【バルクアップ】空前の筋トレブーム到来中

[0001 インターフェロンα(東京都) [US] 2021/03/13(土) 17:22:10.96 ID:5s3UZLeu0]

【VALX大決算セールを開催】３月５日（金）12時スタート！新商品のプロテインを１kg/1,980円（税別）から販売
株式会社レバレッジが運営するVALXでは、2021年３月５日（金）から３月３１日（水）まで、ご愛顧いただいているお客様に
感謝の気持ちを込めて、年に一度の「大決算セール」を開催いたします。
https://prtimes.jp/i/24045/141/resize/d24045-141-960114-0.png
https://prtimes.jp/i/24045/141/resize/d24045-141-674663-3.png
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000141.000024045.html

山本義徳氏が選ぶ！バルクアップに必要不可欠な食べ物ベスト３
https://youtu.be/kBuHogPRhHA

[0171 プロストラチン(東京都) [EU] 2021/03/13(土) 20:22:30.76 ID:d4Q3SRuc0]

>>55
良くある話だw で、本業に影響出たりとか
次回以降の参加をアテにされて勝手に頭数にされてる
軽トラなんか出そうもんならもう離してくれないw

[0172 ビダラビン(東京都) [RU] 2021/03/13(土) 20:24:33.78 ID:0aRskY2n0]

>>129
今味ついてるやついっぱいあるじゃん
あれ無理なら無理よな

[0173 エルビテグラビル(東京都) [CN] 2021/03/13(土) 20:29:57.41 ID:AjeroPoq0]

>>170
でもあいつハゲてるじゃん

[0174 ホスカルネット(岡山県) [FR] 2021/03/13(土) 20:34:44.86 ID:VHZVUzdb0]

>>129
オプチのゴールドスタンダードだな
甘ったるくなくサラッと飲める
どの味もそこそこ美味い

[0175 ラルテグラビルカリウム(大阪府) [CN] 2021/03/13(土) 20:42:08.54 ID:+k7N4JGT0]

>>101
お前は岡山の変態土方親父で満足してろ

[0176 ロピナビル(兵庫県) [SE] 2021/03/13(土) 20:50:41.90 ID:/PQEC+SG0]

>>129
ビーレジェンドに色んな味あるから試してみろ
俺は波動拳味と火事場のクソ力風味がおすすめ

[0177 ビダラビン(東京都) [RU] 2021/03/13(土) 20:52:09.18 ID:0aRskY2n0]

>>176
そんなバナナ味でいいだろ、無難に

[0178 インターフェロンβ(東京都) [US] 2021/03/13(土) 20:55:51.92 ID:KpYBlvqq0]

>>59
というか仕事は、最も効率的な体に負担のかからない動き方をするので筋肉付かないよ
筋肉付いたら下手くそなアホってことだ

[0179 テノホビル(兵庫県) [HK] 2021/03/13(土) 21:05:23.87 ID:ntCI1UVE0]

>>178
付かないわけはないだろ。
ムキムキにはならないだろうが。

[0180 ビダラビン(茸) [ﾆﾀﾞ] 2021/03/13(土) 21:05:40.87 ID:By7V/nVU0]

>>136
詳しそうな方と見受けられたので横レス失礼
10〜20kgで可変するやつを
フリーウェイトに利用したいんだが

何かオススメありますかいな？

[0181 ホスアンプレナビルカルシウム(茸) [JP] 2021/03/13(土) 21:09:31.48 ID:v46dLQVV0]

>>4
食物繊維と整腸剤必須だよ

[0182 ペンシクロビル(山口県) [ﾆﾀﾞ] 2021/03/13(土) 21:11:37.11 ID:jMPIauNg0]

>>180
フレックスベルにしとけ
使ったことないけど

https://youtu.be/oM1U_7kWjjA

[0183 ビダラビン(光) [US] 2021/03/13(土) 21:15:51.84 ID:wreDVyE10]

>>73
鈴木亮平の筋肉もマッスルメモリーかね？
あの変幻自在のカラダは凄いと思う

[0184 ミルテホシン(茸) [CA] 2021/03/13(土) 21:16:01.24 ID:Wui1DMre0]

筋トレじゃないけど最近フーセンガムにハマってて、膨らませたりパチパチやって遊んでるんだが
舌とかアゴとか口の辺りの筋肉がすげー疲れる
んでかなり顔周りが痩せてスッキリしたわ
空気飲んじゃうから屁とかゲップが良く出るけど、それも気持ち良いし体に良い感じする

