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【サッカー】＜宇佐美貴史＞覚醒を導いた“食事改革”　ハリルから体脂肪率で苦言とも「2、3kg」の減量に成功「身体が軽くて全然違う」
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0001Egg ★
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2018/03/21(水) 23:24:06.12ID:CAP_USER9
ハリルの“秘蔵っ子”が9カ月ぶりに代表帰還、復調の要因を明かす
　
デュッセルドルフの日本代表FW宇佐美貴史は、2月から3月にかけてブンデスリーガ2部で4試合連続ゴールを挙げるなど、まさに絶好調だ。
その一方で、過去には潜在能力を買うバヒド・ハリルホジッチ監督から体脂肪率で苦言を呈されたこともあった。ただしここに来て「2、3kgの減量」に成功した模様だ。

国際親善試合マリ戦（23日）とウクライナ戦（27日）に向けて9カ月ぶりに招集された日本代表のトレーニング後、“食事改革”について語っている。

昨夏アウクスブルクからデュッセルドルフに移籍した宇佐美。2016年夏に二度目のドイツ挑戦を決意して以降、出番に恵まれていなかったこともあり
「最初の半年がすごくきつかったし、コンディションが上がっているようで上がっていなかった。
試合に出てみたら、きついというケースもありました」と、試合勘が整わず苦労したことを明かした。ただし、こうも続けている。

「冬のシーズンオフにいろんな話をして、トレーニングや勉強をして積み重ねましたね。『このままじゃダメだ』というのを最初の半年で思ったので、そこが生きていると思います」
冬の移籍市場でFW原口元気が加入したことが精神的にも大きかったと同時に、普段からの取り組みも変えたようだ。

「例えば食事ですね。そういったところを教えてくれる人と出会う機会があって、食事を摂るタイミング、どういった栄養素を摂ればいいかというアプローチを聞きました。
変えたことで体にフィードバックがきています。ストレスを抱えないように、息抜きで甘いものを食べることもありますが、基本的には消化を邪魔するものは一切カットしています」

「感覚的に絞れているし、筋力もつきました」

この“食事改革”の効果はてきめんだったようだ。「体重は2、3kg落ちました。感覚的に絞れているし、筋力もつきました。
身体が軽くて、全然違うな」と、プレーのキレに直結していることを実感している。ドイツでの「生きるか死ぬか、
自分の居場所を守れるか守れないかという競争」の中で、宇佐美の取り組みが変化し、好循環が生まれたのは間違いなさそうだ。

それでも本人は「今現在、跳ね返りというのでいい部分は出ています。ただ、それが全てではないと思いますし、やってきたことが正しかったと言い切るのは早いと思う。
この2試合で成功して、ワールドカップに出られても成功とは限らないですしね」と慢心していない。

10代の頃から期待され続けた天才アタッカーは、心技体が揃った状態でロシア・ワールドカップ出場に向けたサバイバルに臨む。

3/21(水) 15:30配信　ZONE
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180321-00010009-soccermzw-socc

写真
https://lpt.c.yimg.jp/im_siggBirFL2.5Aba2q5FX9m_ZrQ---x900-y600-q90-exp3h-pril/amd/20180321-00010009-soccermzw-000-view.jpg
0182名無しさん＠恐縮です
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2018/03/22(木) 12:07:21.73ID:bQdGtk3s0
普通にホ゛夕ルシアめっちゃ良いんだけど♪すごい歯が白くなってるｗやっぱり自分で試さなきゃ本当の効果ってわからないよね〜
0183名無しさん＠恐縮です
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2018/03/22(木) 12:10:26.56ID:AeSDwte30
いわきFCのやり方って間違ってるってことなの？
基本楔受けるCFやCB以外の選手は、スピード型爆撃機のがいいって事なんかね？
0184名無しさん＠恐縮です
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2018/03/22(木) 12:14:27.44ID:wGIadiY10
筋力付いて体重3キロも落ちたらそりゃ変わるんだろうなぁ。

