる 朝食べないと、腹が鳴ってどうしようもなくなる。
高校のころは、朝食べていっても、授業中に腹が鳴るんで困ったわ。 >>605
8時間空けないと内臓は休めない
傷んだ内臓を修復させるなら更に時間を空けないといけない
俺は毎日最低でも12時間空けてる 病体のタンパク質…？それをエネルギー源として消費…？ >>604
回数が少ないと、血糖値が急に上がるからよくないとか、かえって太るとか言われてるよね。 おれ朝食うと胃腸の調子が悪いから食べない
昼、夜が調子いいな ほんと食わなくても大丈夫だな
なんでそんなに食うんだよ！
ってくらい食うな なんだかんだ言って昭和の爺さん婆さんは長生きしてるじゃん 福島から来た放射能 「食べる量を半分にしたら内部被ばくも半分だお」 >>321
朝食べた方が11時くらいに異常にお腹すく 朝食は身体に悪いって話は結構前からあっただろ
信憑性の有無はともかくとして 人間は細かいこと気にし過ぎ。
野生動物なんて数日間に一回の狩で腹一杯食うだろ。
同じ哺乳類なんだからライオンみたいに常に食う必要なんかないに決まってる。 こういうの気にして無理に合ってない習慣作る方が身体に悪い >>625
ラインオンは人間よりかなり寿命短いんだけどね
逆に飼い慣らされた猫は一日三食でライオンよりも長寿だね 別に健康の為にって思って3食食うのは勝手だけど
BMI25超えてるのに3食食ってる奴は人間じゃないんだろうな
欲望のままに生きる猿だな 朝食べたくない奴は前日の晩にたっぷり食ってるからだろ
朝食べる奴は前日の晩にかなり控えめにしか食ってないのだろ >>632
BMIみたいな欠陥指標を信仰している馬鹿が何を言っても信憑性ないよ >>632
BMIとかいう体重と身長だけで出す数字有り難がってる人がまだいるなんて… 「飢餓に陥った人間の体では病体のタンパク質をエネルギー源として消化して、
結果的に破壊せしめるという自己融解現象が発生する」って全部想像だろうが。
病体のタンパク質だけを優先に使うわけなかろうが。
優良なたんぱく質もバンバン消化して、
全体的に身体がしぼんだションボリオジサンになるわ。
朝飯食って体温上げて、免疫力を高めろよ。 最近ドクターペッパー毎日3本飲んだら長生きできるって婆さんが言ってたぞ
毎日飲んだら早死ぬって言った医者が先に逝ったって
医者は嘘つき >>635
>>636
だって体脂肪って言ってたところで自分の体脂肪が何%かも知らないバカばっかだからな
分かったよ。じゃあ、ヘソの横5cmのところの肉をつまんで厚みが2.5cm以上ある奴 に修正するよ とりあえず朝に飯食わない奴の口は臭い
いくら歯を磨いても胃に食べ物を入れない限り口臭は無くならない >>281
俺、ここ数年糖尿と言われ投薬を受けてきたが、
血糖値を図ると朝が高くて（朝食とっても、採らなくても同じ）
夕飯前の空腹時は異状なしで、A１Cは高めだった。
何やっても朝が高いんだから朝食べれば当然
A１Cに影響があると考えて、朝食抜きにした・・・
なんか、急に痩せてきて、血糖値が異状なしとなった
続けてOK？ たけしもテレビで1日2食で合間にオヤツ食べるんでOKなんだよって話して
どっかからかたけしさんは影響力があるんだからそんな事言わないでください1日3食って言ってくださいって怒られたって言ってたな この中で毎日、カロリーはもちろん、PFCバランスを滑ｮ璧に制御した瑞H事をとっていｂ骼ﾒだけが
>632に石を投げなさい 朝から体を動かす生活をしてるかどうかだろ
肉体労働のアルバイトをしてたときは食べないと確実にきつかった
そのせいで今でも朝ごはんは食べるようにしてるけど、食べなくても良いのかもしれん。
でも一食抜くと、帳尻合わせなのか夜の食事量が増えるな。 >>633
朝食食わずに夜になって酒飲んで暴飲暴食するほうが馬鹿だよね >>646
楽しみの量は同じだろ。
減らすのは食事の「回数」であって「量」では全くない。>>1はそうう話をしてるんだろ。
量を減らしたらただの食事制限だよ。「食ってない」だけ。そりゃ痩せるわ。
