【気付いたら】オッサンの自分語り【5年目突入】

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 11:53:29.13

2018年11月「慢性心不全の急性増悪」で入院
「特発性拡張型心筋症」という病名を頂く
原因：不明
治療方法：無し
５年生存率：76％

半分しか機能していない心臓で、いかに戦うか、いかに楽しむか
そんなオッサンの日々の記録と独り言・自分語りスレです。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 11:54:05.33

前スレ
【早いもので】オッサンの自分語り【21スレ目】
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1661068250/

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 11:54:21.23

オッサンのプロフィール

コテハン：アフツイ（アフさん）
バツイチ独身（’18年3月離婚）
’20GWより、晴れて一人暮らし！

「バツイチはモテるって聞いたんですけど都市伝説ですか？」が口癖

趣味はバイク、映画、文章を書く事、絵を描く事、ビリヤード。

息子26歳、ゲーマー、'22一月に長女爆誕
娘25歳、バイク乗り(グラストラッカー250)

自称「都内在住の熊本県民」

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 11:54:41.29

職業はビルの設備管理を兼ねた、工事屋さんです。現場監督です。
本業は通信工事、周囲の認知は電気やさん。
職歴としては引越しのトラックドライバー、映画の美術班、建築、内装、私立探偵助手等。
ラーメン屋の出前、家具・家電製品の配送、いろいろやってます。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 11:54:57.08

朝晩以下のようなデータを書き込みます。記録です。
測定器自体が安物なので、あまり信憑性はありません。

35.6度　　（←体温）
72.5kg　　（←体重）
84bpm　　（←心拍数）
114/85mmHg　　（←血圧）
98%SpO2　　（←血中酸素濃度）
0000歩　　　(←歩数)

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 11:55:13.35

あと、食した物の塩分含有量(食塩相当量)をメモします。

朝食）
ハムチーズたまご:1.6g
昼食)
なめらかチョコクリームパン:0.5g
焦がしバターのクロワッサン:0.5g
おやつ）
たいやき×2尾：0.4g
夕食）
サラダチキン : 1.9g
冷奴(鰹節+醤油) : 1.3g

↑こんな感じです。
　結構テキトーですが、塩分摂取量は１日６ｇと制限されています。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 11:55:37.12

その他制限されているのは水分量、１日２リットルまで。
持病で尿路結石を持っていて、そちらでは１日２リットル以上飲みなさい、との指示があります。
つまりピッタリ２リットルですね。はい。

あとは、体重が１週間で２キロ以上増えたら病院へ行かなければなりません。
肺から血液を汲み上げる心臓の動きが通常の30%弱なので、肺に水が溜まるそうです。

心臓の働き自体は、全体で50％くらいだそうです。
動悸、息切れ、めまい、倦怠感が主な症状で、原因は不明。
従って治療法も無い、という、厄介な病気ですなぁ。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 11:55:52.88

基本、自分語りと記録のスレですが、御質問いただければ大体はお答えします。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 11:58:39.13

バイクはHonda党で、XR250（'95）とCRF1000L('18）の２台持ちです。
モトクロス屋です。どちらかと言うとエンデューロ寄りです。
10歳の頃から乗ってます。手足のように、と言うか、自分にとって翼です。

最近は、バイク動画の作成に凝ってます。
いわゆるモトブログではなく、
ミュージックビデオみたいな感じです。
好きな曲に自分のバイク動画を重ねて走らせてみる、みたいな。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 11:59:00.84

↓バイク動画、こんな感じです。
（個人的に一番好き）
[House] Spektrem - Shine [NCS Release]　リニューアルバージョン
https://youtu.be/B-2rs4HAZPA

（再生回数の多い人気動画）
A Question Of Honour (歌詞・訳詩付き)
https://youtu.be/nOrv-dGNxmU

（限定公開！）
仮面ライダー　クウガ
https://youtu.be/3gxnAErp50Q

（最新作！）
IT'S OK(NIGHTBIRDE)
https://youtu.be/JPtVbHUKi5U

動画をご覧いただけたら、スレに感想置いてって下さると小躍りして喜びます。
励みにも戒めにもなりますので。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 11:59:16.60

スポーツは、水泳、サッカー、各種格闘技、モトクロス、
ビリヤードをスポーツに入れるかどうか微妙ですが、自分はスポーツだと思っております。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 11:59:32.30

料理スキルは絶望的に皆無です。
「なのに減塩生活を強いられた独身オッサンの奮闘記」みたいな感じです。
誰か嫁に来てくれ。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 11:59:48.47

要は5年生存率76%(4人に1人は5年以内に死ぬ)と言われたオッサンの、最期の悪あがきです。
心不全の発作を起こした人は、10年以内に９割がた亡くなるという統計もありますな。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 12:00:04.43

2018年の9月に最初の発作が起こり、続いて1ヶ月後の10月、次が2週間後、1週間後、2日後と、計5回の発作を経験しました。
自分の場合、発作は呼吸困難でした。
寝ていると急に咳が出て、ひと呼吸ごとに呼吸が浅くなるんですね。
吸うのは出来るけど、吐く時に充分吐けなくて、次に吸える分が少なくなります。
苦しくて苦しくて、「これ、死ぬやつ？死ぬやつ？」と何度も思いました。
でも、最終的には「喘息かな？」と思って呼吸器科へ行って、「心臓だね。」

紹介してもらった循環器科のある総合病院で診察してもらったら、即入院でした。
9日間の検査入院を経て、>>1の病名を頂きます。
退院後に知った事ですが、その発作いずれかで死んでいてもおかしくはなかったとの事。
次回発作が起きたら、迷わず119番、救急車です。はい。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 12:00:20.34

特発性拡張型心筋症というのは、国の指定難病です。
病名が、かっちょいいので、ちょっと気に入ってます。

特発性（←なんかスペシャルな感じ！）
拡張型（←どこまでも広がって行くような、開放感！？）
心筋症（←親近感わく！？）

まぁ、バカですね。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 12:00:35.95

自分が「もうすぐ死ぬ」という事に対して、あまり悲観しておりません。
どちらかと言うと、「老後の蓄えとか考えなくていいんだ。ラッキー♪」てな感じです。
残り少ない人生、好きな事をして生きて行こうと思っております。うらやましいでしょ？
最期には、「これで良し。」と言ってサムズアップして死ぬのが目標です。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 12:00:51.56

とは言え、死ぬ時にまたあの発作が来るのかと思うと、怖いです。
苦しいんです。本当に。呼吸困難が。
水泳の英才教育を受けてますので、溺れて死ぬ事は無いと思っていましたが、陸地で溺れて死ぬようなもんです。
やだなーと思って色々調べたんですが、やっぱり「最も苦しい死に方」ランキングで結構上位なんですね。
いやだなぁ。