ってそれに気付かずにいままでプロやってたんけ？？
0185名無しさん＠恐縮です
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2018/03/22(木) 12:20:57.57ID:wGIadiY10
>>151
けっきょくサッカーって気力と体力と知力でなんとかなるんだってことの証明だな。

日本人は技術ばかり追い求めてるけど、それじゃ実は厳しい国際競争に勝ち残れない。
これって日本の企業文化、経済状況にも同じ事が言えるのかもね・・・。
0186名無しさん＠恐縮です
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2018/03/22(木) 12:22:28.94ID:xvfxLk+60
>>180
体脂肪管理は欧州のクラブじゃ常識で厳しくチェックされる
ハリルの言葉を理解出来ない宇佐美がバカなだけ
人のせいにするな
0188名無しさん＠恐縮です
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2018/03/22(木) 12:47:01.79ID:baa9eX1q0
蘭が批判されて里田まいが絶賛されてるけどあの料理も普通の家庭で出るなら暖かみがあって良い料理かもしれないけどアスリート飯としてそこまで完璧か？と思う
野球だからなんとかなってるだけ
0189名無しさん＠恐縮です
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2018/03/22(木) 13:06:23.38ID:bQdGtk3s0
なんか最近読モの子とかが使ってる『ホ゛夕ルシア』って歯磨きジェルって皆さん知ってますか〜？
徐々に歯が白くなるみたいで…
周りの子でも使ってる子多くて流行りにのっちゃおうか迷い中〜〜〜
0190名無しさん＠恐縮です
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2018/03/22(木) 13:12:44.41ID:cK3BWkRc0
嫁さんのダイエット食でスランプになったのは事実だからなあ
長友みたいに専門家を雇うべきだわ
0191名無しさん＠恐縮です
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2018/03/22(木) 14:29:30.69ID:na710+2X0
嫁に食事管理させる風潮をやめろ
ど素人のオネーちゃんにできるわけねえわ
0192名無しさん＠恐縮です
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2018/03/22(木) 14:33:24.29ID:jXfsEH/G0
トップアスリートの嫁さんなんて包丁も握らないんじゃないか？
全部プロに任せりゃいいんだよ
0196名無しさん＠恐縮です
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2018/03/22(木) 18:00:12.57ID:08CicLti0
体脂肪率落とせの意味に気付くのまでだいぶ遠回りしたよなあｗ
最初脂肪どころか筋肉まで落としちゃったのには流石に笑ったわ
0197名無しさん＠恐縮です
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2018/03/22(木) 19:02:45.51ID:YskhvTRo0
>>187
本当にそれをやらかしたから、ここでこんなに叩かれてんのよ
主犯宇佐美、共犯嫁
0199名無しさん＠恐縮です
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2018/03/22(木) 19:51:55.96ID:NaavwLQX0
>>171
この板は叩くこと自体が娯楽みたいな廃人のたまり場だから、
叩く理由らしきものさえあればそれで十分なんだよw
0200名無しさん＠恐縮です
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2018/03/22(木) 23:58:38.56ID:Phpw4FCn0
まずは代表監督に好かれる選手になれ話はそれからだ
0201名無しさん＠恐縮です
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2018/03/23(金) 09:39:07.11ID:dPwp8O0r0
>>1
これを思うとロナウド(本家)は凄かったんだな
好きなもん食って酒飲んで夜遊びやりたい放題でピザウド化してブクブク太った状態でもDFより先にボールな触り点とってた
0202名無しさん＠恐縮です
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2018/03/23(金) 16:00:00.50ID:UefdnAfV0
>>201
あれはそれが許されてた時代の最後の天才みたいなもんだな
今は超一流の選手でも食事管理も完璧に手を抜かないから
0205名無しさん＠恐縮です
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2018/03/23(金) 20:02:19.94ID:fmCiyPth0
レベル低い相手に死体げりが得意なのは、ガンバの時からだよな