要は「回数」だけ。
つまり>>1は、
「朝0＋昼0＋夜2400」＞「朝0＋昼1200＋夜1200」＞「朝800＋昼800＋夜800」
と言っている。
分散させるより、まとめてドカ食い（＝回数を減らす）の方が健康だと。 単純な話さ。消化液なんてもんが分泌されたら体に相当な負担かかるの理解しやすいだろ
回数減らせば単純に臓器の負担が減る。それだけ
栄養素の面でいえば好ましくは無いだろうな・・・ んなこといったらどんな運動もなんもかも体への負荷だし老化になりそうなもんだな
一生平穏安静にして負荷を減らすことだけ考えて長寿記録でも狙うつもりかよこれ
アホ臭いな 運動負荷は、適度なら筋力や持久力、心肺能力が鍛えられたり
ホルモン分泌や糖や脂肪の代謝にいい影響を及ぼしたり
ガンを防いだりするけど
消化系器官に負荷かけても、あんまりいいことないよなぁ・・・ 食べたい時に食べる
一日定時に三食なんて決まり意味不 食事の回数や量や種類は、人それぞれ違うだろうな。自分の親や祖父母が健康で長生きなら、それを見習えば良いかも 古代から明治まで日本人は朝夕二食だしむしろ昼を抜くべき
朝餉、夕餉があって昼餉がない理由はちゃんとある ああしろこうしろ言われる方が精神的ショックで余程不健康だ >>637
マクロファージの貪食作用について語ってんだよ
マクロファージは体内に入った細菌を
食べて殺す
そのマクロファージ自体も生き物なので何かを食べて生きてる
体内に栄養が満ち満ちてる満腹状態だと働きが鈍い
飢餓状態に陥ると、細菌を食べてしのごうとして抗菌作用が活性化する
という理屈 >>656
一食抜くなら夜でしょ
胃腸に食べ物が入った状態だと、寝てても臓器は働いてるので、本当の意味での睡眠になって無いから なんとなくだが百貫デブが必死に書き込みしてる気がする そもそも日本人は昔は朝飯を食った無かったろ
早朝から野良仕事、昼まで食わないのが普通だったはず >>1
元々エジソンが発明したばかりのトースターを売るためのプロパガンダ
そして手持ちの電気株でカネ儲けするためだからな どっちが正しいのかもうわかんないな
合う合わないの個人差あり過ぎだろ
死んだ後にならないとわからない >>641
夕食に問題があるんじゃね
食い過ぎ、飲み過ぎ >>632
回数減らすんじゃなくてそれぞれの量を減らす発想はないのか 血糖値って年に1回の健康診断でしか計らないからよくわからん
去年自分の身体で人体実験した
一昨年と今年は食後14時間の朝10時に採血してどちらも血糖値85mg/dl
去年は食後38時間の朝10時に採血
結果は98mg/dl
なぜかプチ断食中の方が血糖値高かった >>672
BMI25超えるようなブタが量の調整なんてできるわけないだろーが いやブタに謝るわ
「ブタさんごめんなさい」
豚の体脂肪って15%ぐらいだから結構いい身体なんだよな
体脂肪9%の俺様には敵わないけどな 朝起きたら腹減ってるから食うわ
健康かどうかなんて知らん とは言えとにかく「朝食」という言葉が大変魅力的とは思わんかね クリーチャー豚 「糖質ガー」
お前は今直ぐ喰うのをヤメロ！
喰う量だけの問題、グラム数だけの話だんだよ
糖質制限とかそういう問題じゃねーんだよｗ！ 朝は食べないと貧血気味になるので、朝食は必ず食べる。
抜くなら夕食だけど、お腹空くから結局何か食べちゃう…。 倹約遺伝子持ち→1日1〜2食
浪費遺伝子持ち→1日2〜3食 >>10
ずっと夜勤なら体が慣れるが、
休日を挟んではいても日勤夜勤の変速だったり、三交代で勤務時間がズレて行くのがしんどいと
隣の人が言ってたな。 そのうちタバコは実は健康にイイ
とか言い出すんだろ？ コンビニ夜勤6年やってるが
寝起きに砂糖入りの飲み物をぶっこんでおかんと脳が動かん
夜勤固定なのに自律神経やられて高熱出すわ頭痛がひどいわ常に眠いわ
もう俺死ぬかもしれん >>686
人間は夜に寝るように出来てるんだよ
睡眠中に、月明かりのエネルギーを吸収する
夜勤の人間は、出かける前に風呂桶にお湯を張って、それを帰宅時風呂入る時に浴びろ
