【サッカー】＜宇佐美貴史＞覚醒を導いた“食事改革” ハリルから体脂肪率で苦言とも「2、3kg」の減量に成功「身体が軽くて全然違う」
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ハリルの“秘蔵っ子”が9カ月ぶりに代表帰還、復調の要因を明かす
デュッセルドルフの日本代表FW宇佐美貴史は、2月から3月にかけてブンデスリーガ2部で4試合連続ゴールを挙げるなど、まさに絶好調だ。
その一方で、過去には潜在能力を買うバヒド・ハリルホジッチ監督から体脂肪率で苦言を呈されたこともあった。ただしここに来て「2、3kgの減量」に成功した模様だ。
国際親善試合マリ戦（23日）とウクライナ戦（27日）に向けて9カ月ぶりに招集された日本代表のトレーニング後、“食事改革”について語っている。
昨夏アウクスブルクからデュッセルドルフに移籍した宇佐美。2016年夏に二度目のドイツ挑戦を決意して以降、出番に恵まれていなかったこともあり
「最初の半年がすごくきつかったし、コンディションが上がっているようで上がっていなかった。
試合に出てみたら、きついというケースもありました」と、試合勘が整わず苦労したことを明かした。ただし、こうも続けている。
「冬のシーズンオフにいろんな話をして、トレーニングや勉強をして積み重ねましたね。『このままじゃダメだ』というのを最初の半年で思ったので、そこが生きていると思います」
冬の移籍市場でFW原口元気が加入したことが精神的にも大きかったと同時に、普段からの取り組みも変えたようだ。
「例えば食事ですね。そういったところを教えてくれる人と出会う機会があって、食事を摂るタイミング、どういった栄養素を摂ればいいかというアプローチを聞きました。
変えたことで体にフィードバックがきています。ストレスを抱えないように、息抜きで甘いものを食べることもありますが、基本的には消化を邪魔するものは一切カットしています」
「感覚的に絞れているし、筋力もつきました」
この“食事改革”の効果はてきめんだったようだ。「体重は2、3kg落ちました。感覚的に絞れているし、筋力もつきました。
身体が軽くて、全然違うな」と、プレーのキレに直結していることを実感している。ドイツでの「生きるか死ぬか、
自分の居場所を守れるか守れないかという競争」の中で、宇佐美の取り組みが変化し、好循環が生まれたのは間違いなさそうだ。
それでも本人は「今現在、跳ね返りというのでいい部分は出ています。ただ、それが全てではないと思いますし、やってきたことが正しかったと言い切るのは早いと思う。
この2試合で成功して、ワールドカップに出られても成功とは限らないですしね」と慢心していない。
10代の頃から期待され続けた天才アタッカーは、心技体が揃った状態でロシア・ワールドカップ出場に向けたサバイバルに臨む。
3/21(水) 15:30配信 ZONE
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180321-00010009-soccermzw-socc
写真
https://lpt.c.yimg.jp/im_siggBirFL2.5Aba2q5FX9m_ZrQ---x900-y600-q90-exp3h-pril/amd/20180321-00010009-soccermzw-000-view.jpg >>77
子供が体力あるのは内臓や骨も軽いからで大人とは全く違う・・ 日本サッカー史上で上位の才能はあったけど絶望的に頭が悪かった ユースって何のために存在してんの
どう考えても10代のうちから
手をつける必修科目だろ 代表の紅白戦は左サイドやってるみたいなんだけど右で見てみたいんだよな >>70
身長伸ばすなら、欧米、特にオランダみたいに成長ホルモンが残った牛肉食べればいいんじゃないか？
韓国もそういう牛肉食ってて昨今は身長高くなってきてるらしいし サッカーは基本走るから選手の体脂肪そんなになさそうだけど
どうなんだろうか 食事はスポーツ選手が最も気にしなきゃダメなとこだろ >>91
上にも書いてあるけど体脂肪低い人間が運動すると贅肉の代わりに筋肉が落ちるのよ
スポーツ選手が体脂肪減らせって言われてるって事は持久力増やすためにもっと筋肉付けろと言われてるのと同義なのさ >>11
これだよなぁ