「最も痛い病気」ランキング上位の尿路結石を持ってて「最も苦しい死に方」をしなきゃいけないって、どんだけ日ごろの行いが悪いんだろう

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 12:01:08.32

日頃の行いが悪いと言うか、恐ろしいくらい自己中なのは自覚しているので、「死ぬ時は独りなんだろうなぁ」とは思っております。
寂しいけれど、自己中だから仕方ない。
どんなに寂しくても、連れて行くわけにはいかないからなぁ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 12:01:24.02

テンプレの最後になりますが、
いつも沢山の方々から叱咤激励いただき、本当に感謝しております。

今後とも、よろしくお願い申し上げます。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 12:03:58.45

テンプレも変えたいなぁと思いつつ、延々このままですなぁ･･･

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 12:30:34.15

前スレも埋めたので、移行完了です

疲れたので、ちょっと休みます

**金トレーナー** · 2022/12/18(日) 13:30:54.27

新スレおめ(´・ω・｀)！

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 16:48:32.26

>>22
金トレさん、早速ありがとうございます

ちょっと寝てましたスミマセン…

**名も無き被検体774号+** · 2022/12/18(日) 17:35:11.67

『第1回ムラッシュゲーミング総会放送』
□スマブラ部門
セミプロ・リーグ戦
(スマブラ Breaking Down Vol.1)

■ポケモン部門
セミプロ・ポケモンSV通信対戦会
(14:30～開始)

tps://youtube.com/watch?v=OBorrEzlqYU

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/18(日) 19:37:32.01

ノンビリ出来た週末でしたが…

36.0℃
70.5kg
63bpm
96%SpO2
99/68mmHg
1522歩

体調はイマイチですねぇ…
倦怠感が続いております
いつでも布団に入れば、即熟睡モードに入れそうな勢いです
沢山寝た筈なんですけどねぇ…

ベルソムラ飲んで、今日も早目に寝ます
おやすみなさい

**名も無き被検体774号+** · 2022/12/19(月) 01:35:16.36

新スレ乙です
そしてご無沙汰ですw
お元気そうで何よりです

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/19(月) 05:44:08.36

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.1℃
70.2kg
82bpm
98%SpO2
116/79mmHg

また、夜中に何度も目覚めるパターンでした
明け方近くなると動悸が激しくなるのも同じですねぇ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/19(月) 05:48:55.80

>>26
毎度ありがとうございます
W杯決勝は良い試合だったようですね

自分は元気とは言い難いですが、なるべくそうなる様に頑張ってます

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/19(月) 07:57:33.25

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご : 1.6g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/19(月) 08:12:40.39

ニュースで上空の寒気が南下とかどうかとか言うてますけど
確かに寒いすなぁ…
日の出前でしたが、今朝も富士山が綺麗に見えました

テンションは上がるのですが、それと元気が出るのとは別な現象の様で
電気屋的に分析すると、テンションの上がり下がりは負荷の増減に連動する電流値の上下みたいで
元気の有る無しは逆にボルテージ、電圧側の問題の様ですな

そう考えると、
道路を電路に喩えてツーリングの距離が長ければ長い程電圧降下が大きくて、大きな電位差が必要となるワケですが、行った先の負荷が小さいと流れる電流も小さいのでテンションも上がらないと言う

なんだか分かった様な分からないような…

下らない喩え話で遊んでないで、仕事します…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/19(月) 20:02:14.73

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
昼に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/19(月) 21:35:27.99

少し元気が出て来ました

36.2℃
70.6kg
75bpm
97%SpO2
118/76mmHg
5014歩

体調はあまり良く無いんですけどね
終日倦怠感と目眩です
特に倦怠感が酷いですねぇ…仕事もやりたくない程で

明日は少しマシになりますかね…
頑張ります

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/20(火) 06:17:41.90

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.2℃
69.9kg
67bpm
95%SpO2
101/68mmHg

深夜1時頃まで寝付けず…
30分ほど寝坊です

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/20(火) 08:02:57.03

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご : 1.6g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/20(火) 08:07:02.69

朝の寝惚けた頭では、今日が火曜日と言う事がどうしても納得出来なかったのですが
今週はまだ1日しか働いてませんでしたね…どう見ても火曜日ですありがとうございます

30分の寝坊はリカバリ出来ましたが、今日も昨日と同様ダラダラしそうです

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/20(火) 20:34:39.57

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
昼に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/20(火) 21:50:58.54

今後、外食が増えそうな予感

36.4℃
70.5kg
73bpm
97%SpO2
111/78mmHg
5329歩

体調は悪くないのですが、寝不足の所為かシンドい1日でした

でもまだ火曜日なんですよねぇ…

しっかり寝たいです
おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/21(水) 05:48:54.56

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.1℃
70.1kg
73bpm
99%SpO2
110/73mmHg

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/21(水) 11:38:44.46

朝からバタバタして失念しておりました

本日も無事出社しております
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご : 1.6g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/21(水) 21:22:14.25

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
昼に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/21(水) 22:35:23.23

明朝は雨の様ですね…

36.4℃
70.5kg
74bpm
99%SpO2
114/74mmHg
4677歩

体調が落ち着いているのが救いです
でも疲れてますねぇ…

あと二日

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/22(木) 06:08:21.59

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.0℃
69.9kg
59bpm
89%SpO2
93/70mmHg

激しく降ってますねぇ…
しかも少し寝坊しました
尚且つ、数値も悪いです
キツい日になりそうですね…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/22(木) 07:43:41.56

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご : 1.6g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/22(木) 09:39:09.46

とか言いながら、
出社してみると結構テンション高めで元気いっぱいですｽﾐﾏｾﾝ

控え目に言って土砂降りの中、いつもの「雨の日エンスト」が起きるかどうか
結果的には二度程起きたのですが
エンストするタイミングが、以前と微妙に変化している事から、なんとなく、原因の真相に近付いた、そんな気がしてならないウキウキでワクワクな気分です

ここんとこ、ガソリン添加剤を入れるのを辞めてから満タン3～4回目、エンジンの調子が目に見えて落ちたなぁと感じていた事に関しても、
大雨の今朝に限ってバリバリのうひゃっほうな絶好調なのも
XRのツンデレ具合に、つい、ニヤニヤしてしまいます
可愛いヤツです

こんな風に、
「この雨でもバイクで来るの！？」と今更周囲が驚く中
テンション高目で元気いっぱいなアフツイさんは、やっぱ世間的には「変態」の部類なんですかねぇ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/22(木) 19:30:01.57

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
昼に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/22(木) 21:29:59.84

