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【サッカー】C・ロナウドの食生活を同僚が告白「彼はいつも同じものを食べている、ブロッコリー、鶏肉、ライス、水だ」 ★3 [首都圏の虎★]
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0001首都圏の虎 ★
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2021/06/27(日) 10:25:00.18ID:CAP_USER9
ポルトガル代表は27日、欧州選手権(EURO2020)の決勝トーナメント1回戦でベルギー代表と対戦する。この試合を前に、ユベントスのU-23チームに所属するU-21ベルギー代表MFダウダ・ペーテルスが同僚のFWクリスティアーノ・ロナウドについて語った。スペイン『マルカ』が伝えている。

　ペーテルスはユベントスU-23でプレーしながら頻繁にトップチームの練習にも参加しており、C・ロナウドと接する機会も多いという。同選手は『HLN』のインタビューでポルトガル人スターへの賛辞を惜しまず、世界最高の選手になった秘訣として食生活を挙げた。

「彼はいつも同じものを食べている。ブロッコリー、鶏肉、ライス、水だ。(記者会見で自分の前から遠ざけて話題になった)コカ・コーラは確かに飲まないよ」

「クリスティアーノはいつでもどこでも勝ちたいと思っている。周囲を巻き込み、若い選手を成長させてくれるんだ。それはとても良い特徴だと思う」

　また、ペーテルスはC・ロナウドがシーズン中にどれだけ自分の体をケアしているかも説明した。

「彼は虚栄心から腹筋を鍛えているのではなく、自分の体を仕事道具として捉えているからなんだ。クリスティアーノが何時間も鏡の前に立っているということはない。そんなことをしている暇はないだろう。彼がクラブにいるとき、それは主にトレーニングのためだ。彼は本当に仕事のために生きている」

　そのストイックな姿勢は、キャプテンを務めるポルトガル代表でも何ら変わらないとペーテルスは見ており、「クリスティアーノはとても素敵な人だが、同時にサッカーにとても真剣に取り組んでいる。バスの中ではほとんど何も話さない。ベルギーに勝つため、彼のモチベーションは高いだろう。彼はいつもそうだ」と、母国の脅威になる存在であることを強調した。

https://news.yahoo.co.jp/articles/38d8b44ab37bd1fb189e887d854899a95e16e0c8
https://amd-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20210626-44666296-gekisaka-000-1-view.jpg

★１　2021/06/26(土) 09:24:39.83
前スレ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1624677632/
0143名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 12:54:53.72ID:IEL3w7jC0
東大出のボディービルダーが仕上げになんとか断ちして死んで、要は「餓死」だった、っての読んで以来この手の話はなんか怖い
0144名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 12:55:28.67ID:nBIcMewz0
さすがとしか思わん。酒もほとんど飲まないんだろうな。
0146名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 12:56:56.87ID:JWBsLu6x0
>>12
糖質制限ってあれ糖質取らないようにするじゃないんだよ
過剰な糖質はダメって話

なぜか糖質制限イコール糖質ゼロみたいな論調あるのよね
糖質は身体に悪い派も糖質制限は身体に悪い派両方
0147名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 12:57:04.07ID:di3/CIPt0
むかしネドベドが開いたパーティ行ったら野菜スティックと水しかなかった
みたいなコピペ流行ったときあったな
0149名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 13:00:51.20ID:TmY1SEoe0
>>58
米に含まれるたんぱく質もアミノ酸スコア悪いぞ
ピーナツのたんぱく質もアミノ酸スコア悪い

植物に含まれるたんぱく質でアミノ酸スコアいいのは
大豆、小豆、ブロッコリー、オートミール
0150名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 13:05:07.59ID:zKojmXxq0
>>141
何のジャンルもそうだけど、その分野で日本一、世界一になった人って
やっぱり精神力が一般の人ととは違う気がする
0151名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 13:05:54.62ID:TmY1SEoe0
>>143
マッスル北村ね
あの人糖質抜き過ぎて何度も失神してるんだよ
死んだときはついに・・・か、という
0153名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 13:06:44.53ID:WIQ2rQ8I0
あの弁当屋「C・ロナウド気持ち悪いよ」
0154名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 13:21:46.09ID:mgJF7/9S0
>>95
身体作りでは、「糖質４：タンパク質１」、という摂取比率こそ大切

