俺高校生。来るべき持久走が怖すぎる、だれか助けてくれ

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/09(木) 17:27:44.63

俺高校1年生の15歳。いきなりだけど俺って運動がマジで出来ないんだよね。だから中学の時も持久走1番遅かった。当然そんな奴がビリを回避することも絶対できないし、どうすれば良いの？
早朝にランニングして体力を上げればビリを回避できるって思ったんだけど、それって本当に効果あるの？
もう本当にどうすれば良いかわからないです。だれか助けてください

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/09(木) 17:28:44.09

同い年だ仲良くしよう

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/09(木) 17:29:28.60

>>2
こっちは馴れ合いしてる場合じゃないんですが？
さっさと解決方法教えろ

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/09(木) 17:31:10.52

>>3
くさ
なんで走ろうとするの？保健室に逃げればいい話

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/09(木) 17:33:16.60

>>4
たとえ逃げたとしてもその後補習が待ってるんだよ
だから逃げ道がないんだ…

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/09(木) 17:34:44.18

>>5
ほーん、でもなんでビリは回避したいの？かっこ悪いからか？

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/09(木) 17:58:36.61

何回もお前のスレを見てきた、任せろ

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/09(木) 17:59:12.47

まだいるか？いるなら返事くれ

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/09(木) 18:01:56.06

取り敢えず俺も持久力が無い、お前の気持ちは痛い程分かる。前転するだけで呼吸が乱れ始めるから正直お前より体力はないと思う。

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/09(木) 18:10:11.29

だから取り敢えず最初の授業は恥をかけ
俺はそれで鬼教師から生き残った
まず手順としては
１、初めの授業でビリになる
　　一位と5～8周差ついたらベスト
２、走り終わったらとにかく疲れるふりをする
　　もう動けないぐらいに、息が乱れてて力が　　　
　　入らない感じ
３、先生とか友達が起こしに来るだろうから
　　手伝って貰いながら移動する
　　立てと言われても立つな、先生からしたら
　　生徒の体調を崩してしまった事実は大きい
　　出来るだけ罪悪感を植え付けろ
４、しばらくしたら教師が保健室を勧めて来る
　　と思う、勧められなかったら自分から志願　　
　　しろ。そして保健室で上限まで休め
　　出る時は無理してる感じで出ていけ
　　ここで絶対に保健室は出ろ

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/09(木) 18:13:07.97

>>10
完璧

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/09(木) 18:17:58.30

５、その後の授業一回だけはだるそうにしろ
６、帰る　ここは何もしなくていい
７、家に帰って親に見られるように玄関で泣き　　
　　叫ぶ、ネガティブなこととかを思うと泣き　　
　　やすくなる
　　泣くまで家には入るな
８、泣き終わったら親に次は緩くしてもらえ
　　るように連絡してもらう
９、その後は体力遅い池沼のふりして持久走に　　
　　挑む、先生の目も緩くなってるからこれ以　　
　　上ないほど歩幅を狭めてペースを下げろ
これが出来たら持久走がただの日光浴みたいになるからな、頑張れ
友達の目は本気じゃないからって言って掻い潜れ
　

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/09(木) 18:19:25.76

すまない、返信が遅くなったな
俺も学生だからタイピングが遅いんだ
この作戦恥を捨てれるかどうかが重要になってくるから頑張ってくれ

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/09(木) 18:37:55.38

おれも毎回ビリ争いだったがそれはそれでしょうがない。何を気にすることがある?

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/09(木) 18:50:48.42

クソだな
そこまで授業受けるなら死んだほうがマシ努力も改善もせず親に泣きついて何とかしてもらおうなんて愚の骨頂
ママのおっぱいチューチュー吸って寝んねしろ

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/09(木) 19:13:45.63

ビップラって割と学生いるよね

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/09(木) 20:46:37.77

逃げるなw

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/10(金) 00:08:59.77

グランド周回するなら1週分ごまかせ

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/10(金) 02:38:30.17

外を走るなら途中でタクシーを拾え

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/10(金) 03:38:31.48

普通にやればいいじゃん
実力なんだから

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/11(土) 03:44:14.75

つーかデブじゃ無いなら気合いだけだろ、心臓張り裂けて死ぬくらい気合い入れれば半分くらいには入る

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/11(土) 07:50:03.64

別にビリでのくね

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/11(土) 07:52:49.86

休む

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/11(土) 09:33:33.61

毎朝ランニングしろよ
マラソンは運動神経要素が低いから体力つければ誰でも早くなれる
もしかして今からもう特訓したら箱根駅伝にも出れる可能性が微レ存在するぞ

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/11(土) 10:51:54.12

持久走は長距離のコースをゴールまで同じ速度で走り続けるんだ
反復練習すれば上達する
練習方法は
別に朝じゃなくてもいい、自分の好きな時間帯で良い
最初は自分がこの一定速度ならゴールまでたどり着けると思う速度で走る
繰り返せば繰り返すほど体力も上がりコツも掴んで体力的に余裕でゴールまで辿り着けるようになる
体力が付いてきて、物足りなさを感じてきたら次は走る一定速度を上げる
その速度で余裕でゴール出来るようになり物足りなさを感じてきたらまた速度を上げる
これを繰り返す
やればやるほど出来るようになる
これで陸上部長距離レベルに次ぐ能力にはなるだろう

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/11(土) 11:05:29.39

学校ってのは
最上位のできる奴と
最下位のできない奴にいちばん時間かけて指導して
ゼッタイに道ふみはずさせないようにしなければならない
真ん中層は正直放っておかれるという現場の暗黙ルールがあるからなあ
できないことは堂々とできないアピールしたほうがいいかもね
ほっといたらできるようになるやつは放っておかれる

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/11(土) 11:07:59.71

体育苦手だけど1500m走だけは早かった俺

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/11(土) 16:52:44.14

お前馬鹿かどんなに長くても15キロとかだろ？いい運動だと考えウォーキングすればいいだけ
なんか言われたら肺に激痛が有り真剣に無理です何かあったら責任取ってくださいと言えば良いだけ

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/11(土) 20:45:22.90

ぼくみたいに学校をやめれば良い
それで解決

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/14(火) 17:51:55.21

中学の時1500mで5分きってたよ。
それでもスポーツテスト、体育祭、マラソン大会は緊張してた。
みんな同じじゃない？
できる範囲で走りゃいいよ。

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/17(金) 15:18:36.71

俺もずっとビリだったけどあれ遅すぎると1周分ちょろまかせるから下手に頑張らない方がいいぞ
ちなみにランニングは一切効果なかった

**名も無き被検体774号+** · 2021/12/19(日) 17:19:41.72

学年一位の僕がきました

1 · 2021/12/19(日) 21:28:40.28

苦しくなったら10メートル前に好きな芸能人がいるのを想像する
追い付きたくてなんとか頑張れる

呼吸はラマーズ法がよい

そんなことより参加したくないなら親に言って心療内科行って診断書もらうのオススメ
持久走を考えると呼吸が苦しくなるとか夜に眠れずにパニックを起こすとかかな