それだけでもかなり楽になる
ウソのようなホントの話 よし決めた
今は昼と夜の1日2食だけど今日から昼のみの1日1食にする
って事で明日の昼まで水とお茶以外口にしない アホらしい
朝腹減らない体質で生きてきたが、
小中高は、水虫水疱瘡ニキビ吹き出物、皮膚感染症に悩まされてきた >>1
これは前から知られてたことだが
朝食食ったほうが良いと言ってたのは西洋医学じゃなくて
戦後の日本教育だぞ
まさにジャップの自業自得
西洋人の朝食メニューしらんの？
たいていの人は軽いコーンフレークとかで少しエネルギー補給する程度に済ます 本当に医療ステマ抜きに正しいのは一日２食
肉体労働が主だった頃エジソンがトースター売りたい為に一日３食にした
頭脳労働がメインの今、一日３食もいらない
食べたい時に食べるが一番 で、酒もタバコも朝食も糖質も取ってるウチのじいちゃんは90歳近いんだが
それじゃダメなのか？ 普段朝は食べないから、
たまに旅行とか行ってホテルの朝食を7時くらいに食べると全然入らないし気持ち悪くなるんだよね 人類の長い歴史において、食事に事欠く期間の方が恐ろしいほど長い、
もっと言うと人間が定期的に朝飯食える生活環境になってからの方が短い。 チンパンジーに飢餓はない
チンパンジーより知能が高いヒトに飢餓などあるはずがない
少なくとも新石器時代までは、そのエリアに餌が減ったら移動すればよいだけだった >>702
飽食で尚且つ定期的に朝飯を食うことについてはそうだろうが
食事に事欠くってのはそうでもないらしいぞ
最近流行った本によると
太古の狩猟採集民のほうが、一万年前程度前から始まった農耕民よりも
バランス的にも摂取カロリー的にも優れた食事をしていたらしい >>1
空腹期間が大事ってことは夕食を抜くのでもいいってことか
あれ？どっちかつったら朝食より夕食抜いた方が良さそうじゃね？ ２６歳くらいの時は朝起き抜けに抜いてたわ 当時の周りの人たち精子臭くてごめんちゃい(>_<) >>704
眉唾だ！！ おれは信じないぞ！！
でも人口少ないと分け前は多めに出来るのかな。。。 新石器時代人の身長は、どの時代の文明人より常に高かった
50年前に先進国人がやっと新石器時代人に身長で追いついた 植物の栽培は獲物不足を補うために始められたものだろう
気候変動で氷河期が終わりに近づくにつれて大型の獲物が減っていく
食料を得るために魚が獲れる川の周辺に定住するようになる
定住すると植物の栽培をするようになり、その技術も発達しはじめる
また定住によって人の生殖サイクルは早まり人口が少しずつ増えはじめる
人口が増えるから狩猟圧力が高まり定住地域からますます獲物が足りなくなる
農耕技術の発展と相まって食料を農耕に依存する比率も高まってくる
定住するし農耕により食物生産量は増えるから、さらに人口は増える
人口が増えると開墾してさらに農地を増やす。さらに人口が増える
人口が多い上に食料を農耕に頼っているから、干ばつや洪水や作物の病気で
食料不足が起きるようになる。飢餓が生じるし、戦争も起きるようになる
脂質・タンパク質の摂取も不足するし食料自体も不足するから低身長になる
戦争のために鉄で武器を作るようになる。製鉄の燃料として森林が破壊される
環境が破壊され、砂漠化や洪水が起きる。食料危機が起きる、飢餓が起きる、
戦争がおきる。最近1万年の人類は災厄の中にいるようなものだ
2050年には100億人に達するというが、気候変動もあるし、人類史上最悪の
恐ろしいことが起きるだろうな。防いでもらいたいが。
つらつら書いているうちに話がへんなところに行ってしまった 昔の感覚なんだよな
夕飯18時頃で21時頃に寝ては朝6時頃起きる
朝食は身体も起きた8時頃っていう
現代だと3時間くらいずれてれるだろ アメリカ人が朝食を食べるようになったのは、エジソンのせい。
エジソンは自分の発電所の電気を使わせるためにトースターを発明し、、朝食にトーストを食べるように啓蒙した。
それ以来、アメリカ人は朝食をたべるようになった。 | ∧ ∧
|/ ヽ ./ .∧
| ｀､ / ∧
