【バルクアップ】空前の筋トレブーム到来中

インターフェロンα(東京都) **[US]** · 2021/03/13(土) 17:22:10.96

【VALX大決算セールを開催】３月５日（金）12時スタート！新商品のプロテインを１kg/1,980円（税別）から販売
株式会社レバレッジが運営するVALXでは、2021年３月５日（金）から３月３１日（水）まで、ご愛顧いただいているお客様に
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山本義徳氏が選ぶ！バルクアップに必要不可欠な食べ物ベスト３
https://youtu.be/kBuHogPRhHA

ペンシクロビル(茸) **[GB]** · 2021/03/14(日) 11:56:23.50

>>269
筋肉のつきやすさに個人差があるんじゃない？
俺は二日間　1日5回鉄アレイを上げ下げしただけでムキムキと筋肉が付くくらいで
これ以上やるとアームレスラーみたいに肥大化しちゃうからやめてるわ

ピマリシン(東京都) **[RU]** · 2021/03/14(日) 11:59:44.90

>>272
かっけー

ファビピラビル(愛知県) **[US]** · 2021/03/14(日) 12:08:25.15

>>270
掘られる

ザナミビル(光) **[GB]** · 2021/03/14(日) 12:28:30.97

YouTubeの筋トレ動画とか腹筋バキバキのばっかだけど水泳選手くらいの体型が一番カッコいいわ。腹筋バキバキに割れてるのは逆にキモい

マラビロク(東京都) **[CH]** · 2021/03/14(日) 12:30:09.48

>>270
階段をのぼれ

2021/03/14(日) 12:35:43.23

>>244
筋肉で太ること

リルピビリン(愛知県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/03/14(日) 12:38:13.42

>>276
駅でもそうするわ

レムデシビル(大阪府) **[KR]** · 2021/03/14(日) 12:58:20.42

>>210
今はこんなチャラい理由で簡単にアナボリックステロイドに手を出すんだな

テラプレビル(東京都) **[US]** · 2021/03/14(日) 13:52:03.81

>>272
それパンプアップって言うんだよ

レムデシビル(東京都) **[ﾇｺ]** · 2021/03/14(日) 14:25:28.84

>>269
やり方もあるんじゃない？鉄棒でも基本的な動作で5種類はあるよ
単純な懸垂だけだと身体つき変えるまでは難しい

パリビズマブ(ジパング) **[PL]** · 2021/03/14(日) 14:30:03.65

>>269
それでは無理だと思うよ
元々体を動かしてた人とか下地もあるだろうし
それ以外は最低でも週3でゲロ吐きたくなるくらいやらんと1年は無理じゃね？
俺今試してるけど

ホスカルネット(東京都) **[US]** · 2021/03/14(日) 15:33:03.34

チンコに鉄アレイ付けてチン肉鍛えたる

マラビロク(千葉県) **[NL]** · 2021/03/14(日) 16:31:43.16

リバウンドなく痩せるだけなら、リングフィット、ウォーキング、軽い糖質制限、プロテインくらいで十分だと思う。

43のおっさんだが、177cm75kg→ 66kgまで、半年でそんな苦労した感じなく落ちた。

筋肥大まで目指すなら、また別かなと思う。

イスラトラビル(SB-Android) **[TW]** · 2021/03/14(日) 17:01:31.26

ん!?じゃあジム行く?

マラビロク(東京都) **[CH]** · 2021/03/14(日) 19:34:50.29

オッサンはiherbでオプチメンとアシュワガンダ(ジャロウ製オススメ)を買って飲めよまずそこから

ソリブジン(静岡県) **[US]** · 2021/03/14(日) 22:54:18.93

>>210
左側、まるで俺の醜い体ｗ

ダクラタスビル(東京都) **[US]** · 2021/03/14(日) 23:06:54.22

ジムはもうずっとマスク義務化して欲しいわ

今はマジ綺麗やし

エルビテグラビル(神奈川県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/03/15(月) 01:58:34.69

>>76
動作を最適化するのにも長い時間トレーニングしなきゃならんからね
例えば走るのにも筋肉のオンオフを高速で繰り返さなきゃならないし切り替えが遅ければ多大なロスが出る

イノシンプラノベクス(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/03/15(月) 02:45:49.61

>>239
いける
>>255
昔の藤波なら肉体美だね

ダサブビル(埼玉県) **[GB]** · 2021/03/15(月) 02:47:42.51

細マッチョぐらいがいい
軽量級のボクサーぐらいの無駄のない体が理想だわ

ミルテホシン(東京都) **[CH]** · 2021/03/15(月) 04:06:47.72

細マッチョ笑

ラミブジン(東京都) **[CN]** · 2021/03/15(月) 04:41:32.24

おっさんはなんでこんなに細マッチョを敵視してるんだろう

ザナミビル(ジパング) **[KR]** · 2021/03/15(月) 06:36:32.21

簡単に筋肉なんてつかないから
頑張っても細マッチョ止まりになるけどね

ザナミビル(静岡県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/03/15(月) 07:08:50.74