明日は仕事の面で荒れ模様…

36.5℃
70.3kg
71bpm
97%SpO2
113/73mmHg
4029歩

体調は悪くないんですけどね
昨日まで感じていた、休まないと癒されない疲れが、
今日はそこまで酷くなくて
明日を無事乗り切れば、良い週末を過ごせそうです

とか言いながら、今ちょっと動悸がします…

そうそう、一昨日からストーブつけてます

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/23(金) 05:47:50.99

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

35.7℃
69.9kg
63bpm
94%SpO2
102/71mmHg

目覚ましが鳴る前に目覚めましたね
金曜日にしては珍しく、あまり疲れを感じません
このまま乗り切りたいですねぇ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/23(金) 07:50:05.91

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご : 1.6g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/23(金) 07:56:28.22

ヤバいですね
金曜日なのに、月曜日並みに体調が良いですし

今日はこれから荒れた現場ですから、テンションも高めで無双する準備が整っております
恐らくは、怒号飛び交う阿鼻叫喚の現場になるでしょう

頭の中ではツェッペリンの「移民の歌」がヘビロテしておりますので、デカいハンマー持って静電気パチパチしながら現場に乗り込みたい所ですが、自分は電気屋なのでニッパーで我慢します静電気もナシです

無事終わったら、打ち上げでもやりたい所ですなぁ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/23(金) 20:46:34.16

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
昼に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/23(金) 23:23:37.28

職場で立て続けに3人も陽性が出ましてね…

36.7℃
70.3kg
73bpm
99%SpO2
112/74mmHg
4266歩

体調は良い、と手放しで表現出来る珍しい日でしたが
3人同じ部署で、クラスターを疑われるのも当然ですなぁ…
せんげつからずっと風邪っぽかったのが、ソレだったりして…

何はともあれ、明日もこの調子が続くと良いのですが

安眠の為ベルソムラ一錠
おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/24(土) 10:12:05.91

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.1℃
69.8kg
80bpm
98%SpO2
122/78mmHg

「先月」を変換出来ていない辺り、あまり体調が良いとも言えなかったのではないかと思う昨夜の書き込み…

目覚めは、割とスッキリしてますケドね

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/24(土) 14:24:24.59

やっぱ5連勤のダメージはデカいですね
ちょっと横になったら、昼過ぎてました

近所の町田商店に来ましたが、ココが限界ですね
https://i.imgur.com/WfvfmHX.jpg

唐揚げセットを頼んで、唐揚げはテイクアウトです

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/24(土) 21:03:05.29

なんだかんだ、安静にしてました

36.3℃
70.6kg
67bpm
97%SpO2
101/66mmHg
1278歩

倦怠感が酷いですね…
精神的なダメージも大きいと思いますが

とにかく、何もしたくないので、
「安静にする」をしてました

ベルソムラ飲んで寝ます
おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/25(日) 08:56:53.12

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.0℃
70.4kg
65bpm
94%SpO2
104/73mmHg

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/25(日) 12:48:40.45

ドラッグストアは昨日行きましたので、洗濯終わってトイレ掃除してスーパー行って、本日の日課は終了です

昼夕食）
アジフライ : 1.1g
ローストポークうすぎり : 0.8g
北海道産男爵のポテトサラダ : 1.4g
牛肩ロース味付ステーキ（ガーリックペッパー）: 3.4g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/25(日) 20:35:04.46

良く考えたら、今年最後の週末でしたね…

36.3℃
70.8kg
69bpm
97%SpO2
103/66mmHg
2200歩

体調は悪くありません
相変わらず倦怠感が少しありますけど

安静に出来ましたので、良しとします
今夜も早目に寝ます

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/26(月) 05:42:43.13

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.1℃
70.4kg
75bpm
98%SpO2
115/72mmHg

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/26(月) 07:28:55.29

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご : 1.6g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/26(月) 08:27:03.12

矢鱈と体調良く感じた先金曜と比べて、休み明けの今日…

やはりですね、気合いの問題だと思うのですよ

先週の金曜日は、珍しくエンドユーザー立ち合いの元の工事でしたし、そのエンドユーザーが工程をしっちゃかめっちゃかした尻拭いの作業でしたから、正に一触即発の状態で
事前に「俺が暴走しない様にエンドユーザーの対応は頼む」とか、新人を頼りにする程で
緊張感溢れる現場でしたからねぇ…楽しかったですけど
近年稀に見る楽しい現場でしたねぇ…

とか考えると、やはりそれなりに気合いが入っていたんだと思うんですよ

逆に、普段の現場は…と考えて
ちょっと考えなきゃなぁ…と
なんつーか…
思いを新たにする今年最後の5連勤、スタートです

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/26(月) 20:04:46.92

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
昼に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/26(月) 21:47:14.41

19時に終わる夜間作業って…ねぇ…

36.3℃
70.8kg
71bpm
99%SpO2
111/71mmHg
2200歩

体調は悪くないんですけどね
やたらと目眩がする一日でした

明日は今年最後の現場です

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/26(月) 21:49:05.72

あ…
歩数は3284歩…でした

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/27(火) 06:30:17.81

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

35.9℃
70.3kg
67bpm
94%SpO2
105/73mmHg

1時間ほど、寝坊してしまいましたねぇ…

でも、焦っちゃダメです

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/27(火) 08:20:43.86

本日も無事出社
いつもありがとうございます
お陰様で間に合いました（余裕で）

朝食）
ハムチーズたまご : 1.7g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/27(火) 08:26:16.69

なんだかんだ言って、自分自身やる気が喪失しているのが
年末ムードってヤツですかね

昨夜は動悸が激しくて、なかなか眠れなかったのですが
そんな事はしょっちゅうなので、寝坊の言い訳にはなりませんね

何にせよ、1時間の寝坊を取り戻す、普段の生活習慣の勝利です
そこを評価しましょう

ハムチーズたまごの食塩相当量が0.1g増えていたのは、ちょっとショックでした…

**名も無き被検体774号+** · 2022/12/27(火) 11:25:49.82

朝の6時半のレスが一時間の寝坊の報告とは
恐るべしw
今年最後の現場が恙無く終えられますように

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/27(火) 18:16:57.67

>>67
いつもありがとうございます
歳を取ると、朝が早くなってですねぇ…w
その分寝るのも早いですけどw

お陰様で現場は概ね何事も無く終わりましたが、まだ雑務が終わらんのです…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/27(火) 19:50:50.20

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
昼に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/27(火) 21:42:17.16

一応、明日は仕事納めなんですけどねぇ…

36.4℃
70.7kg
72bpm
97%SpO2
116/77mmHg
4246歩

体調はよろしくないですねぇ…
午後の前半は、別室で休み取らせていただいたり
とにかく目眩と倦怠感、動悸が激しく、
呼吸の辛さから「コレはまさしく心不全の発作」と
一時は救急車呼ぼうか考えた程でした