[0185 ダクラタスビル(神奈川県) [EG] 2021/03/13(土) 21:16:57.76 ID:anV6Yjwh0]

正直　高い

[0186 オムビタスビル(埼玉県) [FR] 2021/03/13(土) 21:17:08.14 ID:wuTOkmf70]

>>4
朝と運動後に飲んでるけどWPIに変えたら全然出なくなったな

[0187 インターフェロンβ(東京都) [US] 2021/03/13(土) 21:17:19.00 ID:KpYBlvqq0]

業務用の物を家でやろうとする時はとにかく防音のこと考えないと駄目だな
パチスロとかもそうだけど
重い物をそーっと置こうとして身体痛めるとかあるらしいぞ

[0188 バラシクロビル(ジパング) [US] 2021/03/13(土) 21:17:28.79 ID:d1zTWn+I0]

>>182
フレックスベル欲しいけど
ウチにもうアイロテックあるんだよなあ

[0189 ダクラタスビル(神奈川県) [EG] 2021/03/13(土) 21:23:15.59 ID:anV6Yjwh0]

>>69
毎日体重計に乗って食事制限
運動なら　スクワット　デッドリフト　ディップス　懸垂

[0190 ホスアンプレナビルカルシウム(茸) [JP] 2021/03/13(土) 21:28:13.27 ID:v46dLQVV0]

>>144
おっさんこそやった方がいい。
筋トレ習慣にするだけで癌での死亡率が3割も下がる

[0191 ラミブジン(長野県) [US] 2021/03/13(土) 21:32:15.97 ID:VRCKbaL40]

首都菌のゴキブリ共は菌トレな

[0192 レテルモビル(東京都) [US] 2021/03/13(土) 21:36:55.17 ID:0Qr5NNu70]

>>1
筋トレブームなんて来てないし、屁は臭くなるし、ハゲるよ
実際ハゲたから筋トレやめた

[0193 アマンタジン(やわらか銀行) [US] 2021/03/13(土) 21:37:58.11 ID:lab6VuRH0]

筋トレすると次の日のやる気がオーバーヒートしてやばい

[0194 ポドフィロトキシン(千葉県) [NL] 2021/03/13(土) 21:59:20.63 ID:+Q6w2QDT0]

>>16
リングフィットとフィットボクシング組み合わせ、オススメ。

[0195 ピマリシン(愛知県) [US] 2021/03/13(土) 22:10:06.51 ID:4UMWbDrh0]

>>160
>>166
ありがとうございます。
これくらいの頻度なら時間も取れますし、継続できそうです。

[0196 ダクラタスビル(東京都) [US] 2021/03/13(土) 22:18:51.66 ID:RLFcU0on0]

コロナでジム通いやめたら見事リバウンド
一年の積み重ねを一年で取り返してしまった
悔しいので食事制限しはじめたら面白いように減るのな
確かに痩せるより筋肉をつけつつ落とす方が大変だ

[0197 ラニナミビルオクタン酸エステル(三重県) [DK] 2021/03/13(土) 22:22:00.59 ID:+yP7OVyE0]

自粛太りで健康診断で引っかかる奴が激増してるって保健師が言ってたからダイエット目的で始めたのが多いんだろ

[0198 ホスアンプレナビルカルシウム(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2021/03/13(土) 22:27:52.01 ID:1Fmy5s8Z0]

日本人、総マッスル北村化！

[0199 エンテカビル(東京都) [KR] 2021/03/13(土) 22:32:20.76 ID:ri1on2xg0]

知恵と金があれば健康体操レベルの運動でも筋肉は簡単に付くからな

[0200 ラニナミビルオクタン酸エステル(ジパング) [US] 2021/03/13(土) 22:38:05.42 ID:o8J7E3d20]

目的があって筋トレするんじゃなく筋トレの為に筋トレしてるだけだからなぁ

[0201 エルビテグラビル(愛知県) [US] 2021/03/13(土) 22:41:15.11 ID:GpAYtUV00]

https://i.imgur.com/6ZRWYMk.jpg

[0202 リルピビリン(奈良県) [US] 2021/03/13(土) 22:41:17.56 ID:qf8Cprxh0]

筋トレ系のYouTube動画見ると、スポーツマンっぽい人もいれば、筋肉は凄いけど陰キャっぽい人もいる
筋肉付けてもモテない人はモテないんだなあ、としみじみ思った

[0203 ザナミビル(神奈川県) [NL] 2021/03/13(土) 22:44:01.19 ID:RlueJqq50]