| ￣￣￣ ヽ 馬鹿か？菌なんぞ死滅してるぞ！＞＞177
|￣￣￣月曜日￣￣￣）
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣.＼ 生きてたら入れ物が破裂する位、判らんのか？
|ヽ-=・=-′ ヽ-=・=- /
|:: ＼＿＿_／ /
|::::::: ＼／ / 子供は一日３食といわず食べさせなくちゃね
定期的に栄養を得ないと体作りができないし学校に行っても脳みそが働かない
うちの息子が行っている学校は朝食を食べない子が３分の１いるとかで何とかして食べさせようと案を出してる
大人は好きにしたらいいよ 日本人の身長が伸びて、バストサイズがアップしたのは、子供時期の食文化がよくなったから。子供は三食して太らないから、バシバシ食べたほうがいい。
25以上のジジババは食べたらいかん。 その前に小麦粉、米、トウモロコシ、ジャガイモを食べなければ成人病にならない
この世で最も害悪なのがこれらの食べ物 >その正当性も明らかになりつつある
つまり、まだ明らかではないという事か >>720
ソイツの日常のカロリー消費量によるな
肉体労働系なら一日三食でも下手したら足りない
座りっぱの長時間デスクワークしてる奴なんかは
一日一食でもいいかもしれん
皆同じ条件じゃないのに「これが痩せる」だの「これが健康にいい」だの言ってる時点で胡散臭ぇ眉唾もんさ >>725
毎日1.5リットルのペットボトルを買って飲み干せ
朝５００、昼５００、夜５００ >>716
身体を形成する成長段階での栄養摂取は非常に重要
基本的に若い内はどんどん食べた方がメリットの方が大きいのは当然だね だから、一日２食で
１食目が１１時
２食目が１７時
これでやせるよ。やってみな >>725
低脂肪の牛乳が水より効果ある
ソースは試してガッテン >>727
水はお茶含めて毎日2Lは飲んでるんだけど
下がらないどころか先月より上がってしまった
>>731
低脂肪牛乳かー
美味しくないから避けてたけど薬と思って続けてみるかな ＞サンマーク出版
＞石原結實
この２つだけでもうさん臭い 肉をメインに野菜もたっぷり朝から肉焼いて食ってた生活してた時が一番体の調子が良かった
朝に肉をおいしく食うために夕飯は控えめだけど自然と腹は減らなかった
もちろんコメもパンも好きなだけ食うけどあくまで肉がメイン
肉をしっかり食ってればコメやパンは少しでいいやってなる >>736
「 俺だって、お前の家みたいに肉入りのスープを飲ませてもらえれば負けやしないんだ!」
↑これ思い出した >>725
アルカリ性の食品を摂取
ワーファリン飲んでなければ白菜やキャベツを多く食べるといいよー >>18
何故か急に車の話してるバ力がいてワロタ・・・ｗ
なんで車の話してんだこのバ力ガいジｗｗｗ 真剣に悩んではるから笑ったらあかんけど、
>>725さんのID、、
偶然にしてもすごいわこれw 脳を活性化させたいなら朝飯食え
長生きしたいなら朝飯食うな
ってことか >>707
でも太りにくいでしょ
体型を気にするなら夕食の方がいいな あぁ腹減ったぁ
朝は食べないで昼の給食と夜は好きな物を食べてたんだけど
昨日健康診断の結果を渡されて生まれて初めて判定Bがついた
糖代謝判定ってのが99以下が正常らしくて今回100mg/dlあってB判定
なので昨日の夜はRIZAPのサラダチキンバー1本だけにした
あ〜腹減ったぁ
早く昼メシ食いたいなぁ >>9
これ。
こんな記事を真に受けていちいち振り回される奴はバカ。 うわっwww
今作業着に着替えたらズボンガバガバやwww
両手の前腕すっぽり入るw
夕食をサラダチキンバーだけにするだけでこんなに変わるもんなんか？
しかも数時間で
今まで夕食食べ過ぎてたって事かな 糖質を全く取らないのは次に糖質を取るときの血糖値スパイクの燃料を貯めるような自殺行為だよ >>758
タイ人のおっさんで か
おめー すげーなw 他人が２食だろうが１食だろうが関係ないけど、
オレは３食だね。朝と昼は身体と脳の活動のために軽い炭水化物系。