まぁ、事なきを得たワケですが

こんなんで、30日まで出社とか、如何なものか…

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/28(水) 05:47:32.18

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

35.6℃
70.5kg
53bpm
88%SpO2
91/67mmHg

今朝はちゃんと起きましたよ

しかし数値低いですなぁ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/28(水) 07:47:01.37

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご : 1.7g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/28(水) 19:35:22.28

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
昼に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/28(水) 21:23:14.23

久しぶりに母の声を聞いて癒されました

36.5℃
70.9kg
78bpm
99%SpO2
117/75mmHg
3680歩

体調は悪くありませんが、若干の倦怠感と動悸
目眩も少々
時々喉が痛みます

暖かくして寝ます

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/29(木) 05:41:17.23

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.0℃
70.3kg
56bpm
93%SpO2
92/71mmHg

数値が悪いですねぇ…
元々そんな信憑性のある測定器でもないですけど

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/29(木) 07:38:00.36

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご : 1.7g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/29(木) 07:44:56.32

予想通り、道路はガラガラ…と、言いたい所ですが
環八の路上交通情報によると、東名入口を先頭に渋滞発生
つまり…所謂ボンクレドライバーがワンサカと湧いて出て来ているワケですな

確かに、自分が走るエリアの流れは悪くないですけど、いつもの業務車両が少ない分、マイカーユースなお出掛け気分のフラつき車両が増えていて、走り難いったらありゃしない
まぁ…仕方の無い事ですけどね

今日はﾁｮﾛｯと現場の片付けなどして、早目に帰宅する方針です

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/29(木) 18:48:05.32

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
昼に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/29(木) 21:01:10.43

明日が仕事納めです

36.3℃
70.7kg
81bpm
99%SpO2
119/74mmHg
4898歩

体調は悪くありません
時々目眩と動悸、軽い倦怠感

今日は集中力を要する作業を、独りでたっぷりやったので、良く眠れそうです

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/30(金) 05:25:05.18

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.0℃
70.3kg

どうやらブレスレットが壊れた様です
安物はやっぱダメですなぁ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/30(金) 07:16:10.32

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ツナたまごサンド : 1.5g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/30(金) 07:31:10.54

年内最後と思って相当気合い入れて来ましたが
いつものハムチーズたまごが無かったのがショックでしたね…

まぁ、年末だから仕方ないです

道路はガラガラでした
環八を、あんなにスムーズに走れるのは年末年始だけ
そう考えて堪能しました

今年もラスト1日
最後まで気を抜かずに頑張ります

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/30(金) 11:57:26.22

実は最近「カツカレーが食いてぇ」との思いに苛まれておりまして

今日は特別な日ですから予定を変更して
昼食）
カツカレー
https://i.imgur.com/YHgVISj.jpg

近所の、薄汚ねえ定食屋で「何日煮込んだんだ？」と思いたくなるグッチャグチャのカレーに、揚げたてのカツ
コレが美味いんですが、予想通りのモノが出て来て、大満足でした

ただちょっと量が多かったです…

**名も無き被検体774号+** · 2022/12/30(金) 12:31:08.57

┌(┌*｡･ω･｡)┐(*｡･ω･｡)カツ入ってねーじゃんと思ったら左上に頭出してた

**名も無き被検体774号+** · 2022/12/30(金) 13:17:09.52

お疲れ様です
いつもの流れならウチも今日までお仕事なんですが
なぜか今年は早めに冬休みですわ
道が空いてるからと言ってあまり飛ばしませぬようにw

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/30(金) 16:22:59.43

>>84
カツの存在感を奪う程のドロッドロなカレーでした
小麦粉が沢山入った、昔ながらのカレーです

カツはカツで、厚さが2センチくらいあって、食べ応えがありました

左上から覗き見える通り、若干揚げ過ぎてコゲ色してますが
ドロドロのカレーとマッチして美味でした

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/30(金) 16:25:20.64

>>85
自分は漸く仕事納めです
昨日と真逆でチカラ仕事したので、ヘトヘトです…

自分、障害物競争派なので、ガラガラの道だと寧ろ制限速度で走っちゃうんですよw

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/30(金) 16:26:35.29

疲れてる所為か、小学生の作文の様ですなぁ…
今だにカツカレーが胃にもたれておりまする

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/30(金) 18:57:49.10

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
…

お昼のカツカレーがまだ胃にもたれてますので、保留です

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/30(金) 21:31:14.99

明日は大晦日ですか…

36.5℃
70.9kg
7628歩

体調は悪くありませんが、昼過ぎは倦怠感が酷く目眩も少々
満腹時には、動悸もありましたが…今もありますね

4連休、タップリ休みたいと思います

安眠の為ベルソムラ一錠
おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/31(土) 09:41:26.27

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.0℃
70.1kg

朝食）
昨日食べ損なった焦がしバターのクロワッサン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/31(土) 10:03:46.54

なんか、いじってたら復活しました

68bpm
97%SpO2
102/70mmHg

まぁ、昨夜新しいのポチッたんですけどね…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/31(土) 18:32:34.85

今年も残り6時間切りましたね

夕食）
昨日食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

初日の出ツーリングの準備も万端です

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2022/12/31(土) 20:02:21.84

なんにせよ、今年も一年、無事に過ごせました

36.1℃
70.3kg
83bpm
98%SpO2
116/76mmHg
2226歩

体調は悪くありません
初日の出ツーリングは、GO判定です

明日は4時起き予定です
念の為のベルソムラは、既に一錠

おやすみなさい

**名も無き被検体774号+** · 2022/12/31(土) 22:59:58.98

今年もお疲れ様でした┌(┌*｡･ω･｡)┐(*｡･ω･｡)良いお年を

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/01(日) 03:02:59.97

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.1℃
70.0kg
72bpm
97%SpO2
110/73mmHg

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/01(日) 04:01:16.29

オドメーター:36746km

例年より遅い出発ですが、間もなく初日の出ツーリング
スタートです

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/01(日) 05:34:13.11

野呂PAまで一気に来ました
この時間だと、交通量多いですねぇ…

気温は1度くらいです

寒いっちゃ寒いですな

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/01(日) 07:12:39.96

明けましておめでとうございます

https://i.imgur.com/tWAGOMm.jpg

本年も無事、ご来光が拝めました
ありがとうございます

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/01(日) 07:50:20.28

そりゃもちろん、ラーもしっかり堪能しますよ

https://i.imgur.com/2y6sUaR.jpg

駐車場から出る車の渋滞で、ココも穴場とは言えなくなってきましたなぁ…

**名も無き被検体774号+** · 2023/01/01(日) 08:08:23.76

おつおつ┌(┌*｡･ω･｡)┐(*｡･ω･｡)あけましておめでとうございます

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/01(日) 08:45:04.86

>>101
ブンさん、謹賀新年です
今年もよろしくお願いします

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/01(日) 08:48:24.11

ぼちぼち帰ります

https://i.imgur.com/OK82UTT.jpg

ラーメンとコーヒーを堪能しました
今年も良い年になりそうです

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/01(日) 10:54:00.12

ぼちぼち帰ると言いつつ、房総半島ツーリングに移行してます
現在地、ファミリーマート鴨川横渚店

トイレ、タバコ休憩と現在地確認です

迷ってはいませんw多分w

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/01(日) 12:39:41.96

館山道　市原SA
トイレとタバコ休憩

下道で帰るのもアリかなと考えてましたが、金谷の林道とか寄りそうだったのでヤメました
流石に初日ツーの帰りに林道はキツいっす…

寒さは感じなくなりましたが、ちょっと眠いですね
あと、お腹が空きました

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/01(日) 12:54:40.46

エビマヨ棒
https://i.imgur.com/ZyHIIeY.jpg

ココにはロッテリアもあって、絶品チーズバーガーと悩んだのですが…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/01(日) 14:26:24.95