さすがにもうドイツ語なり英語は話せるよな 嫁が良妻アピールに食事を仕切ってたのが悪かったって事だなｗ
ほんと専門家でもない出しゃばり嫁ってダメｗ >>32
この間まで4試合連続ゴールしてたから呼ばれてんのに
興味もなくて何も知らないなら
黙ってれば？ >>95
話せるが元々外国人とのコミュニケーション得意じゃないんでしょ
それなりに流暢に聞こえるドイツ語喋ってるの見たことある やっぱいくら奥さんは夫の栄養管理したいといったかって
付け焼き刃じゃどうにもならんわな
下手に嫁いないほうがパフォーマンス高いのは、やっぱそういうとこ見習うべき 頭の弱い嫁の「ダイエット」とは縁が切れたのか
ま、がんばれ >>86
故障が身近になるまで指導されても本気で考えないんでしょ
典型的な脳筋に期待すんなw 海外だと嫁が栄養管理なんかしてないでプロに任せるだろうに
そんなところも日本は遅れてる ガンバの意識の低さと本人の向上心の無さと嫁の不勉強っぷりが実にアリアリと出てる 『ホ゛夕ルシア』めっちゃ凄くないですか？ｗ
なんか周りが良いっていうから使ってみたら、普通に2週間とかで歯が白くなってるんだけど…
なので次回からは3本セットで買っちゃう予定(*^▽^*) あんま蘭ちゃん責めるなよ。アスリートの食事管理なんて素人の、それも若い女がやるなんて無理だって。
ちょっと前まで同世代の女は大学で合コンして遊んでるような歳だったんだし 二部でちょっと活躍してる程度で騒ぎすぎ。話題にしたいんだろうな。代表に売りがないから 代表にそういうコーチいないのか？ いないでハリルはああだこうだ言うのか？ >>108
それ
どこの国もサッカー選手の嫁なんてトロフィーワイフでいいの
嫁がやるべきなんて変な価値観捨ててプロに任せるのが常識になって欲しい 活躍出来なかったのは本人のせいなのに嫁が責められるとか理不尽な世界やな スポーツ栄養学が必要な事を嫁に任せる方が無茶過ぎだろw
子育てもあるし旦那一切試合出ずにストレスマッハだろうし 明神の嫁が出来過ぎたんやな
あれを真似したらあかんわな >>113
あの嫁はよくテレビに出てこんな食事作ってるってアピールやってたからだろ
嫁がやらされてたんじゃなく、ほんと張り切ってたからな
宇佐美までセントフォース所属やってたから、嫁の活動に協力してやってた宇佐美もアホ 代表選手の嫁で
宇佐美の嫁より酷いのは
多分長友の嫁くらいしか居ない
そのくらい底辺争いする嫁
長友は本人が意識高いけど
宇佐美は自意識しか高くないから
まさに最悪 >>119
長友はこの日曜のやべっちで特集やってたけど、専属シェフつけて徹底的に食事管理してるんだよな >>111
代表の栄養管理者の仕事は招集から解散まででしょ
身体を作るのは本人とクラブの仕事
クラブを転々とする海外組は、本人に自覚がないとどうしようもない 天才肌って最初技術や体力以外は無頓着だよな
努力であがってきたやつはいろいろ考えて貪欲に色々吸収してきてるから当たり前のことなんだけど
頭が悪いと結局改善できないけど、うさみはどっちになるんだろ >>119
宇佐美は自意識しか高くないから
ｗｗｗ ブンデス1部でバイエルンで結果出せずホッヘンハイム行って結果出せず
Jに一旦戻ってからアウクスブルグ行って結果出せず、2部でちょっとゴールした程度で覚醒と
言われましても。
最低限2部で得点王でも獲って1部のクラブにまた戻れてそこで好調、くらいになって
から覚醒って言ってくれ。
宇佐美褒める暇あんなら南野とか中島とか堂安とか褒めてやれや。4大ではなくても
欧州1部のクラブで頑張ってるやん。 今まで散々言われてきたのに、原口に教えてもらってフォローしてもらってやっと
でも自慢げに話してるお前のメンタル変わってないぞw
急に好調になると大怪我する、あるあるに嵌らないようにな 宇佐美確かに2部で凄いシュート決めてるけど
見てもそのくらいこと18歳のときからこいつは出来てたよなあとしか思わない
本当に才能が向上心を奪った悪例の一人 はぁ。宇佐美ももうアラサーか。早いなぁ。
前園の系譜（サッカー脳低い系）は、いつの時代でも期待した程は
成功しないんだよなぁ・・・ >>112
他のスポーツ、特に五輪のメダリストなんて徹底的に食事管理しているのに
プロ化しているサッカー選手が出来ていないってのが恥ずかしいよな
まあ、野球のデブ達に比べたらマシだけど コミュ力が絶望的になさそうだからな宇佐美