>>82
なるほど
ひとつの指標になりそう

[0204 レムデシビル(日本のどこか) [ﾆﾀﾞ] 2021/03/13(土) 22:46:35.80 ID:jxV5Kvvq0]

>>199
筋肉は簡単には付かない
アホほど努力しないと筋肉は増えない

脂肪を減らして筋肉を見えるようにする、は簡単
適度な運動と食事の制限でいける

[0205 マラビロク(ジパング) [JP] 2021/03/13(土) 22:53:14.66 ID:AxhwgXpL0]

夏場にTシャツの似合うイケメンになるには
今からやらないと間に合わないぞ( ‘-^ )b

[0206 バロキサビルマルボキシル(東京都) [US] 2021/03/13(土) 22:59:31.51 ID:Ff4DWN6r0]

山本義徳ってステロイドやってた人でしょ？
ステロイドの入手先は言えないって言ってた動画がどこかに残っているはず

[0207 ザナミビル(神奈川県) [ZA] 2021/03/13(土) 23:02:36.32 ID:+cCz90o/0]

>>197
俺だわ

[0208 アメナメビル(埼玉県) [JP] 2021/03/13(土) 23:16:54.99 ID:njtXamxv0]

やり過ぎると禿げるってマジ？

[0209 エンテカビル(東京都) [KR] 2021/03/13(土) 23:24:57.57 ID:ri1on2xg0]

>>204
知恵と金で筋肉も買えるんだよ
キツい運動なんてアホくさいよ

[0210 エルビテグラビル(東京都) [TW] 2021/03/13(土) 23:46:44.21 ID:8dOSqwvi0]

めんどくさいから楽したい人はこういう治療をしてくれる病院を探してみてくれ
経口は副作用が多いからって注射を進められて薬3種類と血液検査で月に3万円ちょいかかるけど

https://i.imgur.com/4wqCNUK.jpg

https://i.imgur.com/qS49XLD.jpg

[0211 ネビラピン(東京都) [US] 2021/03/13(土) 23:56:27.15 ID:lqq3eRVV0]

>>208
山本先生の頭を見れば…

[0212 インターフェロンα(東京都) [US] 2021/03/14(日) 00:11:42.27 ID:F7SQM8QP0]

>>210
3か月のみとか相当ヤバいのかｗ

サノレックス
＞また、効果を実感できた方でも連続して飲めるのは３ヶ月までとなっています。

[0213 テラプレビル(東京都) [US] 2021/03/14(日) 00:15:10.01 ID:BoDGrQgV0]

>>50
役に立つ必要ある？

[0214 インターフェロンα(千葉県) [GB] 2021/03/14(日) 00:15:34.90 ID:uqQooiwA0]

>>106
5分インターバルを主張したいが為にスマホのタイマーをセットしてるわ

[0215 パリビズマブ(光) [US] 2021/03/14(日) 00:19:45.41 ID:tpcULhDX0]

>>210
日本もさっさとステロイドの規制した方がいいな

[0216 テラプレビル(東京都) [US] 2021/03/14(日) 00:24:24.48 ID:BoDGrQgV0]

>>210
要するにアナボリックステロイドだろ

[0217 バロキサビルマルボキシル(光) [EU] 2021/03/14(日) 01:03:52.57 ID:wu2GhH6P0]

筋トレでむしろ痩せたな
腹筋割れた

[0218 ファビピラビル(長野県) [US] 2021/03/14(日) 01:04:51.86 ID:j9/LcxuP0]

ボディビルダーって50過ぎて歳食ってても白髪のヤツ少ないよな
もしやプロテインが効いてるのか？
対照的にハゲも多いけど

[0219 リトナビル(岩手県) [US] 2021/03/14(日) 02:35:16.94 ID:HWHAvDj60]

アシュワガンダ摂ると筋トレ以外にも捗るぞ

[0220 ダサブビル(愛知県) [US] 2021/03/14(日) 02:41:53.30 ID:23dg98bt0]

筋トレ系Youtuberの動画を見てると
かなり収入が増えてるのが分かる

[0221 オセルタミビルリン(千葉県) [MX] 2021/03/14(日) 02:49:12.87 ID:4s7N2fKo0]

>>14
そー言う奴にかぎって一年間やっても体型変化ない

[0222 オセルタミビルリン(千葉県) [MX] 2021/03/14(日) 02:49:51.49 ID:4s7N2fKo0]