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

総走行距離:345.7km（トリップメーター）

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/01(日) 15:01:30.92

走行距離の割に、満足度の高いツーリングでした

このままお布団にダイブしたら、気持ちイイんでしょうねぇ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/01(日) 20:29:00.26

まだ寝てませんよ

夕食）
冷凍ラザニア : 2.2g

なんか、妙にお腹が空きます

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/01(日) 21:34:30.47

今日って日曜でしたね…日課は明日やります…

35.8℃
70.8kg
65bpm
97%SpO2
101/70mmHg
3043歩

体調は良いです、驚くほどに
やっぱ気合いの問題なんすかね？

反省会は、明日やりますか…

取り敢えず寝ます
安眠の為ベルソムラ一錠

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/02(月) 07:19:04.61

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.2℃
70.2kg
65bpm
97%SpO2
102/66mmHg

目覚まし無しで、良い感じに目覚めました
速やかに生活のリズムが取り戻せそうです

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/02(月) 12:00:41.75

洗濯とトイレ掃除、スーパーの買物終わりました
ドラッグストアも開いているのを確認しましたので、お昼食べたら行きます

昼夕食）
アジフライ : 1.1g
北海道男爵のポテトサラダ : 1.3g
牛ハラミコク旨醤油味 : 3.7g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/02(月) 21:57:50.12

ちょっと寝てしまいました…

35.6℃
70.9kg
53bpm
91%SpO2
88/69mmHg
2173歩

体調は良いのですが、調子に乗ってバイク2台チェーンメンテしたり
ちょっと疲れました

休みは明日までですので、ペースを戻さねばです

安眠の為ベルソムラ一錠
おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/03(火) 09:05:19.34

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.1℃
70.6kg
62bpm
96%SpO2
101/67mmHg

動悸がしてなかなか寝付けませんでしたが
朝は快調の兆し

今日は息子夫婦が年始に来るハズです
さて…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/03(火) 14:11:20.22

昼食）
ココスのすき焼き風包み焼きハンバーグ : 4.3g
https://i.imgur.com/KAliAq4.jpg

写真は公式より

すき焼き風味に惹かれて注文しましたが、ナイフとフォークですき焼きをいただく違和感は最後まで拭えず
特に豆腐と糸こんにゃく
美味しゅうございましたが、お箸が欲しかったです…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/03(火) 19:47:57.37

明日から、仕事です

36.0℃
71.0kg
58bpm
90%SpO2
91/70mmHg
4414歩

体調は悪くありませんが、ちょっと動悸がします
今までより少し歩ける距離が伸びた気がしますが、その分、回復までの時間も長くなりました

年明け早々、現場は過酷な状況ですので、早く寝ます

安眠の為ベルソムラ一錠
おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/04(水) 06:16:46.69

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

35.8℃
70.6kg
61bpm
94%SpO2
93/72mmHg

昨夜はなかなか寝付けなくて、今朝は半分意図的に、リカバリ可能な範疇で寝坊しました
仕事始めからシンドいですなぁ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/04(水) 08:40:10.28

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
サンド : 2.1g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/04(水) 08:47:46.43

「サンド」て…

ミックスサンドの事ですよ
新年早々いつものハムチーズたまごが無いのが悲しかったです

道路はまだ空いてましたね
いつもこんなだと良いのですが…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/04(水) 18:37:46.28

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
昼に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン

…と、言いたい所ですが、
田舎の母から宅急便が届くので、中身を見てからにします
多分お雑煮とか入ってそう…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/04(水) 19:48:43.89

お雑煮…ではなかったです

夕食）
https://i.imgur.com/TgVpjIb.jpg

肉じゃがですな
美味しゅうございました

**名も無き被検体774号+** · 2023/01/04(水) 19:53:07.92

ホクホクで美味そうな肉じゃが┌(┌*｡･ω･｡)┐(*｡･ω･｡)手前の黒いのは何？

**名も無き被検体774号+** · 2023/01/04(水) 19:54:39.02

┌(┌*｡･ω･｡)┐(*｡･ω･｡)よく見たら影だった
うちの実家の肉じゃがとそっくりで懐かしい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/04(水) 20:43:37.43

ブンさん、お疲れ様です

そりゃあもう、ホクホクで美味かったです！（語彙力）

写真下手でスミマセン…
でも美味しそうなのが伝わって良かったです！

やっぱ肉じゃがは、母の味ですなぁ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/04(水) 21:13:34.91

もう一つタッパーに煮物が入っているので、明日も楽しみです

36.6℃
70.6kg
71bpm
98%SpO2
111/71mmHg
3261歩

体調は悪くありません
数値も良い感じですが、若干の倦怠感と動悸、息切れはありますなぁ

明日頑張れば、明後日は通院日で4連休突入
ワクワクしますね

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/05(木) 06:04:51.00

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.4℃
69.9kg
80bpm
97%SpO2
120/75mmHg

昨夜もなかなか寝付けませんでした…
ので、意図的寝坊です

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/05(木) 11:14:33.27

本日も無事出社、そして今は無事帰宅
則ち、早退して在宅勤務に切り替えたワケです

理由は幾つかありまして
先ずはスマホを自宅に置き忘れた事
そして若干の体調不良（いつもの事＋下痢気味）
PCのリモート接続の動作試験
現場に居てもヤル事無し、etc.

