【野球】ダルビッシュ有の「野球に走り込みは必要ない」理論をフィジカルトレーナーはどう考えるか★2 [フォーエバー★]
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ダルビッシュ有の「野球に走り込みは必要ない」理論をフィジカルトレーナーはどう考えるか 日米では「身体の動かし方」の考えはまったく違う
4/6(木) 6:40配信
webスポルティーバ
過去に、野球における「走り込み」についての疑問を口にしていたダルビッシュ
日本では野球をする子どもたちが、練習の前にランニングをする光景をよく目にするだろう。高校野球の強豪校などでは、何十kmという距離を走り込む、というエピソードも耳にする。
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しかし一方で、「野球には走り込みは必要ない」という理論もある。アメリカでフィジカルトレーニングを習得し、独自のトレーニング理論でバスケットボールのプロチーム、プロのサッカー選手や野球選手、五輪選手たちを指導する吉原剛氏も「必要ない」と同意する。その理由や、トレーニングにおける身体の動かし方について語ってもらった。
【米野球チームの選手から「なぜランニングをやるんだ？」】
――日本とアメリカで野球のトレーニングには、どのような違いがありましたか？
吉原：私がフィジカルトレーニングの"修行"のため、アメリカにわたったのは20年以上も前のことになります。さまざまなスポーツを見ましたが、ある野球チームのフィジカルコーチとして入った時に、まずランニングの認識の違いに驚かされました。
日本では当時、下半身を鍛えるために10km以上の走り込みを積極的に行なっていた。一方でアメリカでは、投手でも５km以上走っているのを見たことがなかったんです。
ある日、練習の前のウォーミングアップで「軽いランニングをしよう」と私が提案すると、選手側から「なぜランニングをやるんだ？」という反発があって。「身体に疲労が溜まるから、いいパフォーマンスを発揮できなくなる。ランニングをするなら、その理由を教えてくれ」と怒ってしまいました。
――吉原さんは、それにどう答えたんですか？
吉原：身体を温めること、心拍数を上げること、可動域を広げるために走るんだ、と答えました。
――正当な理由のように感じますが......。
吉原：すると選手たちは、「それなら、スキップ動作やチューブトレーニングでも血流がよくなって身体が温まるし、長い距離を走る必要がないよね」と。それまでの常識が覆り、目から鱗が落ちました。
確かにその通りで、ランニングをしなくても十分にウォーミングアップができることに気づかされたんです。先入観や固定概念がいかに選手にとってマイナスになるか、パフォーマンスを上げるには「Why」を明確に！と痛感しました。
その方法を普段から実践していれば、雨天や、十分な広さがない試合会場で身体を準備する際にも困ることがありません。ひとりあたり、畳半畳分くらいのスペースがあれば十分なウォーミングアップができますから。
――長距離のランニングはあまり効果がないのでしょうか？
吉原：まったく効果がないわけではありませんし、競技によっても違います。「身体をリフレッシュさせる」「疲労回復を促進させる」という目的であれば有効ですし、「持久力をつけて心肺機能を大きくする」という効果もありますが、瞬発力が大事な野球では、長距離のランニングは必要ないと私は考えています。
全文はソースでご確認ください
https://news.yahoo.co.jp/articles/5b7a36f4bbf6dce592e1b779f05096c4850ec751?page=1
https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20230406-00993280-sportiva-000-6-view.jpg?pri=l
★1：2023/04/06(木) 18:08:25.14 前スレ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1680772105/ >>935
みんな引退した選手だろ
古い考えかもしれんよ >>1
走り込みで得られるスキルを他で補えるならいいんじゃ? >>944
それでも体を壊したりはしないだろ？
走り込みも短距離を何回も走るようなトレーニング
夏場に何十ｋｍも走って脱水症状を起こしたりはしない 走り込むのは必要ないが
ウォームアップに軽く走るのは必要だろ これって必要ないが正解何じゃなくてまだ分からないが正解だよ
必要ないが正解って方が科学的じゃない >>948
若い時に運動してた人はそうじゃない人より歳取っても筋肉つきやすいらしいな ボクサーもランニング有益論者と
無益論者がいるだよな。
アリ、タイソン他ほとんど→有益論者
メイウェザー→意味なし 野球に最適なメニューとか効率的なフォームとかまだ答え出ないんだな