嫁が出す飯にどうこうとか言えないだろ
外国で話できるの嫁しかいないんだから 『ホ゛夕ルシア』めっちゃ凄くないですか？ｗ
なんか周りが良いっていうから使ってみたら、普通に2週間とかで歯が白くなってるんだけど…
なので次回からは3本セットで買っちゃう予定(*^▽^*) 嫁の飯は長生きできるぞ。
引退後なら最高だ。
アスリートの飯はまた特殊だからな。 >>38
タンパク質と野菜中心なんかもな
それで試合前に糖質多め >>132
Jリーグが遅れてるだけで
欧州トップはすすんでる 嫁のダイエット→パンクラス流食事法にかわったのか？ >>72
ネドヴェド
テーブルの上には、ミネラルウォーターとカラフルな野菜スティックが所狭しと並べてあった。
「ようこそ、パーティへ」ネドヴェドは上機嫌だった。 嫁批判あるけど
その前にｊクラブ批判だな 俺はｊサポだけど
ガンバは遠藤もぶよぶよだし 根本的におかしい なんか最近読モの子とかが使ってる『ホ゛夕ルシア』って歯磨きジェルって皆さん知ってますか〜？
徐々に歯が白くなるみたいで…
周りの子でも使ってる子多くて流行りにのっちゃおうか迷い中〜〜〜 >>13
ストイックになって本田長友レベルじゃやる気にならんだろｗ ただでさえ細いのに減量してどうする
ハリルはもっと筋肉量増やせって意味で言ったんじゃないの >>144
今は、食生活改善で筋肉も増えてんだろ。無駄な脂肪も減らしてな。 >>143
子供の頃才能的には全然期待されてなかった2人がヨーロッパや代表であれくらいやれるんだからストイックになる意味はあるだろ 2キロのペットボトルを背負って
って考えたらこう言う競技の体脂肪率は重要。。。 嫁の食事がダメだったってことか
嫁の食事はインスタ用でアスリートのためじゃなかったんだな
まさにさげマン なんか最近読モの子とかが使ってる『ホ゛夕ルシア』って歯磨きジェルって皆さん知ってますか〜？
徐々に歯が白くなるみたいで…
周りの子でも使ってる子多くて流行りにのっちゃおうか迷い中〜〜〜 原口の嫁は勉強しまくって元気のフォローしまくってるからな。宇佐美の嫁はアイドル気分が抜けなくてな。その違いはでかい。幼馴染みってのもあるだろうけど >>138
ごめん、言葉足らずだった
×サッカー選手→○｢日本の｣サッカー選手 こういうのクラブでやらないとねえ
メッシはハムストの怪我が多かったから食事から改善させた
行き過ぎると選手全員で食事とかになるけど 嫁のインスタバエ飯なんか食うからや
長友みたいにプロ雇えプロ 夏場にオーエルがやるようなダイエットして
こいつはアホかと思ったら案の定調子崩しよった
遠回りしたな 嫁さんも努力はしてただろうが、野菜マイスターだかなんだかとってて、そうじゃねえだろと思った
野菜でサッカーできるか まずアスリートの食事を嫁が支えるっていうのをやめろ
素人には無理だ >>164
そうそう、プロを雇いなよ。
選手として成功するかどうかが関わるほど重要なんだから。 普通にホ゛夕ルシアめっちゃ良いんだけど♪すごい歯が白くなってるｗやっぱり自分で試さなきゃ本当の効果ってわからないよね〜 >>95
前にドイツメディアが日本人選手のドイツ語の採点してて、大迫、宇佐美のドイツ語は問題ないって書かれてた
でもって香川は問題ありと…… 持ってるものはスゴイのに、それ以外がひどすぎて閉口する 宇佐美は本田や長友みたいにトレーニングも食事もちゃんとしたコーチやシェフをつけてれば全然違っただろうな。 インスタにメシを載せるの禁止にしろ
見栄えより中身だろ中身 たかだか数試合調子良い程度であれこれ語るの見てると
先行き暗いと思える >>173
嫌なモノに見たくないモノに理想と違うモノは忘れるもんだ
大衆なんてそれでアレコレ言ってるという現実だけ知っていれば問題無い せめて1部でやってから口を開け
こいつほんと何なんやろな
よーわからん こういう面白いコメントしてくれる人材は貴重
http://www.hochi.co.jp/soccer/japan/20180322-OHT1T50002.html
> メンバー生き残りレースは「勝ち慣れてはないけど、し慣れてはいる」と笑った。 走れるようにはなってるし守備意識も高くなってる
やっと欠点が目に見えて改善されてきてる
頑張れ宇佐美 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