そして最大の理由は、今日が初出社のＹくんの、元気そうな顔を見たくなかった事

彼は12月の20日に「体調が悪い」と早退し、翌21日は体調不良を理由に休み、22日は元々の予定で在宅勤務をしたのですが23日、「快復しました」と出社した所、センター長から「検査したのか？」と問い詰められ「してません」と応え、その場で簡易検査キットを与えられて検査した所、陽性反応が出たという

なんと言いますか、その意識の低さに、開いた口が塞がりませんでしたね
しかも彼、23日に出社した際に、頼んでもいないのに自分の作業を手伝いに来て、職人さんよろしく「せーの、せーの」と大声張り上げてケーブル引っ張ったりしてたんですよ

本来なら、間違いなく自分も濃厚接触者扱いでしたが、当然乍らお互いマスクをしておりましたし、小さなケーブルを通す穴を挟んで「せーの、せーの」でしたし、自分まで在宅なると現場が無人になってしまいますし、自己申告でしたので、「濃厚接触はしていません」と報告させていただきましたが
年末年始含めて暫くの間は、気が気じゃありませんでしたからねぇ…

まぁ、そんな事言ってる自分も、初日の出ツーリング行ったり息子夫婦と会食したり、意識高いんだか低いんだか…

そんな状況を作り出した張本人Ｙくんの、呑気な「あけまして…」なんか、聞きたくもなかったですよ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/05(木) 13:41:04.44

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g

毎度の事乍ら、在宅勤務だと時間の流れるのが遅く感じますねぇ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/05(木) 14:52:56.31

ひょんな事から、元カミさんとビリヤード行く事になりました
https://i.imgur.com/6pXl866.jpg

今度の土曜ですけどね
久しぶりに、腕が鳴ります

気が付けば、ハスラー2で言うとポール・ニューマンの年代なんですねぇ…
あの頃はトム・クルーズも若かった…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/05(木) 18:39:17.61

夕食）
なんかよくわからん煮物
https://i.imgur.com/6tiOEQI.jpg

ストーブの上に置いといたら程良く温まっていたので、タッパーのまま行きますた

美味しゅうございました

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/05(木) 22:05:51.73

明日は通院の後、入間川でコソ練です

36.5℃
70.6kg
66bpm
95%SpO2
103/70mmHg
882歩

体調は悪くありませんが、若干の倦怠感と動悸です

年末年始の4連休より、明日からの4連休が嬉しく思えるのは何故でしょうか…？

何はともあれ、安眠の為ベルソムラ一錠
おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/06(金) 07:02:16.92

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

35.8℃
70.2kg
62bpm
99%SpO2
93/66mmHg

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/06(金) 08:15:31.24

病院着
受付済ませて採血待ち

ここまでは、早いんですけどねぇ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/06(金) 08:36:20.53

採血終わって診察待ち

ここからが、長いです…
まぁ、診察の予約は9時なので、仕方ありません
採血の結果が出る時間もありますし

最近はウォッチングも飽きて来ましたので、ツムツムのイベントでも頑張ります

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/06(金) 09:37:42.70

診察終わり

不整脈が出ている様で、次回ちょっと長めの心電図取る事になりました
言うても次回3月ですからね
そんな心配する件でも無さそうです

薬局へ移動中…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/06(金) 09:49:06.88

薬局でお薬待ち

血液検査の数値見てたら、入院時除いて過去最悪ですな、多分
そんなに体調悪くも感じないんですけどねぇ…
確かに、疲れ易いってのは、あるかも知れませんが

自重せねばですなぁ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/06(金) 10:33:43.25

自重せねば、とか言いながら…

朝昼食）
天玉そば（黒麺）
https://i.imgur.com/toH0Y12.jpg

前回だか前々回に発見した、近所の立食い蕎麦

蕎麦が黒麺と白麺と選べて、
黒麺は香り重視、白麺は喉越し重視だそうです

玉子が、ちょっと残念でしたけど
美味しゅうございました

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/06(金) 10:59:20.10

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

この後、入間川コソ練の約束をしているのですが、正直、躊躇っています
あんまり体調が良くないんですよねぇ…

でも、いつも林道付き合ってくれるセロー氏なので
行かないワケには…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/06(金) 18:25:50.29

本日二度目の無事帰宅
毎度ありがとうございます

夕食）鶴亀堂
博多ラーメン全部のせ＋替玉1
https://i.imgur.com/GucPQG5.jpg

チョーシこいて、昼夜麺類イッてしまいました…
川越方面行ったので、寄らずに帰れなかったとです…
てゆーかラーメンは、ヤケクソ気味でもありましたけど…
今後は本当に自重します…

**名も無き被検体774号+** · 2023/01/06(金) 18:52:31.55

おつおつ┌(┌*｡･ω･｡)┐(*｡･ω･｡)ここ行ってみたいと思いつつ行けてない店

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/06(金) 19:00:53.30

ブンさん、お疲れ様です

博多ラーメンお好きなら、ぜひ一度！
鶴ヶ島にもお店ありますよ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/06(金) 19:13:14.53

さて…ちょっと早いですけど

36.1℃
71.5kg
74bpm
97%SpO2
113/76mmHg
3064歩

体調は、あまり良くありません
倦怠感が酷くて、ずっと動悸がしてます
少し動くと、息切れもします

満腹感と同時に起きる貧血もあって、起きているのが辛いです

取り敢えず横になりますが、多分朝まで寝てるでしょう

てなワケで、おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/07(土) 08:51:20.31

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.1℃
71.0kg
66bpm
94%SpO2
103/68mmHg

途中何度かトイレと水分補給に起きましたが、たっぷり眠れました
良い夢も見れて、目覚めはスッキリです

**名も無き被検体774号+** · 2023/01/07(土) 10:16:40.17

>>139
懐かしい
前にアフツイさんにお勧めした者です。今は地元の鹿児島へ帰って来ており、鶴亀さんでラーメンを食べることは出来なくなりました。辛子高菜をのっけて食べるのが美味しかったなぁ～。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/07(土) 12:10:29.96

>>144
おぉぉぉ！
お久しぶりです！！

その節は、ありがとうございました

コッチで食べる事の出来る最上級の博多ラーメンをお教え頂いて
言葉だけでは、感謝しきれないくらいです

娘も鶴亀堂を知ってからは、「都内で豚骨ラーメンを食べなくなった」と申しております
つまり豚骨ラーメンと言えば鶴亀堂

本当に、ありがとうございます

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/07(土) 13:21:44.19

XRの、クラッチワイヤのメンテナンスをやりました
あまり劇的な効果は見られず…残念ですが
昨日のコソ練でクラッチがちゃんと切れていないのが分かったので、対処は出来た、と

これからオイル交換行って来ますレッドバロン

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/07(土) 15:34:04.36

良く考えたら、今日まだ何も食べてませんでした

おやつ）
木曜に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

消費期限は昨日でしたが…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/07(土) 20:40:39.36

やはり体調が良くないですね
身体を動かすのが辛いので、アマプラで映画観てました

「大怪獣のあとしまつ」
評判があまりにも悪いので、逆に気になった映画です
発想は、良いんですけどねぇ…
全編に散りばめられたギャグ要素はクスリとも笑えないし
聞きしにまさるクソ映画でした
どんなにヒマでも、時間返せと言いたくなりますな
エンドロールの後に出て来た、続編だけが楽しみです