…引用元ページ：「サプリメントまるわかり大辞典」についての記事 …

◎＞ 3. トレーニング後1時間以内に、糖質：タンパク質を4:1の割合で摂取するのが理想
　＞ これは最も意外な情報でした！

　＞ 理想の体づくりには、毎日150gのタンパク質の摂取が必要とされています。
　＞ この150gを摂るのが結構大変で、
　＞ 普段の食事でもこの量をどれだけ食べるかということに力を注いでいました。

◎＞ しかし、トレーニング後に限ると糖質：タンパク質を4:1で摂るのが理想とのこと。

　＞ タンパク質をトレーニング後に25g摂取する場合、糖質はその4倍の100g摂ることが必要です。
　＞ ご飯お茶碗一杯で糖質が約50gなので、
　＞ 2杯分のご飯を食べることが必要です。
0155名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 13:24:22.46ID:vB3kf96S0
クリロナだけはイイ男すぎて逆にいろいろ損してる感じがしてしまう
0157名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 13:29:47.93ID:7uxaKbw40
>>34
人って一度に吸収できる栄養に限りがあり
残りは脂肪になるので１日の摂取カロリー
を計算した上で６回程度に分けて食べる

トレーニング前後は必ず食べる
0158名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 13:39:03.16ID:ZLnhQKSP0
>>110
やたらに風邪薬とか飲んだらダメだし。
0159名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 13:39:57.27ID:YMU7roU/0
>>119
その程度で大金持ちになれたりものすごい美女とやりまくったりできるんなら軽くね?
0160名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 13:41:07.58ID:HS6V4lqM0
旧ロナウドは引退したらすごいデブになった。
0161名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 13:48:24.31ID:zKojmXxq0
>>159
２ちゃんで文句書き込んでるだけでお前は何をやってもトップにはなれないだろう
中級にすらなれないと思う
軽いと思うなら５ちゃん覗くだけでもやめて見たら？

まあお前みたいな底辺カスには無理だろうけどなｗ
カスｗ
0165名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 13:54:44.47ID:hRjNdiNi0
その体はニワトリでできていた
0166名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 14:04:50.66ID:5XUulMID0
俺は牛乳、卵、レバー、ほうれん草をミキサーにかけたものにレモン果汁をしぼった
ジュースを朝と昼に毎日飲んでいる
夜はストレスがたまらないように焼肉やラーメンなど好きなものを食べるようにしてる
ただ夜飯食べ過ぎてるのか太り気味なのだが今のところいたって健康だ
0167名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 14:05:41.25ID:ere3gqAX0
鶏肉とブロッコリーなんか毎日食べてたら食費ヤバそうだな
唐揚げ食ってるほうが安いだろ
0168名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 14:11:47.97ID:O+UvjozT0
>>167
唐揚げだと油がｗ
0169名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 14:13:10.24ID:OLd+yvs20
ブロッコリー

ブロッコリーは100グラムあたり、
炭水化物量はおよそ5.2グラム（茹でるとおよそ4.3グラム）。さらに脂肪はおよそ0.5グラム
（茹でるとおよそ0.4グラム）、
タンパク質はおよそ4.3グラム（茹でるとおよそ3.5グラム）となり、タンパク質が多い。
茹でるとおよそ27キロカロリー 階段上り下りするだけ消費可能。なんなら寝てるだけでいい。

ビタミンＣは100gあたり55mgトマトの３倍ぐらい？
野菜なんでビタミンB系が少ないがサプリと合わせれば最強の野菜だが食べるには茹でるしかない
油で炒めるとビタミンが飛ぶ はっきり言って単体で食うとまずい部類。なので人気がかなりない。
0170名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 14:14:06.02ID:Nl3obEFT0
お前ら聞いてくれ