夜は寝てる間の身体を再構築させる材料で蛋白、カルシウム、ミネラル、ビタミンなどの
バランスを考えて食しております。 一日3食は戦時中とか栄養ある食べ物無かったときだろ
今は一日2食で充分 たんぱく質足りないので朝プロテイン飲んでるけど全然腹のたしになってくれないな
プロテインダイエットっていって一食の代わりにするってヤツ
あれどういう理屈なんだ？全然だめだぞ >>763
腹のたしになんてならなくていいよ
タンパク質さえ摂取できりゃ
俺の場合タンパク質を1日最低でも150g摂らないといけないから大変だぜ >>763
プロテインダイエットが合わないんだったらMECを主食にしろ
meet、egg、cheeseの頭文字を取ってMEC
後、ご飯や麺類などの炭水化物は控えるように 朝は全然食欲ない。食ったら確実に下痢する。
そんなだから体重が50キロ代から全然増えない 寝起きすぐにかきこむのが悪そう
10時〜19時の間に２食がいいよね
小中学生の場合能力に影響が出るのは
朝飯そのものよりも家庭内教育ありきにしか思えないのものなあ
親の都合で不定の時間に食事したり
本人の食いたい量に合わせるわけでもなく食べ過ぎたり食べなかったりってんじゃいい方向向かないだろ いずれにせよ寝る前に食べないことが大事
朝ごはんは食べた方が確実に頭が働く >>727
水を飲んでも尿酸値なんか下がらない
水飲めはよく言われることだが嘘なので真に受けないように
むしろ水中毒になる可能性が高くなる >>771
夜たくさん食べたなら朝は軽く
朝たくさん食べたなら夜は軽く
そんだけの話
どっちが良い悪いはよくわかっていない 人によるんじゃないの
食った方が調子いい人は食えばいい
抜いた方が調子いい人は抜けばいい 1日2食ではないけど朝はバターコーヒーのみ
無塩バター40g 320kcal を電動クリーマーで撹拌する
腹も減らないし頭もスッキリ、体調もよい
脳にはブドウ糖を食べなきゃ、あれはウソです 朝はカレースープ飲めばいい
コーヒーもバターもカレーの中に入れられる肉も野菜もチーズも入って消化と体温にもいい
米やジャガイモは食べなくていい >>776
グラスフェッドギーとココナッツオイル入れてるけどただの無塩バターでもいいの？ 狩猟などの労働してから食べるのが野生動物じゃ普通だからな
冬眠用やいざといとうときの蓄えはあっても基本動いてからが当たり前 >>776
バターコーヒーってコーヒーにバターいれるの？ >>733
普通の牛乳なら問題無いが、低脂肪乳だとなぜか腹の調子が悪くなる俺みたいなのもいるから注意な >>716
ヴィーガンで子供達にも肉を与えず、毎日インスタ映えする少量の盛り付けの献立で育児してるひとがいるが、息子たち全員チビだわ
旦那は普通に肉食だから背は高いのに可哀想だ バナナとリンゴと決めてる。朝弱すぎるしギリギリまで寝てたいから朝ごはん作るなんてやりたくない。 子供は飯食わないと脳みそに栄養行かなくなって馬鹿になるし骨や筋肉の成長もあるから取りすぎくらいが丁度良い
大人は好きに死ね これ以上寿命を伸ばしてなにがしたいの？
ジジババになってもまだ成し遂げられないような御大層な事業があるの？
ないでしょ？ 僕はもっと長生きして
プレステ15でゲームしたいねん あのな、朝は糖分とらないととか
栄養がいきわたらないからとか
全部デブ向けな人気取りだ
新説なんてのは説得力より前にいかに人気を取るかだってのは
インチキ臭いダイエット食品や健康食品のCM見てりゃわかるだろうが 朝食べるとないに悪いってのは小学生の頃から気づいてた
でも親に言われるまま無理やり食べてた
高校生になってからは親は何も言わなくなったから食べてない
結婚してからは嫁が作ってくれるから無理して食べたけど本当にビックリするぐらい体重悪くなった
午前中はずっと胸やけしたみたいになってるし風邪をひきやすくなったし
1年ぐらいで嫁にもう俺の朝飯は作るなって言った
今はまた調子いいよ
最近筋トレ頑張ってるから朝からめっちゃ腹減ってるけどね