>>218
男性ホルモンじゃね？

[0223 オセルタミビルリン(千葉県) [MX] 2021/03/14(日) 02:53:09.86 ID:4s7N2fKo0]

>>198
東大入る頭も？

[0224 ダクラタスビル(埼玉県) [GB] 2021/03/14(日) 02:53:52.31 ID:91qE78CD0]

筋トレはしてるけど怪我しやすいから簡単な自重トレぐらいだな
腕立て伏せは苦にならないし怪我もしにくいしでとても良い

[0225 オセルタミビルリン(千葉県) [MX] 2021/03/14(日) 02:54:25.52 ID:4s7N2fKo0]

>>100
イケメンなだけでノービスクラスのビルダーでしょ

[0226 オセルタミビルリン(千葉県) [MX] 2021/03/14(日) 02:55:31.22 ID:4s7N2fKo0]

>>192
ハゲは遺伝だっての

[0227 ビダラビン(東京都) [RU] 2021/03/14(日) 02:58:23.25 ID:1HK0wNmP0]

マイティソーで検索

[0228 ミルテホシン(東京都) [US] 2021/03/14(日) 03:01:45.04 ID:uxBXmN6q0]

>>97
それでは杉浦太陽さんの
チンコ突き上げwシャチホコベンチ動画をご覧下さい
https://i.imgur.com/w0HNKrY.jpg
https://youtu.be/j-dM2HyOdVI

[0229 ダルナビルエタノール(東京都) [CA] 2021/03/14(日) 03:05:07.72 ID:L6YFNM3V0]

筋トレ？誰がやってるの？？？


格闘技とか筋トレジムとか全員外人か、
自営業だろ。

サラリーマンが行ったらいじめられて暴力を受けるぞ。
私は数か所で殺されそうになりました。

[0230 ガンシクロビル(福岡県) [US] 2021/03/14(日) 03:18:35.99 ID:mO1UQzq/0]

膵臓弱いとプロテイン飲んでも消化しきれんよ

[0231 マラビロク(東京都) [CH] 2021/03/14(日) 03:21:14.60 ID:k680ExD+0]

>>230
膵臓って消化に関係あるの？

[0232 プロストラチン(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2021/03/14(日) 03:32:31.22 ID:+0dwa7p30]

おっさんなんだけど鍛えるには上半身、下半身どっちメインから入ったらいいの？

[0233 マラビロク(東京都) [CH] 2021/03/14(日) 03:38:16.66 ID:k680ExD+0]

>>232
おっさんならなおさら下半身を。
てか下半身以外やらなくていい

[0234 プロストラチン(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2021/03/14(日) 03:41:46.30 ID:+0dwa7p30]

>>233
おう
移動はチャリから始める

[0235 ビダラビン(神奈川県) [US] 2021/03/14(日) 04:16:48.02 ID:WTiXMKcL0]

>>229
なにそれ怖い

[0236 エムトリシタビン(大阪府) [US] 2021/03/14(日) 04:18:51.15 ID:fzSajIVS0]

>>208
実際抜け毛が増えて薄くなった
どうもタンパク質が不足するっぽい
しっかりプロテイン飲んでたら回復した

[0237 バルガンシクロビル(帝国中央都市) [EU] 2021/03/14(日) 04:29:50.23 ID:vr0qKN6/0]

http://i.imgur.com/lgTJMGz.jpeg

[0238 プロストラチン(東京都) [JP] 2021/03/14(日) 04:44:14.47 ID:olctQTPu0]

10合炊飯器で沼生活して2ヶ月
特に運動してないけど毎月2キロ痩せてる
もうちょい瘠せたら運動始めるかな

[0239 ラニナミビルオクタン酸エステル(兵庫県) [US] 2021/03/14(日) 04:44:59.60 ID:HE+S4l/K0]

50過ぎても今更筋肉つくかな？

[0240 レムデシビル(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2021/03/14(日) 06:32:35.64 ID:v++B0fQt0]

>>228
で、君は100キロあげられんの？

[0241 レテルモビル(やわらか銀行) [US] 2021/03/14(日) 06:50:15.69 ID:T/WApTBF0]

>>239
松本人志57歳西川貴教50歳武田真治48歳ガクト47歳

[0242 パリビズマブ(光) [US] 2021/03/14(日) 07:22:59.78 ID:tpcULhDX0]