俺は40過ぎのオッサンなんだがコロナ禍テレワークで
俺は1日2食、食べてて体重の増加が止まらなくなってきたので今は1日1食と1サラダにしている

なんとか体重の増加は、止まったがそれでも痩せる事はできない
0171名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 14:14:57.06ID:VyMmmL590
>>160
現役時代から節制とは無縁だったからな
それでアレは凄いわ怪我もしてたのに
0173名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 14:18:07.74ID:L3nHfww/0
>>170
絶対に嘘だなぁ
酒のんでるか間食してるか甘い飲み物食べ物食べてるかのどっちか
0176名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 14:30:39.63ID:TmY1SEoe0
>>173
間食でしょう。飲み物は液体だから酒じゃない限りそんなにカロリーいかない
1日2食とは別に菓子パン2個とか食ってるんじゃないかな
菓子パンのカロリー確認してみろよって話
0177名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 14:35:03.56ID:swJhZNZN0
>>170
その1食がオーバーカロリーになってたり、PFCバランス的に脂質と糖質を多く摂取してたりしない？
むしろ食事の回数を増やしたほうがよさそう。糖質か脂質のどちらかを抑えて、摂取カロリーを消費カロリー以下にすれば自然とやせてくる。
食べてない時間が長すぎて、筋肉の分解がすすんだり、活動量と代謝量が大幅に低減してるはず。
0178名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 14:36:26.39ID:L3nHfww/0
>>176
太ってる人がが飲み物350mlだけで我慢できるのかねえ
コーラ 200カロリー
砂糖入り紅茶 200カロリー
inゼリーはくいもんじゃないよと飲んで1000キロカロリーこえてるんだべきっと
0179名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 14:36:34.97ID:TKjPYQZM0
>>155
巨額脱税、レイプも1件だけじゃない、寄付金詐欺、イライラするとすぐ暴力etc
やってることも相当クズなのにネイマールほど叩かれないのは取り巻きが優秀なだけだわ
0181名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 14:41:51.16ID:MuwUrV4n0
>>170
おやつ別腹か一食がドカ食いか
甘い甘い飲み物をガブガブ飲んでるか
とにかくなにかやらかしてるよ
0182名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 14:43:06.41ID:QWjym4qW0
>>31
＞女性ホルモンのエストロゲンを抑え、男性ホルモンのテストステロンを増強する働きを持つ。

女が食べるとどうなるの？
0183名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 14:49:50.71ID:T9wyQ+W20
アベベの好きな方
コロナの前の話しな


式典とか設営のバイトあるんだよ
会場で五百人分ぐらいパイプ椅子並べたりな

バイトがパイプ椅子並べてたら
社員「それは天皇が座るパイプ椅子だぞ！手袋しろよ、丁寧に扱えよ！、指紋つけるな！」

従うけど
従うけど

天皇だけ特別？

しかもバイト連中
反抗しないけど
後で、後で、愚痴で
「先に言えよ、天皇が座るパイプ椅子だから特別に扱えとか、指紋つけるなとか」

こんな怒り方する馬鹿が社員
馬鹿が媚び売ってるアベベ万歳




迎賓館や鹿鳴館みたいな場所での馬鹿の話しはディナーの後で
0184名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 14:54:57.88ID:OLd+yvs20
本物の過食症には効果はないと思うが
ストレスで過食しがちなやつはＮＯＷ社のビタミンＢ50郡とカルシウムミネラルとビタミンＣを買ってきて
MCTオイルかオリーブオイルをひたすら飲むことだな

大さじ一杯100kcalで十杯も飲むと痩せないがレプチンが出て気持ち悪いぐらいの満腹感と中々腸に行かないので他の物を食べられなくなって胃がどんどん小さくなり脂も飲めなくなって結局激やせする。
0185名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 14:56:46.33ID:UFLyOJ0u0
ライスってご飯かい？
炭水化物抜きダイエットのアレ？
0188名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 15:02:18.31ID:3rLNSWfL0
>>4
久保って誰？
0189名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 15:02:55.86ID:uIrMKKiu0
そしてセックスはアナルだけ
0192名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 15:13:57.98ID:piaoaUlY0
クロリナもケトン体化させてたのかｗ
食欲制限させ続けられるトップアスリートって中々いないんだよな
0193名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 15:14:08.58ID:e34Y/SBe0
>>191
女性は納豆とか豆腐とか大豆食品がオヌヌメ
大半の人には女性ホルモンに似た働きがあるから美肌で巨乳になる
0194名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 15:14:52.58ID:OLd+yvs20
あ、そうそうMCTオイル、オリーブオイルダイエットは身体をケトーシスでエネルギーを得るのが目的だからご飯と小麦粉と砂糖の糖質は厳禁だからね。
甘いもん食いたかったらダイエットコークがプロテイン飲めばいい。
どうせレプチンで腹いっぱいの状態が続いて白米なんか食えないけど
詳しくは金森式ダイエットの本読んで
0195名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 15:16:53.69ID:5Rh6efDz0
>>169
ブロッコリーとガーリックの炒め物クッソうまいんだがなぁ
0197名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 15:36:11.18ID:TmY1SEoe0
間違えてガーリックバターソース買ってしまったが
味が濃すぎて使いこなせない
せめてバターソースにすればよかった。ガーリック効きすぎ
0198名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 15:45:18.71ID:tUI2BGHj0
>>37
一時期魔女狩りでもやるかのように、糖質全否定みたいな食事療法が流行ったね。
糖分の過剰摂取が良くないのは事実だろうけど、運動でも仕事でも効率よくやるには
簡単にエネルギーになる栄養素が必要なので、適度な量で米などを食べるのは必要。