レベル高い相手にまったく通用しないとこは、変わってないやろw

乾や岡崎の枠を取ってまで呼ぶ選手じゃないよ
0208名無しさん＠恐縮です
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2018/03/24(土) 01:48:03.81ID:xCvvhZ3p0
何も変わってなかったとゆうか劣化してたぞ？
0213名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 02:02:34.87ID:xBjkFGJV0
頑なに植田を本来の出さないのは体脂肪率のせいか？
アホらし
0214名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 02:22:28.94ID:/1nxt/eO0
>>209
勝ち点9差付けてるし、連勝してるしで、昇格も時間の問題だろ。
0216名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 02:23:34.35ID:5SHMbk6Q0
プロ野球界はデブ集団のまま
0217名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 02:25:26.24ID:uaMKyZDk0
本気のガチ試合になったら使えないよ宇佐美は
Ｗ杯の時の香川みたいに空気になっておしまい
0218名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 02:29:12.32ID:/1nxt/eO0
>>217
だからガチ試合で活躍出来るように体質改善したって話だろ。

昇格争いで落とせない重要なダービーマッチで試合終盤に走力生かして走り強烈なミドルシュート決めてたぞ。
0219名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 02:33:14.28ID:x1eOhONs0
ハリルは宇佐見を選ぶだろうか
選ぶとして左か右どっちで使うんだろう
もし選んだら練習のみぶっつけで右で使いそう
それなら個人的にはワクワクできるのに
0220名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 02:48:35.24ID:xV+Ia9rs0
こいつは賢くないことが大問題
スターであればそんなもの不要だがA代表にやっとのこのクラスなら賢さは何より必要だよ
自分で馬鹿を呪うって出来ないからね

こいつの言動見てれば哀れでしかないじゃん？
0221名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 02:49:18.24ID:rI8RmZU90
安倍学陽子でもダウソ広瀬でもいいのにねえｗ
0222名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 15:48:52.30ID:Go65ADFk0
宇佐美はミスをしないように丁寧にプレーしてる。宇佐美の良さが消えてる。
0223名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 17:12:54.02ID:DudJFVz6O
こいつコーナー蹴る格好だけは様になってる
それ以外は只のサッカー下手くそな奴だけど
0224名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 17:16:06.39ID:/PgpASla0
チームで右やってんだからぶっつけも何も無いだろうよ
0225名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 18:47:43.06ID:FBRTOM2p0
体重気にせずにやっていたらもっと飛躍していただろうにな
0226名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 19:00:28.04ID:V0LIYsZ10
普段何も運動してない一般人ならとにかく、
アスリートが体重落として筋力が増すことはない
単純に体重落として軽快に動けるようになったのを
筋力付いたと勘違いしてるだけ
0227名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 19:08:23.60ID:/1nxt/eO0
つうても凄いシュート決めてるからなぁ。
0228名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 19:15:00.56ID:9XclqT8/0
>>209
来期は
宇佐美ブンデス1部
原口ブンデス1部

武藤ブンデス2部
大迫ブンデス2部
高徳ブンデス2部
0230名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 21:23:22.32ID:lyPon62J0
>>226
> 普段何も運動してない一般人ならとにかく、
> アスリートが体重落として筋力が増すことはない
> 単純に体重落として軽快に動けるようになったのを
> 筋力付いたと勘違いしてるだけ

体脂肪率0％をめざせ

https://youtu.be/1oWMbj6moUk?t=163
0231名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 23:12:41.45ID:PWjBP1Af0
>>6
いや、まだ２５だから可能性がある
岡崎がドイツに渡ったのが２４のとき
そして今プレミアでプレーしている
0232名無しさん＠恐縮です
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2018/03/25(日) 23:14:48.04ID:PWjBP1Af0
>>223
それマリ戦見てて思ったｗ
いいキックしてたよなｗ
止まったボール蹴るのはそんなにスペシャルじゃなくて普通っぽい印象だったのだが
何本も鋭いいいボール入れてたわｗ
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