>>238
筋トレしないで痩せてくってのは、今ある筋肉もごっそり持ってかれてるぞ
並行して筋トレもしていけば脂肪を優先的に減らせるから、軽い筋トレぐらいはした方がいい

[0243 ラミブジン(茸) [IL] 2021/03/14(日) 07:27:06.04 ID:RNjOfC4c0]

>>205
今からやって間に合うのは来年の夏だよ

[0244 ホスカルネット(東京都) [US] 2021/03/14(日) 07:40:35.76 ID:HwkdGdDX0]

バルクアップってどういう意味？

[0245 ポドフィロトキシン(大阪府) [CN] 2021/03/14(日) 08:05:21.63 ID:eIh+fH2j0]

ジムはいかなくていい
腹筋ローラー毎日立ちコロ10回するだけで十分

[0246 ジドブジン(大阪府) [US] 2021/03/14(日) 08:47:08.36 ID:mr7/3Ex+0]

>>52
それはほとんどパルクール

[0247 ペラミビル(千葉県) [ﾆﾀﾞ] 2021/03/14(日) 09:00:17.48 ID:LIPJttY60]

>>103
イイ歳した親父が公園で懸垂してたら、子供が遊べないだろ。
俺が見かけたら不審者として通報するぞ。

[0248 レムデシビル(東京都) [ﾇｺ] 2021/03/14(日) 09:11:05.46 ID:3kt3n0uV0]

>>247
えっ？公園って住民みんなのものですよ
それにインターバルの時は鉄棒から離れるから独占してるわけでもないし
大体大人がぶら下がれるような鉄棒だから子供には高くてほとんど空いてるし

[0249 コビシスタット(静岡県) [ﾆﾀﾞ] 2021/03/14(日) 09:43:56.62 ID:CISiHOu80]

>>208
重いもの持てば脱毛に繋がるストレスホルモンが生成されることは確実
ただそれが脱毛に繋がるほどの量かと言われたら、そうは思わん
ハゲのほとんどは頭蓋骨肥大による皮膚の突っ張りで、髪が生えてたらおかしい皮膚の薄さになってること

[0250 ファビピラビル(愛知県) [US] 2021/03/14(日) 09:46:59.68 ID:LlEa35BP0]

頭皮マッサージでハゲを回避？

[0251 テノホビル(茸) [US] 2021/03/14(日) 09:57:22.59 ID:iWY8i7oa0]

>>229
そういうウソついてなんかメリットあんの？

[0252 インターフェロンβ(東京都) [KR] 2021/03/14(日) 09:59:18.67 ID:LqCb22mk0]

ただの娯楽、なにも残らない

[0253 バルガンシクロビル(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2021/03/14(日) 10:10:25.44 ID:kqXpIy9s0]

バックランジだけやってりゃいいんでしょ？

[0254 ガンシクロビル(東京都) [GB] 2021/03/14(日) 10:15:25.82 ID:R3T/svFp0]

>>23
下半身強化
何でもそうだが下半身の筋力が全て

[0255 インターフェロンβ(茸) [HU] 2021/03/14(日) 10:41:42.04 ID:+AKO6hfY0]

SNSでいろんなアピールして女の子の反応を調べたけど
マッチョアピールはモテない気がするなあ
俺はガテン筋肉で丸みがあるしぽっちゃりお腹なんだが
それがオジ様っぽくて大好きって言ってくれるモデル美女に熱愛されたわ
マッチョは嫌いってハッキリ言われたわ
言ってみれば藤波辰爾みたいな肉体なんだけど意外とモテるわ
夏になって露出すると女の態度が豹変するもんなあ
筋トレもやってねえわ
筋トレしたら嫌われそうなんだよなあ
肉体労働で作った身体がモテてんだと思うけどまあ好きにしてくれ

[0256 インターフェロンβ(茸) [HU] 2021/03/14(日) 10:42:04.99 ID:+AKO6hfY0]

あげ

[0257 インターフェロンβ(茸) [HU] 2021/03/14(日) 10:51:11.27 ID:+AKO6hfY0]

まあでもEXILEみたいな筋肉してりゃ文句なしにモテるだろ
他人のことは知らんけど
見た目＋才能から発するフェロモンだからなあ
女の子たちからよく言われるのは
「セクシー」
俺の弾き語りボイスを聴いてると濡れるって数人に言われた時はびっくりしたな
身体が楽器だから声に出るんだよな
女って聴いてると濡れるらしいよ