部活の合宿みたいに晩飯で丼飯3杯とかは論外だが、昼なら茶碗2杯、夜なら1杯程度は
過剰摂取に当たらない。
0199名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 15:50:58.48ID:gP9raOK10
>>198
どデブが標準体重まで減量するのには優れたダイエット法だと思うがな
0200名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 15:57:56.04ID:TmY1SEoe0
>>199
同感。減量期限定で

グラム当たりのカロリーは同じでも、たんぱく質は糖質より腹持ちがいいからな
続きやすい
たんぱく質十分にとって筋トレして、総カロリーは落とす
0201名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 16:03:54.31ID:umif06Tf0
>>199
ところがどっこい糖質オフしすぎると間違いなくもたないよ
リバウンド確実
適正を教えないと
0203名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 16:18:52.20ID:IEL3w7jC0
「子供の嫌いな野菜」って日本だとピーマンが代表例で出てくるが、海外はブロッコリーらしいな
0204名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 16:30:53.72ID:TmY1SEoe0
>>201
人によるな
実際にダイエットに成功した、デブから標準体型になった人何人も知ってるから
0205名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 16:32:26.31ID:IPgC0bq+0
>>203
パパブッシュが親しみやすさを出そうとしてブロッコリー嫌いをネタにした事があったな
農家からどっさり贈られるとこまで話題化してた
0206名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 16:34:39.94ID:VAlzX9gV0
ブロッコリーとささみ？買ってきたけどむねにくの方がよかったにょ？
0207名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 16:50:03.96ID:Sbeu8AO/0
野球選手なんて毎日「焼肉」「ラーメン」「寿司」「キャバクラ」「風俗」と自堕落な生活を送っているのに
世界のアスリートはストイックだな
0208名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 16:55:56.56ID:OLd+yvs20
>>198
糖質の代わりに油脂をケトーシス体にしてエネルギーにするのが断糖高脂質ダイエットですよ
高脂質ダイエット中はエネルギーは脂で取りフルマラソンしてもまだ有り余るぐらいのエネルギーを取れるので糖質はインスリンですぐ体脂肪に変わる邪魔なだけの存在になる
0210名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 16:57:51.85ID:5Rh6efDz0
>>208
でもやっぱやってる時は脳が働かない感あったから体に良くないんだと思う
0211名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 17:01:00.21ID:OLd+yvs20
>>210
脳が糖質だけで動くというのは20年前の清原が現役の時のトータルワークアウト？あたりの間違った考えだよ
脳はケトーシスでもよく動く
0212名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 17:08:57.67ID:CBmGhZ+z0
金森式ﾀﾞｲｴｯﾄ方法はまずいだろ。
糖質全面ｶｯﾄする代わりに遠慮せずに何倍のんだからﾒﾓﾘながらMCTｵｲﾙﾊﾞﾝﾊﾞﾝ飲むのが金森式ﾀﾞｲｴｯﾄ方法だけど飯食えなくなる
最後らへんは無理やり朝に納豆と野菜とゆでたま食ってた
夕飯食えないから母ちゃんの夕飯食えないので「なんで食わないの」と喧嘩になるぐらいﾔﾊﾞｲ
一月15KG痩せたらﾛｶﾎﾞにするのが吉
勉強したいやつにはおすすめだねはらへらんから常にやる気に満ち溢れる
だが筋肉も落ちていく
0213名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 17:34:54.66ID:0UufpuFX0
>>170
とりあえず毎日一時間でも歩け
0215名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 18:25:39.34ID:H4O3urR40
運動した方が腹が減らない気がする
外出ると全然腹が減らなくなる
1日家にいるとなんもしてねーよに腹が減る
0217名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 18:31:00.99ID:swJhZNZN0
>>211
ケトジェニックは人によりけりだと思う。特に腸内細菌が脂肪分解に向いてないと、いくらMCTオイルつかっても難しくなるんじゃない？
あとケトーシスはエネルギー効率は糖質に劣るんで、ある程度の強度で定期的な運動したい人には厳しい。オフィスワーカーとか、ほぼ運動しない人向け。
>>212
オイル減らしてアボカド、ナッツ、卵の黄身で油とってりゃうまくいったかも。
0218名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 18:43:06.22ID:twN+k56L0
ブロッコリーとササミとかタフの宮澤熹一みたいな食事だな
0219名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 18:44:33.22ID:umif06Tf0
ブロッコリーとか人参が苦手ってのが本当にわからん
クセあるか？
0220名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 18:50:36.86ID:V7bItXD70
ブロッコリーってそんなにすごいのか？
0222名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 19:04:55.58ID:TmY1SEoe0
>>213
バカバカしい
1時間歩いて何kcal消費できると思ってんだよ
0223名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 19:11:15.15ID:T3vnqUZ70
>>222
数値で測れないものがあるんだよな
食べたものが消化される感覚
理屈で言うと運動なんて関係ないはずなんだけどな
ネットで拾った知識より実践してみることだよ
運動してたら食べても太らないのは事実なんだよね
0224名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 19:13:47.03ID:TmY1SEoe0
>>212
食事制限だけのダイエットは
脂肪だけじゃなくて筋肉も落ちていくからな
筋肉なるべく落としたくないと思ったら
ある程度たんぱく質はとって運動するしかない
0225名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 19:16:38.15ID:TmY1SEoe0
>>223
だから気のせいだよw