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/07(土) 22:01:11.75

明日はいつもの日曜日の日課ですかねぇ

36.3℃
70.8kg
67bpm
96%SpO2
105/69mmHg
428歩

体調は悪く感じませんが、やはり昨日の主治医の発言が気になっております
ちょっと動悸と倦怠感はあります

とは言え連休って、嬉しいですね

安眠の為ベルソムラ一錠
おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/08(日) 11:15:34.71

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.2℃
70.3kg
89bpm
97%SpO2
118/79mmHg

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/08(日) 18:55:35.47

お昼頃から息子が来て、喋ったり買物行ったりしてました
昼食は、2人ではま寿司
久しぶりに10皿以上食べました

ちょっと疲れました…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/08(日) 20:27:36.22

明日こそは、いつもの日曜日の日課ですねぇ

36.4℃
70.7kg
70bpm
99%SpO2
109/69mmHg
4668歩

数値は安定してますが、ダルいですねぇ…
倦怠感と、時々動悸…

この動悸が、先日言われた不整脈と繋がって、不安です

明日も休みってのが、嬉しいですね
安眠の為ベルソムラ一錠
おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/09(月) 08:51:17.62

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.1℃
70.1kg
67bpm
95%SpO2
106/73mmHg

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/09(月) 14:19:57.94

腹が減ったので、餅焼いて食しました

昼食）
餅×4個
砂糖醤油 : 1.0g

冷蔵庫に入れてあった餅をいきなり焼くのは危険ですね…
餅すら上手く焼けないのかと少し落ち込みました

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/09(月) 20:15:33.07

今日も早く寝ますよ

36.4℃
70.6kg
69bpm
95%SpO2
106/72mmHg
791歩

動いてませんので、体調は悪くありませんね
明日からの4連勤は、ちょっと不安ですが
安静に出来たので大丈夫でしょう

思えば、長い冬休みだったような感覚でもありますな

安眠の為ベルソムラ一錠
おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/10(火) 05:37:32.41

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

35.9℃
70.2kg
65bpm
94%SpO2
104/70mmHg

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/10(火) 07:28:26.29

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご : 1.6g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/10(火) 15:16:05.86

寒さは想定通りでしたが、今朝は風が強くて参りました
家を出る前から、外から風の音が聞こえていましたので、嫌な予感はしていたのですがねぇ…
バイクにとって、実は雨よりも厄介なのが風ですから

それはそうと、先日調整したクラッチが、あと指一本分、近く設定すべきでした
やはり近所をクルクル回るくらいだと、微妙な調整がキビしいですねぇ…

てな事を書いて、upするの忘れてました…
朝からムカつく事が多過ぎて、体調悪くなりそうです…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/10(火) 21:22:17.32

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
昼に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/10(火) 22:42:45.85

明日はワクワクして行っても大丈夫ですか？

36.3℃
70.8kg
73bpm
97%SpO2
113/74mmHg
5884歩

体調は悪くありませんが、やはり休みの日と同じってワケにも行かないっすね
時々目眩と息苦しさがありました
喉が矢鱈と痛いのは、空気が乾燥しているからでしょうねぇ

遅くなりましたので、とっとと寝ます

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/11(水) 05:46:55.21

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

35.7℃
70.5kg
60bpm
89%SpO2
90/66mmHg

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/11(水) 07:49:42.01

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご : 1.7g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/11(水) 07:57:47.73

今日は、本来やる予定の工事が中止になったんです
Yくんの下らないチョンボの所為で

昨日来た職人のTさんは、今日も予定していたのに、予定外の休みになってしまって、その分収入も減るんです
一応、「すみません」と謝罪はしましたが、「いいよ、アフさんが悪いワケじゃないから」と
仰っては頂いたのですが、自分の力不足で、工事を強行する事が出来なかった事実は否めず…

モチベーションだだ下がりですが、今日はMちゃん出社日なので、慰めてもらいます（セクハラ）

にしても許せないのはYくん
泣くまで怒鳴り散らしてやろうかな（パワハラ）

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/11(水) 20:34:49.98

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
昼に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/11(水) 21:54:44.71

まぁ、そんな期待通りの展開にはなりませんよね

36.3℃
70.5kg
77bpm
97%SpO2
116/78mmHg
3687歩

体調は悪くありませんけど
さっきから急に動悸が激しくなりましたね

ベルソムラ飲んでとっとと寝ます

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/12(木) 05:50:18.43

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

35.9℃
70.2kg
52bpm
89%SpO2
87/67mmHg

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/12(木) 07:33:22.18

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご : 1.7g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/12(木) 07:49:28.85

今朝はひときわ寒かったですね…
Yahoo天気で見たら「板橋」の気温が0度
ウチ辺りは板橋より北で高台なもんですから、だいたい-2度とよく言われます
氷点下ですか…そりゃ寒いです

電熱ベストも昨日からフルパワー稼働してますが、会社までバッテリーがもたない実情
ハンカバも隙間風の所為でグリヒ効いているんだかどうだか…
頼みの綱のイージスも、最近性能が落ちて来た気もするし…

でもそんな酷寒に対して、防寒対策をアレコレ考えて、

うん
アレコレ考えるのが、楽しいんです

ワクワクしますな

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/12(木) 20:30:32.72

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
昼に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/12(木) 22:10:05.46

今日は座学を頑張りました

36.4℃
70.6kg
78bpm
99%SpO2
115/75mmHg
3386歩

体調は悪くありませんが、昨日と同じく
この時間になると動悸が激しくなりますなぁ…

明日頑張れば、また休みですね

おやすみなさい

**名も無き被検体774号+** · 2023/01/13(金) 01:25:50.85

そうはいかない

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/13(金) 05:57:46.62

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.3℃
70.2kg
67bpm
95%SpO2
104/73mmHg

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/13(金) 07:35:16.06

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご : 1.7g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/13(金) 21:13:45.95

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
昼に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン

まさかの雨…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/13(金) 23:22:25.67

明日こそは散髪行きたいです

36.5℃
70.6kg
74bpm
97%SpO2
113/74mmHg
5972歩

体調は悪くありませんが、やはり先程から動悸が…
風呂上がりからの時間経過と関係あるんすかねぇ…

とにかくガッツリ寝たいですな

安眠の為ベルソムラ一錠
おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/14(土) 09:46:08.52

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.1℃
70.0kg
62bpm
96%SpO2
98/65mmHg