人間腹減ってる状態が100年前までは普通だから全然平気 >>790
朝食べるとないに悪い 誤
朝食べると内臓に悪い 正 晩飯抜けば？
まあ短期間断食するのは確かにいい。
2日断食くらいはやった。 >>691
それ真似するとわかるけど朝コーンフレークだけだと力が出ない。
それに外人は昼と夕食は日本人が食えないくらい大量に食う。
日本人が真似したらデブになって糖尿→透析→死亡になる。 >>792
ダイエットのために朝食抜く訳じゃ無いからな またインパクトだけで売ろうとするデタラメな馬鹿本が出るのか。ｗ 力が出ないのも
頭がまわらないのも
全部気のせいだ 朝食べないと力が出ないってのがわからない
朝水しか飲んでないけど今ベンチプレスしたら夜と同じかそれ以上挙げられる自信がある 日本人の平均寿命の推移
http://kenhappy.blog.jp/archives/52115947.html
なにを感じ取るかはそれぞれだろうが、
今の８０代ぐらいの人の食事法は間違ってなかったと思うぜ。 英語のブレックファーストの、Fastは断食を意味しており、Breakはもちろん破る
イスラム教徒のラマダンは、日の出から日の入りまでの断食だが
このブレックファーストは日の入りから日の出までの断食と言ってよく
１２時間も飯を食ってないというわけ
さらに朝食を抜くと、１８時間以上の断食になる
こんだけ断食すれば、健康になるよなあ 人生で一度だけ「今なにか食わないと死ぬ！」程の空腹に見舞われ
駅の売店でちくわと何かを買って地方のJR車両内で必死で頬張った思い出がある。 >>779
油は血糖値を上げず、また、インスリンも分泌されないから
朝食に99%油しかとらないことがポイント
ギーやココナッツオイルでいいんじゃね 今朝食食ってる
オートミールにヨーグルトぶっかけたもの
理想的にはここにアーモンドを3,4粒入れたい 食い過ぎ 栄養過多が成人病を誘発させるんだろ
たまに24時間断食ぐらいはやったほうがいいのかもしれんな 肉肉！肉食いまくりだとおもうんだけどな
そんなうまいか？ >>10
ゼロとか言うイカサマ会社やってて出資法違反で昔逮捕されてたよ
夜勤のｺﾞﾐ >>798
ベンチプレスと一日中動き回る仕事を一緒にされてもなぁ 1日1食夜のみだけど普通に仕事してる
1日3食の人が1食だと辛いだろうけど
元々2食だったから余裕
まぁ楽な仕事からかもしれんが
オフセット印刷オペレーターって底辺の仕事
楽だけど一応は1日8時間立ちっぱなしで仕事だけで8000歩は歩いてる >>806
肉をほとんど食わない俺からすると外食は肉だらけでちと世知辛い。
赤肉を食べ過ぎると癌の危険が高まるらしい。特に女性。
バランス良く食ってればいちいち気にする事もないけれど。 >>141
両親の平均身長＋10cmくらいが世代差考えてもだいたいありがちな身長かな。
男性ならやや小さめで女性なら少し大柄ってトコだろか。 不健康だろうが脳みそがどうだろうが知るかよ 昼までに腹減るだろ拒食症かよ 朝どころか昼も夜も
お腹いっぱいに食べれないんだが
もはや身体が受け付けてくれない 腹が減ったから食べる
眠たいから寝る
可愛い女が居たから犯す
本能のまま欲望のまま生きる猿共めが >>98
日本で6万人にもいるのか
それで健康ならすごいが… 昔の一日二食時代は今みたいに長時間労働
してなかったからな
栄養不足気味の方が体調は良く感じる
かも知れないけど
免疫力も落ちまた結核なんかが増える >>824
1日2食にすると免疫力がおち病気が増えるというデータは？ 長時間労働してる時点で何食食べようが不健康で長生きできないよ >>825
2食だと免疫力落ちるの？
俺は全く逆だわ
3食だとすぐ風邪ひいてたけど2食だと本当に風邪ひかない
ちょっと風邪気味かな？って思ったら全く食べない
すると風邪ひく前に治る
嘘だと思うなら試してみるといい
風邪のひき始めにいっぱい食べて栄養つけようなんて考えは間違ってる
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