>運動してたら食べても太らないのは事実なんだよね
これは間違いだし、本当に気のせい
ちゃんとカロリー計算してみ
0226名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 19:16:55.53ID:GQSd5JNR0
ごはん派なんだ。
0228名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 19:20:34.49ID:T3vnqUZ70
>>225
消費してるんだから太らないでしょ
それによる筋肉もつくわけで消費カロリーは増えてる
最初からいきなりハードトレーニングできるわけないし
全く運動してなかった人間のウォーキング1時間は本当に大きい
気のせいってなんの事？
0229名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 19:20:55.18ID:umif06Tf0
てか運動はカロリー消費のためじゃなくてインスリンの働き改善のためにやるんじゃなかったか
痩せるためじゃなくて太りにくくするため
0230名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 19:21:34.80ID:B4vmeux70
せめてオフシーズンはゆるい食生活にしたいよな
0231名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 19:21:45.17ID:0DS5dmX40
あの会見で嫌いになった
ストイックが過ぎて中二じゃねえかアレじゃ
0232名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 19:52:58.10ID:zBKkS//r0
>>1
まぁ、これがクリロナだよな・・・

モウがコメントしてたけど・・・あいつを批判したりすると
俺が悪い、自分の努力が足りない、もっと頑張らねばとかいう思考らしいしｗ
0233名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 22:08:04.42ID:fV39zbn40
筋肉定食か
0234名無しさん＠恐縮です
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2021/06/27(日) 22:09:10.45ID:f3FqP6Wd0
自閉症特有のこだわり行動だよこれ
0235名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2021/06/27(日) 22:49:58.50ID:s+3GV3ul0
>>198
本家本元アトキンス転けて死んだんやでw
ケトーシスからの転けたなら笑えん
0236名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2021/06/27(日) 22:50:52.55ID:d8tb0IKn0
>>203
スピニッチじゃね？ブロッコリーはぜってー違う
0237名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2021/06/27(日) 22:56:50.16ID:J1+HIIQG0
米は庄内平野産のコシヒカリやな
味噌も国産の大豆だけを使った本物の味噌や！
0238名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2021/06/27(日) 23:01:01.15ID:otxMZsAn0
ボディビルダーの食事だな
せっかく大金持ちなんだから美味しいもの食べればいいのにと思うけど、サッカーが大好きなんだろうね
0239名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2021/06/27(日) 23:02:42.34ID:Mj1GcaKn0
>>226
シーフードとかパスタとかパンとか食べてそうなイメージだったわ
0240名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2021/06/27(日) 23:08:31.05ID:Sbeu8AO/0
>>234　
一流アスリートはみんなこういう食事をしている　
日本の自称一流と違ってな
0241名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2021/06/27(日) 23:08:32.64ID:vsT+OBuB0
本当尊敬出来る努力型の天才だよな…ブラジルのロナウジーニョとかがこうだったら凄いことになってただろうなぁとか思うが逆に精神やられてダメになってたかなw
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