もうAIに全部管理してもらった方が良くねえか 極端なんだよ
まあコイツが走るの苦手なのは見た目で分かるし
結局は恵まれた体格と素質で勝負してるのがアスリート
やたら筋トレやら食事やらアピールしてるけど糞ショボいじゃんコイツの身体
絶対ベンチ100上がらねえだろ >>945
斎藤たくみは運動の最適化が投げる事にも繋がると言ってるんだが
直結してる話では無く前提の話でしかないじゃん
物事の段階、背景として相関関係は有るに決まってるのに
それを持ち出して全肯定してるお前が浅はかで馬鹿だと言ってるんだよ >>958
いやメイはかなり走り込んでる
みくるとの対戦の前にトレーナーと走り込んでる動画出てたし
誰かが遊んでる時、俺は走ってるとか言ってたよな >>947
逃亡宣言したやつがまた粘着してくる方がよっぽど笑えるけどな >>952
そのレジェンドたちを越えるような成績残して言ってくれなきゃ説得力がないわな >>961
おまえってかまちょで釣りで絡んでんの？
斉藤たくみって、ガチならおまえ相当なニワカだろwww 理論で勝てるなら東大野球部が94連敗はしないって誰かが言ってた >>958
スパーリングやミット打ちでも体力つくしな
でも野球はランニング、ダッシュ以外で有酸素鍛える練習がそもそもない
メジャーリーガーが個人ノック受けるわけねえし >>965
誤字突っ込むしかできないんか？
はよ質問に答えろや 斉藤和巳を斎藤工と間違えるド級のニワカWWWWWW >>965
草生やして逃げながら粘着してるだけじゃんお前
早く質問に答えろ >>969
あーはいはい
草生やして面白いですねぇ
逃げまくって煽ってるだけならそら面白いだろうよ >>619
ジョギングには気晴らしの効果があるからな。結構長い時間運動出来るメリットもある。
筋トレだとそうそう何時間も出来ないしな >>939
チャリに乗ってる人も多いね
欧米人というか白人な
多分彼らはエネルギーを浪費すること自体好きなんだろう こういうのはアングロサクソンのマネしてればいいんだ
あいつら効き目がないなと思ったらさっさと捨てるから
方針とか伝統とか理念を即効捨てる
アメ公とブリカスがなんだかんだ強いのはこれ
日本は金田とか鈴木啓示のランニング最高メソッドが理念化していまだに生きてる
弱点だな そういえばAロドは
トラックだかの馬鹿でかいタイヤをこねくりまわした筋トレやってたような、んで彼女？まで真似てたようなｗ
あれはどういう意味があるんだ 持久走は鍛えてるのが根性とかで競技も違うし、これ以上競技人口を減らしたくないなら廃止でもいいだろ 何でもかんでもアメリカかぶれするってどーなん
WBC優勝してんだから日本のトレーニングに自信持とうや
投手陣はそれで成功してるんだから >>976
ヒクソングレーシーは岩で筋トレしてたからな >>975
野球ならドミニカン
アメフトならサモアンな
アングロサクソンなんて関係ねえわ >>980
んでも、山本や大谷は走り込み否定派だろ お前らの学校にも居ただろ？
練習し過ぎて故障した運動部員が一人や二人 >>964
レジェンドの言うことだから正しいと思うのもどうかと思うね
昔は走り込みが大切だと教わってきたんだろう
それが正しいかもしれないし正しくないかもしれない
常識とされてることを疑ってみるダルの向上心を評価したいね >>983
大谷はそうだけど
山本もそうだっけ
まあ今現在は否定してても日本人は中高から走り込んでた土台があってこそだからな >>15
ピッチャーが速い球を投げたい バッターがボールを遠くに飛ばしたい
守備でやベースランニングを速く走りたい
みたいなトレーニングにはならないね・・・
やりたくない人には必要がない >>965
最初から俺は走り込み自体を否定して無いのに
こういうレスを返して来るのは会話が出来ない証拠でしかないわ メッシを育てるなんて不可能なんだよ
練習法で差がつくとか思ってる奴等はメジャースポーツが分かってないガイジ ピッチャーには持久力は必須
野手にもあれば越した事は無いが、ピッチャーほどでは無いな
ただし内外野共に反射神経、瞬発力は必須 >>986
大谷やダルビッシュのような長身選手は決まって長距離は苦手
学生時代のやらされランニングに相当トラウマがあるんだろうな >>989
多くの選手に当てはまるトレーニングかどうかの話だよ ま、サカ豚はサッカー至上主義だから何を言っても他のスポーツの事を貶すんだけどな
しね >>990
誤字をしこたま煽るくせに
アンカーすら付けられ無いのな 室伏父が考案したのが練習より遺伝子差だからな
室伏広治が証明している 走り込みは必要ないは自分の経験だけの理論だろ？
この走り込み不要論はコーチとしての育成実績は皆無だしな >>991
今の所そうだけど、これからはスターターの投げるイニング数もさらに減って
だんだんの必要度は少なくなってく気はするな このスレッドは１０００を超えました。
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