0001フォーエバー ★2023/06/12(月) 23:57:41.54ID:KCR/J0s29
ハゲるハゲる言ってる奴なんなんだ
そんなの聞いたことないわw
>>181
タンパク質の補給が問題なんよ。筋肉の材料 0189名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 06:11:01.41ID:6p85dDly0
歳を取るとその辺にあるダイエット方法じゃ痩せない。
断食もしくはご飯を減らすしかない。運動はウォーキングぐらいがベスト
>>175
スープや酵素ドリンク、栄養剤だけとかのソフト断食もあるで ダイエットのために運動って考えがそもそもの間違い
逆効果になるだけ
0193名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 07:31:31.37ID:Ff0kodzJ0
>>112
うん、2、30分歩いて、米減らせばみるみる痩せる。
結局体の脂肪になるのは炭水化物の摂り過ぎ 確かに只野仁の時は体締まっていたもんなあ
普段から炭水化物は摂らないみたいなこと言ってた記憶
>>175
断食は野菜ジュースなどの飲み物はとれるから1ヶ月くらいは平気だよ
無知なくせに的外れな噛みつき方してるおまえが恥ずかしいわ 0197名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 11:36:13.07ID:KrUHQsrI0
断食4日間終了 1日3キロのジョギング
64.2kg→62.0kg
スッキリ大根を食べてお腹に溜まった便が全部出てスッキリ最高
4日間断食は必ず月1で実践してる
0198名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 11:42:16.26ID:WVGUnh690
中学生の時、あしたのジョーから影響受けて、コーラックダイエットしてたな
半年で10kg落とした
0199名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 12:00:43.72ID:rs4RvMGn0
0200名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 12:02:20.77ID:WVGUnh690
基本的に戻らないと思う
0201名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 12:10:27.86ID:eYrhDWbB0
>>191
炭水化物と脂質をしっかり摂らないと
タンパク質だけとっても無意味 0203名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 21:16:47.37ID:OHOnPpxb0
筋肉つければ良いよ
0204名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 21:29:23.47ID:wDXtp4Nj0
50代になるけど肉体労働してるからか20代の頃と体重変わらんな
好きなもの食べて好きなもの飲んでる
毎晩ビール2リットル飲んでるか人間ドックでも異常なしだ
親に感謝だな
0205名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 22:13:01.93ID:2MJCpM9d0
3週間食わなきゃ11kg痩せるよ
0206名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 22:54:20.31ID:Ff0kodzJ0
>>204
100%肉体労働のおかげだな
おつかれ様 >>195
業界が値段ほどの価値ない酵素ドリンクを買ってもらうために甘ったれたダイエッター向けに飲み物をokと喧伝してるだけ
本来は飲み食いしない事を断食と言う 0208名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 23:27:16.59ID:t8r+q57I0
絶食は止めろ
すぐリバウンドするから
0209名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 23:35:25.37ID:aV2nx9vb0
癌になれば激痩せ
0210名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 23:39:18.86ID:CEs1wVSV0
身体動かす仕事してたら普通に痩せるで。というか太らない
あと酒がほんとあかん
0211名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 23:41:03.90ID:cYWALVv10
イケメン俳優ではあるけど 20代なのに顔がシワシワのヤツが結構いる
毎日サウナに通ってるのかな、糖質抜きダイエットかもしれない
0212名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 23:42:42.33ID:jSJetJ6k0
>>208
元の量を食うからダメなんだよ。
痩せたら永遠に1日1食を腹八分にすればリバウンドしない。 >>44
嘘だ
禁酒半年続けても常に飲みたい気持ちがあるもんだけど 0214名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 23:49:27.43ID:4J/G1tr50
>>13
それはないww
酒は飲み過ぎるとヤバいがタバコは一本でもヤバい
と言うか、タバコは吸ってる奴の人格そのものがもうダメ
合法とは言え麻薬だからな >>167
日本酒とワインは太るらしいぞ
おれは焼酎だけどそれでもアルコールにカロリーあるからつまみ食えば太る 0216名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 00:01:04.59ID:AaoF+3su0
よしだぁひでこでぇございますぅ
0218名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 01:04:55.19ID:6xVYJIji0
体脂肪減らせば良いと思う
0219名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 01:23:14.67ID:7OmN61Pf0
>>213
普通の酒好きとお前みたいなアル中を同じと考えたらダメ >>212
命縮める行為はやめろw
>>204
お世話になったおっちゃんがそれで90まで生きた
おつまみとビールでバランスとれてたのかもしれない 森友哉は大阪桐蔭時代に済々黌の大竹耕太郎からホームラン打ってたな
0224名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 09:24:31.21ID:WyGVv5yo0
ダイエット後に食ったチョコレート
脳が震えるほど美味くて、こりゃ毒だわと思ったな
0226名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 09:55:55.48ID:rMcyK+j60
だからはげるんだよって思ったら違った
0227名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 10:25:07.23ID:X4QRHykG0
デスクワークで年食ったら絶対に痩せないだろうな
食わないで結構ハードな運動しない限り
0229名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 12:45:03.94ID:BKErkR5+0
ノンアルは良いよ
飲んだ気分になれる
0230名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 12:50:39.52ID:QCDAeV3p0
俺もやった事あるよ。要るのは気力だけ。ジムも何も必要ない。
年取ってから急激に痩せるとやせたかかなしい姿になりそう
0232名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 19:33:49.23ID:8oEoEQWg0
やっぱ三食は肥るわ
>>197
飲むヨーグルトを1リットル一気飲みすれば下痢でデトックス出来るのに >>199
白髪抜きずっとやってるが、超まれに白髪が途中から黒に変化してるのはある
超まれにね
顕著に黒髪に変わるなんてのはあり得ないよ >>235
抜いたらダメだよ。頭皮が固くなって薄毛に悩む未来が待ってる
抜いてた自分がソース