[0258 ガンシクロビル(東京都) [JP] 2021/03/14(日) 10:58:35.15 ID:KKrEeI6m0]

怪我に気をつければ筋トレはいい趣味だぞ
ついでに普段の生活もなにかと楽になる
買い物で重い物持ったり庭の手入れするとき威力を実感するよ

[0259 バルガンシクロビル(東京都) [NL] 2021/03/14(日) 11:04:50.40 ID:T7LzBzeR0]

まったく　かん　たん　だ

[0260 マラビロク(東京都) [CH] 2021/03/14(日) 11:05:46.54 ID:k680ExD+0]

下半身の筋量が無くなるとチンコも勃たなくなるし
何よりまず生命の終了だよ

[0261 ペンシクロビル(東京都) [EU] 2021/03/14(日) 11:10:36.66 ID:ixE+PVmi0]

ぶっさんて消えたよな

[0262 ファビピラビル(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2021/03/14(日) 11:11:33.95 ID:WrXiF0Jm0]

>>248
鉄棒を鉄棒として使ってるなら別にいいと思うわ
前に住んでたとこでは、滑り台で腕立てとかやってる奴がいたけど、あれはいかん

[0263 リトナビル(西日本) [DE] 2021/03/14(日) 11:15:50.81 ID:Rnmd6r6Z0]

ランニング(年間１５００km)、懸垂、腹筋ローラーをほぼ毎日してる
年齢は４９歳だからか自分に甘いのか筋肉は確かに付いた
というか元々ラグビーしてたのでそれなりにあった
がしかし胸筋も動くし上腕もそれなりの形だが表面の脂肪はかなりある

プロレスラーにもたまにいる体型だ

目指すのはダイエットなので何とか引き締まった身体になりたい

結局は食生活なんだよね

[0264 レムデシビル(東京都) [ﾇｺ] 2021/03/14(日) 11:17:18.41 ID:3kt3n0uV0]

下半身鍛えたければヒザに問題無ければ縄跳びがすごくいいよ
俺はある程度ジョギングとかしてそこそこ動かしてるけど
それでも縄跳びは結構ハードだからね

[0265 レムデシビル(東京都) [ﾇｺ] 2021/03/14(日) 11:20:48.94 ID:3kt3n0uV0]

>>262
あぁ変なことはまったくしないよｗそんなことで目立とうとも思わないし
時間もなるべく人が少ない時間帯選んで行ってるよ
子供って興味示して寄ってくることとかあるから
そうなると逆にトレーニングに集中しにくくなるし

[0266 ビクテグラビルナトリウム(北海道) [US] 2021/03/14(日) 11:26:09.77 ID:i9SA5YoW0]

特にデメリットないからな
もう2年サボってるけど筋トレしてた時は体調がほんと良かった
ストレッチなんかしなくても身体柔らかくなるしやっぱ筋肉使ってあげないとダメなんだなと気づいた

[0267 インターフェロンβ(茸) [HU] 2021/03/14(日) 11:35:20.84 ID:+AKO6hfY0]

吉川晃司みたいに毎日ランキング10km水泳5kmとかしてると狭心症になるぞw
ちょっと筋トレするとすぐ反動でねじ伏せられて後遺症ばっかだわ
俺は独自の筋トレでセクシーを追求してるけど死んでも教えない
ネット時代はライバルがいくらでも湧いてくるから

[0268 インターフェロンβ(茸) [HU] 2021/03/14(日) 11:39:28.46 ID:+AKO6hfY0]

健康のための筋トレと、健康でモテるための筋トレと
方向性が全然違うからな
俺は後者に絞り込んで20年やってるからなかなか俺には勝てんよ

[0269 レテルモビル(埼玉県) [KW] 2021/03/14(日) 11:53:34.47 ID:gqdyVtn/0]

ようつべで一年でこんなになりました！みたいのあるけど一年ぐらいであんなムキムキになるには相当やらないと無理だよな

週一、二回筋トレして3年経つけど全然変わってねーもん

[0270 リルピビリン(愛知県) [ﾆﾀﾞ] 2021/03/14(日) 11:54:04.27 ID:NxcTzo0M0]

ケツの肉を付けるには何すればいい？
おっさんだけど

[0271 ファビピラビル(兵庫県) [IN] 2021/03/14(日) 11:54:58.15 ID:H/P6eLFX0]

メンタルヘルス的な効果が何気に凄い。
ジムに通えてた時は嫌な事があったらジムに行ってたわ。