0387名も無き被検体774号+ (スププ Sdbf-eICi)垢版 | 大砲2020/04/20(月) 12:26:54.14ID:dt3mFSzhd 宅トレ2週間目なんだけど、肩と腕は筋肉ついてきた 胸がなかなかつかないのでお勧めのトレ教えて!