細マッチョって筋肉なくて贅肉もないことでしょ

ロピナビル(ジパング) **[US]** · 2021/03/15(月) 08:05:50.66

バカが使う単語、細マッチョ

ビクテグラビルナトリウム(東京都) **[KR]** · 2021/03/15(月) 08:39:45.03

細マッチョって、脂肪落としただけの身体？

ソリブジン(東京都) **[IR]** · 2021/03/15(月) 09:01:08.52

リングフィットアドベンチャーいいぞ

バルガンシクロビル(SB-iPhone) **[US]** · 2021/03/15(月) 09:11:53.94

>>297
ボクシングの井上尚弥みたいな身体

アデホビル(大阪府) **[US]** · 2021/03/15(月) 09:34:02.23

>>295
それ、ただのガリガリじゃねーか

オセルタミビルリン(ジパング) **[US]** · 2021/03/15(月) 10:07:47.04

体重制限ある階級のウェイトリフターみたいな体になりたい
クロコフとかクラレンス・ケネディーとか

今は109kg超級を小さくして惨めにした感じの体してる

ホスカルネット(山口県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/03/15(月) 10:10:55.93

ウェイトリフターは短足がかっこいい不思議な体型

エトラビリン(東京都) **[US]** · 2021/03/15(月) 11:02:17.97

>>299
あれ細マッチョどころじゃなくて
マッチョだよ

オセルタミビルリン(茸) **[US]** · 2021/03/15(月) 11:30:08.95

>>269
食事に問題ありそう

エルビテグラビル(SB-iPhone) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/03/15(月) 11:31:18.24

>>268
筋トレはまるやつってこういうキモいの多いから引く
ジムでもナルシスト多いと感じるわ

バロキサビルマルボキシル(新潟県) **[CN]** · 2021/03/15(月) 11:33:19.98

筋肉デカくならない奴の共通点

とにかく食う量が少ない
食わなきゃデカくなるわけないだろ

ネビラピン(大阪府) **[FR]** · 2021/03/15(月) 11:40:29.22

>>137
何事もやり過ぎると反動返ってくるよね

ネビラピン(大阪府) **[FR]** · 2021/03/15(月) 11:46:26.79

>>299
あの体は完璧なので細マッチョなんてレベルじゃないよ

バルガンシクロビル(光) **[US]** · 2021/03/15(月) 12:26:17.87

https://i.imgur.com/53SnjCz.jpg
https://i.imgur.com/PRA5qpr.jpg
https://i.imgur.com/6CZ4a8J.jpg
https://i.imgur.com/hy575ld.jpg

エンテカビル(ジパング) **[US]** · 2021/03/15(月) 12:29:14.85

>>309
ナイスバルク！👍

ロピナビル(東京都) **[US]** · 2021/03/15(月) 12:35:08.53

細マッチョでいいよもうｗ

ペンシクロビル(茸) **[US]** · 2021/03/15(月) 12:36:46.75

>>70
いわゆる「飢餓」状態だね

バルガンシクロビル(SB-iPhone) **[US]** · 2021/03/15(月) 12:37:00.68

>>309
井上尚弥は細マッチョグループだよな

ジドブジン(ジパング) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/03/15(月) 12:38:52.12

筋肉痛が抜けるまで休むわ

ロピナビル(東京都) **[US]** · 2021/03/15(月) 12:49:12.06

おっさんだから、トレーニングの１日半後が筋肉痛も出てダルい。

エファビレンツ(大阪府) **[KR]** · 2021/03/15(月) 15:21:43.47

>>309
ガリガリでいいわ

ガンシクロビル(東京都) **[HU]** · 2021/03/15(月) 16:03:45.69

>>309
ガリガリカテゴリの骨格のダサさがうける
鍛えてもかっこよくならない体

リトナビル(秋田県) **[US]** · 2021/03/15(月) 17:15:39.29

>>309
フィジークで優勝できるような体が細マッチョだよな(笑)

ダルナビルエタノール(東京都) **[US]** · 2021/03/15(月) 18:58:15.96

バルクスポーツどう？

ロピナビル(東京都) **[US]** · 2021/03/15(月) 19:04:56.85

バルク将軍

イドクスウリジン(ジパング) **[US]** · 2021/03/15(月) 19:24:15.66

>>305
ナルシストとか勘違いしてる。
パンプしてるのを確認してるんだよ。

ロピナビル(静岡県) **[AU]** · 2021/03/16(火) 14:47:48.03

家筋トレでＬシット30秒はできる体になってきたわ