雨ですなぁ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/14(土) 14:14:40.04

年末に新しく購入したスマートウォッチが、漸く届きました
https://i.imgur.com/p0zlNyN.jpg

前回の二千円程度のモノに比べて、今回のは八千円近くしたのですが
比較しても恐ろしく安っぽい造りなのが残念です

ただ、アプリの使い勝手は良さそうで、広告も出て来ないので今の所満足
価格が高いのは、アプリの開発費に大きく振った所為なんですかね
iPhoneのヘルスケアに連動出来れば申し分ないのですが…

後は測定データの信憑性ですが、実はソレは最初から諦めてます
そんなん、本格的な医療機器と比べると、全然ダメなのは分かってるし

まぁ、しばらく使ってみて、前のに戻すかまた新しいの買うか…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/14(土) 18:45:37.28

夕食）
https://i.imgur.com/nYovSvp.jpg
絶品バター餅 : 1.0g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/14(土) 21:07:51.07

結局散髪には行けませんでした…

36.5℃
70.5kg
74bpm
98%SpO2
109/71mmHg
81歩

体調は悪くありません
動かなかったですし、お昼寝もたっぷり…

これが正しい土日の過ごし方でもありましたね…

ベルソムラ一錠
おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/15(日) 08:34:33.16

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.1℃
70.1kg
75bpm
98%SpO2
114/68mmHg

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/15(日) 12:04:22.14

ドラッグストアとスーパー行って来ました

昼夕食）
アジフライ : 1.1g
コク旨だし仕込み薄衣から揚げ（小）: 1.5g
北海道産男爵のポテトサラダ : 1.3g
牛バラ焼肉（ジンジャーソース）: 2.5g

スーパーの店内が非常に混んでてワロタ
レジ待ち行列が普段の3倍以上で

…とか言いたい所ですが、ワロてる場合でもないんですよね
午前中はポイント5倍だからですかねぇ…
もっと空いている時間帯に行きたいですね

帰路、めっちゃ凛々しい風態の柴犬っぽいイヌが、3歩進んじゃ振り返ってコッチ見、3歩進んじゃコッチ見を繰り返して、飼い主サマが困惑されておられましたよ
そりゃあ、買物袋の中には、鶏肉牛肉入ってますからね
「こっち見んなww」と言いたくなるような表情になる事も、分からなくはないですが
あげませんよ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/15(日) 12:59:59.93

さて
トイレ掃除も終わりまして、本日のミッション完遂です
（洗濯は昨日やっときました）

XRにガソリン入れて、ついでに灯油も買って来ます
クラッチワイヤーの再調整も、やらなきゃですな

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/15(日) 15:06:36.84

クラッチワイヤーの調整完了

やはり、握りきったクラッチを放し始めたらスグにタイヤにトルクが伝わる、この感覚ですな
停車時にニュートラル入れ辛いですけど、バイクは加速を愉しむ乗物ですので、加速時の挙動が大切です

そんなこんな、バイクいじってたら、アパートの住人の3～4歳の女の子がトコトコ近寄って来まして
「おっさんナニやってんの？」とばかりにシゲシゲと見つめられましたが、怪しい事はなーんもやってませんよ
それよりその女の子が、全身リラックマな衣装でメッチャ可愛いかったもんで
https://i.imgur.com/v00fJj8.jpg
ウチに余ってる↑コレあげようかと思いましたが
見知らぬおっさんからこんなモン貰っても気持ち悪いだろうなぁと思い留まりました

今日も平和です

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/15(日) 21:07:53.91

平穏が一番ですな

36.4℃
70.7kg
72bpm
98%SpO2
111/67mmHg
5257歩

体調は悪くありません
今は少し動悸がありますけど

明日からの5連勤に備えて、たっぷり休めました

今夜もグッスリ眠りたいと思います
安眠の為ベルソムラ一錠

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/16(月) 06:13:06.73

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.2℃
70.5kg
83bpm
98%SpO2
118/80mmHg

動悸が激しくて、なかなか寝付けませんでした…
先週も、そうでしたっけ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/16(月) 08:02:00.44

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご : 1.7g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/16(月) 08:11:49.32

やはりこの時間になると、他のバイク通勤の人と多く会うので刺激になりますな
抜きつ抜かれつ

クラッチワイヤーの調整は大成功でした
指一本分の微妙なカンジが、やっぱ大事ですねぇ
フィーリングって、そーゆーモンなんですね

しかしそうなって来ると、今履いているタイヤが、ちょっと自分には合わないかも知れません…
今朝の様なウェットな路面だと、エンブレでロックしそうになって、ツッコミが甘くなるんですね…
そこは、前のタイヤの方が、安心感がありました
オフ性能は、今のヤツの方が、申し分ないんですけどね…
ジレンマです

そんなこんなで、今週も5連勤頑張ります

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/16(月) 20:21:09.22

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
昼に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/16(月) 21:50:27.37

明日は年末に陽性だった全員が集合
並べてビンタしてやりますかな

35.8℃
70.6kg
78bpm
98%SpO2
116/72mmHg
11847歩

体調は悪くありません
若干の倦怠感と動悸

ブレスレットの歩数計が連動する様になりましたので、簡単に目標達成出来ますなぁ…

安眠の為ベルソムラ一錠
おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/17(火) 06:02:46.74

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.0℃
70.3kg
82bpm
97%SpO2
123/73mmHg

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/17(火) 07:34:02.65

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご : 2.3g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/17(火) 07:57:05.56

ハムチーズたまごが、具材増量で食塩相当量1.7g→2.3gにUP…
こーゆーのは、一時的期間限定であって欲しいですなぁ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/17(火) 21:07:29.84

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
昼に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/17(火) 22:13:12.93

今日は終日不機嫌でした

36.2℃
70.7kg
82bpm
96%SpO2
122/74mmHg
10605歩

体調は悪くありません
時々酷い倦怠感と動悸
たまに脈を見ると、不整脈出てますね…
てゆーかソレが所謂不整脈とは知りませんでしたし

また横になると動悸が始まるのですが、我慢して寝ます

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/18(水) 06:11:54.03

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.1℃
70.2kg
73bpm
96%SpO2
108/70mmHg

30分寝坊です…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/18(水) 08:24:08.26

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご : 2.3g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/18(水) 20:51:44.75

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
昼に食べ損ねたなめらかピーナッツクリームパン

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/18(水) 22:08:24.06

最近、電子タバコ始めました

36.4℃
71.1kg
81bpm
98%SpO2
116/78mmHg
10870歩

体調はイマイチです
時々激しい倦怠感と目眩
動悸があると、覚えたばかりの脈を見ますが、だいたい不整脈出ますね

昨夜も眠れなかったので、今夜こそ

おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/19(木) 06:24:28.34

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.1℃
70.3kg
82bpm
98%SpO2
123/73mmHg

45分寝坊です…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2023/01/19(木) 08:22:49.96

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご : 2.3g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン : 0.5g
なめらかピーナッツクリームパン : 0.5g